春遊爬山活動方案

爲了確保工作或事情能高效地開展，常常需要預先制定方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。我們應該怎麼制定方案呢？以下是小編精心整理的春遊爬山活動方案，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

一、活動主旨：

公司用心關注員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，增強團隊凝聚力，倡導綠色健康的xx文化。本次活動務求充分調動員工參與活動的積極性，同時寓教於樂，推進企業文化。爲員工創造一個溫馨的環境，使全體同事能與xx相融合並持續成長。

二、活動主題：

正是踏青賞花時

三、活動時間：

20xx年4月21日

四、活動地點：

番禺大夫山森林公園

五、活動對象：

初步擬定4月生日的同事享有優先參與名額，其他報名名額秉着優先次序的原則進行，另外包括6名培訓部協調活動的工作人員，總數控制50人以內。培訓部將組織各部門於4月10日

下午18：00前將參與活動人員名單統計好。

六、活動內容：

騎車賞花+戶外拓展訓練

(一)騎車賞花：組織參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內綠道上，享受閒暇的時光。在大夫山森林公園內的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風景。

(二)午餐聯誼同慶：我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕鬆愉悅的環境下安排大家爲4月生日的員工慶生，附上蛋糕。

(三)戶外拓展活動：

分爲4個訓練小隊，每隊取隊名、口號。

1、熱身項目——桃花朵朵開：

遊戲規則：一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠着的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團。多出的人，獎勵其做蛙跳3個。

2、松鼠鑽洞：

遊戲規則：一行人圍成一圈，1至3報數，報到1和2的人爲松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到3的人爲松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠着的.前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說：“着火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動，松鼠動;說“地震了”——此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人：做3個俯臥撐。

3、齊心協力：

遊戲規則：每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發令後，向終點跑，用時最少的隊獲勝。途中，鬆綁或摔倒，返回起點重新開始。首先要根據身高安排，最好是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便於跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細繩不好，最好是長布條一類的。多綁幾轉，綁緊，要不然跑起來會很痛。(這一點我很有體會，我們是15人16足，跑完了，腳踝都青了一轉，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時候要有人喊口號(就是1212，便於協調速度)，注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!

4、拔河比賽：

(1)共分4隊。每支參賽隊由領隊1人，負責集合及統籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)

(2)第一輪通過抽籤決定對手，進行第1輪預賽;第2輪，2勝出隊進行決賽(當局比賽時不可以有加人、借力及換人行爲)。

(3)比賽採取3局2勝制，如2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。重新開始下一局。

(4)拔河道爲水泥地上畫3條直線，居中的線爲中線，兩邊的線爲河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優秀團隊榮譽以及錦旗一面。

七、活動注意事項：

(一)心理準備：

1、積極的心態面對活動中出現的任何困難。

2、活動風雨無阻，愛護自然環境，遵守活動規定。

(二)健康狀況：

參加隊員無不適激烈運動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問，應該在活動前請教專業醫生或活動領隊，以確保安全。活動中備有創口貼，紗布等常用藥品，隊員特殊藥品需自備。

(三)活動要求：

1、嚴格聽從領隊的指導，不私自採取行動，如不聽從指導而產生後果，一律自負。

2、隊員在活動中應注意環保，愛護環境，勿隨意破壞。

(四)相關物品：

1、物鞋襪：1、請穿適合季節的運動休閒類服裝1套;

2、請穿登山鞋或運動鞋(必備);

3、女士請勿穿裙裝或皮鞋;

4、可帶物品：請帶眼鏡的隊員應備有防跌眼鏡框或準備小繩加固眼鏡架;請準備雨披一件，如果下雨時用的上;請準備一個雙肩包，騰出手方便行動;

5、醫藥：培訓部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需(創可貼、藥水、止疼片、暈車藥) 6、隨身物品：參加活動人員應妥善保管好自己的貴重物品和現金，若有遺失，概不負責任。

八、活動費用：