蹲踞式跳遠說課稿
作爲一位兢兢業業的人民教師，有必要進行細緻的說課稿準備工作，說課稿有助於教學取得成功、提高教學質量。那麼寫說課稿需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的蹲踞式跳遠說課稿，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
一、教材分析
跳遠是人類日常生活中經常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學難點，助跑和起跳良好的結合，有利於學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。
二、學情分析
初中二年級的學生由於生理及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對於說教過多、技術要求較強的教學興趣並不高；相反，對於直觀的、易於模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。
三、教學目標
1、認知目標：瞭解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，並知道其各部分的動作要領。
2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發展身體協調性、靈敏性。60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術，35%以上的學生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術進行練習，並有一定的遠度。
3、情感目標：培養學生不怕髒，不怕苦，勇敢果斷的優良品質，建立與增強學生的自信心。
四、教學重難點：
重點：蹲踞式跳遠的完整技術
難點：助跑與起跳相結合技術
五、教法
（一）、遊戲法：通過"老鷹捉小雞"和"我是一隻小青蛙"的遊戲，進一步活動學生身體，鍛鍊學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養學生良好的合作精神及團隊意識。
（二）、示範法：利用青少年學生模仿能力強，好表現自己的特點，應用規範優美的完整動作示範，以吸引及激起學生的練習興趣。本課着重採用：完整示範與分解示範及講解相結合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、瞭解蹲踞式跳遠的完整技術，培養學生動腦和自覺練習的習慣。
（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。
（四）、指導、糾正錯誤法： 在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規範自身動作。
六、學法指導
分層練習法：根據個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢於面對挑戰，積極對待每一次練習。）
七、教學過程
（一）、開始部分：
1、體委整隊，報告出席人數，師生相互問候。
2、師生問好，教師宣佈課的內容。
3、提出課堂要求：
（1）紀律方面。
（2）練法—主動練習，學法—動腦練習。
4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。
（二）準備部分
1、繞操場慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活動開各關節、肌肉，通過原地縱跳、高擡腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發生。
（三）、基本部分：
1、課堂遊戲："老鷹捉小雞"、"我是一隻小青蛙"。目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在遊戲中達到鍛鍊和增強身體素質、培養優秀品質的目的`。
2、主內容：蹲踞式跳遠完整技術教學。
（1）、完整示範並講解要領。使學生對蹲踞式跳遠完整技術建立一個技術概念，以及瞭解蹲踞是跳遠的技術結構。
（2）、分解教學
①、原地騰空落地練習。
②、上1步助跑起跳示範教學：（動作要領）兩腳前後站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳後跟先落地，並迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。
③、上3、5、7步助跑起跳示範教學：在以上①②練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術。
（3）、完整技術動作示範教學：（動作要領）助跑快速，節奏穩定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協調配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空後，起跳腿前提與擺動腿屈膝併攏，儘量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身後向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩衝落地。
（4）、分組練習。（根據自身能力選擇助跑距離的練習方式）
①上助跳板3—5步助跑完整技術練習。
②5—7步助跑完整技術練習。
③全程助跑完整技術練習。
（5）、請優秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的瞭解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發練習熱情，努力練習。
（四）結束部分：
1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放鬆的目的。
2、總結本課的情況：
（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。
（2）本節課學生練習情況與目標達成情況。
3、組織學生整理收還器材。
4、師生再見。
八、課堂效果預測：
1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。
2、運動量密度：全課練習密度40—50%平均心率125次/分
3、對學生思想品德、心理素質培養情況：培養學生觀察與思考的能力，加強團結協作的意識，增強學生集體榮譽感。
九、場地器材：
田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。
蹲踞式跳遠說課稿2結合新課改的要求，本節課我將以教什麼，怎麼教，爲什麼這樣教爲思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：
一、指導思想：
根據《體育與健康課程標準》理念，本節課以學生髮展爲中心，以體現學生主體地位，激發學生學習興趣爲指導思想，在體育活動中培養學生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學生真正成爲學習的主人，爲學生的健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。
二、教材分析
蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學者學習的技術動作，也是新課改之後的必修內容，同時也是學生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節課的學習，可以發展學生的彈跳能力，增強學生體質。
三、學情分析
水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。
四、教學目標
知識與技能目標：瞭解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術動作概念
過程與方法目標：通過各種教與學，發展學生協調、靈敏等身體素質
情感態度與價值觀目標：培養學生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發學生的學習興趣。
五、教學重難點
重點：助跑要快，有節奏，踏板果斷。
難點：助跑與起跳的結合。
六、教學方法
教法：講解法、示範法、糾正錯誤法。
學法：自主學習法、分組練習法。
七、教學過程
（一）開始部分（3分鐘）
1、課堂常規：集合，整隊，清點人數，師生問好，教師宣佈課的內容及要求，安排見習生。在宣佈內容時我會採用情境導入的方式來激發學生的學習興趣如：各位同學大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎麼辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學說倒小布加助跑衝過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好？順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。
教學意圖：課堂常規的進行是讓學生從課下到課上有一個身心轉換的過程，讓學生快速進入角色。而採用情境導入的方式聯繫生活實際，可以引發學生思考，激發他們的學習興趣。
（二）準備部分
1、拉網捕魚遊戲
方法：
教師組織作爲網的同學手拉手結成網，其他同學在規定的“池子”裏儘量避免被網捕捉到，被捕捉到或出界的同學要到“池子”外規定地點做五個俯臥撐。
組織教學：見習學生和老師一起擔任遊戲的裁判。
教學意圖：採用遊戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發學生的學習興趣。
2、徒手操：頭部運動、體轉運動、腹背運動、手腕腳踝運動
組織教學：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示範，邊提示動作要領。
教學意圖：徒手操可以讓學生更好的活動各個關節，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷。
3、誘導練習
學生原地跟着教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習
教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。
（三）基本部分（30分鐘）
主教材的練習：
1、示範
提問：該動作分爲哪幾個技術環節？
通過學生的回答總結得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環節。
組織教學：雙軌式隊形
教學意圖：好的示範不僅會引發學生的學習慾望，同時還會在腦海裏建立初步的動作表象，爲後面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分爲幾個環節的目的主要是讓學生建立一個初步的動作概念。
2、講解
動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩衝
教學意圖：能夠讓學生對動作有了更進一步認識。
3、練習
（1）定助跑標記，明確助跑節奏練習。
（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習，體會起跳的高度。
組織教學：男女生分爲兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊
（3）全程助跑起跳練習
教學意圖：之所以採用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是爲了能夠對本節課的重難點有針對性的突破，練習的過程中 ，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。
4、檢驗—優生展示
（1）以男女生兩個小組爲單位，組內各推選一名代表分別進行展示
（2）評價：表揚鼓勵
教學意圖：本環節的設置既可以檢驗學生的學習效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學生，幫助她們樹立自信。
輔教材的練習：
組織教學：兩人一組在田徑場草坪上採用推小車的方式進行10米距離的比賽，對於勝出的進行口頭表揚。
教學意圖：以發展上肢力量爲主，達到促進學生全身協調發展的目的。
（四）結束部分
1、放鬆活動—配樂放鬆操
組織教學：四列橫隊呈體操隊形
2、課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。
3、宣佈下課，師生再見，回收器材。
教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉痠痛，緩解疲勞，放鬆身心，還能培養學生良好的體育習慣。
八、場地器材
體操墊五塊，標誌物5個，優盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。
九、預計負荷：
練習密度 爲30—33%；平均心率： 120次 每分鐘—135次每分鐘；強度：中等偏上。
