關於壓力話題經典素材
導語：有壓力，但更有動力，因爲方向已經明確，目標非常清楚了，下面是關於壓力話題經典素材，一起來學習下吧：
經典素材：
壓力與健康
（給壓力一個出口）
壓力累積，沒有出口會使某些人走上絕路。不予理會，壓力不會消失，只會變形，不知不覺中，一點一滴地侵蝕健康。十大死因內的心臟病和高血壓等慢性病，都和長期壓力造成心臟血管的負擔有關。
1950年代，美國的兩位心臟科醫師注意到他們候診室的心臟病人，似乎比其他病人緊張，於是開始一連串研究，而後發現心理壓力和心臟病的關聯。他們曾經研究一羣會計師，發現愈接近所得稅申報截止日，他們血中膽固醇的濃度愈往上升，過了這段期間一兩個月後，又恢復正常。
後來這兩位心臟科專家追蹤3500名男性八年半，發現有緊迫感、懷有敵意與高度競爭心的人，罹患冠狀動脈心臟病的機率是一般人的7倍，心臟病突發的可能性是一般人的兩倍。
壓力不僅和心臟病關係密切，許多研究指出壓力更會減低免疫力及記憶力。已經有許多研究證實，生活在慢性壓力（例如和同事或家人的衝突）中的人，感冒的機率是常人的3到4倍。
狄更斯的頑強毅力
（頑強的毅力能打破巨大的壓力）
狄更斯是19世紀英國現實主義文學的主要代表。藝術上以妙趣橫生的幽默、細緻入微的心理分析，以及現實主義描寫與浪漫主義氣氛的有機結合著稱。馬克思把他和薩克雷等稱譽爲英國的“一批傑出的小說家”。
狄更斯出生於英國的一個普通家庭裏。他自幼體弱多病，不能過於勞累，於是，他的童年不是在遊戲中度過，而是在讀書中度過。在他10歲的時候，父親因負債被關進監獄，爲了維持破產的家庭，狄更斯不得不設法謀生，去當了一名學徒。但是他不僅要以驚人的意志承受一個幼弱身體所無法承受的勞累與折磨，還要以頑強毅力承受一顆稚嫩心靈難以忍受的冷酷與侮辱。
但是，即使在這樣巨大的壓力下，狄更斯也絲毫沒有減退追求知識的渴望。一有空閒，他就拼命地閱讀他所能找到的任何書籍。豐富的知識和親身經歷使狄更斯爲將來的文學生涯打下了牢固的基礎。另一方面，少年的苦難也磨鍊了他的毅力，正如他所說：“頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峯。”狄更斯沒有被壓力壓倒，反而磨礪了他的意志，於是，他帶着特有的剛毅走上了文學的道路，並最終攀上高峯。
長征二號F火箭總設計師劉竹生
（壓力下的奮鬥）
劉竹生是我國運載火箭捆綁分離技術的開拓者。
1990年的夏天，那時，中國航天剛剛邁向國際市場，長征二號捆綁式火箭成功地將“澳星”發射升空，成爲中國航天能否完全進入國家發射服務市場的一塊問路石。要在沒有成型產品、沒有成功先例的情況下，18個月內拿出全新的“長二捆”。
那時，劉竹生是火箭總體設計部總體室結構組副組長，要完成的工作是怎麼樣把“長二捆”身上的4個助推器牢固捆綁，在發射過程中又能可靠地將助推器與火箭徹底分離。
18個月！時間猶如上緊了的發條，給設計工作帶來了難以想像的困難。加之當時我國火工品研製水平尚不盡如人意，而火工品又是分離的主角：要在助推器與火箭分離時將兩者的連接件炸開。此時的大劉，比誰都急，急得心裏直冒火，飯吃不香，覺睡不着，牙牀子上也急起了大包。爲了這一“綁”一“鬆”，他曾在靈感突發後，半夜三更去擂響過同事的門，黑燈瞎火直奔辦公室，在堆得像小山的辦公桌上，連夜勾畫藍圖。
就這樣，在“長二捆”的研製中，劉竹生夜不能寐拿出的捆綁分離技術方案，成爲他從事火箭工作的“代表作”，爲“長二捆”火箭的研製如期完成，立了一大功。
王義夫雅典奪金
（戰勝壓力要付出超人的代價）
當44歲的王義夫站在最高領獎臺上時，當這位已是第六次參加奧運會的老將聽到《義勇軍進行曲》奏響時，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最後一槍定乾坤的心靈震撼，使王義夫成就了霸業。
在令人窒息的氣氛中，王義夫舉起槍，乾脆地射出最後一發子彈，以總成績690環爲中國軍團奪取第二枚金牌。
從洛杉磯奧運會到雅典奧運會，王義夫再次登上世界之巔。而期間的酸甜苦辣，令王義夫刻骨銘心。44歲的老槍手王義夫是中國軍團年齡最大的運動員，20年來連續參加奧運會，獨一無二。
王義夫說：“我們老運動員所面臨的壓力，和年輕運動員相比有很大的差別，射擊也受體力、精力的限制，當巔峯期過後，身體狀況下降得很厲害，我是靠自己的努力，才走到雅典。”
“ 年輕隊員練一上午，我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍，總得要比他們多積累一點。”王義夫如此說，“要想取得超人的成績，必須付出超人的代價，同時從事射擊工作的愛妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動力。”
“夢之隊”的滑鐵盧
（巨大的壓力會導致失敗）
2004年，雅典運動會，中國的“夢之隊”乒乓球隊遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運會男單金牌流落到韓國選手柳承敏的手中，而使中國乒乓球隊未能包攬奧運會四金。
28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅馬琳，都在雙打和單打中“提前”出局了。壓力確實太大了。從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭，到最後王皓和王勵勤的決賽資格之爭，從牛劍鋒的長期蓄勢待發，到馬琳的悉尼遺憾雅典補，壓力早已埋下伏筆，只等臨戰時刻一觸即發。
當壓力成爲習慣，緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射。
當時，外國記者對中國選手問得最多的就是一句話：“沒拿到金牌，你的壓力有多大？”沒拿到金牌的王皓承認：“不管進決賽的是我還是王勵勤，誰贏了都想站到最高領獎臺上，壓力肯定大。”但拿到金牌的張怡寧說得好：“誰都會想贏怕輸，但想得過多隻會不敢打，不能積極主動，這對比賽肯定起不到好作用，既然這樣還不如把這口氣打出來。我們打比賽，打來打去還不是和自己在鬥？”
南瓜的試驗
（壓力越大，張力越大）
在美國麻省理工學院曾經進行過一個有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當南瓜逐漸長大時，對這個鐵圈產生的壓力有多大。
最初他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力；當它承受到2000磅壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開；最後當研究結束時，整個南瓜承受了超過5000磅的壓力後南瓜皮才產生破裂。
他們打開南瓜並且發現它已經無法食用，因爲它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。爲了吸收充足的養分，以便於突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過8萬英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。
向你的敵人敬杯酒
（壓力逼出來的功業）
康熙大帝在位執政60年之際，特舉行“千叟宴”以示慶賀。宴會上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝莊太皇太后，感謝孝莊輔佐他登上皇位，一統江山；第二杯敬衆位大臣及天下萬民，感謝衆臣齊心協力盡忠朝廷，萬民俯首農桑，天下昌盛；當康熙端起第三杯酒時說：“這杯酒敬給我的敵人，吳三桂、鄭經、葛爾丹還有鰲拜。”衆大臣目瞪口呆，康熙接着說：“是他們逼着朕建立了豐功偉績，沒有他們，就沒有今天的朕，我感謝他們。”
對手總會給你帶來壓力，逼迫你努力地投入到“鬥爭”中，並想辦法成爲勝利者。在同對手的對抗中，才能真正地磨鍊自己。從這一意義上說，你的敵人是你前進的動力，是你成功的催化劑。
動物的生存競爭
（壓力與活力）
祕魯的國家動物園裏生活着一隻美洲虎，爲了使這裏更像一個自然保護區，虎園裏還放養了一批食草動物。令人稱奇的是，這隻美洲虎一直和食草動物和平共處，因爲這隻虎根本懶得理會它們，它整天躺在裝有空調的虎房裏。不是睡，就是吃飼養員送來的按營養比例調配好的肉，吃飽喝足了仍是一副無精打采的樣子。
看到園裏的虎如此懶散，人們很替它着急，於是就以人類自己的心理去揣測它，想來想去覺得它精神狀態不佳是因爲孤獨。他們通過外交部與哥倫比亞和巴拉圭達成協議，定期從他們那裏租借雌虎來給這隻雄虎做伴。
然而，領地上來了一隻異性，也沒有引起它多大的興趣。生活軌道一如既往。一位來自山野鄉間的農人偶然到動物園參觀，見到此情此景，不僅大發感慨，說這麼大的地方讓它獨自爲王，衣來伸手，飯來張口，它還能有什麼活力可言。生活在沒有競爭壓力的環境下，別說動物了，就是人也會變得死氣沉沉的。
見他說得有道理，動物園的負責人就決定在這一片地區投放進三隻豹子和兩隻狼。這真是一劑靈丹妙藥，自從來了敵手，美洲虎也活了起來，再也不肯回虎房睡大覺了，連飼養員送來的肉塊也不屑一顧了。更令人驚喜的是，不久它就讓雌虎有了身孕，併產下了健康的虎崽。
虛假的安全
（壓力能使人警覺）
第二次世界大戰結束後，英國皇家空軍統計在戰爭中失事的戰鬥機和犧牲的飛行員以及飛機失事的原因和地點。其結果令人震驚，奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火，也不是大自然的狂風暴雨，而是飛行員的操作失誤。
更令人們不解的是事故發生最頻繁的時段，不是在激烈的交火中，也不是在緊急撤退時，而是在戰鬥機完成任務，凱旋歸來，即將着陸的幾分鐘裏。
但是心理學家對這個結果絲毫不驚訝，他們說這是典型的心理現象。在高度緊張過後，一旦外界刺激消失，人類心理會產生“幾乎不可抑制的放鬆傾向”。飛行員在敵人的槍林彈雨裏精神高度集中，雖然外界環境惡劣，但由於大腦正處於極度興奮中，反而不容易出紕漏。
在返航途中飛行員精神越來越放鬆，當他終於看到熟悉的基地，自己的飛機離跑道越來越近時，他頓時有了安全感。然而恰恰是這一瞬間的放鬆，釀成大禍。因此人們管這種狀態叫“虛假安全”。
拿破崙的成功
（壓力造就英雄）
拿破崙的父親雖然窮困，但是他把拿破崙送進了一個非常高級的貴族學校，在這裏與他往來的都是一些在他面前極力誇耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學。
後來拿破崙實在受不住這些壓力了，他寫信給父親請求退學。
“我們沒有錢，但是你必須在那裏讀書。”這是他父親的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態度，都使他增加了決心，發誓要做給他們看看，他確實是高於他們的。
他用一切的時間，埋頭讀書，去努力和他們競爭。他住在一個既小又悶的房間內。在這裏，他臉無血色，孤寂，沉悶，但是他卻不停地讀下去。終於，一次偶然的機遇，拿破崙的才華受到讚賞。他開始走上有權勢的道路了。
這時，一切的情形都改變了。從前嘲笑他的人，現在都涌到他面前來，想分享一點他得的獎勵金；從前輕視他的，現在都希望成爲他的朋友；從前揶揄他是一個矮小、無用、死用功的人，現在也都改爲尊重他。他們都變成了他的忠心擁戴者。
假使他那些同學沒有嘲笑他的貧困，假使他的父親允許他退出學校，他的感覺就不會那麼難堪。他之所以成爲這麼偉大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他學到了由克服自己的缺憾而得到勝利的祕訣。
經典名言：
如果有人取笑我，或者懷疑我……那將成爲我超水平發揮的動力。——邁克爾·喬丹
天才是一回事，應付壓力又是另一回事。——馬拉多納
人無壓力輕飄飄， 井無壓力不出油。——王進喜
患難困苦，是磨鍊人格之最高學校。——梁啓超
揹着苦惱的命運，和自然奮鬥。——魯迅
大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅
人有沒有信念並非取決於鐵鏈或任何其他外在的壓力。——託·卡萊爾
困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典裏沒有“難”字。——拿破崙
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。——陸游
生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。——伽利略
