冬季長跑活動方案(15篇)

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爲了確保事情或工作能無誤進行，常常需要預先準備方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。方案應該怎麼制定呢？下面是小編爲大家整理的冬季長跑活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

冬季長跑活動方案1

一、指導思想

以深入貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規定精神爲宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》爲契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年學生熱愛體育、崇尚運動的.健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

二、活動主題

我運動，我快樂，我成長

三、參加對象

全縣各級各類學校學生

四、活動時間

20xx年11月至20xx年4月

五、活動內容

1、20xx年11月1日，縣教體局及各學校舉行冬季長跑啓動儀式。

2、每天長跑距離（參考）基數爲：小學生1000米，初中生1500米，高中生20xx米。全縣中小學校在法定工作日每天以班級爲單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

3、縣教體局將於12月份對全縣中小學冬季長跑活動成果進行檢查驗收，成績計入年度綜合督導。

六、基本要求

1、冬季長跑活動組織機構健全，實施方案完整，措施具體，對學生活動支持、指導有力，階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結；

2、認真組織起跑儀式並開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與範圍廣；

3、普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著；

4、保障措施完善，學生安全工作嚴密，不出任何問題。

七、組織領導

1、健全活動組織領導機構。各學校校長是本校陽光體育冬季長跑第一責任人，分管領導是主要責任人，要根據學校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，將冬季長跑活動納入工作計劃，廣泛發動，認真組織，具體指導，千方百計爲學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。班主任、體育教師是學校長跑活動的具體實施者和推動者，要組織、指導並帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學生。

2、加強活動過程管理。各學校要切實加強冬季長跑活動的組織和管理，把冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動、課外體育活動、《國家學生體質健康標準》達標活動和一小時校園體育鍛煉結合起來，要因地制宜、積極實踐，爲學生長跑鍛鍊創造條件。場地不足的學校要根據校園環境和地域特點設計好長跑路線（嚴禁在公路上長跑），科學合理安排學生長跑計劃，提高校園體育場地使用率。

3、舉行冬季長跑活動啓動儀式。各學校要認真組織好冬季長跑活動啓動儀式，積極做好宣傳報道工作，營造良好的活動氛圍，促進全社會關注和支持冬季長跑活動。要結合學校運動會、體育節、團隊日等主題教育活動，積極動員青少年兒童學生主動參與冬季長跑活動。要利用黑板報，廣播，宣傳欄等形式進行廣泛宣傳。各學校要及時將活動開展過程中的圖片和文字材料及時報送縣教體局普教科郵箱：xxxxx。

冬季長跑活動方案2

一、指導思想

爲全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。同時把活動與加強學校體育課程建設、提高德育工作實效，促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，推進校園體育文化建設。

二、活動主題

校園陽光體育

三、參加對象

全校師生

四、活動時間

20xx年11月至20xx年4月

五、組織機構：

組長：xx

副組長：xx

組員：xx

六、活動內容

20xx年11月1日課間操時間，在教學樓前舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

學校在法定工作日每天以班級爲單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，節假日由學生自己記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

七、具體辦法

1、結合我校場地實際情況，我校學生每天的長跑基數將根據不同年級、不同階段進行調整。其中，低年級的基數約爲400—600米，中年級的基數約爲600—800米，高年級的基數約爲800—1000米。

2、實施路線

根據我校校園現有場地及其他實際情況，將我校學生分爲三部分開展活動。一年級繞教學樓進行，二年級繞科技樓進行，三、四、五、六年級在學校操場進行。

3、各年級分三個階段來實施，第一階段：（20xx年11月—12月下旬）確保長跑距離不少於本年級段的`基數下限；第二階段：（20xx年12月底—20xx年1月底）確保長跑距離達到本年級段的基數上限；第三階段：（20xx年2月—4月）在確保長跑距離達到本年級段基數上限的基礎上，根據自身情況考慮適當增加。在第一階段練習中，中低年級（尤其是低年級）學生可採用走走跑跑或跑走交替相結合的方式進行活動。

4、爲保障學生跑步的安全，班主任老師應認真做好安全指導工作，隨班跑步，確保活動時各班級隊形前、後各有一位老師。體育組教師負責各年級的路線引導和保障，政務處人員負責協調蹲點年級的日常活動。

八、實施原則

1、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外傷害事故的發生。

2、科學性原則。遵循循序漸進的方法，逐步增加每天跑步的距離。

3、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進小學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

4、教育性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點。

九、活動考覈

學校將各班開展陽光體育冬季長跑活動情況納入班級考覈，對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰。

十、活動措施

1、加強學習，轉變觀念。本着“以生爲本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證學生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

冬季長跑活動方案3

指導思想:爲了全面貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央《關於開展第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實增強學生的身體素質，結合我校實際，特定以下方案。

一、活動宗旨

牢固掌握“健康第一”，“以人爲本”的指導思想，以培養德才兼備，意志堅強的一代新人爲己任。確實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行----我運動我健康我快樂

三、活動時間

XX年11月21日至XX年4月30日

人員組織:

領導小組

組長:谷國強

副組長:張敏茹、陳佩玲、郝豔紅

組員：張玉雙、吳淑雲、吳建軍、蔣雅靜、各班班主任

四、參加人員與內容

全體教師、五、六年級學生，每天堅持長跑1000米。

五、實施內容：

１、２０**年１１月２１日學校利用升旗儀式舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。

２、每天長跑距離：五六年級環繞200米的`操場跑道跑5圈。一至四年級在籃球場地跑５００米，在法定工作日每天以早上大課間活動時間爲主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也可利用體育課和每天下午課外活動時間完成，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑。

３、各年級由班主任和配班老師組織好。

４、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故，

六、活動要求

1、提高認識，精心組織。

2、高度重視和加強學生長跑安全保障。班主任帶領學生，搞好管理，作好記載。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放鬆適應工作。

3、堅持檢查督促，保障長跑質量。

4、各班作好活動總結。

冬季長跑活動方案4

一、指導思想

爲貫徹落實學生陽光體育運動，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》，大力加強學生的體質健康工作，推進"體育、藝術2+ 1" 活動，切實提高我校學生的健康素質，根據我校實際情況特制訂本方案。

二、活動主題：

享受運動快樂，喜歡黨的十八大

三、組織機構：

1、比賽組織機構

組長：王述懷

副組長：單李桃張敏王增玉劉樹達

成員：楊國慶張東澤

2、比賽實施小組

組長：張東澤

成員：體育教師各班班主任

四、比賽時間及過程

1、比賽時間：20xx年11月9日下午

2、比賽路線：七中--葡萄酒廠--江堤--二水源（轉折）

3、比賽規程：（1）、每班選出男女各10人蔘加比賽。（2）、按成績取男女前20名發獎。（3）按成績取前6名集體獎。

五、各點裁判員和工作人員安排

起點裁判：

終點裁判：

終點記錄：

轉折點：

後勤保障：

衛生保健：

比賽協調：

六、安全保障和要求

1、比賽的`安全保障由各班主任負責。

2、醫療保障及學生的突發事件由學校醫務室林淑琴負責。

3、比賽前後統一整隊帶進操場，不許就地解散，除運動員外任何學生不得出校門。

4、各班主任和副班主任教師切實負起安全責任，要密切關注學生的各種不適應現象。

5、各點工作人員和裁判員要密切關注學生情況，發現問題要及時和相關人員取得聯繫並報告學校領導。

6、學校安排車輛以便隨時應對突發事件。

7、學校安排專門人員對長跑路線進行全程安全跟蹤（每200米1人）。

冬季長跑活動方案5

根據四月二十六日教育部、國家體育總局、共青團中央聯合下發的《關於全面啓動全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件及5月25日下午由國務院主持召開的電視電話會議的相關精神，爲切實推動學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，我校決定按國家和省、市、縣的要求全面啓動“學生陽光體育運動”。現將活動方案具體計劃如下：

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動爲宗旨，以宣傳實施《全國健身條例》爲契機，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，促進我校體育工作深入開展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，舞動青春伴健康成長

三、領導小組

爲了加強對“冬季長跑活動”的領導，使此項活動順利、有效地開展，我校特成立“冬季長跑活動”領導小組。領導小組的組成如下：

組長：董強

副組長：王啓岸張衍利王秀芹

成員：張鎮孫緒金袁華張衍銀袁傳倉石緒忠冉德法各班主任

協調：張鎮

宣傳：孫緒金宋國利

技術指導：張鎮趙永生付春梅張子嶺宋國利

四、參加對象：

全校學生

五、活動時間：

xx年11月1日至xx年3月30日。

六、組織方案

（一）活動起跑儀式

1．活動起跑儀式安排在xx年12月14日上午9：40，首先由董強校長進行“老城中學陽光體育冬季長跑活動”宣傳發動，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。

2．學生代表發言。

3．第一次開跑：按照學校行政隊伍、初三年級教師、初二年級教師、初一年級教師的順序進行，各班班主任跟隨各班學生隊伍進行；學生隊伍順序爲初三年級、初二年級、初一年級。

（二）長跑基數

每天每人跑1500米。標準總里程爲每人180公里。在法定工作日，以慢跑的'形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活動。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

（三）時間安排

1．初一、初二年級下午課外活動課進行。

2．初三年級在課間操上進行。

（四）活動方式

冬季長跑活動與早操、大課間體育活動、課外體育活動和體育課有機結合。

（五）場地劃分

1．初三年級課間跑從學校到東百尺再返回。

2．初一、初二下午課外活動從學校到東百尺再返回。

3．班主任統計出患有不能參加長跑疾病的學生名單，交由本班體育老師爲其安排適當的體育活動。

（六）負責人安排

以班爲單位，班主任負責組織；體育教師總體指揮並巡視指導。

（七）記錄統計

各班級由班主任督促體育委員認真填寫“老城中學冬季長跑活動學生記錄冊”，做好每日長跑活動情況記錄，每週把統計結果報體育組；在冬季長跑活動結束後，統計每個學生冬季長跑的總里程。

（八）節假日和寒假期間安排

倡導學生在節假日能自覺堅持長跑並做好記錄。

（九）宣傳報道

1．開闢“老城中學陽光體育冬季長跑活動宣傳欄”。傳播陽光體育運動知識，發佈相關陽光體育活動的通知，宣傳陽光體育運動，弘揚體育精神，使其成爲精神文明的宣傳陣地和我校學生展示精神風貌的窗口，成爲校園文化建設和校園人文景觀的新平臺。

2．學校在專題網站上註冊並參加網站各種活動，宣傳、報道我校開展長跑活動情況，統計、發佈學校參與數、學生參與數、跑步公里數、長跑日記評比等相關信息。組織落實相應的活動要求。

七、安全保障

1．學校成立陽光體育長跑領導小組，由張衍利副校長具體負責，體育組組織落實，各級部主任、各班班主任全力協助，學校衛生室、政教處、教務處、總務處全力支持，共同合作完成體育長跑活動。

2．衛生室向各班班主任提供學生體檢情況反饋表，對於心臟等器官有病的同學，在建議去醫院複查的同時暫時不參加長跑活動。

3．向全體家長髮一封開展“冬季長跑”活動的告家長書，請家長支持、配合。對於生病的學生及時向班主任老師請假。

4．體育組和總務處協同做好場地的維護工作，保障長跑活動順利進行。

八、評選表彰

學校要對各班開展的冬季長跑活動全程跟蹤檢查，對在活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生綜合素質評價手冊。對於特別突出的班級、班主任和學生，學校將擇優推薦參加縣、市、省、全國先進評比。

（一）優秀班級

評選條件：

1．冬季長跑活動組織健全，措施具體；

2．長跑時紀律良好，全體參與，充分發動班幹部和任課老師共同參與管理和組織；

3．冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著；

4．活動記載完整。記錄表每天填寫，準確記錄，實事求是，班長和體育委員簽名完整。抽查均符合要求；

5．活動期間沒有發生不安全的事故，班級每月一次總結。

6．及時將本班參加長跑的相關信息上報教育局。其中在班級交流發佈有效文章（400字以上）累計200篇以上；組織2次以上“陽光體育與祖國同行”主題班會，並有圖文材料上傳。

說明：獲校陽光體育冬季長跑的優秀班級，將在評比學年校先進班級中酌情給予加分。

（二）評選出陽光體育長跑先進個人

評選條件：

1．積極參加陽光體育長跑活動，積極刻苦；

2．能帶動和影響全班同學共同參加長跑活動；

3．本人能完成每天1500米的基數。

九、注意事項

1．注重安全教育和體育衛生教育，按順序開始跑步。

2．班級前後距離保持3米，後面班級不允許超越前面的班級。

3．在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4．班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，可以實行免跑，或安排其它可行的練習。

5．各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導。

6．鼓勵學生堅持寫長跑日記或感言，並把文字材料上傳到活動專題網站。

冬季長跑活動方案6

活動主題：

冬季長跑青春無限

活動目的：

提倡全民健身，增強全民體質

活動時間：

xx年11月13日 9：00

活動地點：

銀杏園

活動對象：

全校同學

活動主辦方：

成都醫學院青年志願者協會項目部

活動流程：

1、前期準備：

a、提出活動，並在11月6號到銀杏園踩點，確定活動路線。寫好策劃書，上交青年志願者協會，再交團委審批。

b、由宣傳部出海報宣傳此活動，通知每分會讓班負責人在班上宣傳。

c、週三和週四中午11：30—12;40,下午17：10—18;10在籃球場招募志願者，11月13號全體運動員和志願者在籃球場集合，進行活動啓動儀式。

2、中期準備：

a、11月13日提前將志願者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運動員的安全保障，8：55將運動員帶到銀杏園做好長跑的預備。

b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個同學領跑，跑到指定的位置後運動員再自由衝刺，志願者跟在運動員後面跑到終點。

c、跑完後給優秀的運動員頒發獎品，留影紀念，並安全帶回學校。

3、後期準備：

a、將活動以新聞的.形式在校園網上公佈，以達到宣傳的提倡健身的目的。

b、對這次活動做好總結。

注意事項：

1、所有的運動員和志願者必須注意安全

2、活動的人員必須遵循銀杏園的規章制度，不能隨意破壞園內的一切作物。

3、別忘了帶上團旗和會旗，志願者必須佩帶上小紅帽和袖章。

4、所有志願者和運動員必須聽從安排，不能脫離整體。

經費運算：

待定（根據具體參賽人員確定）

冬季長跑活動方案7

一、指導思想：

爲了全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展陽光體育運動，提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，經研究決定於20xx年12月至20xx年4月舉辦校園冬季長跑活動。

二、活動主題：“陽光體育綠色公益跑”

三、參加對象與具體安排

全校一~六年級學生。

每天活動量：一、二年級不少於400米，三、四年級不少於800米，五、六年級不少於1000米。

學校在法定工作日每天以班級爲單位組織學生按學校指定路線完成跑步里程，節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑並做好記錄（學期期間記錄在家校聯繫本上，寒假期間學校體育組將下發統計表由學生自己記錄）。學校各班級要做好本班每日長跑活動情況記錄，學校體育組記好本校各年級日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程，將作爲評選優秀班級與個人的依據。

四、活動時間

20xx年12月9日至20xx年4月30日。每週二~週五的教師、學生大課間活動時間。

五、具體安排

1、時間：其中週二、週四爲一、三、五年級晨跑，二、四、六年級照常參加大課間活動；週三、週五爲二、四、六年級晨跑，一、三、五年級照常參加大課間活動。未輪到晨跑的班級在指定位置開展活動，一年級跳短繩，二年級跳短繩，三、四、五、六年級跳短繩和仰臥起坐（由年級組統一協調兩項活動內容）。

2、場地：一、四年級活動場地在中心操場；晨跑路線爲：繞一年級教室前走廊到二年級教室前走廊。二、三年級活動場地在塑膠操場；晨跑路線爲：塑膠操場1、2二條跑道。五、六年級活動場地在塑膠操場和頂樓；晨跑路線爲：塑膠操場3、4二條跑道。

3、活動要求：各年級先集中做一遍廣播操，再根據自己的活動場地進行跑和活動交替。（跑的年級在外圍，活動的年級在中間。）

具體活動流程：

（1）集中做廣播操。地點：一、四年級：中心操場；二、三年級：塑膠操場；五六年級輪到跑步的在塑膠操場，輪到素質練習的在頂樓。

（2）隨後，根據既定安排進行長跑或分年級素質活動。

（3）各年級在跑步時，要將值日值周老師，定點定崗排進去。輪到值日值周不隨班，定點站位，以保護學生，萬一出現安全事故，第一時間處理。行政全部隨年級晨跑，正副班主任前後管理。

（4）跑步的線路，不和在中心操場以及塑膠跑道的年級活動重合。——各年級跑動過程中嚴格按照方案上要求執行，上下樓安排：一年級從北樓的東側樓梯進入操場，四年級從北樓的西側樓梯下，由北樓的西側樓梯進入操場。二年級直接從教室進入塑膠操場，三年級從南樓的東側樓梯進入操場，五、六年級從南樓的西側樓梯進入操場。五、六年級上頂樓從南樓的東側樓梯上頂樓。

4、活動負責人：

（1）年級總負責人：各年級組長。

（2）班級負責人：正副班主任

（3）體育活動負責老師：馬迪英、包星傑、支洪清、張景帥、馬宏壯、梅姜麗、包穎婕

六、職責與注意事項：

1、活動期間，各正副班主任須同時到場，負責組織紀律；年級體育教師應重視體育活動技能和自我保護措施的指導，至始至終參與活動的巡視與指導；年級組長應加強活動的`提醒與協調，負責本年級活動有序開展。

2、活動前各班應加強安全教育，活動過程中加強安全、紀律檢查，嚴格活動紀律，嚴禁學生出現用手推、擠、拉等現象；強調學生不掉隊、不搶先、不嘻笑打鬧的情況出現，增強學生的安全自護意識。

3、同學們在長跑時注意兩步一呼、兩步一吸，同時注意正確的擺臂動作，保持良好的動作姿態，養成良好的跑步姿式。

4、跑步過程中如果身體不適，應及時向班主任老師請假,不得無故缺席。

冬季長跑活動方案8

一、指導思想：

爲認真貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，貫徹開展全國億萬學生陽光體育的精神，落實縣教體局工作安排，我校結合自身實際情況開展陽光體育冬季長跑活動，通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生的體質。真正達到陽光體育的實施目的。

二、活動主題：展現仲裏精神，提升健康理念

三、參加對象：全校師生

四、活動時間：20xx年11月至20xx年4月利用上午、下午大課間的.時間

五、活動內容

1、20xx年11月7號上午大課間時間進行全校師生冬季長跑啓動儀式。

2、每天每生長跑距離大概20xx米（田徑場8圈；校園主路8圈），整個活動每生長跑距離大概200公里.

3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學生自覺完成並做好記錄。

4、學校成立長跑小組，選定負責同學，以小組爲單位做好每日長跑記錄，體育委員做好每日督查。

5做好各班體育小組長和體育委員培訓工作。

6.班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。

六、具體實施

1、活動場地，七、八年級田徑場，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開始長跑。

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。

3、體育老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監控。對組織混亂的班級要現場糾正，對錶現良好的班級要給予及時的表揚。

4、做好宣傳工作。

5、體育委員要協助班主任，每天做好活動記錄，組織好本班學生整齊有序的進行長跑活動。

6、教師要堅持進行長跑練習，政教處分年級對教師進行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。

七、注意事項

1、學校要與家長溝通，闡述長跑活動的意義，徵求家長意見，對不適宜進行長跑練習的學生禁止其參與長跑活動。根據其個人情況安排適當的運動。

2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

3、運動量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學生身體情況適當安排。

4、在組織長跑時原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。

5、活動期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發生。

八、評選與表彰

本次活動結束後將對變現好的班級及個人（教師/學生）進行表彰。

九、組織領導

組長：楊國棟

副組長：陳文平蔣興文

組員：體育老師及各班班主任

冬季長跑活動方案9

一、指導思想

爲貫徹教育部、省教育廳《關於開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛鍊身體的`大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課餘體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。

二、時間安排

20xx年12月至20xx年4月

三、組織機構

組長：xx

副組長：xx

組員：全體中層及全體體育教師、各班主任

四、目標要求：

1、全員參與：人人蔘加長跑活動，個個有繩有毽並學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛鍊。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

4、安全第一：開展“冬季鍛鍊活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛鍊，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恆進行身體全面鍛鍊的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

五、活動組織

1、長跑——全校學生第十五週改廣播操爲冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少於 1000米。學生會作好檢查記錄，活動結束後，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，並在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。

2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

4、請教職工按工會要求積極參加鍛鍊活動，走到陽光下，融入學生中！

冬季長跑活動方案10

爲了深入開展“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”主題教育實踐活動，深入落實《國家學生體質健康標準》的貫徹執行，進一步推動我校陽光體育冬季長跑運動的廣泛開展，增強學生體質，學校決定舉行小學生第八屆冬季長跑比賽，以此來磨練同學們堅強的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。現將事宜通知如下：

一、活動口號

熱愛祖國，鍛鍊身體。

二、活動時間

第一階段：20xx年12月3日-12月13日集中訓練

第二階段：20xx年12月14日下午（根據天氣情況，及時通知）

第一節課：一、二年級；第二節課：三、四年級；第三節課：五年級

三、活動地點

學校操場

四、組別設置及參賽辦法

一年級組：在校學生男、女各800米（2圈）；

二年級組：在校學生男、女各800米（2圈）；

三年級組：在校學生男、女各1200米（3圈）；

四年級組：在校學生男、女各1600米（4圈）；

五年級組：在校學生男、女各1600米（4圈）；

以班級爲單位參賽，每個班男、女各5人蔘賽，取班級內男、女前4名計算班級成績，本年級組內排名評比。

五、積分和獎勵辦法

按男、女運動員到達終點名次得分，第一名積1分、第二名積2分，依此類推，團體積分最少的爲第一名。

1.個人獎：年級內男女各獎前1/3。

2.團體獎：班級以總分計算成績（棄權爲0分計算）獎前1/2。

3.本次比賽的成績計入12月份班級積分。

六、報名

各班認真填寫冬季長跑比賽報名表（只填寫姓名），上交王光衛老師，統一編排學生號碼，報名表上交截至12月11日下午放學，過期不候。（冬季長跑賽報名表見附頁）

七、人員安排

工作小組組長：

籌備小組組長：

籌備小組成員：

裁判員：另行安排

八、注意事項

1.賽前準備情況。各班級在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時瞭解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現問題後果自負。

2.組織紀律。要求各班級觀看的`學生必須在指定位置，禁止在操場內亂跑；可以爲參賽的班級加油，但不能吵鬧。班主任負責本班紀律，級部主任組織人員負責參賽隊員安全防護。

3.比賽程序。各年級的比賽程序要結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。各年級要提前到達比賽場地，嚴禁拖拉、喧譁。

4.安全問題。賽前、賽中、賽後各班級應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。各班可以安排4名服務人員，及時爲參賽隊員服務。

5.比賽後。各班級比賽完畢後，運動員不得在比賽場地上逗留，應回到各班級指定的區域內。比賽全部完成後各班級組織學生有秩序的帶離操場，隊伍井然有序。

6.各班主任需提前爲參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。適當準備些飲用水等必備物品。

7.學生在操場內不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發現後按照有關規定扣班級積分。

班級年月日

姓名性別號碼名次總分備註

冬季長跑活動方案11

一、指導思想

爲貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，落實國務院全國學校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60週年，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行。

三、參加對象

全校師生。

四、活動時間

12月至3月，利用體育課、大課間、陽光體育活動時間。

五、活動內容

1、12月，下午第三節課在學校操場舉行全校師生起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均1000米，整個活動每個學生長跑距離100公里。

3、在法定工作日每天以班級爲單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程、節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

4、學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

六、注意事項

1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，並徵求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，並進行長跑安全教育。

3、對於不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛鍊。

4、原則上每節體育課學生跑1000米，大課間800米至1000米，陽光體育活動1000米。要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學生當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學生長跑活動時，大課間和陽光體育活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學生擁擠；避免學生踩踏等安全事故的`發生。

七、評選與表彰

本次活動結束後，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰並向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。

八、組織領導

冬季長跑活動方案12

　一、指導思想

爲深入貫徹落實《關於開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》（合教祕【20xx】575號）文件精神，貫徹“健康第一”的指導思想，以廣泛開展陽光體育運動爲宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》爲契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學生身體素質和意志品質。

　二、活動主題

勵志從長跑開始。

　三、參加對象

學校全體師生。

四、活動時間

自20xx年XX月起至20xx年XX月。

五、活動內容、方式

1、舉行白山鎮初級中學陽光體育冬季長跑起跑儀式。

2、每天堅持一小時，每天長跑距離不少於1500米，每天以班爲單位，通過多種形式組織學生完成跑步里程（不得在公路上跑）。每週五下午5點前，將各班級每天參加人數、活動內容、長跑里程報領導小組辦公室（教導處），節假日和寒假要做好每日長跑活動記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每名學生冬季長跑里程。教導處、團委將對各班冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

3、教導處、團委以及班主任、體育教師是長跑活動的組織者、推動者。每個班級要成立組織機構，有專人負責。組織、指導並帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學生，形成強身健體、陽光運動的校園冬季長跑活動氛圍，在活動中樹立健康第一的思想，培養頑強的意志品質。使冬季長跑運動“人人踊躍參加、班班積極組織。”冬季長跑活動將與體育課、兩操、《國家學生體質健康標準》達標有機結合。凡身體健康的.學生在陽光體育長跑活動中沒有按要求完成長跑里程的，體育成績在綜合素質評價中按d等評定。

六、表彰與獎勵

學生陽光體育冬季長跑活動將設立“優秀組織獎”，對開展好的班級進行表彰。對在陽光體育冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行獎勵。

　七、優秀班級評選條件

1、實施方案完整，措施具體，及時報送活動內容和工作總結。

2、認真組織，廣泛宣傳，宣傳教育活動有創意，參與範圍廣。

3、冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著。

4、活動期間未發生任何安全事故。

一、講話意義：“國旗下講話”是對學生進行集體教育的一個特定時機，具有特殊意義。本學期國旗下講話應以深化“宏志不移，勇爭第一”的學校精神爲中心，注重文明禮儀教育，營造積極健康的文化氛圍，創造和諧優美的校園環境。激發青少年學生樹立遠大志向，刻苦學習、勵志成才，促進優秀班風和優秀學風的形成。

二、宣講團成員：由學校行政代表、優秀教師代表、優秀學生代表組成。

三、講話選材意見：總體來講，國旗下講話是升旗儀式的一個關鍵程序，莊重又嚴肅，講話內容應有針對性、教育性、激勵性，演講者應事先充分準備，以積極的主題、健康的內容、激情的演講激發學生積極向上，選材主要以下幾個方面爲出發點：

1．國情教育：讓學生了解國家歷史、現狀和未來，增強學生的使命感、責任感、危機感，放眼世界，立志報國！

2．傳統文化：中華民族是一個擁有五千年燦爛文化的民族，文化豐富，博大精深，民族精神，民族氣節，優良道德蘊含其中，讓學生修身養性，弘揚傳統美德。

3．時政教育：我國的建設取得了令人矚目的成就，日新月異，讓學生跟上時代，關心國內國際大事，關注國家發展，從而拓寬學生的視野。

4．學校中心工作：根據學校中心工作，結合學校特點，讓學生主動參與學校建設，做好學校的小主人，從而推動學校工作又好又快地開展。

5．榜樣教育：發揮榜樣的示範作用，歷史上的民族英雄，傑出人物，乃至身邊的好同學，都是宣傳的好對象，不但可使人樹立敬佩之情，而且還樹立了學校的正氣。

四、注意事項：

1．主講者提前一週作好書面準備，並將演講電子稿上傳至ftp上，文件夾：國旗下講話稿彙總。

2．主講者若臨時有事而不能參加升旗儀式演講，務必提前告知學工處；講稿內容由責任部門或班主任負責審覈，學工處擇優上傳學校網站。

冬季長跑活動方案13

一、指導思想

冬季是開展羣衆性體育運動,鍛鍊身體的大好季節。開展冬季長跑鍛鍊既能增強學生的體質，又能磨鍊學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。爲此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”爲主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

三、參加對象

1.一直六年級學生。

2.每班男，女各5名共10名學生參加。

3.患有重大疾病或感冒的學生不參加。

四、活動時間及流程

1、）20xx年12月12日下午（北京時間：16:00）

2、）全體學生在前操場國旗下集合舉行xx小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

3、）起跑儀式由xx小學黨支部副書記、校長郭海偉主持並進行運動員講話。

4、）學生代表講話（六年級學生）

營造宣傳氛圍：

學校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學第6屆陽光體育冬季長跑比賽”

（維漢2種字體）

xx小學舉行冬季長跑比賽，起點爲xx小學大門前，中轉站在xx北地村原趕集市場路口，終點往返路程爲2公里。參賽隊員爲1---6年級爲單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進行長跑比賽。

五、活動內容

1、成立xx小學陽光體育冬季長跑比賽領導小組。

組長：郭海偉

副組長：趙翠霞阿不力克木

組員：郭愛蓮張月歌克里木江王莉莊燕

2、具體實施小組

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯繫人：趙慶霏

六、活動具體分工與要求

校長負責、監督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況；少先隊配合監督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，教務處負責協調工作與監督工作；各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

七：工作人員安排

裁判人員：

發令員：巴特記錄員：買買提力大木葉沙爾特拉克孜郭愛蓮

領跑員：趙慶霏

中點聯絡員：烏拉音江趙翠霞吐爾洪範光明

終點聯絡員：郭海偉尼亞斯汗克里木江阿不力克木莊燕

路程監護組：古麗孜亞熱比古麗如仙古麗吐翟天雲

後勤保障：張宏偉尚松林衛生保障：王莉

照相：張月歌音響：買買提力

橫幅：王雪小依米努爾

安全：學校保安及大隊xx警（阿不力克木負責協調）

八、評選與表彰

xx小學陽光冬季長跑活動設團體獎和個人獎。

團體獎：第一名2個第二名2個鼓勵獎2個（設三四年級組、五六年級組）

個人獎：男子組女子組分別取前五名，每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。（分別設三四年級組、五六年級組）

對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級和學生進行表彰，對學生的表彰應記如小學生素質報告冊或檔案中。

九：計分方法

1、個人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。

2、起點出發的參賽人數，不得少於報名人數。

3、公平競爭，凡出現弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動組委會，並扣除該班級及個人的'名次得分。

4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的得分相加爲最後成績。

十：個班號碼薄分配：

漢三年級（男、女）001---010 雙三年級（男、女）011--020

漢四年級（男、女）021---030 雙四年級（男、女）031--040

漢五年級（男、女）041---050 雙五年級（男、女）051--060

漢六年級（男、女）061---070 雙六年級（男、女）071--080

十一：注意事項

1、加強時間觀念，準時參賽。

2、比賽當天各班主任一定要詢問運動員的身體情況，在確保運動員健康的前提下參賽。

3、各班主任注意學生的着裝（跑前注意保暖，跑時注意輕便，要穿適合長跑的運動鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）

4、賽前準備活動要充分，提前20分鐘組織準備。

5、號碼薄：必須帶在胸前，否則成績無效。

6、起跑時不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。

7、班主任要告知隊員，轉折時領取中點票，到終點領取名次票，比賽結束時將隊員的中點票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時記錄。

8、比賽結束後班主任有秩序的將本班學生帶回班級，清點人數，保證學生的安全。

20xx年12月

冬季長跑活動方案14

一、指導思想

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

三、參加對象

1、一直六年級學生。

2、每班男，女各5名共10名學生參加。

3、患有重大疾病或感冒的學生不參加。

四、活動時間及流程

1、20xx年12月12日下午

2、全體學生在前操場國旗下集合舉行xx小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

3、起跑儀式由xx小學黨支部副書記、校長郭海偉主持並進行運動員講話。

4、學生代表講話（六年級學生）

營造宣傳氛圍：

學校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學第6屆陽光體育冬季長跑比賽”

（維漢2種字體）

五、活動內容

1、成立xx小學陽光體育冬季長跑比賽領導小組。

組長：

副組長：

組員：

2、具體實施小組

組員：

3、活動聯繫人：

六、活動具體分工與要求

七：工作人員安排

裁判人員：

發令員：

領跑員：

中點聯絡員：

終點聯絡員：

路程監護組：

後勤保障：

照相：

橫幅：

安全：學校保安及大隊xx警

八、評選與表彰

xx小學陽光冬季長跑活動設團體獎和個人獎。

團體獎：第一名2個第二名2個鼓勵獎2個（設三四年級組、五六年級組）

個人獎：男子組女子組分別取前五名，每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。（分別設三四年級組、五六年級組）

對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級和學生進行表彰，對學生的表彰應記如小學生素質報告冊或檔案中。

九：計分方法

1、個人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。

2、起點出發的參賽人數，不得少於報名人數。

3、公平競爭，凡出現弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動組委會，並扣除該班級及個人的名次得分。

4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的`得分相加爲最後成績。

十：個班號碼薄分配：

三年級（男、女）001---010 雙三年級（男、女）011--020

四年級（男、女）021---030 雙四年級（男、女）031--040

五年級（男、女）041---050 雙五年級（男、女）051--060

六年級（男、女）061---070 雙六年級（男、女）071--080

十一：注意事項

1、加強時間觀念，準時參賽。

2、比賽當天各班主任一定要詢問運動員的身體情況，在確保運動員健康的前提下參賽。

3、各班主任注意學生的着裝

4、賽前準備活動要充分，提前20分鐘組織準備。

5、號碼薄：必須帶在胸前，否則成績無效。

6、起跑時不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。

7、班主任要告知隊員，轉折時領取中點票，到終點領取名次票，比賽結束時將隊員的中點票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時記錄。

8、比賽結束後班主任有秩序的將本班學生帶回班級，清點人數，保證學生的安全。