工會小組健身活動方案

爲了確保活動取得實效，預先制定活動方案是必不可少的，活動方案是對具體將要進行的活動進行書面的計劃。你知道什麼樣的活動方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編精心整理的工會小組健身活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　工會小組健身活動方案1

爲了進一步貫徹落實《全民健身計劃綱要》確定的目標，迎接"五一"勞動節到來，樹立"每天鍛鍊半小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子"的體育意識，掀起全民健身的高潮，展示我校教師嶄新的精神風貌。學校工會將舉行"趣味體育運動",具體安排如下:

一、比賽時間：

20xx年4月18日—4月30日

國際象棋比賽4月27日下午1：10~5：00

2000米健身走比賽4月27日下午4：10

二、 比賽地點：

校園操場 體育館 乒乓球館

三、比賽項目：

1. 國際象棋比賽

2. 2000米健身走比賽

3.羽毛球比賽

4. 乒乓球比賽

5. 兩分鐘投籃比賽

四、比賽形式：

集中比賽和分組比賽相結合

五、比賽流程：

1. 以辦公室爲單位，每人選好一項體育項目後，於4月20日前交工會小組長；

2. 2000米健身走比賽分成40週歲以下年齡組和40週歲以上年齡組；其他比賽項目根據報名情況進行抽籤分組；

3. 國際象棋比賽和2000米健身走比賽採用定時定點比賽形式，羽毛球比賽、乒乓球比賽和兩分鐘投籃比賽採用分組不定時、自行評分決定勝負的.形式進行比賽。

4. 獎項的設置：原則上按1：1：2的比例確定各組一、二、三等獎名額；人人有獎。

5.比賽規則

⑴國際象棋比賽、羽毛球比賽、乒乓球比賽：採用"三局兩勝"定勝負。

⑵2000米健身走比賽：統一令下後，沿着操場走10圈，以最先完成者爲勝。不能跑，不能繞道，違者以三等獎處置。

⑶兩分鐘投籃比賽：在兩分鐘時間內，用一個籃球進行投籃，投中一個得2分，得分多者爲勝。

　　工會小組健身活動方案2

一、指導思想

有氧健身操運動是一項融體操、舞蹈、音樂爲一體，以健、力、美爲特徵的有氧運動充分體現了健身、健美、健心的整體功能，以其獨特的魅力和旺盛的生命力深受高中學生的喜愛，對於高中學生來說，更要注重對學生創新意識和能力的培養，在介紹成套有氧健身操和形體練習的同時，要求學生根據自己的實際情況自編套路組合，以提高學生自主學習和探究學習的能力。爲了更好地開展教學工作特制定如下計劃：

二、教學目標

能夠描述有氧健身操對健康的益處並經常參加有氧健身操鍛鍊，提高協調性節奏感靈敏性表現力，以及心肺耐力，塑造健美形體，培養自信心，充分展現自我。

三、活動措施

1、利用高一年級學生組織有氧健身操興趣小組

小組人數不宜過多。活動要固定，活動時間通常在每天的課外時間進行，在活動的過程中需要制度化。遇到有特殊情況就擇日進行，不輕易暫停，參加學生堅持自願報名。

（1）小組成立與活動時間

根據學生自願報名與教師選拔相結合的原則選定活動小組人員，

集合時間： 每週星期一下午5：10——5：55；學習時間45分鐘。

集合地點：體育館。

（2）活動原則

Ⅰ 成員應準時參加，不得無故缺席。

Ⅱ 堅持在不影響學習的情況下進行活動，努力做到興趣學習兩不誤。

Ⅲ 成員們在活動中發揚細心耐心和團結合作的精神。

2、活動方法：

教師講解示範，在音樂的伴奏下練習，在年紀內進行展示。

3、進度安排表

2017－2018學年度上學期

節次 活動內容

1 普選運動員，做初步考覈。

2 柔韌素質強化練習，刪選隊員

3 有氧健身操七種基本步伐教學，掌握2—3種

4 同上

5 手臂組合動作教學（手臂波浪、上肢3個八拍小套路）

6 同上，鞏固強化動作。

7 讓學生嘗試用四種步伐配上一個八拍的上肢動作進行練習。

8 將學會的上下肢動作重新組合，相互展示，選擇2——3種教好的進行相互學習，熟練爲止。

9 競技動作套路的教學，素質練習。

10 套路動作糾錯，強化。0.1難度動作的教授。

2017－2018學年度下學期

1 柔韌素質強化練習

2 同上，鞏固強化動作。

3 競技動作套路的教學。

4 套路動作糾錯，強化。0.1難度動作的教授。

5 成套動作配上音樂完整練習。0.2難度動作教授。

6 同上

7 啦啦操自編動作教學。0.3難度動作教授。

8 同上

9 年級教學展示。

10 學校的教學展示。