2016年關於中小學生心理健康的黑板報資料

導語：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行爲、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

　【中小學生心理健康黑板報資料】

　　1.到底什麼是心理健康?

健康是人類生存極爲重要的內容，它對於人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有着決定性的作用。那麼，一個人怎樣纔算健康呢? 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，纔是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，如以下幾點。

　2.智力正常

人的智力分爲超常、正常和低等這三個等級。正常的智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。若果你個人的治智力不正常

，那麼這個人的生活將被打亂，他的心理也就是不健康的。

　3.情緒穩定與愉快

一個人的情緒穩定和心情愉快，是心理健康的重要標誌。它通常能夠表示一個人的中樞神經系統正處於相對較平衡的狀態，這意味着機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，這則是心理不健康的表現。

4.行爲協調

一個心理健康的人，其行爲受意識支配，思想與行爲是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行爲與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。

5.良好的人際關係

人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人爲樂，建立良好的人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好交往，不僅是維持心理健康的必須條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　6.良好的適應能力

人生活在紛繁、複雜、變化多端的大千世界裏，在一生中，會遇到各種環境及變化。因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論在現實環境有什麼樣的變化的時候，都能夠快速的適應新環境，這也是心理健康的重要標誌之一。

7.總結

以上則是心理健康的主要特徵，但是，心理健康並非是超人的非凡狀態。一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有所表現，只要在生活實踐中，能夠正確地認識自己，你就是一個心理健康的人。

【心理健康黑板報整理：做一個心理健康的人】

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕鬆自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意於自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

做一個心理健康的人，要安心。圍棋多佔一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎於勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心並我們的目的，安心而努力纔是目的。不肯枉自沉湎於勝敗之詞，就是安心。