《自控力》四年級學生讀後感大綱

最近幾天，爸爸給我借了一本書，叫《自控力心理學》，這本書的作者是谷元音老師寫的，此書是“科學解讀心理學實驗叢書”中的一本。

打開書的目錄，呈現在我眼前的是數十個自我控制和意志力相關的心裏實驗，細緻的介紹了千奇百怪的實驗過程，系統分析了實驗結論及其對我們增強意志力，提高自我控制效果的指導和啓示。

看到書中的疑問心想，爲什麼很多人總是把事情拖到最後一分鐘才完成？爲什麼有些人會突然失控，跟周圍的人發飆？爲什麼有些人會把信用卡刷爆，然後買回一堆讓自己後悔的東西？到底是哪裏出了問題？是什麼讓他們生活變得如此糟糕？其實這些問題天天都生活在你的'身邊，只是你沒注意而已。

書中有一篇是這樣寫的：不要讓拖延成爲你的藉口，拖延就是人們在自我妨礙心裏的驅使下，爲事情失敗所找的藉口。拖延就是在事情失敗時，將理由歸結爲時間不夠。如果要擺脫拖延的壞習慣，那就要按照自己的計劃進行，這樣才能把事情做好、做完整。

這篇文章給我帶來了很多的啓發，在生活中遇到事情不能衝動，要冷靜思考，不要鑽牛角尖。在學校裏和同學要互相幫助，不要整天打打鬧鬧。在學習中不能想着打遊戲，要專心致志地把作業完成，要控制好自己的情緒，要養成做事不要拖拉的習慣。告別拖延、失控和壞情緒。你們也做到了嗎？