美麗心靈健康成長演講稿

美麗心靈，助力健康成長。下面是由小編爲大家整理的美麗心靈健康成長演講稿，歡迎大家閱讀參考。

　　美麗心靈健康成長演講稿一：

老師們、同學們:

大家早上好!我講話的題目是《陽光心理 健康人生》。

同學們，你可曾爲一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到鬱悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有，請關注你的心理是否健康!心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。回想奧運賽場，世界高手雲集，競爭異常激烈，由於心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心絃，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最後一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂。可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最後時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多麼的重要!心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理?首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作爲。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，正視現實，勇於解決問題。正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。

最後，情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

同學們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生!

　　美麗心靈健康成長演講稿二：

同學們、老師們:

大家早上好!今天我講話的題目是“陽光心靈 快樂成長”。

自2000年全國首屆“5·25中國大學生心理健康節”開幕式在北京師範大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯向中國大中學生髮出倡議，確定5月25日爲全國大中學生心理健康日。“5·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋爲:愛自己才能更好地愛他人。

上週五，我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動的序幕，今年的主題就是:陽光心靈快樂成長。圍繞着這個題目，同學們可以思考兩個問題:我是個陽光的中學生嗎?現在的我快樂嗎?不要急着回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。

陽光，給人光明，讓人溫暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量，不僅能令自己的內心溫暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學倍感親切，建立起良好的人際關係。

同學們，你們發現了嗎?

一個心靈陽光的人，微笑將是他最經常的表情，不論發生什麼，總會用理智的態度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非福”;一個心靈陽光的人，他將敢於展示自己、挑戰自己，從而更好的把握機會，創造精彩的人生;一個心靈陽光的人，他會把握現在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程;一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，並讓自己獲得快樂;一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。

清華大學吳維庫教授提出了陽光心態內涵的四個方面:第一，不能改變環境就適應環境;第二，不能改變別人就改變自己;第三，不能改變事情就改變你對事情的態度;第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應”，這是每個人保持心理健康的重要策略。

同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啓示。

1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，並能夠發揮你特長的事情。不要只是爲了輕鬆而放任自己，或一味只遵從別人認爲你應該做的事情。

2.多和朋友們在一起。不要總在座位上學習或看書，良好而親密的人際關係，是你幸福感的有力保障，最有可能爲你帶來幸福。

3.學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己全然爲人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5.簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習冊嗎?參加了太多的輔導班嗎?應求精而不在多。

6.有規律地鍛鍊。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要鍛鍊4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒着的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8.慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味着你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己;當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9.勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。

10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每週一次，請你把它們記下來。

同學們，本屆心理健康月會開展一系列有益於大家身心健康的活動。除過去已有的心理健康知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言徵集、心理趣味圖展、心理徵文、經典心理電影展播等等，期待全體同學、老師的積極關注和參與。

同學們，五月是陽光燦爛的季節，是青春飛揚的季節，是夢想起航的季節，也是珍愛自己的季節。希望大家記住“5·25”(我愛我，全國大中學生心理健康日)這個特殊的日子，多愛自己一些，關注自己的心理健康，重視自己的生命質量，塑造陽光的心靈，創造幸福快樂的人生!

謝謝大家!

　　美麗心靈健康成長演講稿三：

尊敬的各位老師、同學們：

大家好!

非常榮幸參加了這次“迎校慶、健心靈、獻愛心、促成長”心理健康節活動。這次活動精采紛呈、創意無限，深受師生歡迎。

1、在“迎校慶“方面：爲迎接校慶，S大學組織這次心理健康節，這使得我們學校的歡快氣氛更加濃烈。

2、在“健心靈“方面：邀請藝術家到校開展相聲曲藝講座，使同學們捧腹大笑的身心得到了放鬆;舉辦相聲大賽，幫助人渲泄喜怒哀樂的情懷，應對酸甜苦辣人生;通過“漫天飛舞”的項目，培養了人的默契;“心靈感應”幫助大家，增強了人與人之間的信任感;通過“齊心協力”“鐵人三項賽”等比賽考驗團隊的的默契配合;邀請教授做講座，有助於緩解職場與生活壓力，享受健康人生。邀請老師做講座，有助於調節自我，服務大家。

3、在“獻愛心“方面：在心理健康節活動籌備期間，四川雅安發生地震，組委會把給災區募捐的愛心奉獻系類活動也列爲心理健康節的重要組成部分，讓大家明白愛心與向善是心理健康的真正底蘊。

4、在“促成長”方面：通過心理健康節的一系列活動，使得大家在活動中學會了許多心理知識，讓大家得到了成長，這次活動意義非凡。希望心理健康節活動能夠越辦越好。謝謝。