體育活動健身方案（通用6篇）

爲保證活動高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前進行細緻的活動方案準備工作，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定計劃類文書。那麼活動方案應該怎麼制定才合適呢？下面是小編爲大家收集的體育活動健身方案（通用6篇），希望對大家有所幫助。

體育活動健身方案1

一、活動時間

20xx年2月日-2月12日

二、活動地點

濱水景觀健身苑

三、活動項目

（一）三人制籃球

（二）乒乓球

（三）羽毛球

四、參加對象及要求

（一）全縣幹部職工、社會團體、外出務工回鄉人員、高校學生、健身愛好者等；

（二）年滿18歲—60歲，經醫院體檢，身體健康，適合參加該項目。

五、活動辦法

（一）三人制籃球

1本次比賽設青年組（18週歲——週歲）、中年組（6週歲——60週歲）；

2採用最新三人制籃球規則；

根據報名情況決定賽制；

4各參賽隊設領隊1名，教練員1名，運動員可報-8名（運動員男女不限，並可兼任領隊、教練）。

（二）乒乓球

1本次比賽設男、女單打，分爲青年組（18週歲——週歲）、中年組（6週歲——60週歲）；

2比賽採用三局兩勝十一分制；其他根據報名情況決定。

採用最新乒乓球規則；

4可個人報名、可組隊報名。

（三）羽毛球

1本次比賽設男女單打、男子雙打、混雙，分爲青年組（18週歲——週歲）、中年組（6週歲——60週歲）；

2根據報名情況決定賽制；

採用最新羽毛球規則；

4每人限報一項，可個人報名、可組隊報名。

六、錄取名次及獎勵辦法

（一）各項目均根據報名情況錄取名次；

（二）頒發獎狀及獎金；

（三）凡參與者均可獲得參與獎品一份。

七、報名時間及方式

（一）各參賽隊、個人於20xx年1月29日前將報名表（附後）報縣體育局社體股（個人可電話報名）。各項目聯繫人及方式：xx

（二）報名時需提供意外保險證明，未購買保險者不得參賽；需購買保險者，報名時交20元/人賽期保險費，由大會統一聯繫保險公司購買。

八、注意事項

（一）各參賽隊、個人報名後要積極關注活動信息，保持電話暢通；

（二）所有參加活動人員於20xx年2月日下午2:00在啓動儀式地點集合。

九、其他事項

（一）本活動本着安全第一的原則自願參與，活動中注意自身安全，如有身體不適，可隨時退出比賽，若出現任何安全問題，責任自負；

（二）比賽必須穿運動服、運動鞋；三人制籃球賽代表隊服裝必須統一，並印製號碼；

（三）未盡事宜另行通知，解釋權屬主辦單位。

體育活動健身方案2

一. 指導思想

爲了落實全面落實全民健身計劃、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”生活理念，營造校園體育文化氛圍，促進學校體育教學工作的蓬勃開展，展示和美xx東西兩個校區“同心同行和美一家親”的精神風範，特舉行本屆體育節。

本次活動旨在“用激情成就夢想，用體育傳遞和諧”，給全體師生提供展示自我的舞臺。倡導人人蔘與其中，學會在運動中合作，體驗成功的樂趣，擁有強健的體魄。

二．活動目標

１．檢閱學校全體師生的精神風貌，展示和美xx東西兩個校區“同心同行和美一家親”的風采。

２．與8月16日在南京舉辦的第二屆青年夏季奧運會、仁川亞運會攜手，提高全校師生關注體育、熱愛運動的意識。

３.本着力求節儉、全員參與的原則，重在展現和美xx體育盛會的特色。

三．活動主題及形式

本次體育節以“同心同行 和美一家親”爲主題，大力推廣實施 “陽光體育”、“大課間活動”等體育遊戲活動和體育比賽，鼓勵全員參與，增強體質，使師生充分享受運動帶來的樂趣。邀請部分家長參與親子游戲，促進學校與家庭的溝通，凝聚教育的合力。活動形式：低學段以趣味遊戲爲主，中學段體育遊戲與競賽相結合，高學段開展競賽類項目，提高體育運動水平。

四．活動時間

xxxx年10月10日至 20xx年11月14日。

具體安排：

開幕式：10月10日上午8：30開始

比賽時間：一年級：10月10日上午10：30——11：20

三四年級:10月10日下午2：00——4：20

五六年級：10月11上午8：20——11：40

二年級：10月11日下午2：00——4：00

五．活動地點

（一）開幕式：xx小學東校區體育場

（二）比賽活動：

１、一年級：東校區體育場

２、其他年級：東西校區體育場

（三）閉幕式：本校區體育場。

六．開幕式（會議主持人：王副校長）

開幕式程序：

1．各方隊入場

（1）入場順序：國旗隊——會旗隊——管樂隊——紅旗隊——學校文化方隊——花束隊——東校一年級方隊――西校一年級方隊―—東校二年級方隊―—西校二年級方隊――東校三年級方隊——西校三年級方隊――東校四年級方隊——西校四年級方隊――東校五年級方隊——西校五年級方隊――東校六年級方隊——西校六年級方隊—教師方隊——家長方隊——裁判員方隊，依次在樓前廣場候場，繞操場一圈，進入主席臺前綠坪內。

（2）入場要求：

①各方隊成六路縱隊，按順序入場。每個方隊按包括：旗牌手 ---方隊成員。之間間隔1米前行。

②從運動場中路口臺階下進場，經過主席臺時，各方隊需進行30秒的風采展示（國旗隊、會旗隊除外），請各學段設專人指導、編排。要求服裝統一、步伐一致、精神飽滿，出場有特色。

③當國旗方隊行至哪個方位，那個方位的全體師生起立、行禮。

2.升國旗、奏唱國歌

3.劉翠珍校長致開幕詞

4.運動員代表宣誓

5.裁判員代表宣誓

6.各方隊退場

7.開幕式演出

（１）扇子舞表演

（２）竹竿舞表演

（３）古詩韻律操

（４）管樂隊表演

8.比賽開始

七．比賽：

見競賽日程表及各學段方案

八．運動員條件

1．在全員參與的基礎上，選拔思想品德好，身體健康的學生運動員參加比賽。

2．學校要對運動員資格嚴格把關，嚴禁弄虛作假。對弄虛作假、冒名頂替者，一經查實，取消其比賽資格和獲獎名次，通報批評，並追究相關班級的責任。

3．比賽期間，如對運動員參賽資格有異議，可提出書面申訴，報仲裁委員會。

九．競賽辦法

1．田徑項目採用國家審定的最新田徑規則，其它項目執行《國家學生體質健康標準》測試辦法；1分鐘花樣跳繩（兩人兩繩同心跳，限三年級及以下）；定點投籃，10次，罰球線後投。

2．每項限報1人，每名運動員限報1項(接力賽及六年級除外)。

3．運動員不允許穿釘鞋參加比賽，比賽器材統一提供。

十．裁判員（見競賽規程）

裁判員要做到工作認真，秉公執法。

十一．報名

每項限報1人，每名運動員限報1項。報名表由各班主任填寫後，10月８日下午放學前以級部爲單位打包統一發送到郵箱：，逾期作棄權處理。

十二．參賽分組、錄取名次及獎勵辦法

1、以班級爲單位參賽，以學段分組組織，各分管領導具體安排。

2、各學段都按以下計分辦法覈算成績：

（1）各單項取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分數，集體項目雙倍記分。

（2）團體總分按單項名次進行計算，分數高列前；同分則按取得單項第一名多列前，以此類推。

（3）陽光體育班級17個班的獎勵前9名，12個班的獎勵前6名，精神文明獎若干名。

（4）破紀錄者加10分，同一運動員在同一項目比賽中連續多次打破紀錄者，只給予1次加分。

3.獲獎運動員和陽光體育班級，學校統一頒獎。

十三. 保障措施

1．成立“xx市xx小學2014‘同心同行 和美一家親’陽光健身體育節”活動組織委員會，負責體育節各項工作的組織、實施。

主 任：

副主任：

委 員：

仲裁委員：

2．總體協調：

3.信息宣傳播音組：負責解說員的訓練，現場解說、領導講話等稿件的撰寫、仁川亞運會、南京青奧會知識宣傳、小記者投稿、精神文明班級評選。信息宣傳，攝影。

組長：

成員：六年級10名學生（其中主席臺上４名）

4．安全保障領導小組，負責活動安全、秩序、衛生管理。

組 長：

副組長：

成 員：各學段主任、總務主任、班主任。

各學段班級加強安全、紀律、環保教育，做到活動組織嚴密、出入場隊伍整齊安全有序，觀看有序、氣氛活躍，加油鼓勵方式合理，確保活動期間平安順利。

5．音 響：

6．聯絡組（成績覈算、成績公佈）：4名六年級的.學生

7．接 待：

8．會場佈置（主席臺佈置）：

9．醫 療 組：

10．秩序冊：

十四：閉幕式

１、 升國旗

２、 表彰獎勵

（１）個人單項獎

（２）精神文明班級

（３）陽光體育班級

３、劉書記致閉幕詞

體育活動健身方案3

爲了全員健身，增強大家的身體素質，改善工作壓力，公司定於20xx年x月x週五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：

一、 指導思想。

爲貫徹《xx集團關於改善員工工作環境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活” 爲主題的健身活動，全面提升員工的身體素質，積極貫徹“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業文化組織此活動。

二、目標和原則

（一）目標

1、促進員工健康工作，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康工作，快樂生活”想落到實處。

2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發員工的運動興趣，發揮員工的學習積極性和潛能。

3、促進員工與領導間、員工間的和諧關係，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。

4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。

（二）原則

1、以人爲本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。

2、增強體質。營造人人蔘與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關係，建立更好的團隊合作關係。

3、友誼第一，比賽第二；人人蔘與，公平競爭。

三、實施措施

1、時間地點

時間：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比賽，下午15：00--17：00羽毛球比賽

地點：單位原比賽場地

2、比賽內容及實施辦法

乒乓球單打、羽毛球單打

1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽χ敝輛齔齬諮羌揪。

2、比賽方案

（1）按部門分號。

（2）第一輪對陣形式從1號開始ο嗔諏礁魴蠔諾難∈治第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。

（3）第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。

（4）以後各輪比賽均比照第（3）項規則進行。

3、比賽規則

（1）每局11分 制。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發球權。

（3）每發5個球后交換髮球權 。

（4）文明比賽 。

四、獎勵實施

每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質獎勵。（具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的採購）

五、活動保障

具體由綜合部組織負責。

六、活動要求

1、爲保證全員參與，無特殊事由不得請假，。

2、文明參賽，積極參賽。

3、各部門負責人不能離開現常

4、裁判組嚴格執裁，公平執裁。

體育活動健身方案4

一、指導思想：

全面貫徹《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》等文件精神，堅持以人爲本，全面推進素質教育。堅持健康第一的理念，堅持每天鍛鍊一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子。同時尊重學生的運動選擇，激發學生運動興趣，培養學生的鍛鍊習慣，鍛鍊學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品格，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發展。

二、工作目標：

旨在進一步提高學生的體育素養，培養學生的個性特長，全面提高學生的身體素質，使學生樹立“健康第一，終身體育”的思想意識，同時，也進一步幫助學生形成良好的鍛鍊身體的習慣和終身體育意識，增強學生參與未來社會競爭的能力，體驗和享受運動過程中的快樂，營造“陽光體育、健康快樂”的校園體育文化。

三、活動主題：

陽光體育健康快樂

四、活動保障

1、認真學習，轉變觀念

以貫徹新課程理念爲主旨，初步瞭解學生身體發展之需，深刻領會：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛鍊就是熱愛生命。

2、加強領導，保證時間

以將快樂體育、趣味遊戲引入陽光體育活動爲主旨，強化活動的領導與管理，並建立各項管理制度，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

3、全員參與，注重評價

堅持學生全員參與，突出活動的評價作用，對個人予以適時激勵。

五、活動的主要內容：

1、按新課程標準開足開齊上好體育課。認真做好眼保健操和課間操。

2、實行早鍛鍊的體育活動制度，進行豐富多彩的文體活動，包括跳繩、踢毽子、遊戲、跳躍等活動。

3、全面實施《國家學生體質健康標準》。讓每個學生都參加，並努力達到合格以上。建立健全《國家學生體質健康標準》工作管理運行機制，建立崗位責任制。

體育活動健身方案5

一、指導思想：

爲了深入貫徹教育方針，全面推進素質教育，推進“全國億萬學生陽光體育運動”在我校的實施，大力加強學校體育工作，切實提高青少年健康素質，特制定本學期陽光體育活動計劃。

二、提高認識，加強領導。

1、堅持“健康第一”的原則，以陽光體育運動爲載體，在全校師生中開展以“享受陽光，快樂運動”爲主題的陽光體育運動，讓學生走向操場、走進自然、沐浴陽光、享受健康。

2、學校成立陽光體育運動領導小組：

組長：李鳳朝(校長)

副組長：李子江(負責體、衛、藝工作副主任)

竇東偉(體育組組長)

成員：於廷生(教務主任)李洪生(德育處主任)

徐永爽(德育副主任)張志剛(總務主任)王超(體育教師)及各班主任。

三、實施目標：

1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯實人生的作用，培養學生團結、合作、堅強、獻身和友愛的精神，弘揚民族精神。

2、開展陽光體育運動，要與體育課教學有機結合。通過體育教學，引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

3、與課外體育活動相結合，保證有一個小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度計劃。

4、營造良好的活動氛圍，通過多種形式宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康思想，使“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號家喻戶曉、深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的班級給予加分，以喚起全體師生對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人蔘與，個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好環境。通過學校體育活動，保證每個學生至少掌握一、二項日常鍛鍊技能，養成終身鍛鍊的良好習慣。

四、實施主要內容、方法及要求：

1、內容：

(1)各年級保證開足體育課，上好體育課，按標準執行。每天做廣播體操、眼保健操。

(2)以年級爲單位開展一項特色體育活動。

一二年級跳短繩、三四年級踢毽子、五六年級魚貫跳長繩。大課間活動時間爲上午10：00-10：30，時間爲30分鐘(其中眼保健操5分鐘，廣播操5分鐘、班級體育活動20分鐘)。另外還在早上課前、下午放學後兩個時段安排班級特色體育活動。時間分別爲20分鐘。在教師的組織和管理下在指定的操場區域活動。

(3)組織活動：九月份重點活動爲規範兩操，學習廣播體操。十月份開展拔河比賽。十一月份開展跳繩比賽。十二月份開展冬季長跑比賽。

2、活動方法：

體育課由專職的體育教師上課，晨間、中午、放學後由輔導教師、副班主任組織，學生在教師的指導下學會鍛鍊的技術與方法。

3、要求：

學校陽光體育運動的實施，紮根班級、立足校園，開展小型多樣、活動活潑的活動。

五、保障措施：

1、學校按規定配齊體育器材，完善場地設施，並堅持公益性原則，充分利用可利用的場地器材。使之高效率發揮作用，確保學生體育活動的開展。

2、建立健全體育教師職任、培訓考覈制度，不斷促進體育教師的業務能力和思想素質的提高。

體育活動健身方案6

一、活動目的：

開展形式多樣，輕鬆活潑的趣味體育活動，使學生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂，同時培養隊員團結合作的精神，增強隊員集體榮譽感。

二、活動時間：

20xx年3月15日下午14：30——16：20

三、活動地點：

大操場

四、活動內容：

背後投球、趣味PK棒傳遞、背靠背夾球

五、參加人員：

全校師生。

六、活動安排：

（一）背後投球（1、2年級）

1．活動規則：每隊10名學生參加，每輪每隊出一人，每人背對塑料簍2.5米投擲壘球3次（20秒內），投進一個爲本隊計1分，3次都進計3分，一個都未進計0分，10輪的累計得分爲本隊得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無效，計0分；未滾出塑料簍有效，算投進有效。轉過頭或轉過身投擲的壘球進了都算無效，計0分。

2、活動組織人員：主裁：劉盛勇 副裁：葉興健 記分員：鍾梅

自願服務者4名高年級學生（撿球、監督）

裁判還要負責準備場地和器材（12個以上的壘球、4個塑料簍、秒錶一隻、小黑板一塊、粉筆若干）

3、活動獎勵形式：以年級爲單位，評出一、二、三等獎。

（二）趣味PK棒傳遞（3、4年級）

1．活動規則：每隊30名學生參加（男、女生各15人），學生均勻地站在一條30米的直線上成爲一列。第一名學生利用自己下顎和胸部把PK棒夾在頸子處，發令後，從前往後依次利用頸子進行傳遞（禁止用手和手臂，違者算失敗），依據傳遞到最後一名學生的先後順序確定獲勝名次。（每個年級4隊同時進行）

若中途掉棒，只能由掉棒學生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學生頸上夾住，否則算違規失敗；未逐一依次傳遞的也算違規失敗。

2、活動組織人員：主裁：黃躍 副裁：陳力強 記錄：李仁信

自願服務者4名高年級學生（監督）

裁判還要負責準備場地和器材（4根PK棒）

3、活動獎勵形式：以年級爲單位，評出一、二、三等獎。

（三）背靠背夾球（5、6年級）

1．活動規則：每隊20名學生參加（男女生各10人），每輪每隊出2人，背對着背夾住一個球（不準用手扶住球，否則違例計0分），共同走完20米直道而球未掉，以到達終點的順序，評出1、2、3、4名，分別計4、3、2、1分， 10輪的累計得分爲本隊得分。

在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計0分；只靠一個人的手臂夾住球記0分。

2、活動組織人員：主裁：覃昌明 副裁：劉德榮 記分員：周小剛

自願服務者4名中年級學生（撿球、監督）

裁判還要負責準備場地和器材（8個排球、小黑板一塊、粉筆若干）

3、活動獎勵形式：以年級爲單位，評出一、二、三等獎。