中學生關於心理健康手抄報的資料

導語：下面分享關於青少年心理健康的手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　青少年心理不健康因素：

一、青少年成長過程中固有的逆反心理。在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不願別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調自我，惟我獨尊，對於老師家長善意的批評、幫助不願接受。有意反其道而行之，他們經常用反抗的行爲來表達自己的能力和價值。這種心理如果加以引導，可以激發青少年求異的思維和創新的火花成爲一種積極的因素。但是成長中的青少年往往不能正確把握，就會養成偏激固執的不良心態。

二、脆弱、孤獨的封閉心理。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。而他們的父母因忙於事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不願與老師同學談心裏話，把自己的心理封閉起來。這些孩子在優越的環境中長大，從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處於焦慮、抑鬱狀態。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰。

三、應試教育下的繁忙學業、激烈競爭，也是學生不健康心理形成的一個重要因素。激烈的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的願望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處於一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。當他們面對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去了對學習的信心。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學生的不健康的心理。

　擁有好心情的四種方法：

擁有好心情的方法1、往外的渲泄：往外投射是指把自己的動機、想法、態度和慾望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”，把自己壓在內心的悲哀通過花渲泄出來;有人看電影或小說時，情不自禁地感慨故事中的某些情節而傷感、甚至流淚，實際上也是一種投射的渲泄。

擁有好心情的方法2、同化的渲泄：同化是一種深層次的模仿，當失去了一些重要的情感時，用在內心裏和別人同化的方法，緩解內心的痛苦來達到心理的平衡。

擁有好心情的方法3、想象的渲泄：想象是萬能的，不管你在日常生活遇到什麼樣的事情，只要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的願望也能實現，如你想要棟別墅，閉上眼睛一想，就會眼前浮現出一棟你想要的別墅，並且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”，是一種“阿Q”精神，但它確實能使你暫時地輕鬆、愉快一下，這就能起到渲泄的作用。當然像阿Q那樣整天沉浸在想象中而脫離現實是心理不健康的表現。但暫時地“過一把癮”卻是調節心理，疏導壓力的好方法。

擁有好心情的方法4、退化的渲泄：隨着一個人的長大，不斷地學會了渲泄的技巧，學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事，你所學會的應付和渲泄的手段都使不上時，就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應付的方法哭。

當你哭出來的時候，你就會把內心的壓力一塊給哭出來，所以當你哭完時，就會有一種輕鬆感。只有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲泄的目的。

更多相關板報資料推薦：

1.中學生關於心理健康手抄報的資料

2.中學生健康教育的手抄報資料

3.初中生心理健康手抄報圖片

4.心理健康手抄報簡單又漂亮

5.簡單好看的心理健康手抄報圖片

6.初中迎接新學期手抄報資料

7.放飛心靈,做情緒的主人手抄報資料

8.中學生文明上網手抄報

9.中學生網絡安全手抄報資料

10.初中食品安全手抄報內容