冬季長跑活動方案15篇

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爲了確保工作或事情能有條不紊地開展，通常需要提前準備好一份方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那麼大家知道方案怎麼寫才規範嗎？以下是小編爲大家收集的冬季長跑活動方案，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

冬季長跑活動方案1

一、組織活動領導小組：

組長：*

副組長：*

成員：分管年級領導、行政、班主任、體育教師、年級幹事

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、指導思想

爲全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，體現我校“爲人生打基礎，與學生共發展”的辦學理念，廣泛開展各式各樣的學生體育活動。通過長期開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，養成良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起我校陽光體育運動的新高潮。

四、加強宣傳

此項活動具有重大意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細緻的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的與意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統和心血管系統機能，改善心肌供氧狀態，加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，同時還增加心房和心室的容積，提高每搏輸出量，從而提高心臟工作能力。從提高體質方面講，這項運動對課業相對較重的高中生來說很有必要，此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會快節奏、學習壓力、激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對於培養人們克服困難，磨鍊刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。

冬季長跑活動的目的是倡導廣大青少年養成鍛鍊身體的好習慣，倡導的是一種健康生活方式，與以往學生的800米、1000米測試不同，不求速度，只要堅持每天跑了這些距離就可以，並不要求一次性連續跑完，提倡分時分段分量進行。學生每天長跑1500米至20xx米，冬季長跑總里程以60公里爲基數，象徵新中國成立60週年。

五、參加對象

我校在校學生

六、活動時間

20*年10月27日－20xx年4月30日

七、實施方案

1、體育課：充分利用體育課時間，調動學生積極性，確保每節課學生耐久跑1000－1500米。由體育組負責。

2、體育鍛煉課：充分利用體育鍛煉課時間，採取慢跑、跳長繩及有氧遊戲等方式，發展學生耐力素質。由教務處、體育組負責。

3、課間活動：

①、高三年級學生在鵬城樓中心廣場活動。由德育處、體育組、高三年級組負責組織。

②、高一年級學生在勵志樓廣場和籃球場活動。由德育處、體育組、高一年級組負責組織。

③、高二年級學生在運動場活動。由德育處、體育組、高二年級組負責組織。

4、學生自主鍛鍊時間：全體同學應合理利用每天下午5：00－6：00這個時段的時間，有目的地自主開展一些對身體有益的體育鍛煉活動。

5、其他時間：全校學生應充分利用週六、週日及節假日的時間，與家長一同，採取如慢跑、跳繩、長距離騎自行車等形式，自覺進行體育鍛煉。

八、注意事項

1、全體同學在參加所有體育活動內容時，一定要循序漸進、量力而行；

2、學校在長跑活動開始前對學生體質健康情況進行了解和觀測，做好健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質性疾病或體徵有嚴重不適的學生不宜參加激烈鍛鍊活動。如因病、因傷不適合進行體育鍛煉時，一定要立即停止，以免病情加重；

3、開展冬季象徵性長跑活動，不是取消學生喜愛的其他鍛鍊形式。學生參加長跑活動，不是參加體育鍛煉的'全部。國家要求學生每天鍛鍊一小時，如果只參加長跑活動，不再參加其他體育鍛煉，學生每天一個小時體育鍛煉就難以保證。學校還將開展一些爲學生所喜聞樂見的趣味體育項目，進一步推進該項活動。

九、表彰獎勵

學校將組織開展對《陽光體育與祖國同行學生冬季長跑活動》中的班級和教師、學生進行評比，以激發教師、學生參與活動的積極性，激發教師、學生的集體榮譽感。對錶現突出的優秀班級，評選校級“先進集體”、“優秀組織”獎，進行表彰；對錶現突出的優秀學生評選校級“先進個人”，表彰將記入中學生成長記錄、素質報告書或檔案；對錶現突出的優秀教師評選校級“優秀指導教師”獎。

對活動中表現特別突出的優秀班級、學生和教師，學校將報請區級及以上主管部門進行表彰，學校並給予獎勵。

冬季長跑活動方案2

一、指導思想：

爲認真貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，貫徹開展全國億萬學生陽光體育的精神，落實縣教體局工作安排，我校結合自身實際情況開展陽光體育冬季長跑活動，通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生的體質。真正達到陽光體育的實施目的。

二、活動主題：展現仲裏精神，提升健康理念

三、參加對象：全校師生

四、活動時間：20xx年11月至20xx年4月利用上午、下午大課間的`時間

五、活動內容

1、20xx年11月7號上午大課間時間進行全校師生冬季長跑啓動儀式。

2、每天每生長跑距離大概20xx米（田徑場8圈；校園主路8圈），整個活動每生長跑距離大概200公里.

3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學生自覺完成並做好記錄。

4、學校成立長跑小組，選定負責同學，以小組爲單位做好每日長跑記錄，體育委員做好每日督查。

5做好各班體育小組長和體育委員培訓工作。

6.班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。

六、具體實施

1、活動場地，七、八年級田徑場，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開始長跑。

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。

3、體育老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監控。對組織混亂的班級要現場糾正，對錶現良好的班級要給予及時的表揚。

4、做好宣傳工作。

5、體育委員要協助班主任，每天做好活動記錄，組織好本班學生整齊有序的進行長跑活動。

6、教師要堅持進行長跑練習，政教處分年級對教師進行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。

七、注意事項

1、學校要與家長溝通，闡述長跑活動的意義，徵求家長意見，對不適宜進行長跑練習的學生禁止其參與長跑活動。根據其個人情況安排適當的運動。

2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

3、運動量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學生身體情況適當安排。

4、在組織長跑時原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。

5、活動期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發生。

八、評選與表彰

本次活動結束後將對變現好的班級及個人（教師/學生）進行表彰。

九、組織領導

組長：楊國棟

副組長：陳文平蔣興文

組員：體育老師及各班班主任

冬季長跑活動方案3

一、指導思想

爲了響應教育部全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動,貫徹落實國家體育總局關於開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。通過開展陽光體育冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質，提高學生思想道德教育。讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身體健康和諧發展。

二、參加對象

全校師生

三、實施方案

1、按照縣教育局的`要求，結合我校的實際情況，安排落實具體活動。

2、通過學校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

3、活動內容

20xx年10月13日起，大課間起舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

每天全體學生長跑不少於1500米。體育教師可根據學生體質適當調整距離。每天以班級爲單位組織學生長跑，在每天的長跑之後，各班進行分項活動。具體包括：立定跳遠、仰臥起坐、引體向上、跳繩、實心球、籃球、足球、排球、往返跑等項目。期間每月對學生進行一次長跑考覈。

四、時間安排

1、早操（7：15—7：45）由領導小組和體育教師組織。

2、每天大課間時間

3、體育課

五、評比制度

1、學校每天做好檢查紀錄（學校領導及學生會成員負責）。

2、學校根據檢查紀錄評出“陽光體育冬季長跑活動優秀班集體”。

六、安全預案

1、加強安全教育，落實安全措施，既要保證本次活動的順利開展，又要確保安全組織教育到位。

2、學校組織對學生進行全面體檢,對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的其它活動。

3、學生在跑前進行5分鐘熱身活動,然後按順序開始跑.班級之間應間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現象發生.

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調一致，口號響亮。

5、全體教師要抓好課間操的組織工作，按年級，任課教師分派到指定班級。

冬季長跑活動方案4

一、指導思想：

爲全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強體育增強青少年體質的意見》精神和省教育廳辦公室《關於開展第五屆千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的要求，通過在全校師生中開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生從小熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。

二、活動主題：

陽光體育與快樂校園同行

三、參加對象：

臺東市實驗小學全體學生

四、組織機構：

組長：

副組長：

組員：各分管主任、年級主任、班主任及體育老師

五、活動時間：

20xx年12月14日至20xx年4月30日，上午課間操時間進行長跑活動，長跑活動近五個月（含寒假）。

六、活動內容和措施：

1．20xx年12月14日，我校利用上午廣播操時間舉行校級陽光體育長跑活動起跑儀式。

2．冬季長跑總里程小學生五、六年級120公里，每天長跑距離爲1000米。每天早上早鍛鍊時間、大課間活動時間進行長跑，也可以利用活動課及其他一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

3．班級在班主任的帶領下，進行長跑活動，並由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，每週五各班統計好全班每位學生的.長跑公里數和班主任人均跑步里程數，並填寫好各班一週長跑統計表，放學前上交體育組。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

4．活動結束時，學校體育組組織一次各年級段1000米或400米的長跑比賽。

5．身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

七、人員安排及安全措施：

1．班主任負責本班學生，提前對學生進行安全教育，讓學生懂得如何安全練習。

2．體育組的每位體育老師負責本年級的長跑組織（隊形、距離等）工作。

八、注意事項：

1．班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育。班主任老師要對學生的體質健康狀況進行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故，然後按順序開始跑步。

2．全體教師參加陽光體育冬季長跑活動，班主任和任課老師參加各班的跑步（科任老師在自己班級隊伍前面領跑，班主任在自己班級隊伍後管理，關注每一位學生，及時妥善處理突發事件），共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。

3．在跑步過程中，各班應按順時針方向進行。班級之間應間隔一定的距離（約2米），學生嚴禁說話、打鬧，杜絕推、擠、撞等現象發生。在跑步過程中，每位學生應聽從教師的指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

九、總結與表彰：

長跑活動結束時進行總結，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰，學校將評選冬季長跑優秀學生獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

冬季長跑活動方案5

一、指導思想：

認真貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學生陽光體育運動，切實保證學生每天鍛鍊一小時，堅持“健康第一，以人爲本”，全面推進素質教育。通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學校體育工作，有效提高學生的體質，促進學生德、智、體、美全面發展，形成全員參與的羣衆性體育鍛煉的良好風氣。

二、活動主題

勵志從長跑開始

三、參加對象

全校各年級學生

四、活動時間、內容、任務量

11月至4月，利用早鍛鍊和大課間、課外活動的時間。

活動的內容：以長跑爲主，跳繩、踢毽子爲輔。

在校活動的時間：課間、大課間、體育活動；

在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閒暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。

陽光體育活動的任務量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。

五、組織機構

組長：xx

副組長：xx

組員：政教處成員體育教師各班班主任

六、實施原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的`宗旨，遵循教育發展和體育運動規則，符合學生身心發展特點，寓練於樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、自主自願與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

七、實施步驟

第一階段：11月4日——11月11日

1、成立陽光體育活動領導小組並制定活動方案。

2、宣傳，出一期專題刊，題目爲《陽光體育與健康》。

3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。

第二階段：11月18日

利用國旗下講話進行陽光體育活動啓動儀式：

1、陽光體育活動總動員。

2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

3、校長親自發令起跑，繞操場跑5圈。

第三階段：11月19日——4月

1、學生登錄學校陽光體育網站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統計情況。

2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。

3、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務量。

4、督促學生自覺練習及做好假期統計。

5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。

八、活動要求：

1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。

2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。

3、身體不適，千萬不要運動，聽醫囑，向班主任說明情況。

4、運動時要注意運動衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家裏活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

7、班級對有特殊體質、不宜參加長跑活動的同學要安排其他鍛鍊項目以達到冬季體育鍛煉的目的。

8、體育組具體負責活動的組織和實施。負責指揮和示範，協助班主任工作，確保學生活動的安全。

9、每天做好陽光體育活動記錄。

九、成績上報

1、體育組負責記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。

十、評選與表彰

本次活動結束後將對變現好的班級及個人進行表彰。

冬季長跑活動方案6

　一、指導思想

爲深入貫徹落實《關於開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》（合教祕【20xx】575號）文件精神，貫徹“健康第一”的指導思想，以廣泛開展陽光體育運動爲宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》爲契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學生身體素質和意志品質。

　二、活動主題

勵志從長跑開始。

　三、參加對象

學校全體師生。

四、活動時間

自20xx年XX月起至20xx年XX月。

五、活動內容、方式

1、舉行白山鎮初級中學陽光體育冬季長跑起跑儀式。

2、每天堅持一小時，每天長跑距離不少於1500米，每天以班爲單位，通過多種形式組織學生完成跑步里程（不得在公路上跑）。每週五下午5點前，將各班級每天參加人數、活動內容、長跑里程報領導小組辦公室（教導處），節假日和寒假要做好每日長跑活動記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每名學生冬季長跑里程。教導處、團委將對各班冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

3、教導處、團委以及班主任、體育教師是長跑活動的組織者、推動者。每個班級要成立組織機構，有專人負責。組織、指導並帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學生，形成強身健體、陽光運動的校園冬季長跑活動氛圍，在活動中樹立健康第一的思想，培養頑強的意志品質。使冬季長跑運動“人人踊躍參加、班班積極組織。”冬季長跑活動將與體育課、兩操、《國家學生體質健康標準》達標有機結合。凡身體健康的學生在陽光體育長跑活動中沒有按要求完成長跑里程的，體育成績在綜合素質評價中按d等評定。

六、表彰與獎勵

學生陽光體育冬季長跑活動將設立“優秀組織獎”，對開展好的班級進行表彰。對在陽光體育冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行獎勵。

　七、優秀班級評選條件

1、實施方案完整，措施具體，及時報送活動內容和工作總結。

2、認真組織，廣泛宣傳，宣傳教育活動有創意，參與範圍廣。

3、冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著。

4、活動期間未發生任何安全事故。

一、講話意義：“國旗下講話”是對學生進行集體教育的一個特定時機，具有特殊意義。本學期國旗下講話應以深化“宏志不移，勇爭第一”的學校精神爲中心，注重文明禮儀教育，營造積極健康的文化氛圍，創造和諧優美的校園環境。激發青少年學生樹立遠大志向，刻苦學習、勵志成才，促進優秀班風和優秀學風的形成。

二、宣講團成員：由學校行政代表、優秀教師代表、優秀學生代表組成。

三、講話選材意見：總體來講，國旗下講話是升旗儀式的一個關鍵程序，莊重又嚴肅，講話內容應有針對性、教育性、激勵性，演講者應事先充分準備，以積極的主題、健康的內容、激情的演講激發學生積極向上，選材主要以下幾個方面爲出發點：

1．國情教育：讓學生了解國家歷史、現狀和未來，增強學生的使命感、責任感、危機感，放眼世界，立志報國！

2．傳統文化：中華民族是一個擁有五千年燦爛文化的民族，文化豐富，博大精深，民族精神，民族氣節，優良道德蘊含其中，讓學生修身養性，弘揚傳統美德。

3．時政教育：我國的.建設取得了令人矚目的成就，日新月異，讓學生跟上時代，關心國內國際大事，關注國家發展，從而拓寬學生的視野。

4．學校中心工作：根據學校中心工作，結合學校特點，讓學生主動參與學校建設，做好學校的小主人，從而推動學校工作又好又快地開展。

5．榜樣教育：發揮榜樣的示範作用，歷史上的民族英雄，傑出人物，乃至身邊的好同學，都是宣傳的好對象，不但可使人樹立敬佩之情，而且還樹立了學校的正氣。

四、注意事項：

1．主講者提前一週作好書面準備，並將演講電子稿上傳至ftp上，文件夾：國旗下講話稿彙總。

2．主講者若臨時有事而不能參加升旗儀式演講，務必提前告知學工處；講稿內容由責任部門或班主任負責審覈，學工處擇優上傳學校網站。

冬季長跑活動方案7

一、指導思想

全面貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣,逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學生身體素質和意志品質，掀起全區中小學生冬季體育鍛煉的.新高潮。

二、活動主題

熱愛祖國從體育鍛煉開始

三、參加對象

xx區中、小學生（小學爲五年級學生）

四、活動時間

20xx年xx月至20xx年4月

五、活動內容與要求

（一）各學校要高度重視，加強領導，明確分工，責任到人，積極做好宣傳發動工作。各校應於20xx年xx月14日前結合本校實際情況，舉行學生陽光體育冬季體育鍛煉活動的啓動儀式。

（二）每天長跑距離（參考）基數爲：小學生1000米，初中生1500米，高中生20xx米。活動期間總長跑目標和距離由各學校自行選定。活動以班級爲單位，組織學生在校園內集體完成每天預定的鍛鍊目標里程，直至累計跑完選定的目標總里程。部分開展冬季長跑受條件限制的學校可以組織跳繩、踢毽等其他的體育鍛煉項目，保證學生每天的體育鍛煉活動量。各學校、班級要做好每日長跑活動情況記錄，節假日和寒假期間學校應動員學生自覺堅持長跑並做好記錄。以便在冬季長跑活動結束時統計每個學生冬季長跑的總里程。

（三）各校校長是學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計爲學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動的開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

（四）各學校要指派專人擔任網絡管理員，在教育部網站上激活本單位的賬戶，並及時上傳轉發文件、活動方案、啓動儀式現場照片以及平時鍛鍊照片等信息。同時，各學校要對前五年開展陽光體育冬季長跑活動情況進行總結並在教育部網站“我要投稿”一欄內上傳信息。

六、組織機構：

本區學生陽光體育冬季長跑活動由xx區學生陽光體育大聯賽組委會負責組織協調工作。各中小學校應建立工作小組並由一名校級領導具體負責此項活動的開展。

七、評選工作：

本次活動新區教育局將設優秀組織獎的評選，評選組織工作具體如下：

（一）評選條件：

1、開展冬季長跑活動的組織機構健全，實施方案完整，措施具體；

2、認真組織起跑儀式並開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與範圍廣；

3、學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著；

4、學校在冬季長跑活動網站上註冊比例高，參加網上系列活動；

5、組織冬季長跑活動的安全保障措施具體，活動期間未發生任何安全事故；

（二）材料報送：

1、電子稿材料：活動期間，各校及時報送活動簡訊、照片，新區將在陽光體育網站上及時報道各校活動開展情況（作爲評選優秀組織獎條件之一）。上報至郵箱：x。聯繫人：xx區青少年活動中心體育活動部x老師，聯繫電話：xxxxxx。

2、書面材料：20xx年4月25日前，各校將本次活動工作總結、優秀組織獎申報表蓋好學校公章後，交至xx區青少年活動中心體育活動部，x老師收，郵編：xxxxxxx。

冬季長跑活動方案8

一、指導思想

爲認真貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，落實國務院全國學校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，根據沂教字[20xx]9號文件具體指示，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，以提高學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念爲指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛鍊意識和參與意識。

二、活動主題

“勵志從長跑開始”。

三、參加對象

五六年級學生。

四、活動時間

20xx年11月20日至20xx年4月，利用體育課、大課間、節假日、開展陽光體育長跑活動。

五、活動內容

1、20xx年11月20日上午大課間在學校操場舉行全校師生起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均1000米。

3、在法定工作日每天早晨以班級爲單位，全校統一組織，由班主任和體育教師指導完成跑步里程、節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

4、各班級要做好每天長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的'總里程，對未完成的學生進行教育。

5、各班、各部門利用班級文化專欄，校園廣播、體育與健康課積極宣傳，出專欄報道本班、學校冬訓工作。

六、注意事項

1、學校開一次全校家長會議，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，並徵求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，並進行長跑安全教育。

3、對於不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛鍊。

4、要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學校當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學生長跑活動時，間操課和陽光體育長跑活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學生擁擠摔倒；避免學生踩踏摔傷等安全事故的發生。

6、學校要定期不定期對各班、每個學生的長跑活動進行抽檢，嚴把冬訓質量關。

7、活動結束後各班在三個工作日之內上交本班冬訓工作總結、問題反饋及學生體質檢測數據表，學校統一統計，寫好總結及時上報。

七、評選與表彰

本次活動結束後，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰並向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。

八、組織領導

組長：張加峯

副組長：張建慶、劉德增

成員：吳金慶、何子平、王日星、各班主任

冬季長跑活動方案9

一、主題

陽光體育與全民健身同行

二、指導思想

以深入貫徹落實中央7號文件、廣泛開展陽光體育運動爲宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》爲契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

三、參加對象

全國各級各類學校學生（小學爲五、六年級學生）

四、活動時間

20xx年10月至20xx年4月，請各地根據氣候條件確定具體活動時間，實際冬季長跑活動時間不少於五個月（含寒假）。

五、活動內容

20xx年10月31日，在北京舉行第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省、自治區、直轄市應在同期舉行起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數爲：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生20xx米。中小學校在法定工作日每天以班級爲單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄，學校各年級、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。各校校長作爲學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計爲學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

六、評選與表彰

第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動將設立“優秀組織單位”獎，對長跑活動開展好的省、地、縣級單位進行表彰。

省級單位優秀組織獎的評選，由教育部、國家體育總局和共青團中央依據評選條件並結合各地工作情況組織評選；地、縣級單位優秀組織獎，由各省、自治區、直轄市教育、體育行政部門和共青團組織共同組織推薦，每省、自治區、直轄市推薦的`名額爲本地區地、縣總數的20%，各地於20xx年6月30日前將地、縣級優秀組織單位推薦名單和推薦意見，報全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室。

優秀組織單位評選條件爲：

1、冬季長跑活動組織機構健全，實施方案完整，措施具體，對基層活動支持、指導有力。階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結。

2、認真組織起跑儀式並開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與範圍廣。

3、教育、體育行政部門和共青團組織相互配合、協調，共同組織本地區冬季長跑活動，學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著。

4、本地區學校班級在陽光體育官方網站上註冊比例高，參加網上系列活動積極。

5、活動期間未發生任何安全事故。

各地教育、體育行政部門和共青團組織還應組織對冬季長跑活動開展好的各級單位、學校進行評選和表彰，各級各類學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

七、宣傳報道

全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室將在中央有關媒體開設冬季長跑活動報道專欄，組織中央媒體及專家進行冬季長跑活動的實地考察採訪，同時在搜狐網設立陽光體育官方網站，宣傳、報道長跑活動情況，統計、發佈各地區學校參與數、學生參與數、跑步公里數、長跑日記等相關信息，各學校應積極進行網上註冊並參與網站交流。全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室還將推出冬季長跑系列活動，活動內容和參與辦法詳見網站發佈信息。

八、組織協調機構

第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動由全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室具體組織協調，辦公室設在團中央所屬新時代青少年體質健康促進中心。

冬季長跑活動方案10

一、指導思想

爲進一步貫徹落實《XX市人民政府辦公廳關於進一步強化學校體育促進學生身心健康全面發展的實施意見》，積極響應“迎接第十四屆全國學生運動會百萬中小學生冬季長跑活動”，按上級要求，學校將組織開展圍繞“奔向20xx，迎接第十四屆全國學生運動會”這一主題的冬季長跑活動，以此來磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

以“勵志從長跑開始”爲主題，充分展示“陽光體育運動與我們一起同行”的熱烈場面。

三、組織機構

組長：

副組長：

組員：

四、參與範圍及活動時間

1、全體學生（除身體不適宜參加活動的學生）

2、20xx年12月20日上午間操時間舉行XX北仲路第二小學“勵志從長跑開始”爲主題的冬季長跑啓動儀式。20xx年12月20日至本學期結束爲第一階段，20xx年寒假爲第二階段，20xx年春季開學至3月31日爲第三階段。

五、活動內容

第一階段：學校以班級爲單位組織全體學生參加本校的冬季長跑活動，每天間操進行全校集體長跑，全體學生繞學校操場田徑場跑150米x5-7圈（剩餘距離可利用體育課及一小時體育活動時間進行），其餘跑程在班主任組織下，在校園內集體跑完當天預定的里程，然後以全班同學累積的總里程評定成績。95%以上的學生跑完預定的距離時，該班級即完成了當天任務。

第二階段：根據學校組織制定的體育寒假作業，要求學生提前制定好個人健身跑步計劃，並且在家長或監護人的'陪同下，利用運動手環、運動手錶等電子產品結合相關軟件並以班級爲單位，對學生每天的任務進行監控。

第三階段：堅持每天間操時間的長跑，每個班級要在每週利用體育課時間，進行長跑練習，並利用體育課時間進行冬季長跑成果競賽，評選出“冬季長跑達人”。

六、實施辦法

1、召開體育教師與班主任會議，佈置學生陽光體育冬季長跑活動任務，明確要求，發放《學生陽光體育冬季長跑活動班級長跑記錄，》按照時間、地點、參加人數、跑步總里程、備註說明五項內容記錄。體育老師利用體育課帶領學生長跑，做好技術指導工作，組織學生完成跑步里程。

2、學校將給每位家長髮一封信，宣傳開展學校陽光體育冬季長跑活動的意義，告之學校具體安排，請家長在寒假期間陪同學生長跑，並注意安全，與學校一起做好此項工作。

3、學校組織陽光體育長跑比賽。20xx年3月份，學校組織學生陽光體育長跑比賽，並評選出“冬季長跑達人”。

七、活動要求

1、體育教師要加強對冬季長跑的技術指導，組織、指導並帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動。

2、班主任要做好組織宣傳工作，保證冬季長跑活動持續、有效地開展。

3、各班嚴格按照學校安排的場地、路線以及時間，有序的組織長跑活動。

4、各班班主任應及時瞭解學生的身體狀況，堅決禁止學生帶病參與此項活動，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。（有心臟病、心腦血管病或其它特異體質及肢殘學生不參加此項活動。）

5、每次跑步期間班主任都必須到場參與管理，陪同跑步，增進師生關係。

八、活動措施

1、加強學習，轉變觀念。本着“以生爲本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、加強領導，定期檢查。學校要求當日值班領導、體育組、各班主任及要對這次的“勵志從長跑開始”長跑活動高度重視，要有專人負責檢查。

3、建立長跑體育活動的長效機制，加強精細化管理。學校體育組全體教師要抓好學生冬季長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，責任到區。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全，不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

5、將體育課、課間操、課外體育活動相結合，保證學生能每天能鍛鍊一小時，確保學生每天鍛鍊的量。

6、營造良好的鍛鍊氛圍。大力宣傳陽光長跑體育活動，廣泛傳播健康理念，喚起家長對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光長跑體育活動的開展。

九、安全預案

1、提高安全意識，保證學生安全。領導和教師要各伺其職，認真履行自己的職責。

2、班主任是班級的第一責任人，要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不許不參加冬季長跑活動，有事要及時向副組長請假。

3、在冬季長跑活動中如發生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處理完後及時向副組長彙報，不能自行解決的要及時找到副組長或組長進行解決。

4、關心學生，各班班主任要及時瞭解本班學生的身體健康情況，對於身體不適的學生班主任要及時安排其休息。

十、評選與表彰

1、學校將對冬季長跑活動中班級開展情況進行檢查，並把它納入班級量化考覈中；

2、學校將設立學生陽光體育冬季長跑活動“冬季長跑達人”的獎項，對長跑活動中表現突出的個人進行表彰，對學生的表彰將記入學生素質發展評價手冊中。

十一、長跑注意事項

1、加強安全教育，各班學生在長跑前應整好隊，做好熱身運動，然後按順序開始跑步、控制好速度、節奏。

2、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

3、在跑的過程中按順序跑，嚴禁隨意超越其他同學。

4、在跑步過程中，聽從體育教師指揮，嚴禁說話、推擠他人，避免傷害事故的發生。

冬季長跑活動方案11

健康的體魄是青少年爲祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹“一切爲了學生,健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展。

一、指導思想

爲貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動爲重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。

二、活動主題：

我運動，我健康，我快樂

三、目標和原則

（一）目標

1、促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動地掌握健身的方法並自覺鍛鍊。

4、促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風

（二）原則

1、以人爲本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據學生的發展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、關注差異，重視學生個性發展。張揚學生個性，發展學生特長，推動素質教育。

3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》。營造人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的`和諧關係，確實保證《國家學生體質健康標準》有效實施。

四、活動時間：

略

五、活動內容：

1、10月8日，我校舉行了陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每天長跑的距離（參考）基數爲：小學生1000米（低年級500米左右），初中生1500米，中小學校在法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以63公里爲基數，象徵中國成立63週年。小學生爲120公里，初中生爲180公里。

3、各學校要對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告或檔案。

六、活動管理

陽光體育活動由體育組全面負責。學生的活動必須由班主任或跟班教師領隊，並負責組織指導和維持本班學生活動的秩序。各班參與陽光體育活動情況納入班級工作考覈。

七、注意事項

1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的走廊、教室進行小範圍活動（以練習做操和遊戲爲主）。

2、各班主任在保證學生每天1小時課外鍛鍊的基礎上，根據學生鍛鍊需求，可自行調節學生的活動時間。

xx學校

9.30

冬季長跑活動方案12

爲全面貫徹《國務院辦公廳關於強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》（國辦發〔20xx〕27號）《天津市人民政府辦公廳關於強化學校體育促進學生身心健康全面發展的'意見》（津政辦發〔20xx〕70號）精神，落實《關於開展百萬青少年冬季長跑活動的通知》（津教體美勞函〔20xx〕23號）精神，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，磨練意志品質，培養鍛鍊習慣，提高學生體質健康水平特別是耐力素質，進一步掀起陽光體育運動的新高潮，決定開展中國XX大學陽光體育冬季長跑活動。

一、活動宗旨

牢固掌握“健康第一”，“以人爲本”的指導思想，以培養德才兼備，意志堅強的一代新人爲己任。確實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。

二、活動主題

我跑步我健康

三、活動時間

20xx年12月1日至20xx年3月31日

四、參加人員

全日制在校學生。

五、實施內容：

1、20xx年12月6日下午14：00，學校組織各學院選派的學生舉行校級陽光體育冬季長跑動員和起跑儀式。

2、學生利用創高體育APP進行打卡記錄，男生每天3。5千米，女生每天2。5千米，每日一次，每週最少打卡五次，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也適當順延，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑。

3、各年級由班主任和班長組織好。

4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故，

六、活動要求

1、提高認識，精心組織。

2、高度重視和加強學生長跑安全保障。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放鬆適應工作。

3、堅持檢查督促，保障長跑質量。

冬季長跑活動方案13

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、領導小組

組長：

副組長：

組員：五六年級班主任和體育教師、信息中心

三、參加學生

五、六年級全體學生

四、活動時間

xxxx年10月26日至xxxx年4月30日

五、活動主題

陽光體育與祖國同行

六、活動內容

xxxx年10月27日，在學校運動田徑場舉行起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數爲：小學生1000米。法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

七、評選表彰

活動結束，將評選陽光體育冬季長跑優秀班集體與先進個人。

八、活動方案

1、體育課準備活動結束在操場上跑一圈，下課前再跑一圈，如下雨則組織學生在室內體育館慢跑。

2、每天放心班結束，16：20分開始五六年級班主任馬上組織學生排隊，集中操場跑步三圈，班主任和體育教師隨隊參加。如遇到下雨天就取消。班主任設計好一句口號（四個字），信息中心安排好放運動員進行曲（只放操場）。如有學生身體不舒服可以不參加。

3、週六週日班主任安排學生在小區慢跑十分鐘，注意強調要注意安全，絕對不可以到車輛擁擠的地方跑步，同一小區的`學生可以組織一起跑步。

4、活動記錄卡的記載，每個學生每人一張，不可遺失，每天都要進行記錄（每天1000米），從10月27日開始，到xxxx年4月30日結束，班主任每天晨會進行提醒或檢查，如是雨天要註明下雨。

冬季長跑活動方案14

一、指導思想

以《關於開展全國億萬學生陽光體育運動冬季長跑活動的通知》爲指導，通過開展冬季長跑運動，磨練學生的意志品質，培養學生良好的鍛鍊習慣，提高學生的身體素質，把我校學生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

我陽光我運動我快樂我健康

三、參加人員

全體師生

四、活動時間

20xx年12月1日開始至20xx年3月31日每天上午和下午大課間操

五、組織機構

1、領導小組

組長：

副組長：

組員：

每天負責人：

週一：

週四：

2、實施小組

組員：全體教師

六、場地劃分及跑步圈數

年級：一、二

運動場地：繞田徑場內人造草坪跑

圈數：4

距離（米）：600

年級：三至五

運動場地：繞田徑塑膠跑道上跑

圈數：4

距離（米）：800-1000

七、注意事項

1、跑步前，班主任強調安全注意事項，尤其強調繫好鞋帶。各班站成四縱隊，手不準放在口袋裏，保持間距，不準瘋狂、推、拉、抱其他同學。

2、各班主任在隊伍前面跑，副班主任在後面跑，體育委員在側面跑，喊口令和號子的聲音響亮，隊列整齊。

3、因病因傷或先天性疾病不適合跑步的學生可以在操場中心圓區域站一路縱隊慢走。

4、進場按照指定的地方站好。退場前要集合，認真聽負責人進行點評。

八、遵循原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點，寓練於樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的`局面。

3、自主自願與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

5、大隊部充分利用紅領巾廣播，及時宣傳報道各班長跑活動情況，統計發佈各班學生參與數，跑步里程數、長跑活動評比等活動。

九、評選表彰

活動結束後，學校評選學生陽光體育冬季長跑活動優秀班級，以年級爲單位，每個年級評選一個班級，進行表彰。

十、優秀班級評選條件

1、冬季長跑活動組織有力，老師以身作則，學生參與率高，任務完成好，學生普遍跑完里程，鍛鍊效果顯著。

2、宣傳活動好，積極做好學生思想工作。

3、積極向紅領巾廣播站投稿，宣傳班裏積極參加鍛鍊的個人。

4、牢固樹立安全第一的思想，掌握每位學生的體質情況，凡不具備長跑條件的學生可改爲其他鍛鍊項目，在活動期間未發生任何安全事故。