靈魂之窗——眼睛

大家都知道，電腦屏幕閃爍對人眼的損傷是比較嚴重的。眼睛是靈魂之窗，應該怎樣保護呢?爲此，我們收集了一些這方面的知識，大家現在就一起來看看我們網站爲廣大IT人整理的這篇眼保須知吧!

不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼的保健操;觀賞綠色植物有利於放鬆眼部肌肉;點眼藥水也能在一定程度上防止眼部乾澀，保持眼睛溼潤。

眼睛與屏幕之間應保持50釐米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。

在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。

常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。

每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。

如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。