目浴陽光預防近視手抄報資料素材

導語：要想孩子預防近視，多讓孩子沐浴陽光。6月6日是“全國愛眼日”，今年愛眼日的主題提出科學預防方法——“目”浴陽光，預防近視。

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目浴陽光預防近視手抄報資料素材：

　　“目”浴陽光，預防近視

要想孩子預防近視，多讓孩子沐浴陽光。6月6日是“全國愛眼日”，今年愛眼日的主題提出科學預防方法——“目”浴陽光，預防近視。6月5日下午，眼科領域三大協會——廣東省醫師協會眼科醫師分會、廣東省視光學學會、廣東省眼健康協會在金眼科名醫工作室聯合發佈倡議書，呼籲：多帶孩子到戶外活動，每天放下手機一小時，讓眼睛迴歸自然。

兩大研究提供科學依據

近視是14歲以下兒童的主要眼病之一。我國青少年近視的患病率居全球首位，近年來近視的發病年齡更是從13—18歲提前到了9—14歲。2016年教育部全國學生體質與健康的調研結果表明：小學生近視比例45.71%;初中生近視比例74.36%;高中生近視比例是83.28%;大學生近視比例達到87.67%。

到底有什麼方法可以預防近視一直是眼科界關心和熱議的話題。近年來多項重要的'研究證明：增加孩子在戶外活動的時間是有效預防近視的手段之一。

澳洲國立大學的摩根教授與他人合著了《悉尼近視研究》一書，認爲學習並不是造成近視的原因，東亞學生的近視問題很大程度上是由於環境而不是基因，最易近視的人羣是那些閉門不出的人——不管他們在室內閱讀、玩遊戲還是看電視。

中山大學中山眼科中心何明光教授團隊近來也通過研究發現：增加戶外活動時間可以預防中國兒童近視。該研究通過爲期三年的隨機對照研究，發現6歲-14歲年齡段的孩子，只要每天保持40分鐘的戶外活動，不管是打球還是其他運動，都能有效減少大概10%~20%的近視發生率。由此證明了戶外活動作爲簡單的公共衛生干預措施，可顯著降低近視眼的發生，從而爲近視眼防控提供了高水平的證據。

三大協會發出護眼倡議

眼科領域三大協會聯合發佈的這份倡議書中提到，每天保證孩子放下手機和作業至少一小時，讓孩子的眼睛多接觸自然光，對預防近視大有幫助。

廣東省眼科醫師學會主任委員、中山大學中山眼科中心原院長葛堅教授指出，光源的亮暗程度、色調及飽和度等因素都可影響到眼球的發育，在孩子的成長過程中，家長應該多讓孩子在自然光線下學習;另外，家長一定要給孩子分配好用眼時間，一次不能太長，比如三四十分鐘以後就休息10~15分鐘，每天的累計用眼時間宜不超過4小時。

葛堅教授指出，有資料顯示，目前市面上所有護眼燈，沒有一項是合格的，遠遠無法達到自然陽光的亮度，更遑論“護眼”功能。“光線本身對青少年近視發生發展有重要作用，建議每天少用手機40分鐘，到戶外去活動，通過這種簡單可及的方法，達到降低青少年近視發病率的效果。”

廣東省眼健康協會會長、廣東省第二中醫院眼科主任醫師嶽麗菁建議，在互聯網時代，要給眼睛“減負”和“增量”。減負是減少長期對着電子產品或近距離用眼的時間，增量是要增加戶外活動量。嶽麗菁認爲，對於戶外活動的時段並無特殊要求，白天或晚上都可以，但應該避免中午，這一時間段陽光直射強烈，長時間在戶外對眼睛反而會有傷害。此外，室內大型遊樂場都屬於人工照明，從亮度到頻閃都不到“目”浴陽光的效果。因此，不建議家長用室內活動來取代戶外活動。

廣東省視光學學會副理事長兼祕書長、廣東省中小學防近視工作專家組組長王幼生提醒道，需要引起注意的一點是，有研究顯示，一旦近視已經發生，增加戶外活動時間將對近視干預無效。