立定跳遠說課稿範文（精選20篇）
作爲一位兢兢業業的人民教師，總不可避免地需要編寫說課稿，說課稿有助於順利而有效地開展教學活動。快來參考說課稿是怎麼寫的吧！以下是小編精心整理的立定跳遠說課稿範文（精選20篇），希望能夠幫助到大家。
立定跳遠說課稿1
一、教學目標
（1 ）知識目標： 初步體會助跑與踏跳相結合的技術。
（2 ）能力目標：
1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點：
鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻爲生活中的困難）。
三、教學難點：
助跑與踏跳的結合時機
說對象 五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
說教法 將教學內容溶合在遊戲中，使學生樂於參與、易於參與的遊戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。
一、遊戲參與法 將教學寓於“跳球遊戲”中， 提高學生的學習興趣。
二、示範法 利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，應用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），着重講解與重複示範本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：
1、放腳
2、時間
3、蹬地
4、騰空角度。
1、 原地起跳模仿教與練 ：（說詞）兩腳前後站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在後，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，並積極下放，模仿踏板、緩衝和蹬伸的.起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。
2、 助跑3-4 步結合起跳教與練
三、指導、糾正錯誤法 在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範優美的動作。
四、障礙練習法 運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣併爲下節課做好準備。）
說學法指導
一、 水平段練習法 根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣併兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）
二、 大膽嘗試練習法 在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試纔會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）
立定跳遠說課稿2
一、教學理念
本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動爲導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現在三個改變：
1．改變了過去只重視運動技能形成的規律，只關心學生的生理負荷，到現在的更注重沿着學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。淡化技術，強調健身。
2．改變過去的“教教材”爲現在的“用教材教”，變學科結構爲學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯繫，提高體育教學的實用性，體現了可持續發展的戰略。
3．改變過去學生的被動執行任務爲現在的主動參與，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神。變教師“教”的要求爲學生“學”的需要。
二、說教材
跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。由於設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。
三、分析學生
三年級小學生正處在生長髮育時期，肌肉彈性較差，小肌肉羣比大肌肉羣發育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的`態度。並通過言語或表情來表現自己情緒。
四、教學目標：
運動參與目標：使學生積極參加到學習中，並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。
運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，並瞭解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發育和發展。
心理健康目標：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。
社會適應目標：樹立良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。
五、教學設計：
爲了更好的完成教學目標，根據我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。
準備部分：首先，我以英語對話的形式進行課堂常規，大大增加了學生對體育課興趣。在《地道戰》的歌曲中，進行遊戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然後在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，爲上課做好生理和心理準備。
基本部分：由於跳繩的種類和方法很多，爲了使教學更切合實際，根據我校開展的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到複雜，並不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然後讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什麼練習？並練習自己喜歡的內容。
1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時，在電腦中查找自己想了解的有關跳繩的資料。包括：跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質提高、練習跳繩時的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動畫演示，讓學生直觀的瞭解到在跳繩中，心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學生掌握了跳繩的方法，而且瞭解到了跳繩的相關知識。
2、通過多媒體進行猜謎遊戲，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然後讓學生仔細觀察，電腦的演示，然後進行分組練習，比比哪組學的快。然後，學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關係，使學生在輕鬆愉快中學習。並讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過遊戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。
3、最後，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什麼練習，並自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。
結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作爲放鬆音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放鬆操。達到恢復學生生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。
立定跳遠說課稿3
一、說教材
1、教學內容
《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟着地、落地平穩的動作方法，並能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛鍊，身體的基本的活動能力得到了提高，並同時培養了學生的體育意識和興趣。
2、教學目標
我這一堂課所教的對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室佈置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：
1）認識目標：
熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。
2）技能目標：
通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。
3）情感目標：
通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。
3、教學的重點和難點
1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩衝。
2）擡腿收腹、擺臂與蹬地的'配合。
二、說教法
依據本課的教學目標，爲了充分發揮學生的主體作用，在學法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。爲了遵循運動技能學掌握的規律性，爲了更好的緩解學生長時間用雙腿跳的練習，於是在本課我安排了以下教學環節：
1、情境激趣；
2、激勵參與。
3、舒緩身心。
其目的是爲了給本節課用造出一種良好的學習氛圍，並使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。
三、說學法
本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示範動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。
四、說教學過程
爲了很好的完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：
（一）情境激趣階段
在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助於學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。
（二）激勵參與階段
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操，小青蛙捉蟲子的遊戲，動物模仿操的目的在於引導學生在複習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性，同時，安排了遊戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學生根據自己的實際情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，並通過動腦筋，看誰先到達對岸。於是，我組織學生在老師的帶領下，在語音的提示下，進行各種動物的模仿練習，緊接着在複習完小青蛙跳之後，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，並隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利於幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。
（三）舒緩身心
劇烈活動後，做好放鬆活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人蔘與，總結學習體會。最後，教室佈置好課外練習作業，學生解散。
總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師爲主導，以學生爲主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。
立定跳遠說課稿4
大家好！
今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。
一、靈活應用教材——教材分析
我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，並且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養學生跳躍的正確姿勢，發展學生跳躍能力。由於四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成複雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，爲後面的進一步提高跳躍能力打下基礎。
二、注重學生的學習興趣——學情分析
小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇於競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕鬆、愉悅的環境裏“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。
三、教學目標就是預期的教學成果——教學目標
通過創設教學情境，激發學生對本次課的學習興趣。
通過遊戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養學生的運動興趣。
培養學生認真、負責的積極態度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。
四、教學重點、難點
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。
五、教法、學法
教法: 情境教學法、 啓發式教學法、循序漸進教學法、 比賽教學法
學法: 嘗試學習法、 相互評價學習法、 小組協作學習法
六、讓學生在課堂中“跳起來”——教學過程
根據學生實際情況，本節課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環節。
（一）、情境導入
活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔遊戲
學習過程：
課開始，教師創設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿。”激發起學生學習的興趣，而後教師啓發學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發揮大膽創造，以此突顯個性）。最後要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。
教學要求：生動形象
組織隊形：集中式
設計意圖：本環節通過創設了對小青蛙以
及其他動物的模仿情境，激發起學生的興趣，發展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。
（二）、愉悅熱身
活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩複習。
教學過程：
教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那麼在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領。”此時，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。
組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。
組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。
（三）、掌握技能
活動內容：學習立定跳遠的方法
學習過程：
1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知
教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什麼？那就是跳躍。那麼今天你們這一羣小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）
教師請出自願出列的學生進行示範，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）
教師示範分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步瞭解立定跳遠的'動作要領，並組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟着地，落地平穩的方法。
動作要點
兩腳自然開立於起跳線後，經過兩臂預擺（也有做好臂後下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩衝。
完整示範
動作要點 重點 難點
練習之後會出現錯誤動作（助跑，落地不穩等情況），教師及時給予糾正並說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩衝又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。
背誦歌謠之後再進行練習，同時啓發學生“小青蛙是怎麼跳的啊？跳繩時是怎麼蹬地的啊？”
教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。
【設計意圖：充分發揮學生的主體作用，讓學生在自主嘗試、相互交流評價中體會、掌握立定跳遠的技術要領。】
2、“青蛙過河”遊戲
教學過程：
引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）。看誰跳得又遠又穩，隨時表揚鼓勵。
組織教法：
跳繩擺成小河，按一三五後轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。
教學要求：
是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發生。）
（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確保活動能安全順利的進行。）
教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。
3、荷葉跳練習
教學過程：
原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙爲什麼在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。
教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。
4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲
教學過程：
用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分爲四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。
教學要求：
每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。
教學意圖：
發展學生的彈跳能力與協調能力，培養學生團結協作的精神；激活學生的創新思維，同時將知識延伸，爲後面學習助跑跳遠奠定基礎。
（四）穩定情緒、恢復身心
1、放鬆整理：集體大腿舞
方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節奏，同時開始跳，最後築城堡。
2、課的結束：
方法：學生圍繞着老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。
教學要求：心情愉悅、放鬆
【設計意圖：讓學生做到身體放鬆，心情愉悅，使學生獲得快樂享受的同時交流心得，使學生有回味。】
（五）、場地與器材：
操場、跳繩人手一根
（六）、教學效果
立定跳遠說課稿5
一、說教材
本課主題是池塘裏的遊戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，並且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利用培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。於是在課中我分別安排了搶佔荷葉、自由玩荷葉、連續跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環等教學，藉助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘裏的荷葉設置一系列的遊戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以昇華。
二、學情分析
二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（遊戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛鍊。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待徵和接受能力。
根據以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：
三、教學目標
1、認知目標：瞭解正確立定跳遠對連續跳荷葉的作用，以及明白各種遊戲的方法
2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用
3、情感目標：不怕髒累、積極進取，互相合作的精神
教學重難點：
重點設計爲：蹬地有力，落地輕巧；
難點則是：身體協調有力。
四、說教學方法
1、教法：
根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確優美的動作示範激發學生“我要學習”的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
（1）、講解示範法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示範，利於學生模仿正確技術。
（2）、糾正錯誤法；由於學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。
（3）、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。
2、學法：
古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。 本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領、最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與
五、說教學過程
依據小學牛的身心特點，本課結構採用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身。
1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)
通過教師的語言，將學生帶入“郊遊”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行遊戲{搶佔荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接着自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動。
2、育心強體、增智促技，(25分鐘)
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續跳荷葉的練習中，連續跳荷葉要求：A必須採用兩腳同時跳同時落地，腳後跟先着地，然後滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的.動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守遊戲規則。
師講解示範怎樣連續跳荷葉的動作，分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續跳荷葉的比賽。
通過學生先嚐試、討論、然後小組展示，相互評價相互學習，體現“小羣體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。
又通過遊戲“互擠出葉”。創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由 組合隊伍進行遊戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。
方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。
3、穩定情緒，恢復心身(5分鐘)
奧運會知識：你們知道2008奧運會在什麼地方舉辦嗎?
學生利用手中的短繩拼奧運五環
目的：爲了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放鬆(拼奧運五環)動作調節心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。
教師對各小組進行評價，對優勝小組發給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最後教師佈置好課外練習作業，學生解散。
六、教學特色
本課圍繞《池塘裏的遊戲》爲題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創造—種自然、寬鬆、愉快，良好的適應自我能力得到發揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關係。在教學中根據學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養學生的合作意識，同時既重視羣體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。
七、教學效果
1、運動技能：學生基本掌握連續跳荷葉動作和遊戲方法、規則。
2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。
立定跳遠說課稿6
一、教材以及學情分析
本節課學生通過對立定跳遠項目的基本技術動作學習，對發展學生下肢力量、靈敏素質和協調性以及跳躍能力都有很大提高。立定跳遠能增強學生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關節、韌帶和內臟器官的功能，還能培養學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，勇於拼搏戰勝自我精神。學生較喜歡的一種體育項目，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學體育教學中佔有重要的地位。
二、教學目標：
1、發展學生彈跳能力，提高學生協調、靈巧等素質，促進健康。
2、在活動中讓學生體驗運動中的心理感受，樹立信心，克服困難的意志品質。
3、培養學生具有積極參與體育運動的.態度和行爲，自覺參與學習。
4、在集體活動中提高羣體意識，使人際關係變得更加和諧，培養學生良好的合作精神，以及愛國主義精神。
三、教學過程：
1、創設情景導入新課，營造輕鬆快樂課堂氛圍。
（1）組織教學
學生在手勢下，呈半弧圍在教師身旁，師生問好。
（2）導入新課
師：小朋友們，春天到了，田裏的莊稼長得可好了。因爲每天都有一些小衛士在保護着它。你們知道它是誰嗎？（學生回答：青蛙）今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎？
模仿兔子跳：蹲跳
兒歌：小白兔，白又白，兩隻耳朵豎起來，屈膝蹲蹬地，腳掌着地身不擺。
（3）韻律操
在音樂伴奏下散開做操。
2、合樂而動，因材施教，創造合作創新的教學氛圍。
（1）鯉魚跳龍門
師：小朋友們，前面出現了幾座小土坡，擋住了我們的去路，我們該怎麼辦？
生：跳過去？？
組織：①教師用“快快集合”使學生成四路縱隊站立。
②將墊子摺疊成豎立的“人字型”，讓學生模仿鯉魚從上方躍過。
（2）青蛙跳荷葉
師：土坡我們順利地跳過，看前面有一塊池塘，那怎樣才過的去呢？
生：從荷葉上跳過去。
組織：分四小組自由組合進行練習（相互合作或獨立進行）
（3）遊戲：火車賽跑
師：通過重重困難我們終於捉到了害蟲，大家高興嗎？
生：高興
師：夕陽西下，我們開着火車回家了。
組織與規則：
①分四組進行比賽。
②每人右手搭在前一位同學肩上，左手抓住腳踝，等最後一位同學跳過終點線，首先完成的組獲勝。
③在比賽中火車不得斷開，否則爲失敗。
3、愉悅身心，體驗成功
（1）學生在音樂伴奏下，由教師領做放鬆操“快樂的小青蛙”。
（2）總結講評：
①表揚全班學生是個聰明的小青蛙，克服了許多的困難學到了真正的本領同學之間也變成了好朋友。
②要求：學生向教師靠攏，散點站立。
③師生再見。
四、教法學法
1、教法
（1）情景教學法：讓學生入鏡動情，用情景激發兒童對運動的求知慾，從而提高教學質量。
（2）遊戲競賽法：充分利用遊戲、競賽、體育教育的良好途徑，激發學生的好奇心、好勝心，充分發揮學生主動性和創造性。
（3）實踐操作法：在練習中，敢於“放”學生，讓學生在實踐中勤于思考，培養學生解決問題的能力，從而培養創造力。
2、學法指導：學生在教師的兒話語言啓發下，自覺投入訓練，培養學生勇於克服困難的精神，通過引導、誘導表達、模仿練習
設疑、師生共同參與、學生自練、相互合作、相互鼓勵的過程，使本課重難點得到解決，並使學生體驗到體育課的樂趣。
課後反思：
相似教學中教師應當運用新的教學理念，讓學生走進體育，讓體育進入學生生活。
在教學過程中，教師注意到用語言去引導學生，學生由一個被動的接受知識的過程變成主動學習的過程，新課程渴望更多精彩的回答是從學生嘴裏說出來的，更多獨特的創新是從學生腦子裏想出來的。其次，結合學生年齡特點，從學生的生理和心理需求入手，爲學生創設和諧的學習氛圍，給學生時間和空間，自主地合作、探究，在互動中，情感交流中充分調動學生更深刻的情感體驗。讓學生通過教學實踐，產生對體育強烈興趣與愛好。培養學生感受體育、理解體育、表現體育的能力。
第三，在活動中肯定學生多種不同感受，尊重學生的自身體驗，讓學生的想象力和創造力思維得以充分發揮，個性得到發展，使學生在體驗中感知，在體驗中成長。
我們必須轉變一個觀念，就是要充分相信學生的能力，學生本身就是最可利用的課程資源，我們須以學生爲主體，必須充分發揮學生的主動性、積極性，必須一切爲了學生髮展，一切爲了發展學生的一切。
立定跳遠說課稿7
各位評委、老師：
大家好！我叫蔡秋治。我說課的內容是人教版小學《體育（與健康）》課程標準水平一，二年級的跳躍教材——立定跳遠。接下來，我將從以下六個方面來談談。
一、說教材
跳躍是人體活動基本能力之一，與生活有着密切的聯繫，同時深受廣大少年兒童的喜歡。小學二年級的學生在原有跳躍能力的基礎上，來學習立定跳遠，這樣會更有效地發展雙腿蹬地力量和彈跳力，上下肢協調配合。立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。
爲了孩子們能在一個歡快的環境中學習，我在教學過程中創設教學情境“小白兔跳過河”和“小青蛙跳荷葉”間接地學習立定跳遠的基本動作。爲了更好地發展學生的跳躍能力和身體協調能力，所以我又選擇了遊戲“小青蛙捉害蟲”作爲補充教材，讓學生在有趣的遊戲氛圍中潛移默化地滲透思想教育，學會保護青蛙，保護有益的動物。
根據新課標中五個學習領域的要求，結合本課教材，以及學生的實際情況，我確定了本課的三個教學目標。
參與目標：通過創設教學情境，激發學生的學習興趣，使學生樂於學習，積極投入學練中。
技能目標：通過模仿小白兔和小青蛙跳躍動作，初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法，從而初步瞭解立定跳遠技術動作。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
情感目標：培養學生克服困難、勇敢、果斷的意志，在活動中表現出良好的交往與合作精神，體驗成功的樂趣。
二、說學情
有人說：一節好課不僅要備教材，還要備學生。
本次課的授課對象是小學二年級的學生。他們活潑好動，模仿力強，好奇心強，自我表現慾望更強，但自我控制和約束能力較差，所以，想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法，讓學生在玩中學，在情境中練，以有效地達到教學目標。
三、說教學重點、難點
結合教材和學生特點，我設計本課的教學重點是：雙腳起跳雙腳同時落地。上下肢協調配合，雙腳輕巧落地爲本課的教學難點。
四、說教學方法
爲了能夠突破本課的重難點，達到所設計的教學目標。
1、教法：
在教法上，我首先採用了情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。其次採用了啓發式教學法，老師提出問題，啓發學生，讓學生在練習中解決問題。鼓勵學得好的學生，當任小老師，指導其他同學。再次採用了循序漸進教學法，學生在練習過程中，不斷地挑戰難度，挑戰自我。最後採用比賽教學法，學生進行遊戲比賽，表現出良好的交往與合作精神，體驗成功的樂趣。
2、學法：
在學法上，我首先採用了嘗試學習法，在老師的引導下，學生自由想象嘗試跳躍動作，充分發揮學生的主體作用。其次採用對比學習法，學生在練習過程中，互相比較，互相評價，使自己不甘落後於他人。最後採用了小組合作探究學習法，互相合作配合，解決老師提出的問題，共同討論悟出動作要領，使學生由“要我學”轉變爲“我要學”的學習態度。
五、教學流程
爲了達到本節課的教學目標、根據學生實際情況，我分四個環節來完成本節課的教學流程。
第一個環節：情境導入，愉悅熱身。
通過老師語言激勵，將學生帶入“郊遊”的情境，在音樂的伴隨下，學生展開想象，和老師一起做《運動模仿操》，充分活動身體的各個關節。
我這樣設計的目的是想營造一個生動學習情境，調動了孩子們的學習興趣，達到了熱身的效果，爲下一步學習新知識奠定了良好的基礎。
第二個環節：掌握技能，育心增體。
老師繼續描述“郊遊”情境，在語言激勵與引導下，學生首先自由體驗小動物的跳躍動作，接着模仿“小白兔跳過河”，學生自主地挑戰跳過不同遠度的“河”，比一比誰最棒，激發學生的學習興趣。老師巡視指導示範，然後再次模仿“小青蛙跳荷葉”， 兩人合作跳，多人或小組合作跳，培養學生的合作能力。老師鼓勵學生利用“荷葉”擺放不同的花樣進行練習，增加學習的趣味和練習的難度，發揮學生的想象力。老師及時地展示立定跳遠圖片，使學生在整體上初步瞭解技術動作。
爲什麼要設計模仿小白兔和小青蛙跳呢？目的就是想創設教學情境，突破本課的教學重點。
在練習中，老師提出疑問：怎樣跳才能又遠又輕？學生積極練習，合作探究，共同解疑，從而突破本課的教學難點。
學得好的同學，當任小老師，指導其他同學。這樣可以培養學生的合作能力和助人爲樂的.精神。
第三個環節：鞏固知識，體驗樂趣。
在這個環節我設計了遊戲《小青蛙捉害蟲》，試圖想讓課堂氣氛推向高潮的階段，使孩子們享受更多的快樂。
之所以這樣設計，目的是想讓學生不僅在遊戲中鞏固練習，還能培養學生克服困難、勇敢、果斷的意志，在活動中表現出良好的交往與合作精神。
第四個環節：穩定情緒，恢復身心。
在老師的帶領下，伴隨着音樂，一起做放鬆操。其目的是想能使學生消除疲勞，放鬆心身，以最佳的狀態進入下堂課的學習。
對於本節課所學的知識及學生的表現，在課的最後我進行小結，好讓學生加深認識已學的知識。
六、教學準備
根據本節課設計的要求，需要準備的器材有如下：
平地1塊 、錄音機1臺 、“荷葉”42片、“害蟲”40只 、頭飾41個 、圖片若干張等 。
立定跳遠說課稿8
設計說明
本堂課的教學題目是《快樂的兔寶寶》，在設計教案時，我根據兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創了一個有趣的童話故事情節：一羣活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活着。 在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，於是他們齊心協力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節，以遊戲的方式實現課教學的目標。
下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學的：
一、 指導思想：
興趣是最好的教師，運動興趣和習慣是促進同學們和終身鍛鍊的前提，只有激發和保持同學們的運動性才能使同學們自覺、積極的進行體育鍛煉，本節課遊戲內容選擇故事情節的運用，從而激發了同學們的運動興趣。本課教學以發展同學們運動能力爲中心，重視同學們的主體地位。情境教學貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習爲主線，以主體參與爲策略，以合作創新爲核心，通過同學們自學、自練、自評、互評、自創的形式展開教學活動，在活動中發展協調、靈敏、柔韌奔跑等素質，培養同學們的參與意識，創新精神，整體教學構想，立足於新課標五大領域，服務於同學們健康成長的需要。充分體現“樂中學，學中樂”的教學模式。
二、 教材分析
本課的主教材是立定跳遠。
本課的輔教材是快速跑。
依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級同學們心理、生理特點選擇了：
1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠；
2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節設計與組織還是可以讓這堂課有着較好的效果，作爲一所農村學校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的同學們有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，同學們守紀樂學，愛好文體活動，這給我的教學也帶來了很多的生機與便利。
三、 教學目標教學重點及難點
1、運動參與目標：培養同學們積極參與體育活動，增加同學們學習的積極性。
2、運動技能目標：讓同學們掌握立定跳遠的基本動作要領和方法。
3、身體健康目標：培養同學們正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求爲以後的發展與提高打下基礎。
4、心理健康目標：使同學們養成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質。
5、社會適應目標：通過快速跑比賽，使同學們之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。
教學重點及難點
本課重點：自由跳。
本課難點：雙腳同時用力跳
四、教學方法運用：
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發同學們的學習興趣，使同學們積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確的動作示範激發同學們“我要學習”的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的.講解和同學們的練習，使同學們更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓同學們在嘗試練習中發現問題，然後在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進同學們主動積極地參與練習，提高同學們學習的自主性。
五、場地與器材準備：三個同心圓、四個紅蘿蔔、八面彩旗 、四個小龍門、一臺錄音機。
六、教學過程：
本課以同學們喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛鍊-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯歡會”的這樣一個流程進行教學，內容密切聯繫，從而達到提高同學們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質。
根據課的需要，本課分以下四個部分內容。
1、身心導入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節組織同學們行在圓上做熱身運動。
2、身心發展階段：利用動畫情節兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓同學們自己去發現、去探討枯燥的立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學們一定的活動空間和展示平臺。發展同學們個性，提高同學們的創造力和想象力，使同學們成爲學習的主人。讓同學們自己發現立定跳遠方法，充分發揮同學們的主觀能動性。
3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項快速跑的項目，它是爲主教材服務，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發展了同學們智力，培養同學們動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進的精神，提高同學們素質，增強小組間的合作意識，培養團結協作的精神。
4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學習，使同學們肌體在快樂的氣氛中得到放鬆和恢復。
七、課堂教學效果預計：
1、心理狀況預測：根據本課特點，同學們積極主動參與學習，同學們學習的情緒高漲，並能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率爲140次/分左右。
八、本課特色：
1、故事情節貫穿整堂課
2、小組長組織整個課堂
當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領導，各位教師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結束！
立定跳遠說課稿9
一、說教材
1、教材分析
我今天說課的內容是立定跳遠。立定跳遠是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟着地、落地平穩的動作方法，並能熟練的進行跳躍。由於四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成複雜的動作過程。因此，本節課主要是學習立定跳遠的基本動作，爲後面的進一步提高跳躍能力打下基礎。
2、學情分析
小學四年級的學生活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇於競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕鬆、愉悅的環境裏“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。
2、教學目標
我這一堂課所教的對象是四年級的學生，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：
1）認識目標：
掌握雙腳立定跳遠的技術動作。
2）技能目標：
通過情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。
3）情感目標：
通過各種活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。
3、教學的重點和難點
1）重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
2）難點：上下肢協調配合，落地屈膝緩衝。
二、說教法
依據本課的教學目標，爲了充分發揮學生的主體作用，我主要採用啓發式教學法、循序漸進教學法、比賽教學法
三、說學法
本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示範動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。
四、說教學過程
爲了很好的完成本課教學任務，本節課我設計了：愉悅熱身、激勵參與和舒緩身心三個階段
（一）、愉悅熱身階段：在這個過程中，我安排了“搶凳子”遊戲和專項的關節徒手操。“搶凳子”這個活動我是針對四年級學生勇於競爭這個性格特點來設立的，它有助於學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來，能很好的調動孩子們學習的積極性。本課的課題爲立定跳遠，因此專項關節徒手操我主要設置了有助於同學們活動手臂，腰部，腿部的專項練習。
（二）激勵參與階段：這是本課的重點部分，本部分我安排了立定跳遠基本動作的教學階段和跳躍障礙接力賽兩個內容。在教學立定跳遠動作要領時，我由易到難，層層遞進，首先把動作分解開來練習再教學完整的立定跳遠動作，使學生初步瞭解立定跳遠的動作要領，並組織學生進行統一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟着地，落地平穩的方法。針對學生好勝心強，勇於挑戰的這一性格特點，在此期間我利用卡紙來幫助孩子們練習，讓孩子確定目標，朝着目標用力跳出，這樣教學效果又好了一些。接下來，我請出自願出列的學生進行示範，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）針對立定跳遠這一教學內容，我安排了障礙接力賽遊戲：在以體操墊爲障礙的遊戲中，要求孩子們必須以立定跳遠的'動作連續跳躍障礙，以鞏固本課的教學內容，在此之前我還了解到奎文小學的孩子們比較喜歡跳繩，因此在比賽終點的位置我還安排了雙腳同事起跳的跳繩活動，激發了孩子們參與活動的興趣。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，並做好學生跳躍動作的指導，這樣更有利於幫助學生共同完成本課的比賽活動，同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。
（三）舒緩身心
劇烈活動後，做好放鬆活動是不可或缺的環節。在音樂的氣氛中我帶領學生做“大西瓜”的放鬆運動，使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來。接下來，讓學生閉眼，想象自己站在廣闊的草原上，做深呼吸，使身心完全放鬆下來。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人蔘與，總結學習體會。
總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師爲主導，以學生爲主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。
立定跳遠說課稿10
一、說教材
（一）教材分析
立定跳遠是深受學生喜愛的體育教材內容之一，小學三至四年級跳躍與遊戲的教學內容，是在一至二年級跳躍基本活動的基礎上，安排了一些培養跳躍的正確姿勢，增強下肢力量，發展跳躍能力的遊戲性跳躍內容，並開始學習簡單形式的跳遠基本動作。在平時教學中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學重點定爲對跳躍的遠度起到關鍵的作用的，就是在跳躍過程中上、下肢的協調配合。而把能雙臂協調預擺和落地積極屈膝緩衝作爲課的難點。根據中年級小學生的身心特徵，將立定跳遠的教學生活化，遊戲化。培養學生練習興趣，調動學生的積極性，並將德育教育內容也穿插其中。
（二）學情分析
我在學校擔任四年級兩個班級的體育教學工作，學生們正處於生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知慾和表現欲。同時，學生作爲學習的主體，又具有其獨立性。如果我們在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就完全可以從“被動接受者”轉變爲“主動參與者”，在學習活動中表現出應有的主動性和積極性。但是，四年級學生注意力容易分散，因此，我們在教學中要注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學情境，採用多種形式的交互式教學方法和變換練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利進行。這樣，本課的教學目標是完全可以達到的。
（三）教學目標：
1.培養學生對學習立定跳遠及遊戲的興趣，並對學好動作充滿信心。
2.使學生掌握立定跳遠的正確動作，培養正確的身體姿勢，發展靈敏、協調素質，增強腿部爆發力，提高跳躍能力。
3.體驗羣體活動的樂趣，表現出良好的`集體意識和團結協作精神。
（四）教學重、難點
教學重點：上、下肢的協調配合練習教學難點：雙臂協調預擺和落地積極屈膝緩衝
（五）教學準備
呼啦圈人手一個，錄音機一臺
二、說教法
我的學生對體育課很感興趣，他們在課堂上有很強的表現慾望。根據學生的這些特點我將制定以下教學的方法。
（一）講解和示範法：利用講解和示範動作，使學生明確動作要領及做法。
（二）分解與完整法：通過分解練習，使學生逐漸體會動作要領，然後逐步提高要求，最後完整掌握動作，本課學習立定跳遠，先體會原地手臂擺動與下肢的協調的動作技術，然後掌握完整的立定跳遠技術。
（三）輔助練習法：當學生中出現預擺不協調，或者挺身不到位等問題時運用一些輔助練習手段進行教學。
（四）練習與遊戲相結合：在練習的過程中間，穿插一些遊戲更能提高學生的學習積極性，這樣更有利於完成教材的教學目標。
三、說學法
在教學過程中，通過教師引導、啓發、學生進行自主練習，動腦、充分發揮學生的主體作用，在學生自主學習的同時，相互交流，討論探究，再結合師生之間，生生之間的評價，激發學生在學習中建立自主創新的意識。最後還有小組以及個人展示等，一來展示小組實力二來體現個人實力。
四、教學流程
（一）導入與熱身階段
導入語我設計爲，“呼啦圈可以幫助我們每一個人跳的更遠，大家想不想跳的更遠？”隊形爲四列橫隊。在這個階段，我將呼啦圈分發給每一位學生，利用手中的呼啦圈在音樂的伴奏下大家來一段圈操，着重使全身各關節都活動開，動作難度一般。動作包括雙手拋接圈，腰部的扭動，利用圈跳進跳出等。
（二）學習與探究階段
在這個階段，我主要針對學生在立定跳遠中出現的一些問題，如：預擺不協調、身體騰空過高或過低、落地不穩等問題進行教學，其中着重解決上肢預擺與下肢的協調配合，強調上肢在立定跳遠的過程中起到的積極作用。
1.讓學生自主練習，體會自己在立定跳遠中出現上肢與下肢配合的切身感覺。
2.通過老師觀察發現學生們在練習中出現的問題一系列問題，進行集體指導糾正。並且讓學生明確，上肢對於立定跳遠起的作用也相當大。預擺時要用到它，起跳騰空時要用到它，落地緩衝的時候也要用到它。
3.出示圖片的形式讓學生很形象的看清楚立定跳遠的幾個過程中，上肢與下肢在擺動、身體騰空、落地時的軌跡。這樣圖片與講解相結合的教學方法更能清晰的在學生腦子中留下深刻的印象，對於真正掌握起到了很關鍵的作用。
五、放鬆與調節階段
還是利用呼啦圈的形式進行放鬆，可以用圈來拍打下肢體與上肢也可以前後同學互相拍擊對方腰部或背部，從而達到全身放鬆的效果。
立定跳遠說課稿11
一、設計初衷：
根據《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當的教學組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革，”結合小學生生活、心理特點，以情知教學爲依據，以“健康第一”爲指導思想，以素質教育爲目標，通過教師組織引導，創設各種情景和條件，充分發揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設計上，堅持從新課程理念出發，注重以學生的發展爲本，通過歡快有趣的遊戲“青蛙跳” 、“兔子跳”、“袋鼠跳””等教學活動，全面激發、提高學生學習跳躍的興趣和能力。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作爲學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，爲學生搭建起“表現”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節課。
二、教材、學情分析：
本節教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調作爲本課教學重點。爲今後學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據小學四年級的學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發育快的`特點，本課將通過語言描述、教師示範、情景創設等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身於情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健
康，促進學生全面和諧發展之教學目的。
三、教學目標：
知識與技能目標：
90％以上學生明確本課目標，瞭解本課練習內容，瞭解提高立定跳遠技術的概念。
70%—80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，提高立定跳遠成績。過程與方法目標：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過遊戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂；通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。
情感態度與價值觀目標：
敢於創想和表現，培養自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。
教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調
教學難點：雙腳屈膝緩衝，輕巧落地
四、教學特色：
1、教學過程中體現主體意識和情感意識。
力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發展、面向全體、關注差異。
2、教學方法中體現身體練習意識。
力求精講多練，體現體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識
技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。
3、場地、器材運用中體現資源意識。
針對我校實際，採用“一材多用”充分體現體育器械的多功能性，同時合理佈局場地，最大限度體現出場地的功效性。
立定跳遠說課稿12
一、教材分析
小學四年級體育課《立定跳遠》是在原有的基礎上讓學生通過學習，進一步掌握立定跳遠的動作要領。跳躍是人體的基本活動能力之一，並且是具有實用意義的體育項目，跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。
四年級的學生跟低年級的學生相比較學到的知識要更寬更廣，對立定跳遠技術動作並不陌生，學生活潑好動，有較強的求知慾，師生關係和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由於身體素質等原因，學生的能力差異較爲明顯。根據學生的年齡待徵和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學習和相關的遊戲，把本課學習重點、難點融入其中，使學生能夠積極主動的`學習，探究、創新；使學生在體育活動中得到充分的情感體驗和心理滿足，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。
二、教學目標和教學重難點
根據以上對教材分析和學生實際情況，我確立以下教學目標和教學重難點：
1.教學目標：
（1）認知目標：瞭解正確立定跳遠的動作技能，以及明白各種遊戲的方法
（2）技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地。
（3）情感目標：不怕髒累、積極進取，互相合作的精神。
2.教學重點：蹬地有力，落地輕巧；
3.教學難點：身體協調有力。
三、教法與學法
1.教法： 根據本課內容枯燥的特點，我採用了示範法、 講解法、小組間比賽法等進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。
2.學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和遊戲的方法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。
四、教學過程
（一）準備部分(8分鐘)
1.課堂常規
（1）集合整隊清點人數（成四列橫隊集合，要求：快、靜、齊）；
（2）師生問好；
（3）宣佈本課內容、任務及要求。
2.準備活動
開展遊戲：《找朋友》
（1）向學生講解遊戲的方法，提醒學生注意安全；
（2）學生成兩路縱隊按逆時針方向慢跑，當聽到老師的哨聲以後，看老師的手勢按相應的人數圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。
●遊戲是學生較爲喜歡的一種活動形式，通過活動活躍了課堂氣氛，同時也爲揭示課題作準備，讓學生在快樂的遊戲中不知不覺地進入新課的學習，進一步提高學生學習的興趣。
（二）基本部分：立定跳遠技能的學習(18分鐘)
這個階段是本課的重點部分，我的教學設計是這樣安排的：
1.語言引導學生進入立定跳遠的學習（給學生講《青蛙》跳遠的故事）；
2.讓學生自由跳躍，然後老師跳一次，跟學生作比較提出教師爲什麼跳得遠？引導學生進入動作學習階段；
3.教師分四步講解示範立定跳遠動作方法：
（1）預備動作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地
動作要領：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍擡，兩臂向前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌着地，並兩腿自然輕巧落地。
4組織學生分步驟練習；
5.教師指導學生相互糾錯；
6.組織學生跳過體操墊；
7.組織學生分組練習，比一比看誰跳得最遠；
8.優生展示。
●本環節通過學生先嚐試、教師示範、講解、學生分步練習、然後小組展示，相互評價，相互學習，體現“小羣體合作學習”的意識，使學生在愉快的學習中掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。
（三）鞏固練習（10分鐘）
開展跳躍遊戲《連續跳》：1.講解遊戲規則及注意事項，教師示範遊戲；2.組織進行遊戲
3.遊戲點評
●通過這個遊戲讓學生掌握和練習連續跳的技能，提高學生對立定跳遠技能的學習積極性，鍛鍊了學生的下肢力量，屬於本課的針對性練習。
（四）結束部分（4分鐘）
1.放鬆練習。本着有活動就有放鬆的原則，在本課的結束時組織學生進行放鬆練習。通過放鬆消除學生激烈緊張運動的疲勞、調節心情，使學生的身體逐漸恢復到平靜狀態。
2.評價與小結
（1）學生自評和評價同學。
（2）教師評價小結。 總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
立定跳遠說課稿13
本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
一、開始部分
師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數，人都到齊了。
師：好，同學們上午好。
生：老師好。
師：老師看大家今天穿着都很整齊，也都符合標準，值得表揚。
師：有沒有身體不舒服的同學呢?請舉手示意。
師：恩，同學們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。
二、準備部分
師：好了同學們，下面我帶領大家再做個小遊戲“接力越障礙”，來發展以下我們的跳躍能力。
生：好。
師：這個遊戲，不僅能提高我們的跳躍能力，並且要想完成這個任務必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最後一名完成任務。
師：加油加油，看哪組更快一些。
師：大家在遊戲中表現的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關節。
生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
師：大家都活動開了嗎?
生：嗯
師：剛纔我們做的小遊戲是有關於跳躍的，那同學們猜到我們今天要學習什麼了嗎?
生：跳躍、立定跳遠……
師：非常好，就是立定跳遠。
三、基本部分(28分鐘)
(1)學習階段
師：同學們，站在我畫的這條橫線後面，然後立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的.怎麼樣。
生：(都跳了一遍)
師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節課的學習，你們會跳的更好的。
師：立定跳遠由立定跳遠主要由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。最後：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。(邊講解配合示範)。同學們試一試，按照掛圖和老師剛纔所講試一試。我們分成6個小組，站在標誌線後面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。
生：老師我還是不太會。
師：沒關係，你先看看大家是怎麼跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最後蹬地動作。我會在一邊給你們指導，糾正錯誤。
(學生一邊觀察、一邊練習)
(2)鞏固階段
師：好了，我看同學們都學的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協調，這個大家先不要遠跳，只在原地練習一下，每組練習5次。
生：(口令)一、二、三。
師：不錯，下面同學們自主的將準備動作和遠度結合起來，有不明白的地方問老師。
生：老師，我怎麼總是順拐呢?
師：你要多多練習擺臂和屈膝，就在原地練習，練成固定姿勢就好了。同學們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向後打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。
生：老師我們會了。
師：非常好，你們是最聰明的，好好練習吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。
生：好。
(3)展示階段
師：大家都練習的很認真，經過老師的觀察，大家基本上已經掌握了動作要領，下面，還是按組別，分別爲大家展示你們的訓練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。
生：(開始展示)
師：同學們認爲哪一組跳的好啊?
生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……
師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌爲自己鼓勵一下。
四、結束部分(5分鐘)
師：體委整隊集合。
體委：向右看齊，向前看，稍息。
師：在經過了一節課的學習和訓練之後，大家表現都很好，也很積極，幾天的學習內容就是這些，下面我帶領大家隨着音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
師：好了，全體都有，以中間排爲基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學習了立定跳遠的動作要領，大家還記得動作要領嗎?
生：注意屈膝和擺臂的協調，不順拐，然後用力蹬地。
師：大家今天表現的都非常好，關於立定跳遠的協調性大家注意多練習，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學們再見。
生：老師再見。
師：解散。
立定跳遠說課稿14
說課步驟：
1、指導思想與理論依據
2、教學背景分析
3、學情分析
4、教學目標及重難點
5、主要教學環節及設計意圖
6、教學資源
7、學生評價
8、設計特色
一、指導思想與理論依據
本課堅持“健康第一”的體育教育指導思想。
從教育學基礎的角度出發，學生的生長髮育與體育鍛煉密切聯繫，本課力求把兩者有機地結合起來，促進學生身體的良好發育。
體育活動能使人產生成功感和愉快的體驗，對於個人的自信、自尊有很好的促進作用，本課着重體驗、享受，從而對學生良好個性的形成產生積極的影響。
二、教材背景分析：
跳躍是人體基本活動能力之一，出現在小學的各個年級。
主要作用是促進學生下肢肌肉、關節、韌帶的發展；增強學生的彈跳力、靈敏、協調等身體素質；培養學生勇敢、果斷和勇於克服困難的優秀品質。
其中，立定跳遠動作在一、二年級作爲重點教材學習，三年級開始作爲達標項目出現，着重通過多種跳躍方式，發展力量素質和跳躍能力。
目前，學生們都已在平時的`學習和生活中，積累了單雙腳跳、單雙腳連續跳的基本能力。步入小學，立定跳遠作爲一項正式的基本運動進入孩子們的生活，躍躍欲試的表情溢於言表。
一年級教學，只是初步教會學生立定跳遠---雙腳蹬地躍起，向遠方跳出，並能雙腳落地的簡單技術，更高的要求在二年級會有進一步的出現。
此項教材共安排4次課，本課爲第2次課。
三、學情分析：
一（2）班共有學生44人，女生14人，男生30人。通過兩週的入學教育，該班學生紀律較好，注意力集中時間相對較長，全班整體性比較好。
通過兩週的課上練習及觀察，全班學生柔韌素質、力量素質普遍較差，這就在一定程度上影響了立定跳遠技能的學習。在以後的每節課中，要多加練習，爲學習好此項內容打好基礎。
男生4人：
** 三人綜合體質很差；
**精力很不易集中；
均需特別注意；
四、教學目標
1、通過教學，讓學生着重體驗
協調擺臂和雙腳用力蹬地起跳，輕巧落地的動作感覺；
2、發展學生下肢的肌肉、關節韌帶能力；提高學生的彈跳力、靈敏、協調等身體素質；
3、帶領學生積極體驗無窮的運動樂趣，勇敢面對挑戰的樂觀態度以及濃厚的安全意識。
教學重點及難點：
重點是：雙腳用力起跳、輕巧落地
難點是：上下肢的協調配合
五、教學過程：
開始部分教學環節
體委整隊 1分鐘
環節要求：全體學生精神飽滿 ，反應迅速
師生問好，教師整隊，隊列練習：2分鐘
內 容：1 稍息、立正；
2 看齊：直臂看齊；兩臂側平舉看齊；
3 變隊：二、四路縱隊變四、二路縱隊
4 轉法：向左、向右轉
環節要求：全體學生精神飽滿、動作整齊
設計意圖：集中學生注意力，養成嚴肅認真、朝氣蓬勃的優秀作風
準備部分教學環節
簡單動作組合：2分鐘
第一節：伸展運動；第三節：體側運動；
第四節：體轉運動；第七節：跳躍運動
專項活動： 3分鐘
直臂大回環；（20次） 腰繞環；（2*8拍）
腕踝關節；（2*8拍） 蹬擺練習；（10次）
環節要求：動作規範 有力度
設計意圖：體現美 展現美
活動各關節、肌肉、韌帶，防止受傷
基本部分教學環節
教師宣佈本課次教學內容並進行情境導入：1分鐘
體驗開始：
①師提示：雙腳跳，雙腳落，落地輕巧人人誇。
體驗一：每人一塊小墊，摺疊放好練習雙腳跳過
去再跳回來
（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）
環節要求：認真體會動作 全體學生努力做到
設計意圖：本着循序漸進的原則，從小距離開始過渡看有沒有困難的學生
②體驗完畢，師：“都跳過去了嗎？你們覺得怎樣才能跳得遠呢？”生根據自我感覺回答。師要藉機引出要全身用力、雙腳用力蹬地、兩臂用力向前擺等關鍵詞。 2--3分鐘
環節要求：教師要善於引導，抓住孩子們的閃光點
設計意圖：讓學生說 練習表達能力 相信他們
③學生繼續做體驗，教師指導
體驗二：兩人一組，把小墊子摺疊摞起來，提升高度
（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）
④師：“再遠一點好不好啊？”
體驗三：每人一塊小墊，打開練習雙腳跳過去再跳回來
（距離大墊子1.20m；小墊子1.00m；每人10次2分鐘）
環節要求：提高難度 看看學生們解決問題的能力
強調：注意安全 輕巧落地
設計意圖：掌握了動作就要達到一定的遠度看看當堂學習效果
師：“你們遇到什麼問題了?我可以幫助你們。”
解決問題階段，師要準備充分，隨問隨答。 2分鐘
2名學生表演，其他學生識別動作是否正確 1分鐘
而後，生根據自己實際情況繼續做任意一種體驗
教師指導(10次，放鬆，10次） 5分鐘
環節要求：找出適合自己的練習方法，有目標的練習
強調：注意安全 輕巧落地
設計意圖：能找出自己的學困點說給老師聽，通過老師指導，自己思考解決問題
遊戲：“捉蟲子”2次 8分鐘
方法：“小青蛙們”，練習好長時間了，很累了。我們來摘點果子
吃吧！以沙包爲“果子”， 4人一組，共11組，爬行動作前
進，5米的距離，爬到頭取一個沙包跑回來。哪組先取回4
個沙包，哪組爲贏。
環節要求：遵守遊戲規則
設計意圖：下肢活動的同時，也使上肢得到鍛鍊。
結束部分教學環節
放鬆整理：躺在墊子上，雙腿舉起；而後敲打2分鐘
設計意圖：放鬆身心 恢復體力
環節要求：積極放鬆
學生放鬆；教師小結 (表揚）；鼓勵學生們
課後積極練習 1分鐘
設計意圖：讓學生得到肯定 得到滿足從而更加積極的投入練習
環節要求：簡明、扼要、全面。
六、 教學資源
1、沙 包 44個
2、小墊子 44塊
3、大墊子 1塊
練習密度預計 40%左右
七、學生評價
一年級採用在學習當天是否能實際做出動作來進行評價，四課次後進行總評。例如：
姓名
第一課次
第二課次
第三課次
第四課次
總評
是否會做出動作
是否能說出今天學習了什麼
八、設計特色
（1）本課次採用情景式教學，情景貼切，語言易懂，充分調動了孩子的積極性；
（2）教學步驟循序漸進，教學安全時刻謹記，真正遵循孩子生理、心理特點；
（3）環節要求明確，設計意圖合理；
（4）平日裏注意疏通和孩子們的關係，有着非常好的師生基礎
立定跳遠說課稿15
一、指導思想
在全面推行素質教育的前提下，依據體育與健康標準中水平三的目標，在教學中堅持‘健康第一’的指導思想，激發學生的學習慾望，使之產生運動興趣，積極主動參與，堅持合理運動，快樂健康至上。
二、教材分析：
本節課的內容節選自水平三的內容，是一節雙課題的課，大家都知道：腿部力量的好壞直接影響到學生跳躍能力，而增強下肢力量，可以提高彈跳力，提高人體的靈巧性和身體的協調性。因此，加強學生腿部力量的練習，對於今後學習其他的運動項目有很大的幫助。而前滾翻是技巧中的基本動作，同時也是一種自我保護的方法，前滾翻是其他滾翻的基礎，同時爲以後技巧聯合動作教學服務。
三、學情分析
本班只有32人，年齡懸殊又太大(有16歲的，也有10歲的)，思想成熟度、身體素質、遵守紀律等方面各有不同，而且，六年級處於升學階段，學業壓力比較重，但整個班級有教強的競爭性，和比較好的班風，因此在教學中應以注重人文教學，注重不同層面、不同形式的評價方法，以調動學生學習的積極性，激發學生的學習動機爲主軸。
四、教學目標：
1、小學六年級體育《立定跳遠前滾翻》說課稿：運動參與：通過學習，激發學生的體育運動興趣、增強學生的自尊和自信心。
2、運動技能：學習立定跳遠的動作要領，並能夠基本掌握。通過學習使學生知道前滾翻的基本技術動作。鍛鍊學生的彈跳力、肢體協調性、靈敏性等。
3、情感目標：通過練習、合作，增進同學間的情感交流，建立和諧的人際關係，具有良好的團隊合作精神和體育道德精神
五、教學重、難點
重點：提高學生腿部力量、前滾翻的兩臂撐點和平衡用力
難點：擡腿收腹、擺臂與蹬地的配合、前滾翻團身緊密度
六、教學方法：
在體育教學中，教師人文地通過語言描述、動作示範、實物演示，通過音樂的渲染等手段創設課堂的教學情景，小學生們大都會具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對差一點，讓學生融入豐富的情感體驗和親身試驗，鼓勵學生大膽嘗試、努力表現自己、認識自己，我嘗試採用如下教學方法。
1、教法：講解式教法：立定跳遠、前滾翻中，講解動作要點
示範式教學：立定跳遠中、前滾翻中，示範動作
啓發式教法：通過講解、示範，啓發學生在練習中有技術突破。
2、學法：
模仿法：模仿老師立定跳遠及前滾翻
實踐法：通過教師有效的引導和親身的.體驗，讓學生通過感悟去親身實踐
幹部組織法：以小組長爲單位進行準備活動
優生示範法：立定跳遠、前滾翻的動作示範
創新法：在放鬆活動中激發學生的花樣創新
合作法：在遊戲比賽中相互合作相互幫助
競爭法：蛙跳接力及滾動接力中比比看誰的成績好
七、教學過程：
1、準備部分(8分鐘)
流程1：師生互動、宣佈內容、師生一起呼號：我健康，我快樂!
流程2：熱身活動：(1)小遊戲‘貼膏藥’(各組長組織在各自的場地上活動、教師巡視指導並適當點評)(2)‘蛇行跑’(教師引導後讓領頭學生帶，教師適當指導)(3)徒手操(5個8拍，由體育委員領、帶做操，教師可適當提示)
教學思路：多方創設情景，讓全體學生喜歡體育，讓每一位學生都能儘早地動起來達到準備活動的效果。
2、基本部分(25分鐘)
流程3：教學立定跳遠
動作說明：預擺【兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺】、蹬跳【起跳前，兩前腳掌向後用力伸蹬，同時，兩臂快速地由下向上擺到頭上】、騰空【要求大
腿緊貼身體;起跳後,大腿上擡找身體,兩臂由前向後擺,緊團身】、落地【腳跟先着地，之後迅速下蹲緩衝,兩臂前擺，屈膝落地緩衝】
教學思路：(1)教師講解、示範後學生分組練習，其餘學生圍在沙坑左右邊觀看其他同學的練習邊聽教師的講評;(2)練習時，教師應適時給予每個學生講解指導;(3)優生示範後學生再分組練習，教師要引導、指導學生。
流程4：遊戲：蛙跳接力
教學思路：整隊後，教師講解遊戲規則、要求及注意事項後開始遊戲;教師應及時講評及遊戲後的評價。
流程5：前滾翻
動作說明：手撐、前蹲、低頭、團身、前滾、站起
教學思路：(1)用滾動籃球的動作示範，讓學生在腦海裏形成球體滾動的流暢性(2)利用兒歌：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾，像球滾過穩站起，動作要領牢記心。教師進行講解、示範、優生示範。(3)學生練習，教師指定個別學生適時共同給同學予保護或幫助，教師還應及時給每位學生的動作進行指導、評講。(4)優生示範後學生再練習。(5)師生共同參與評價、反思
流程6：遊戲：滾動接力(2次)
教師講解遊戲規則、要求及注意事項後開始遊戲;師生共同參與評價、獎勵
3、結束部分(7分鐘)
流程7：放鬆活動(邊聽《幸福拍手歌》音樂，邊唱，邊想象並大膽誇張表演)(師生共同參與活動)
教學思路：自由圍成一個準圓圈，讓學生儘量在自由活動中，既享受到活動的樂趣，又達到放鬆活動的目的。
流程8：師生共同分享和交流收穫(談談完課體會、感受或感想)
流程9：下課常規(小結、評價、評優)
流程10：組織下課、佈置收拾器材及課後活動
教學思路：創設以學生爲中心，教師爲指導者參與者的身份與態度並行動，應側重於鼓勵性評價，注重以人爲本進行對學生愉快式、快樂式、健康式的教學爲突破口。
八、教學效果預計
預計整堂課的練習密度約爲55%，練習密度中等，平均心率120—135次/分。
九、場地及器材
操場、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小紅旗四把、籃球若干等
總之，本節課，可側重於第一小課題---立定跳遠。通過學習，能爲今後學習跳遠、三級跳遠以及跳高等運動技能的學習，打下很好的基礎。課中應以學生健康第一爲指導，以鍛鍊學生的彈跳能力、肢體協調性、靈敏性及提高柔韌性爲主軸。多方創設情景，讓全體學生喜歡‘體育’，通過結合遊戲、比賽滲透於教學中，並在活動前，說明了規則及要求，讓活動得以順利開展。教學中，創設以學生爲中心，教師爲指導者、參與者的身份，注重講練結合，綜合多種評價方式和手段，並側重於鼓勵性評價，進行對學生了快樂式、健康式的教學，結合音樂、兒歌等綜合學科知識，既符合小學生年齡特徵的需要，同時又符合新課標的要求。適時對學生進行品德與體育滲透教育，及時進行安全教育，並作好教學中的保護與幫助，努力爲學生創設和諧、民主、自由、安全、快樂、健康的課堂，讓全體學生能積極、主動、快樂地動者、學習着。
立定跳遠說課稿16
一、說教材
1、教學內容
《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩落地的動作方法，並能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛鍊，身體基本活動能力得到提高，並且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。
2、教學目標
我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的`完成老師佈置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：
（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步瞭解立定跳遠的技術動作。
（2）瞭解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；
（3）通過集體活動，使學生體驗羣體學習的興趣。培養集體意識和責任感。
（4）通過情境教學使學生在玩中學、學中練,積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動
3、教學重點與難點：
教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。
教學難點：擡腿收腹、屈膝緩衝的方法；
二、說教法
依據本節課的教學目標，爲充分發揮學生的主體作用，採用了講解示範法、情境教學法、情境激勵法等，以激發學生的學習興趣，讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節課我設計爲四個環節：一、情境激趣。二、激勵參與。三、發展提高，四、舒緩身心。其目的是爲了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，並使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。
三、說學生：
四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，爲本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特徵：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。
四、說學法
本節課採用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。
五、說教學過程
爲了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：
（一）情境激趣階段
在這個過程中，我安排了慢跑遊戲活動。這些活動的設計，有利於學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利於學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利於學生集中注意力，並且能創造情境，爲後面的內容作準備。
（二）激勵參與階段
在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在於引導學生在學習各種動物的形態到重點模仿青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。
（三）發展提高階段
這個階段是本課的重點部分，師講解示範立定跳遠的動作，並編成口訣，便於學生學習。練習時先集體練習，再分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嚐試、討論、然後小組展示，相互評價相互學習，體現“小羣體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。
（四）恢復休息階段
學生自由放鬆身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什麼？宣佈下次課的內容。
立定跳遠說課稿17
一、說教材
1、教學內容
《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟着地、落地平穩的動作方法，並能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛鍊，身體基本活動能力得到提高，並且培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。
2、教學目標
我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師佈置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：
認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。
技能目標：
1、通過小青蛙學本領的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
2、瞭解立定跳遠的健身價值，發展彈跳能力和有氧耐力；培養學生自主學練的方法。
情感目標：
1、通過集體活動，使學生體驗羣體學習的興趣。培養集體意識和責任感。
2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。
3、教學重點與難點
本課的重點爲：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。
難點是：擡腿收腹、擺臂與蹬地的配合；
二、說教法
依據本節課的教學目標，爲充分發揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長爲了遵循運動技能學掌握的規律性，爲了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，於是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節課我設計爲三個環節：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是爲了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，並使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。
三、說學生：
高一學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，爲本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特徵：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。
四、說學法
本節課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示範動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。
五、說教學過程
爲了很好地完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：
（一）、情境激趣階段
在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設計，有利於學生從下課時的興奮狀態轉化到上課時的注意力集中，不僅有利於學生進入到上課狀態，而且把這個部分放在開頭，更有利於學生集中注意力。
（二）、激勵參與階段
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的`目的在於引導學生在複習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了遊戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，並通過動腦筋，看誰先到達對岸。於是，我組織學生在老師的帶領下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接着在複習完小青蛙跳之後，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節動作，並隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利於幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。
（三）、舒緩身心階段
劇烈活動後，做好放鬆活動是不可忽視的環節，根據運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本節課進行講評外，還要求學生個人蔘與，總結自己的學習體會。最後教師佈置好課外練習作業，學生解散。
總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師爲主導，以學生爲主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。
立定跳遠說課稿18
一、指導思想：
新課程的核心理念是爲了每一位學生的發展，因此本節課以“健康第一”爲指導思想，以全面推行素質教育爲出發點，培養學生對體育活動的興趣，提高學生的主動、積極參與體育學習的意識和行爲。在立定跳遠中，教師創造情景，以樂學爲主，給學生積極的情感體驗，發展學生的思維，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛鍊身體，陶冶情操，使學生的個性得到充分的發揮，達到“快樂體育”的教學目的。
二、教材分析：
根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是本節課的主要教材，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。立定跳遠是由預擺、蹬地起跳、騰空、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作爲本課教學重點。
三、學情分析：
九年級的學生年齡一般在14－16歲之間，正處在生長髮育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
四、教學目標：
1．認知目標：通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2．技能目標：通過教師有效的導和學生主動的學，掌握立定跳遠的技術動作要領，發展學生下肢力量和彈跳能力。
3．情感目標：培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
五、教學重難點：
教學重點：雙腳起跳、落地的方法，用力向前上方躍起，上下肢的協調配合。教學難點：上肢的擺動配合空中展體。
六、教法：
根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確的動作示範激發學生“我要學習”的情感，以及採用講解法、糾正錯誤法和評價法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
七、學法：
本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領，最後通過“小組協作探究”
和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。
八、教學過程：
一、導入新課（熱身準備階段）
大約用時10分鐘。具體步驟爲：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣佈課的目標任務、檢查人數服裝等）；接着是圓周熱身跑。然後是徒手操練習。
二、師生交流（情緒發展階段）
大約用時25分鐘。具體步驟：
首先提出問題：
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。
2、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛纔青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?
在這樣的情境中，儘快地吸引學生的`注意力進入上課狀態。
（1）立定跳遠
1、師：剛纔同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候讓學生遇到放置的棉墊而發揮自己的跳，跳完後問學生想不想學習真正的立定跳遠？從而激發學生的求學慾望。
2、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）
3、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。
4、讓學生自由組合,5--6人爲一小組,由小組長負責.帶領組員進行立定跳遠和練習,教師到每組實行檢查。
5、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）
6、由學生推薦或者自薦選4男4女進行立定跳遠比賽，評定男女名次。
7、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）
8、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）
三、鞏固提高
遊戲：叫號起跳
規則：學生分男女各兩隊共四隊體操隊形站立，教師叫“1”時，一隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊縱跳一次；叫“4”時，四隊縱跳一次；叫“5”時，一和二隊縱跳一次；叫“6”時，二和四隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高擡腿10個。
要求：遵守遊戲規則
四、反饋矯正（整理放鬆階段）
大約用時4—5分鐘。具體步驟爲：
1、整理放鬆活動；
2、教師小結；
3、整理器材，安排值日生收回器材；
4、師生再見。
九、場地器材：
田徑場地、小墊子若干塊、白灰。
十、預計課的效果
預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；40%的學生能熟練的掌握，並能優美的完成動作。
立定跳遠說課稿19
一、說教材
1、教材分析
《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟着地、落地平穩的動作方法，並能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛鍊，身體的基本的活動能力得到了提高，並同時培養了學生的體育意識和興趣。
2、教學目標
我這一堂課所教的對象是二年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成教師佈置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設以下教學目標：
1）認知目標：
通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2）技能目標：
通過教師有效的導和學生主動的學，掌握立定跳遠的技術動作要領，發展學生下肢力量和彈跳能力。
3）情感目標：
鼓勵學生努力展示自我，培養學生集體意識責任感和自信心。
3、教學重點和難點
1）教學重點：雙腳起跳、落地的方法，以及上下肢的協調配合。
2）教學難點：擡腿收腹、擺臂與蹬地的配合。
二、說教法與學法
根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確優美的動作示範激發學生“我要學習”的`情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領、最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣。
三、說教學過程
爲了很好的完成本課的教學任務，依據小學生的身心特點，我準備分三個階段去進行教學：
（一）、情境激趣階段
在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助於學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。
（二）激勵參與階段
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續跳荷葉的練習中，連續跳荷葉要求：A必須採用兩腳同時跳同時落地，腳後跟先着地，然後滾動到前腳掌，再繼續蹬地發力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守遊戲規則。
師講解示範怎樣連續跳荷葉的動作，分組練習，教師發現問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“自思”時間。組織集體連續跳荷葉的比賽。
通過學生先嚐試、討論、然後小組展示，相互評價相互學習，體現“小羣體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。又通過遊戲“互擠出葉”。創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行遊戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。
方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。
（三）舒緩身心階段
劇烈活動後，做好放鬆活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。最後進行課堂小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人蔘與，總結學習體會。最後，教師佈置好課外練習作業，學生解散。
四、說教學效果
1、運動技能：學生基本掌握連續跳荷葉動作和遊戲方法、規則。
2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度1．5左右。
3、心育意向：基本達到肯謙讓，並能友好合作鍛鍊、有較好的集體榮譽感。
總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師爲主導，以學生爲主體的原則，讓學生學得活潑、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。
立定跳遠說課稿20
今天我說課的內容是《立定跳遠》，主要包括：一、說教材分析；二、說學情分析；三、說教學目標及教學重點、難點；四、說教學方法和學法的運用；五、說教學過程設計；六、說教學特點；七、說教學效果；八、說場地器材;九、教學反思。
一、教材分析：教材是立定跳遠和競技小遊戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩落地的動作方法，並能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。於是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加衝刺跑，立定跳遠加俯臥撐的遊戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以昇華。
二、學情分析：九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長髮育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎麼樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動（遊戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛鍊。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待徵和接受能力，才能達到良好的效果。
三、教學目標及教學重點、難點
1.教學目標：
（1）運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。
（2）身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發力，提高身體協調靈敏素質。並達到“跑跳結合及上下肢均衡發展”運動生理目標。
（3）社會適應目標：通過採用遊戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。
2.教學重點爲：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。蹬地有力，落地輕巧，動作乾淨利索，毫不猶豫並充滿自信。
3.教學難點則是：身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。
四、教學方法和學法的運用
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確的`動作示範激發學生“我要學習”的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
（1）講解示範法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準確的示範，利於模仿正確技術。
（2）糾正錯誤法：由於學生間個體差異，完成練習的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學習信心。
（3）評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然後小組討論悟出動作要領、最後通過“小組協作探究”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。
五、教學過程設計：本課結構採用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身”。
1、熱身:繞操場慢跑600m,關節操，徒手操。 (6分鐘)
規則：教師帶領學生一起跑並帶學生做操。
要求：秩序井然，做操認真。
2、小遊戲：叫號起跳（2分鐘）
規則：學生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊跳一次；叫“4”時四隊縱跳一次；叫“5”時，1和3隊縱跳一次；叫“6”時，2和4隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高擡腿10個。
要求：遵守遊戲規則。遵守遊戲規則。
3、導入啓發：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時起跳落水的動作。（4分鐘）
規則：請學生代表發言並模仿動作，詢問其它學生意見並請其做動作。教師由此展開立定跳遠的概念。
4、教師講授立定跳遠的動作要領及注意事項：（3分鐘）
動作組成：預擺-蹬地起跳-騰空-落地
注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩衝。蹬地有力，落地輕巧，動作乾淨利索，毫不猶豫並充滿自信。身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。
5、教師示範，學生模仿練習。（2分鐘）
6、學生練習教師巡迴指導並糾錯。（5分鐘）
7、競技遊戲：立定跳遠加衝刺跑，立定跳遠加俯臥撐。(要求：遵守遊戲規則。目的：符合跑跳結合，上下肢均衡發展的鍛鍊原則及運動生理)（9分鐘）
8、個人練習，小組合作，師生互動，生生互助（結對子）。（9分鐘）
9、學生放鬆，教師表彰學習優秀者，小結、作業，師生道別。（5分鐘）
六、教學特點：本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學中創造—種自然、輕鬆、愉快的學習氛圍，有利於學生適應能力的提高。在教師與學生、學生與學生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關係。在教學中根據學生的生理、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習，小組競技的形式，培養學生的合作意識，同時既重視羣體教學，又注意學生個體化，限度的調動每一個學生學習的積極性和主動性，充分發揮學生在學習過程中的主體作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。
七、教學效果：
1、運動技能：學生基本掌握立定跳遠動作和遊戲的方法、規則。
2、運動量：達到鍛鍊效果。
3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛鍊、有較好的團隊精神及集體榮譽感。樹立自信，發揚勇於克服障礙，戰勝困難的精神。
八、場地器材：運動場 粉筆 捲尺。
九、教學反思
本節課遵循精講多練，以學生爲主體，講究課堂效率的原則，儘可能讓學生在活動中體驗，練習與提高，在課堂上加入遊戲和競賽讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以昇華。
達到熟能生巧的目的。注重發揮能力較強學生的作用，讓學生學有榜樣，趕有方向。
不足之處：競賽的組織嚴密性有待於進一步加強；對於體質偏胖及能力偏弱的學生多采用鼓勵的方法，關注過程與發展，使他們樹立信心，增強興趣;部分學生依賴性依然存在。
