五年級優秀範文：保護心靈之窗——眼睛

導語：眼睛是我們的心靈之窗，對我們極其重要，所以我們要好好保護我們的心靈之窗——眼睛，不讓眼睛受到傷害！

　　【篇一：保護心靈之窗——眼睛】

眼睛——人類的心靈之窗，人人都應該保護好它，也有責任善待它。眼睛是上帝用來點綴面容，眼睛——是每個人臉上的黃金點;眼睛是人身體上的一個大亮點呢!有了一雙漂亮的眼睛，那就說這人的眼睛會“說話”;同時，只有眼睛才能讓人看清楚外面五彩繽紛的大千世界，眼睛會說：外面的世界真精彩。

之所以這樣，眼鏡，人人避而遠之，因爲眼鏡給耳朵、鼻子增加了負擔，同時，也代表了帶眼鏡的人眼睛沒“合格”，沒有保護好眼睛。但是，在某些人身上，竟然真有不保護眼睛的行爲呢!只要試一試就知道到了，眼睛離桌子太近了，看書時間長了，眼睛就疼了，如果長時間下去，慢慢的，慢慢的，就變成近視眼了啊。這些人一般都是眼睛不好，所以鼻子上架着一座橋。

在當今，有許多孩子，帶着眼鏡，這不是稀奇。隨着信息化時代的來臨，作爲海量信息的主要載體，電腦以及網絡即將取代報紙電視，成爲第一媒體。由此引發的問題是，人們面對電腦顯示器的時間越來越長，由此給眼睛造成了不小的負擔，還有大部分兒童的讀書、寫字的姿勢不對，實際上，握筆離筆尖一寸，胸離桌沿一拳，眼睛離書本一尺，簡單的說，就是：“一寸、一拳、一尺。”我想大部分人都知道，可做到的人很少。

即使學生知道“爲保護視力，讀書時眼要與書保持一尺左右距離”，也有百分之九十五以上的學生在橫讀一本愛不釋手的厚本趣味書時，眼睛與書的距離是愈讀愈近。

也許，剛開始有些同學確實做好了，可堅持到底的卻是寥寥無幾啊。還有，在學校裏堅持做眼保健操，要做到位，你又可以同時想象望着遠方一片綠油油的遼闊草原，鬆弛眼睛肌肉效果更好。

所以，我們行動起來吧，好好保護我們的貼身朋友，我們的心靈之窗——眼睛。

　【篇二：保護心靈之窗——眼睛】

衆所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應保護它纔是。可是現在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。 眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺 人的眼睛非常敏感，形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由於視覺對人如此重要，所以每個人都更應該保護自己的眼睛。 在學校裏，隨着年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。

其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那爲什麼會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。 還有就是寫字讀書姿勢應該正確，否則形成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎着腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機應該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放鬆放鬆。還有就是應該多吃胡蘿蔔、青木瓜等水果蔬菜，裏邊富含維生素A、D，有助保護我們的視力。最後就是應該堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。 俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛還可以傳遞信息。我們不要常用髒手擦眼，適當的用電腦、看電視，而且不挑食，一起努力保護我們心靈之窗——眼睛吧!

　　【篇三：保護心靈之窗——眼睛】

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在牀上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裏面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

其實，補鈣也可以防近視。衆所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情況下，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌並具有彈性，一般可抵禦這種壓力而不致於造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處於生長髮育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助於身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!

　【篇四：保護心靈之窗——眼睛】

心，每個人都是具有的，善良的心，淳樸的心……不同的心靈鑄造了不同的人格。但是，心靈上也有一個不可缺少的窗。一顆心，如果長期生活在黑暗中，那將是多麼痛苦。而當陽光射入窗戶時，那種明亮的感覺，就彷彿換了個天地。

據中華眼科網統計：全國近視人口占全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例爲30%，中學生爲50%，大學生達到了75%。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首。

這些數據，真叫人心驚膽寒啊。爲何會這樣呢以下是我歸納的解答：

問題1：現代發達的科學造成中小學視力下降的因素之一嗎?

答：是，因爲現代的科學發展迅速，有了電視、計算機(電腦)、遊戲機……他們的光線輻射會讓人的眼睛產生疲勞，長期與它們交手會使你的視力就會呈直線下降趨勢。你的視野就會由原來的清晰便爲模糊了，而且要成四眼田雞了。

問題2：現代的教學會影響中小學生的視力嗎?

答：大部分會，因爲現代社會對人才的需求越來越高了，之所以給學生的壓力太高了，學習總是離不開書的，書是知識的海洋，需要人們去探索。有些勤奮好學的學生整天就埋頭苦讀，給自己心裏上的壓力。從而眼睛離書本就越來越近了。甚至到小於10釐米，視力自然會下降了

問題3：現在還有什麼因素對學生勢力有較大影響嗎?

答：大部分爲以上兩點，但也還有些。

(1)長時間看電視;

(2)讀書時離書本很近;

(3)用眼不衛生;

(4)眼鏡度數和眼睛度數不符;

(5)長時間用電腦;

(6)在光線弱的地方讀書;

(7)在汽車上讀書;

(8)飲食不均勻;

(9)刺激眼睛;

(10)作業時間長;

(11)帶陰型眼鏡;

(12)不注意休息

問題4：預防近視有何招數?

答：但是需要持之以恆。

1。注意用眼衛生

2。堅持做眼保健操

3。勞逸結合，睡眠充足

4。注意營養，加強鍛鍊，增強體質

5、保證充足的睡眠

6、眼保健操

7、飲食結構合理

由此可見，眼睛是人類永恆的窗口——你我共同的財富。但是又是多麼容易破碎啊!要保護他。才能擁有幸福的明天，擁有快樂的生活，不要因爲追求一時的快活而毀壞了它!