【精華】學習培訓心得體會彙總七篇

我們有一些啓發後，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣有利於我們不斷提升自我。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？以下是小編爲大家整理的學習培訓心得體會7篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

學習培訓心得體會 篇1

各位領導、老師，同學們：

大家好！我叫*** ，現在********廠*******工作，******技師。

**月 ** 日至 **月 **日，西昌鋼釩公司在鍊鐵廠辦公樓舉辦了爲期三天技師培訓班。我有幸參加了這期培訓班的學習，在開班儀式上，公司培訓處劉處長親自給我們做了熱情洋溢的動員講話，也給我們提了一些要求，這次培訓的機會來之不易，我想說的是，非常感謝公司在如今生產任務緊和經濟不景氣的大環境下，還能設身處地的爲員工着想，爲員工的發展着想，不惜代價，不計成本，讓這麼多的兄弟姐妹可以接受到這麼系統而又全面的培訓和學習，對於我們以後的工作和生活，以及我們事業的發展，都有很大的幫助。

在這短暫三天裏，我們認真聽取了陳春老師“技師論文寫作與答辯”、“新技術講座”、“計算機操作”等3個專題講座，我感受到了大家共同學習共同進步的快樂，彼此間結下了深厚和珍貴的友誼。

學習培訓心得體會 篇2

縣中小學體育學科素養提升培訓班於20xx年11月18日——20日在縣學校如期舉行，非常榮幸自己是本期培訓班的學員之一。

本次的培訓活動，內容豐富，有專家引領的講座，有新教師的教學彙報課，還有優秀教師的展示課，有榜樣的成長經歷講述，有小組成員之間的討論，還有名師的課堂點評、診斷，真可謂是精彩豐呈。

　　一、 專家講座引領我們成長。

1、周曉明老師“實踐*梳理*甄別”---準確把握《體育與健康》課教學的基本要意和常理的專業知識講座給了我諸多的感悟，爲我對課堂教學的諸多理解打開了一扇新的大門。

周老師從課程名稱的改變、原課程目標、新課程目標等多方面進行了分析，進行比較，從中發現課程的變化，差異，這些都是作爲體育老師的我們所需要了解的。

其次周老師着重從體育課的基本特徵，體育教學目標如何制定，體育教學內容如何選編，怎樣教授動作技術與技能，體育課如何把握教學重點和難點，體育教師專業能力提高的着力點，逐一進行梳理，通過周老師的梳理，我明白了好的體育課有哪些要求，不好的體育課又是怎麼樣的，當前的體育課又應該注意哪些問題等。

如：好的初中體育課的基本特徵有學習動作技術的環節清晰，效果明顯（以常見運動項目的動作爲主體），學練中結合體能科學練習（身體素質均衡發展），結合動作技術學習滲透有知識和原理的傳授（突出概念、並與青春期教育結合），積極創設和諧、歡樂的上課氣氛（緊張和活潑），在學練中有體育行爲規範的滲透、提醒和教育，偶爾可以有“主題”，不宜再有“情景”和“故事”等等這些都是好的體育課的表現。

又比如：不好的體育課的基本特徵又表現爲動作技術學習不正確、不明顯或太短暫，單元計劃和課的位置不清晰（新課和複習課），小學痕跡很濃的課（語言、情景），沒有結合動作技術學習的體能練習，沒有基本的運動量，沒有知識和原理的傳授和安全教育，沒有品德、行爲教育等等。

這些好課與不好的課的基本特徵，基本比較都是平時我們所需要提高進步的，也正是因爲有了周老師的點撥，我才能更加清楚的理解，更加直觀的接受這樣的知識。對自己的提高有着很大的幫助。

最後，周老師向我們強調，作爲體育老師，我們上課要有底氣，只有有了底氣、上的課纔會更有靈氣，也才能上出更大氣的課。底氣從何而來呢？從學習中來，從實踐中來，從反思中來，這就提醒我們，要不斷的去學習，去接受新知識，同時不斷的去反思自己的教學，才能促進自己提高，增強自己上課的底氣。希望我們都能成爲一個有思想、有個性的體育教師，在專業化成長的道路上勇往直前，並能飛的更高，走的更遠。

2、包老師體育教學方法選用技巧與案例分析的講座，從體育教學方法的分類入手，對各個具體的教學方法結合案例進行分析，讓我們最爲直接的理解各個教學方法的運用，以及在運用中該注意的事項。如：運用以語言傳遞信息爲主的方法時，要遵循以下幾點基本要求：

（1）科學地組織教學內容；

（2）教師的語言要清晰、簡練、準確、生動，並富有感染力；

（3）要多用設問和解疑；

（4）結合掛圖等進行講授和討論。

通過包老師的講座，讓我有一種撥開雲霧見月明的感覺，平時對諸多教學方法運用中存在的困惑，瞬間解決，讓自己豁然開朗。正所謂，讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如專家引路！

　　二、精彩豐呈的課堂教學展示活動。

本次的培訓，課堂教學展示也是一項重要的內容。本次的教學展示有新教師的彙報課，也有骨幹教師的展示課，可以說是你方唱罷，我登臺，每一節課都給我不一樣的感受，都對自己有着不一樣的衝擊，也正是通過聽這些老師的課堂教學，去與自己的課堂教學去做對比，及時吸取各位老師的精華，同時發現自己的不足，並希望通過以後的教學工作之中不斷的去改進自己，最終能讓自己真正成爲一名合格的體育教師。同時，作爲小學體育教師的我，在本次活動中，聽到的幾節初中的體育課，對我的感觸特深，通過對比，我發現了小學和初中的體育課堂教學中所存在的不同，引起自己的思考，初中體育課教學的一些形式，一些方法在我們小學的課堂中也適用不等，這就有待於在以後的教學中去試驗得結論了。

　　三、榜樣、激勵着我前行

包達品：我們一線一名普普通通的體育老師，在體育教學的路上已經走過了三十二年的風雨歷程，他頭上頂着諸多的光環，這即讓我羨慕，又讓我感受到了一種壓力，也是一種動力，我不經的問自己，通過我自己的努力，若干年後我能達到包老師的高度嗎，甚至去超越包老師呢？可以說包老師，成爲了我的一個標杆，以他爲榜樣，向他學習，他身上所散發出來的那種高尚品質，激勵着自己前行，在體育教學的這條路上前行，在教書育人的道路上前行，在做人做事的道路上前行。

每一次的學習都是對自己思想的一次洗禮，一次衝撞，也是對自己的一次提高，我相信只要我在體育教學的這條路上繼續前行，不斷學習，不斷積累，不斷反思，不斷總結，那麼最終一定會走出一條屬於自己的教育教學之路，在這條路上散發着屬於我的光芒！

學習培訓心得體會 篇3

10月18日晚6點半，我參加了xx小學爲我們一年級家長舉辦的家長學校培訓後，王校長的講話讓我受益匪淺，非常感謝老師們爲規範孩子的習慣、培養孩子的興趣、教授孩子的知識做出的辛勤勞動和巨大努力，使孩子逐步從一名幼兒成長爲一名真正意義上的小學生;同時也給我們家長一個這麼好的學習機會，也帶來了好多教育好孩子的方法。更加了解了教育孩子，特別是一年級的孩子，方法是非常重要的。作爲家長不能一味望子成龍，望女成鳳，期望過高，可能會適得其反。

做一個好家長首先要能做到設身處地地爲孩子着想，要用一顆平常心去看待孩子，理解孩子;培養孩子的自尊、自信，要學會與孩子溝通，努力走進孩子的內心世界，把孩子視作朋友，視作知己，使孩子始終在一種寬鬆、和諧的氛圍中自主健康地發展。

一年級的孩子，剛剛從幼兒園玩的階段出來，或者他們的心裏都還沒有作好學習的準備，一心還只顧着”玩”，讓他們一節課認認真真，專心聽講或許還有點難。所以此時一定要培養他們好的生活，學習習慣，對他們今後多年的學習生涯非常重要。

作爲家長，自己要需要不斷地充電，王校長介紹的書名，我都非常仔細摘錄下來，去借來或者買來閱讀，相信看過後，可能對教育好孩子是非常有益的。

現在才知道早餐不光要吃飽，還要吃好，蔬菜水果，牛奶都要吃，這樣才能滿足他一上午的體力和精力來學習，這點需要加強。

從九月開學到現在，一個多月的時間裏，看到兒子每天都會有進步，從不喜歡讀拼音(有過兩次我讓他讀拼音，他不願意讀而掉過眼淚)，到現在會主動地拿起語文書讀拼音，讀兒歌，爲他感到欣喜!體育的跳繩和扔沙包，從一開始每分鐘只能跳二三十個，到現在能跳一百多個，扔沙包，在王老師的教導下，也比之前有進步，爲他感到高興!兒子有時調皮，不聽話，我可能不夠耐心地去教導他，而是會斥責他，現在看來，有時他也是耍小聰明，也是逗你開心。給孩子多多的鼓勵，會使他更加自信!

做孩子的朋友，多和他交流，讓他快樂的學習，快樂的.玩，健康快樂地成長!

學習培訓心得體會 篇4

接到要參加組工幹部培訓班的通知，沒有太多的想法，大大小小不同類型的培訓班也上了n多次了，似乎都一個樣，但學了之後才發覺這次的組工幹部培訓與我以往參加過的短期培訓班有諸多的不同，細細想來，感受有三：

一是要求嚴格。“沒有規矩不成方圓”，開班儀式上夏部長就此次培訓的紀律問題做了專門強調，爲本次培訓的紀律要求定下了嚴格的基調。本次培訓組織紀律和課堂紀律嚴明，這充分保證了本次培訓的教學效果，同時又檢驗了每一位參訓學員的個人素質，而臨時組建的班委也各司其職、各負其責，一時間以往培訓過程中屢見不鮮的上課期間手機響鈴、接聽電話、遲到早退等現象在本次培訓班中很少出現，課堂上參訓學員們凝神聽講、埋頭筆記的現象卻多了。

二是內容豐富。“麻雀雖小五臟俱全”，本次培訓時間不長，短短四天而已，但授課內容從基層黨建知識、幹部選拔任用到幹部監督、幹部教育、等基本涵蓋了組織工作的全部業務知識，在授課內容上更是注重了組織工作新政策、新要求的補充，讓新加入組工幹部隊伍的同志們對組工業務知識有了更深的認識，也讓從事多年組織工作的老組工們溫故而知新。同時今年又新增了老幹部管理工作的講解，增加了組工幹部對老幹部管理工作的瞭解，填補了大家對這項工作相關政策的知識空白。

三是形式新穎。“一張一弛，文武之道”，本次培訓真可謂既嚴肅緊張又不失輕鬆活潑，輕鬆活潑是因爲在日常的授課中穿插了才藝展示、籃球比賽環節，讓學員們在輕鬆的氣氛中展示組工幹部多彩的另一面，在激烈的比賽中增進彼此間的友誼；嚴肅緊張是因爲本次增加了分組討論和組工業務知識測試兩個環節，這在以往參加的短期培訓是不曾見的，尤其是閉卷進行的組工業務知識測試讓每一位學員不得不從始至終繃緊認真學習根弦，不敢放鬆對每一節課的學習，通過考試也強化了每一位學員對組工業務知識的掌握程度，保證培訓真正達到了培訓的目的而非簡簡單單的流於形式。

學習是人這一生永遠離不開的主題，然而學什麼、怎麼學也始終在拷問着每一位在人生旅途中奮力前行的行進者，本次培訓中聽到的關於學習的觀點讓我對學習有了新的認識。

一、目標明確。這個目標主要是指學習目標，我們從校園步入社會，都不可避免的要經歷一個轉折期，完成自我各方面的轉變，包括角色意識、心理認知的轉變等等，在完成這些轉變的過程中，學習是加速我們完成這些轉變不可或缺的。這就涉及到學習目標的確定，不管是擔任普通辦事員還是處在領導崗位上，要學些什麼、怎麼學才能更好的適應新的工作崗位對自己的要求，才能更快的融入現實的工作和生活環境，自己對此首先要有一個準確的判斷和定位。

二、持之以恆。目標一旦確定，能不能取得想要的結果，恆心和毅力很重要。能不能持之以恆在很(來源： ）大程度上體現在學習是否具有主動性上，脫離了校園單純的學習環境後，常常發覺很多時候會找不同的理由來爲自己的懶散開脫，於是常思常想的學習在不自覺間由主動變成了被動，學習不能持久，不注重學習效果，很多東西只是看過、聽過，至於看過聽過的東西是否轉化爲自己掌握的知識，是否是雁過留痕，不好說，因此只有養成良好的學習習慣，才能不斷的充實自我和完善自我，才能不斷的適應形勢變化對人才能力素質要求的變化，纔不會讓自己爲錯過每一次機會而懊悔。

三、重在實踐。學習的目的是爲了更好的指導實踐，而非簡單的理論知識累積，本次培訓中每一位主講人在對相關政策法規進行了詳細介紹外，更多的是對各項工作的操作程序講解，如干部任免審批表的填寫、現實表現材料如何寫、發展黨員要經歷那些步驟，每一步又要如何操作需要哪些材料等等，每一個看似簡單的文件、表格其實都有嚴格的規定和要求。每一個看似簡單的步驟都有嚴格的操作程序，這正體現了組織工作的嚴謹性、原則性。本次培訓時間只有短短的四天，只能是提綱挈領的講解具體工作中的重點、難點及在工作中常見的錯誤，師傅領進門關鍵還是看個人，要保證自己在工作中不犯政策性的錯誤，這就要求每一位組工幹部要在工作中不斷的去實踐，在實踐中去掌握去熟悉不同組織工作領域的政策法規、操作流程，不斷提高組工業務水平，成爲組織工作的行家裏手。

此外，從基層黨組織建設的角度來看，基層黨組織建設工作的重點體現在抓班子帶隊伍、抓基層打基礎上，歸根結底是做人的工作，尤其是基層黨員的工作，也就是如何在抓基層組織工作的過程中充分調動人（黨員）的積極性，如何發揮人的積極主動性爲經濟社會發展做貢獻，這乍一看似乎很宏觀，無從下手，其實宏觀的工作也會有自己的切入點，如何找準這個切入點，踏實做好每一項基礎性的工作，認真開展富有開創性的工作，需要每一名基層組工幹部在工作實踐中不斷掌握基層組織工作的特點，不斷總結在工作中成功或失敗的經驗，進而推進基層黨組織建設工作。

學習培訓心得體會 篇5

20xx年8月9日，公司組織的一次新進員工集體培訓。對員工培訓的重視，反映了公司“重視人才、培養人才”的戰略方針。參加培訓的人員都很珍惜這次機會，早早地就爲會議做準備。利用這次機會，新進員工相互之間有了一個瞭解，並就一些問題進行了交流、討論；更讓我們充分了解了公司的發展史、公司未來的發展前景，以及公司對我們的期望。使我們對公司的未來充滿信心，並且自己也有了努力的方向、奮鬥的目標。

以前的公司也有類似的培訓，但這次的培訓與以往有很大的不同，卻讓我受益匪淺。在這一天的培訓後，現對其培訓內容進行簡要歸納並略談一些個人粗淺的心得體會：

第一，“怒放的生命”、“飛得更高”一下子使我的情緒高漲起來。的確年青的我們正是需要怒放生命的時候，更是需要一個平臺使自己飛得更高。在介紹公司的發展策略時提出，就說到一個價值觀的問題，我們不要以打工者的心態來對待自己的工作。公司現在也處於轉型期，需要我們以創業的激情去對待工作，和公司成長的同時，也就成就了自己的一番事業。但一件事、一個人都不是隨隨便便就能成功，一定是付出了多倍的努力，成功都是要從一點一滴做起。

第二，公司以後的發展方向是要進行整合營銷。而進行整合營銷是需要公司有相當大的實力，所以公司的每一位員工都應該迅速的跟上公司發展的腳步，不斷的提高自身的專業素質。因此，公司在擴大的同時，就需要正規有效的管理方式，就談到了“職業化”。職來化就是一種工作狀態的標準化、規範化、制度化，即在合適的時間、合適的地點，用合適的方式，說合適的話，做合適的事。使員工在知識、技能、觀念、思維、態度、心理上符合職業規範和標準。事實證明，個人也罷，公司也罷，要想成功而不去策劃，僅憑一腔的自信與滿懷的熱情是遠遠不夠的。今後，我會不斷加強理論的學習，通過大量實踐去提高自己的專業水平。

第三，在整個培訓中，我們都是互動式。

在聽完一段培訓後，有一個時間可以發表自己的感想，雖然我也發表了，但感覺自己發言不太積極，可能是因爲做設計的關係，這樣開會發言的機會不多，也有些緊張。劉老師說，其實這也鍛鍊自己表達能力的一個機會。每個人都需要和別人溝通，有一個好的表達能力，在今天后的工作中就能事半功倍。

最後，通過這次培訓，讓我對公司有了大體的瞭解，很榮幸能夠融入到這個充滿生機、充滿挑戰的大家庭中，也特別感謝公司領導讓我懂得了一些新的知識，並相信我們的團隊的宏偉目標必將有我的成功相伴！

學習培訓心得體會 篇6

短短一學期的太陽花班培訓已經結束，在這回顧與小結之際，有太多令我難忘的事情，其中包括安老師精心爲我們設計的每一次的培訓任務，還有同伴們之間的那份真摯的友誼，接下來就來談談此次培訓中的收穫：

收穫之一：集體教學活動

在這次培訓中，安老師儘可能地安排我們多聽課，從很多有經驗的教師身上學到了很多。對我觸動最大的就是我覺得一次成功的活動有很多因素決定，首先最重要的是孩子，必須瞭解孩子的已有經驗，在此基礎上分析教材，哪些是現年齡階段要給予孩子的，是可以提升他們的已有認識和水平的，把握價值點，確立活動目標並進行設計活動，所有的環節設計都是緊緊圍繞目標的。只有方向找準了，纔不會在航行時偏離目標，達到成功的彼岸。

收穫之二：個別化學習活動

在個別化學習中，我們通過分析教案，如在《春天的朋友》的版面中，有三隻蝴蝶，可以讓幼兒用各種圖形對稱得裝扮；有柵欄及排序條卡，按照排序條卡在柵欄中有規律地插花；還有池塘中的青蛙，青蛙身上有數字，幼兒根據數字在青蛙周圍貼上相應數量的小蝌蚪。就這樣一個看似簡單的版面，卻包涵着很多知識點。

收穫之三：遊戲活動

聽了安老師關於遊戲的介紹後令我受益匪淺。我很同意安老師說的觀察是指導的前提，只有有效地觀察後纔能有目的地指導。反思自己在觀察幼兒的遊戲時，有時只看到幼兒的表面現象，因爲很少去分析他爲什麼會這樣做？有時是爲了應付領導的案頭工作的檢查，觀察與記錄也是草草了事。聽了安老師對幼兒在遊戲背後的分析後，我覺得很有道理，感覺能通過遊戲看到孩子的本質，也很想做這樣的嘗試，在以後的活動中，要從觀察孩子入手，學着瞭解孩子，真正地走進他們的童話世界。

收穫之四：教研活動

對於教研活動，我的看法是：

1、詳細的教研方案。正所謂“有效教研‘預案’先行”。一份好的“教研預案”能幫助教師明確本次教研的內容以及應該做好哪些準備工作，並改變教師在教研中參與熱情不高、討論問題漫無邊際等現狀。在教研活動呈上一份教研方面供教師參考、解讀，使她們更直接、更明確教研主題與目的，在聆聽時更具目的性，同時也能思考組織教研者這樣設計教研活動方案的原因。

2、多樣的教研形式。可以根據活動需要預設觀摩課例、分組討論、問題爭論等教研形式，既可充分激發教師的主人翁意識，又讓他們有了暢所欲言的機會。

在本學期培訓中，安老師給我們創設了很多學習的機會，通過培訓，我僅學到了很多知識，掌握了很多教學技能。感覺時間過得好快，一晃就半年過去了，真希望下學期能繼續參加這樣的培訓。在這半年時間裏，我想說：我收穫着，快樂着！在培訓中，安老師在各方面都非常仔細的指導我們，每次培訓都考慮得很周到，在最後回顧之際，特別要感謝我們的安老師，要對您說一聲：您辛苦了！

學習培訓心得體會 篇7

什麼是會計?其實會計是一門既古老又新興的管理學科，它源遠流長，隨着社會經濟的發展而發展。曾經看到過很多解釋，其中有觀點認爲：“會計是以貨幣爲主要計量單位，以憑證爲依據，採用專門的技術方法，對一定主體的經濟活動進行全面，綜合，連續，系統的核算與監督，並定期向有關方面提供會計信息的一種經濟管理活動。簡而言之：“會計是一種經濟管理活動”，更簡潔一點則：“會計是活動”它有統一性，確定性，強制性。

綜上所述，會計不僅僅是一種活動，也是一種制度。我認爲會計可以有狹義和廣義之分，所謂狹義的會計，也可以稱爲純粹的會計，就是指會計的核算，反映，監督這三項基本職能。廣義的會計除了這些以外，還包括：帳簿該如何設置，該採用什麼樣的記帳方法，如何對經濟業務進行帳務處理，如何製作會計報表以及應當設置哪些會計人員和會計人員應當具備什麼樣的條件等。

其實會計最初給我的印象是電視裏的帳房先生，他們總是站在櫃檯前，耳朵上夾着一支筆，邊看帳本邊撥弄着算盤珠子。他們天天重複着同樣的勞動，不停地打算盤和記帳本，這種工作在我看來真是枯燥乏味，一點意思也沒有。在大學我接觸了會計，但僅僅只是停留在書中，自我感覺良好，可是經過這次的實踐，雖然只是模擬的一個公司，但當自己真真切切的去做會計的時候我才發現一切只是紙上談兵，更瞭解到，會計其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。離開操作和實踐，一切都爲零。

下面是我通過這次會計實訓課領悟到的。首先，就是會計的連通性，邏輯性和規範性。每一筆業務的發生，都要根據其原始憑證，一一登入記賬憑證，明細賬等可能連通起來的賬戶，這爲其一。會計的每一筆賬務都有依有據，而且是逐一按時間順序登記下來的，極具邏輯性，這爲其二。在會計實踐中，漏帳，錯帳的更正都不能隨意的添改，不容弄虛作假，每一個程序步驟都得以會計制度爲前提基礎，體現了會計的規範性，這爲其三。其次，登帳的方法，首先要根據業務的發生，取得原始憑證，將其登記記賬憑證，根據記賬憑證登記其明細賬，期末填寫科目彙總表以及試算平衡表，最後才把它登入總賬，結賬其成本後，根據總賬會計，填制資產負債表，利潤表，損益表等等年度報表，這是會計操作的一般順序和基本流程。

剛開始做的時候還真不習慣，根本不知道無從下手，看着一張張的表，簡直要瘋了，我們小組的成員一起又是討論，又是找資料，瞭解更多的實際操作問題，感覺人都快散架了，心情自然就變得煩躁了，而會計最大的忌諱就是心煩氣燥，所以剛開始做那真是錯誤百出啊，不是數字錯，就是地方寫錯了，又不可以隨便改，真的是難啊。尤其是在寫金額的時候，寫錯一個，要改正它還得要用紅筆劃了再用藍色或黑色的水筆改正。

由於自己的不細心，登記下來發現基本上每張賬都讓我修改過。看着壯觀啊!真是“佩服”自己。這不僅是考驗我們的耐心，更是需要我們的細心。另外，我覺得做這些賬的時候，首先要分清哪些業務該登哪些賬簿，稍微不小心，一張帳頁就報廢。最後結賬時要一筆一筆計算每個類型的結果，一大堆數字加加減減，真是做到頭都大了!

我深刻的體會到作爲一個會計人員所需要的一份細心，一份耐心，一份責任心。本來以爲會很輕鬆地，但是經過這次我發現不能簡單的說累或煩，會計要求很高，容不得半點的馬虎。平時做作業的時候做錯了還可以改正，但是做賬的時候弄錯的話要修改就很麻煩了，一步錯可能就會導致後面步步都錯，所以會計工作中細心就顯得尤其重要。從一開始的做會計分錄，到登記憑證。

然後再到登記賬簿，再是結賬，對賬，編制報表，裝訂等一系列的工作，其中的酸甜苦辣，只有經歷過了才真真正正瞭解到什麼是會計，原來會計的工作本沒有想象中的簡單，清閒。很久以前就聽過“只有經歷過，才找到其中的滋味”通過這次的實訓課，我真真切切的瞭解到什麼是會計，讓我對會計有了最基本的認識。讓我體會到會計不僅僅是一份職業，更是人生價值的詮釋，因爲會計是：細心+耐心+責任心。

以後我會努力地學習有關於會計更多的東西，多進行實踐，努力地提高自己的能力。