中班體育活動方案

中班體育活動方案

爲了保障事情或工作順利、圓滿進行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，一份好的方案一定會注重受衆的參與性及互動性。那麼優秀的方案是什麼樣的呢？以下是小編爲大家整理的中班體育活動方案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

中班體育活動方案1

活動目標：

1、練習雙腳向前行進跳，發現軟棍的多種玩法。

2、培養幼兒的創造力及協作能力，體驗合作的快樂。

活動準備：

軟棍每人一根，大塑料筐四個，大沙包、皮球若干，熱身操磁帶—盤，錄音機一臺。

活動過程：

(一)開始部分

1、教師帶幼兒進入場地，四散站立，要求幼兒不要影響到別人，別人也影響不到自己。

2、跟着音樂作熱身操，重點活動腳部關節。

(二)基本部分

1、幼兒站成四路縱隊，一個一個接力跑到對面拿一根軟棍。

2、幼兒自由玩軟棍，教師巡迴指導並引導幼兒注意安全，啓發幼兒想出多種玩法。如：用腳玩軟棍，用下巴夾住軟棍走：兩人合作練習打槍;多人合作將軟棍擺在地上，練習跳躍動作等。

3、教師有目的請玩得與別人不一樣的幼兒表演示範，其他幼兒跟學。

4、遊戲：過小河

(1)請幼兒把自己的軟棍變成圈，站成四隊，成體操隊形散開，把軟棍放在腳的正前方.幼兒站在軟棍的一旁，練習雙腳向前行進跳。

要求：

①一次跳進一個軟棍圈內，魚貫地進行練習;

②跳時不要碰到軟棍，如果碰歪了，要自動修好。

(2)將軟棍擺開，加大軟棍間的距離，兩隊距離稍大，另兩隊距離稍小些。教師與幼兒—起擺好，幼兒自由選擇練習。要求同上。

(3)改變擺改形式，交錯擺放，教師在前面擺，幼兒在後面擺。幼兒魚貫地練習，要求同上。

(4)增加難度，拉大軟棍圈之間的距離，幼兒自由選擇練習行進跳。

5、遊戲：運糧食

師：今年有些地方發洪水，我們給災區的小朋友運點糧食，好嗎?

(1)交代遊戲玩法：小朋友要跳過小河，把糧食運到河對岸的糧倉裏，然後按原路返回拍—下第二名小朋友的手，依次類推，以速度快、運得好的—隊爲勝。

(2)並在河對岸放上四個大塑料筐當糧倉。

(3)遊戲規則：

①運糧食是要依次跳過小河，不能掉入河中，不能踩到軟棍;

②不能將糧食掉到河裏;

③要將糧食放進糧倉，不要亂扔。

(3)組織幼兒遊戲3～4次，每次遊戲教師提出不同的要求：第—次只運—袋糧食(大沙包代替);第二次要求運兩袋糧食;第三次要求一次運一袋糧食和一個西瓜(皮球代替);第四次遊戲可自己決定，運什麼都可以。

(4)小結：表揚積極運貨物並遵守規則的幼兒。

(三)結束部分

1、放鬆遊戲：“我們都是木頭人”。

附：軟棍的製作方法

將—米左右的寬布條長邊縫在一起，內塞棉花和與布條同長的細鐵絲，塞好後兩頭縫合，並在兩頭縫上暗釦，兩頭可接在—起成爲圓圈。

中班體育活動方案2

活動目標：

1、讓幼兒練習雙腳連續向前跳。

2、讓幼兒樂意參加體育遊戲。

活動準備：

1、幼兒每人青蛙胸飾一個（紙折），紙做青蟲若干。

2、磁帶、錄音機。

活動過程：

一、開始部分。

師：今天天氣多好啊！小青蛙願意跟媽媽到外面曬太陽嗎？好，走羅……聽，多麼好聽的音樂，小青蛙跟媽媽隨着音樂來活動一下好不好？幼兒和老師一起做操（音樂“七色光”上肢、下蹲、擴胸、體轉、腹背、跳躍、整理）

二、基本部分。

1、師：啊！真舒服，以後媽媽常帶你們鍛鍊身體，高興嗎？

師：小青蛙，你們現在已經長大了，那麼咱們青蛙有一個本領，誰來告訴我咱們青蛙會幹什麼？（捉害蟲）那怎麼捉，大家學一學？

（幼兒自由練習）。

師：誰來給大家表演一下？

（幼兒個別示範）

2、師：奧，咱們青蛙在學捉害蟲的時候，有的小青蛙只往高處跳，大家想一想，害蟲是會跑的，如果你不向前跳，能捉到害蟲嗎？只有跳得遠遠的，連着跳得快快的，才能捉到害蟲，小青蛙現在跟着媽媽來跳。老師講解動作要領：雙腳併攏，腿稍弓，腳後跟擡起，腳掌用力蹬地，然後向前連續跳，注意落地要輕。幼兒跟老師練習正確的連續跳。

3、師：小青蛙都跳累了，那邊有個大池塘，小青蛙跟着媽媽跳到池塘裏，每隻青蛙找一片荷葉站到上面休息一會兒。

（幼兒連續跳到池塘的荷葉上）

師；小青蛙邊休息邊跟媽媽說：池塘有隻小青蛙，圓眼睛寬嘴巴，岸上住水裏劃，唱起歌來呱呱呱。

三、遊戲“捉害蟲”。

師：小青蛙真能幹，今天都學會了一個本領，能夠連續跳得遠遠的、快快的。剛纔，媽媽接到一個通知：咱們周圍莊稼地裏有許多大青蟲，農民伯伯請咱們去幫忙，把大青蟲消滅掉，小青蛙願意嗎？在行動之前，媽媽有個要求，咱們青蛙小，每隻青蛙只能捉一條青蟲，把捉到的青蟲放在籃子裏，然後跳回到自己的荷葉上，我看哪隻青蛙最聽媽媽的話，好，小青蛙瞪大眼睛，看一看哪裏有青蟲，出發！

（第二遍遊戲）

師：剛纔，捉害蟲的時候，我發現有的青蛙沒有按媽媽教你們的方法去捉

（第三遍遊戲，糾正個別幼兒錯誤）

師：小青蛙看一看，還有沒有害蟲，這次把它們全部消滅光！

四、結束部分。

師：小青蛙今天真能幹，表現得真棒，把害蟲消滅掉了，保護了莊稼，我代表農民伯伯謝謝你們，小青蛙今天都一定累了，來，都到媽媽跟前來，吆，這隻青蛙的小臉都累紅了，這隻青蛙的頭上、背上都出汗了，現在小青蛙划着水，吹着泡泡，跟着媽媽回家休息休息。幼兒跟着老師做放鬆動作，青蛙划水、吹泡跑、回家休息。

中班體育活動方案3

寒冷的冬天，有的幼兒小手都不願意伸出來，還有的幼兒根本不願意參加運動。玩雪卻是幼兒喜歡參加的一項運動，以解放軍戰士的遊戲引導幼兒參與運動，可以讓幼兒鍛鍊身體的同時，愉悅心情。《綱要》指出“樂意參加體育活動，發展走、跑、跳、鑽、攀爬等動作”，而通過“玩雪球”這一堂課，可以促進幼兒多方面動作的發展。

活動目標：

1、會用多種方法玩雪球，提高躲閃，拋接能力，鍛鍊臂力。

2、體驗冬季運動的快樂，不怕冷，能勇敢的參加冬季體育活動。

重點：體驗冬季運動的快樂，能勇敢的參與體育運動

難點：用多種方法玩雪球

活動準備：

1、在日常生活中，幼兒用廢紙。

2、活動前幼兒換上合適的衣服和鞋子。

活動過程：

一、小小解放軍

天氣好冷，天空中飄着大雪。我們英勇的解放軍戰士們不怕冷!今天接到上峯的命令，前方有敵情，要我們一起去殲滅敵軍。

二、準備運動

1、一起來跟着音樂做做做準備運動，

爬雪山，過草地，雪花飄、滑雪、打雪仗等動作。

2、滾雪球，

敵人就要來了，我們準備一些打仗的雪球吧!

教師和幼兒一起用廢報紙製作雪球。

三、練一練，打響衝鋒號

(一)、集體活動

敵人來了，我們一起攻打敵人吧!

1、打雪仗：把幼兒分成紅、黃兩隊，相距5——6米，面對面站好，互相投雪球;

2、踢雪球：看誰能把雪球踢到敵人的腳部。

(二)、自由活動

敵人被我們打退了，大家一起來慶祝一下吧!

幼兒選擇自己喜歡的方式玩雪球，可以找夥伴拋接雪球也可以自己仍自己接球玩。

提醒幼兒注意安全，拋雪球的時候要拋在小朋友的腿部以下，以免發生意外。

四、放鬆運動，結束活動。

大家一起聽着音樂放鬆一下吧!

設計意圖：

以小小解放軍的形式，引起幼兒對活動興趣。讓幼兒更加勇敢的參與到活動中來。

做一些有趣的動作，做熱身運動，爲下一環節做準備。利用廢紙做雪球，爲打跑“敵人”做準備。這一部分有點難度，教師要講解好。

以多種方式練習基本技能，使幼兒在遊戲中獲得鍛鍊。

讓幼兒在輕鬆的音樂中作放鬆運動，結束活動。

中班體育活動方案4

活動目的

1、鞏固立定跳和側跳動作，發展踝關節的靈活性。

2、幼兒在活動中體驗遊戲的快樂，培養幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格，培養團隊精神。

材料與環境創設場地及器材如右圖。在地面上一隊

放有5個圈。

活動流程：

1、做準備2、運動，3、活動身體

師：小朋友們，等下我們就要進行一個比賽，現在大家跟着我活動一下身體，等下才能表現的更好。（帶領幼兒抖抖手腳，練習立定跳，在原地跳躍）

4、介紹遊戲規則

師：老師要介紹遊戲規則了，小朋友要認真聽。我們今天遊戲的名字叫跳圈比賽。一聽名字大家就知道了，我們今天比賽跳圈。四組同時進行，老師要提遊戲規則了。跳圈要雙腳同時落地。（教師示範）大家聽老師的口令，第一個小朋友跳過去後就跑回來，第二個小朋友就接上去。老師要看那組的小朋友最厲害，最後一個小朋友到了終點就把手舉起來。老師要要求你們，不能大喊大叫，要保護嗓子。而且不要推來推去，注意安全，學會保護自己。

5、遊戲過程

（1）讓幼兒比賽一次，（2）老師進行觀察，（3）對能力較差的幼兒進行幫助

1老師對幼兒的比賽進行評價。

師：有些小朋友沒有遵守老師的遊戲規則，比如****，我們再來一次，大家要雙腳同時落地，最重要要注意安全。

（4）變換遊戲規則，（5）立定跳改爲側跳。

6、遊戲結束放鬆身體。

師：到底是哪組的小朋友最厲害呢？小朋友爲他們鼓鼓掌。大家都有點累了是吧？和老師做做放鬆運動。（做一些舒展的運動）等下就要回教室，大家記得下樓梯要注意安全，不準推來推去的。

中班體育活動方案5

　適用年齡：4歲

　　1）體育遊戲：石頭人

　　活動目標：

練習幼兒的.快跑、平衡和動作的靈敏性。

　　遊戲玩法：

請兩名幼兒扮演“狼”，其他幼兒每人手中拿一塊“石頭”（沙袋），與“狼”拉開距離站好。遊戲開始，教師發出信號後，幼兒四散跑開，“狼”在後面追，逃跑的人趕快找“石頭”，只要頭上頂着“石頭”或腳下踩着“石頭”，就變成了“石頭人”，“狼”就不能再抓他。被“狼”抓到的小朋友在下次遊戲中扮演“狼”，遊戲重新開始。

　　2）體育遊戲：鷹抓兔

　　活動目標：

鍛鍊幼兒雙腳往前跳的能力。

　　遊戲玩法：

讓一名幼兒戴上鷹頭飾，站在教師指定的地點，其餘幼兒分成三組，站在各自的家裏（可畫圓圈代表家）。每家選出兩名幼兒當兔爸爸和兔媽媽，教師當兔奶奶。遊戲開始，兔奶奶說：“孩子們，今天天氣多好呀！咱們到草地上玩吧！”小兔立即四散在草地上蹦跳，當兔奶奶說：“鷹來了，快跟爸媽回家吧！”這時，鷹就可以飛出來抓小兔，被抓住的小兔和找錯家的小兔要聯合表演節目，遊戲再重新開始。

　　3）民間遊戲：網魚

　　活動目標：

發展幼兒走、跑等基本動作及其協調性，培養幼兒的反應能力。

　　遊戲玩法：

將全班幼兒分成兩部分，一部分幼兒做魚兒，一部分幼兒做網。做網的幼兒圍成一個大圓圈，做魚兒的幼兒站在圓圈中間。遊戲開始，全體幼兒念兒歌：魚兒魚兒遊啊遊，游到西來游到東，魚兒魚兒快快遊，小心魚網網住你！兒歌唸完，扮做魚兒的幼兒找空隙鑽出去四散跑開，圓圈上的幼兒做成一個大魚網，儘量把魚兒網住。待圓圈裏的魚兒鑽出去一大半時，大魚網變成小魚網，小魚網可以由2個或3個幼兒做成，被捉到的魚兒不能再參加遊戲。直到把魚兒都捉完。第二次遊戲讓幼兒換角色進行。

中班體育活動方案6

活動目標：

1、 讓幼兒在玩圈中激發幼兒的創造想象力，提高幼兒對玩圈的興趣。

2、 在玩圈的基礎上學習雙腳併攏、分開間隔跳，發展幼兒的跳躍能力和身體協調性。

3、 體驗與同伴一起遊戲的快樂之情。

活動準備：

圈操音樂，每人一個圈,獎牌四塊,紅、黃、綠、藍標記牌

活動過程：

一、 遊戲：開汽車

師幼雙手握一個圈（模仿開汽車）邊兒歌邊玩開汽車遊戲：小汽車呀，嘀嘀叫，帶着我呀向前跑，汽車咕嚕轉呀轉，一直轉到幼兒園……

師：汽車到站啦，大家找個地方停一停。幼兒自由排成縱隊。

二、 隨音樂“圈操”韻律操

三、 幼兒探索玩圈：

師：剛纔我們和圈玩了什麼呀？幼：玩開汽車遊戲、做操表演。

師：平時我們的圈還可以怎麼玩呢？幼：跳圈、鑽圈、小烏龜跳，滾圈……那我們找個空地自己去玩一玩，聽到老師的集合口令回到老師身邊把自己的玩法告訴大家，看誰想出的玩圈辦法最多，又最聽老師的指揮。

幼兒分散自由玩圈，教師巡迴指導，和幼兒互動玩圈。

師：圈兒圈兒快回來，回到老師身邊來，圈兒圈兒找個點，排成隊伍放好圈。下面老師請小朋友上來說說剛纔你是怎樣玩圈的呢？幼兒帶好圈上位介紹自己的玩法（及時個別鼓勵）……

師：剛纔那麼多小朋友介紹了自己的玩圈辦法，我們一起來學一學，有什麼玩法呀？集體拿圈說一說，做一做。

四、 學習新的玩圈：

師：我們中班的孩子真聰明，想出了那麼多玩圈方法，我們拍手錶揚一下自己：我真棒！我真棒！大家最最棒！劍

不過剛纔我們都是用一個圈玩的，老師想帶大家把幾個圈拼一起玩，有誰想出好辦法？幼兒說說，也可以幾個圈擺一擺玩玩。

師：老師也想到了一個好辦法，教師示範擺圈：一個圈、兩個圈間隔擺，教師示範併攏分開間隔跳。問：剛纔你們看到老師怎麼玩圈的？幼兒說出老師的間隔跳法。教師講解併攏和分開跳的動作要領（膝蓋彎曲，雙臂擺動，兩腳併攏，向前跳，雙腳尖落地到一個圈；膝蓋彎曲，雙臂擺動，兩腳分開，向前跳，兩腳尖落地到兩個圈；再繼續併攏向前跳……）

師：我們一起來學學這個併攏分開跳的新本領吧。下面請帶紅色標記的小朋友到紅色圓圈那兒排好隊，再帶黃色標記的小朋友到黃色圓圈那兒排好隊，再帶綠色標記的小朋友到綠色圓圈那兒排好隊，再帶藍色標記的小朋友到藍色圓圈那兒排好隊，先把自己的圈和你組內同伴的圈拼在一起排隊站好，分組練習併攏分開跳。

小朋友你們學會了這個新本領了嗎？那我們來比一比，看看誰的本領最大，我們四組來比賽啦，分成紅、藍、黃、綠四隊，比賽後每組給予鼓勵。

五、 小結放鬆活動：

今天我們和圈玩了那麼多好玩的遊戲，開心嗎？圈圈說大家要休息一下啦，我們把圈送回家吧。背上圈念着兒歌回教室（圈兒圈兒真好玩，你也玩，我也玩，快快樂樂玩圈圈）。

中班體育活動方案7

活動目的1、 練習跑、走交替，

2、 鍛鍊身體耐久力素質。

3、 讓幼兒在活動中體驗遊戲的快樂，

4、 培養幼兒對體育鍛煉的興趣以及活潑開朗的性格。

重點與難點能根據地形的變化控制跑走的快慢，有變化的跑走，並且能做到跑走交替。

材料與環境創設5、 幼兒幾個小朋友一個鈴鼓。

活動流程扮演角色活動身體——交代規則帶領練習——重點指導自由練習——遊戲結束放鬆身體。

6、 扮演角色活動身體

師：今天啊，老師要帶小朋友玩個小遊戲，這個遊戲的名稱叫做汽車拉力賽。小朋友和老師今天都是小小公交車，老師爲小朋友準備了方向盤，你們可以一組選出一個小朋友當車頭。師：在遊戲之前呀，小小公交車要先加加油，大家跟着老師來活動一下。

（教師帶領幼兒做一些簡單的準備運動）

7、 交代規則帶領練習

（1）教師向幼兒交代遊戲規則

師：公交車要根據一定的路線前進，要經過平坦的公路，汽車就可以開的快點。有些路比較不平，就要慢慢的開，不然就會翻車了。還有上坡路，小汽車開的就比較慢了。下坡就比較快了。而且到了拐彎處我們要鳴喇叭。等會我們一起前進，要注意根據經過的路線調整速度，不然小小公交車就會翻車了。而且車頭的人要提醒後面的小朋友，後天的小朋友要跟着汽車頭，不能斷開了。老師還要請4個小朋友當紅綠燈，你們可以變化紅綠燈，車子開過來時就要聽他們的指揮了。

（2）教師帶領練習

師“現在新老師們先做一次小小車頭，我們要出發了。小小車箱跟着我。”

幼兒在教師的帶領下在場上繞幾圈，在拐彎處要鳴喇叭，然後走跑交替通過各種地段，等待、經過紅綠燈（紅燈停綠燈行）老師用語言提示幼兒。

8、 重點指9、 導自由練習

（1）吹一下哨子，將小朋友集合起來。教師提問小朋友。讓幼兒示範表演，應用語言說出自己的想法。

師：小汽車在不同的地面，你們是用怎樣的速度前進的？有走還是用跑？

（2）讓幼兒自由練習，快慢走跑由他們自己掌握。

10、 遊戲結束放鬆身體

教師將幼兒集中起來做放鬆運動，然後組織回班級。

師：小汽車們累不累啊，累了話跟着老師做一下放鬆運動。

中班體育活動方案8

活動目標

1、發展幼兒身體的靈活性和協調性。

2、培養孩子們之間的團隊合作意識。

活動準備

在活動場地一端間隔插上4面小紅旗，距小紅旗8—10米畫一條起點線。

活動指導

活動指導一：全體幼兒站成四路縱隊，扮成4條蜈蚣，在起點處分別下蹲。後面幼兒兩手抱緊前面幼兒的腰部，做好出發的活動準備。教師發出口令後，各組幼兒齊喊“一二、一二

……”。全組幼兒統一協調的走，注意左右腳的協調性。當最後一名幼兒到達終點時，拿起紅旗全組即可站起。以最先拿到紅旗的隊爲勝利。

(評析：《綱要》中指出：“用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的靈活性、協調性。”創設“蜈蚣競走”遊戲讓幼兒在塑膠場地上練習，既能增加幼兒的興趣，又能訓

練幼兒協調向前運動的能力，從而使幼兒獲得最基本的合作運動能力，增強身體素質。)

活動指導二：根據人數按5-8人一組，分成4組，各組一路縱隊，用繩子將左腳、右腳分別系在一起，後面的人雙手扶前面人的肩，聽信號各組同時由起點出發，最後一名幼兒先到達終站的組爲優勝。

(評析：幼兒最不喜歡的是單調乏味的動作訓練，如何增加動作的趣味性?創設遊戲化的活動情境是解決問題的最好途徑。寬鬆、快樂的氛圍，團隊合作的意識培養，有助於幼兒主動嘗試並積極完成動作要求。)

注意事項

1、在蹲走時不要踩前面小朋友的腳，不要跪在地上。

2、教師巡迴觀察，重點關注幼兒合作情況，指導個別組幼兒遊戲。

3、注意活動中的安全

中班體育活動方案9

活動目標：

1.練習拖物倒退走，雙腿能較協調地向後挪動。

2.提高判斷能力嗬控制能力。

活動準備：

1.“磚塊”(積木)，大報紙與幼兒人數相等。

2.將“磚塊”堆放成3～4堆，另一端畫三個圓圈。

活動過程：

一、練本領。

二、運磚忙。

1.松鼠們想造一間漂亮的房子，需要許多磚塊，他們是用什麼方法運磚的呢?

2.教師示範將“磚塊”放在報紙上，雙手拉着地上的報紙，倒退着向後走。

3.幼兒每人一張報紙，放上“磚塊”後分散練習。

三、誰是運磚高手。

1.幼兒分成3～4組，手持報紙站在起點處。教師發令後，幼兒立即轉身，拿一塊“磚塊”放在報紙上，倒走至終點，將“磚塊”放在圓圈裏，隨即迅速跑回，用右手拍第二名幼兒的手後第二名幼兒接着進行。各隊幼兒依次進行遊戲，看哪隊最先將“磚塊”運完。

2.提醒幼兒倒退時控制好自己的行進路線，倘若“磚塊”掉出來了，應迅速將其放回報紙，方可繼續行走。

反思：活動開始時，我先扮演松鼠媽媽帶小松鼠在場地上走起來，做了一些小動物飛、走、跑、跳的動作，接下來我帶着孩子們來到跑道上練習倒退走，讓幼兒再一次熟悉倒退走。大概是孩子們看到場地很寬闊，不害怕了，都在很輕鬆地練習。用比賽的形式，來比比誰運磚多，誰運得快。第一次比賽時，我主要要求他們穩穩地把磚塊運到，第二次比賽時，我要求他們運的快一點。第三次的時候，我們分了男女小朋友比賽。在一次次的比賽中，小朋友都大膽地練習拖物倒退走。大家在輕鬆的氣氛下，順利的完成了任務，臉上露出了快樂的笑。

中班體育活動方案10

【設計意圖】

幼兒對大鞋很感興趣，也有穿爸爸媽媽的大鞋踢踏踢踏的經歷，但對於兩人或三人同時穿同一雙大鞋一起走路會怎麼樣?幼兒很想親身體會一下，因此我設計了走大鞋這一活動。

【活動目標】

1、嘗試兩人、三人合作平移走“大鞋”，發展幼兒平衡能力及互相協作的精神。

2、選擇自己喜歡的方式，進行小組循環的“大鞋”遊戲，充分體驗合作運動的愉悅。

【活動準備】

用木版和寬牛筋自制的“大鞋”若干雙，可供兩至三個幼兒一起玩，大鞋上分別寫有數字1、2。

【活動過程】

1、熱身運動，活動活動筋骨。

2、兩人合作“走大鞋”。

第一次嘗試

(1)幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙“大鞋”進行合作“走大鞋”的嘗試。

(2)教師巡視觀察，注意發現幼兒在嘗試過程中出現的問題，如：兩人邁步不協調，步速不一致等，並引導幼兒積極探索。

(3)請幼兒說說自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動作配合語言表達自己的想法、做法。

(4)師幼共同總結“走大鞋”的好方法，即動作要領：後一名小朋友扶着前一名小朋友的肩膀;走的時候先出有數字1的鞋，再出有數字2的鞋，同時兩人一起喊“1、2，1、2，……”的號子。這樣就不會摔倒，兩人才能協調一致地向前走。

第二次玩“走大鞋“的遊戲

(1)在《踏浪》樂聲的伴奏下，幼兒再次玩“走大鞋”的遊戲。

(2)教師進行個別指導與幫助。

(3)請合作走大鞋成功的幼兒展示，並鼓勵幼兒進行創新。

3、三人合作走大鞋

品嚐到成功滋味的、身體平衡能力較強的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度有所增加，三人必須密切配合、步調一致才能走好。

4、放鬆運動

幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放鬆。

【活動延伸】：

1、將幼兒按人數分爲兩組進行pk賽。

2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作爲親子游戲(母子、父子或三口之家)進行。

【活動反思】：

孩子們在活動中，走得很認真，玩的很開心。遊戲提高了幼兒的平衡能力，使幼兒體會到了合作運動的愉悅，也增進了他們之間的感情。

中班體育活動方案11

活動目標：

1、積極參與墊子上的活動，鍛鍊大肌肉的運動技能。

2、通過活動提高身體動作協調性、靈活性，改善抗挫力。

3、體驗運動時的樂趣。

活動準備：

大墊子4塊放鬆音樂

活動過程：

(一)活動開始部分

1、打招呼

2、介紹活動場地，提醒幼兒注意安全

3、熱身活動

肩部、頭部、手腕、手臂、腰、膝蓋、腿(動作跟着教師的節奏由慢到快)

(二)活動中間部分

墊子上的遊戲：

師：今天我們要和墊子一起做遊戲，剛開始的時候你會很喜歡它，不過後來你也許會覺得有點怕他，但是我想咱們都是勇敢的寶寶，遇到困難一定能夠克服掉，是嗎?

1、學習俯臥、側臥、仰臥

介紹遊戲規則和注意事項

(1)俯臥：幼兒站在墊子後面，成橫排，身體面向前面，向前看齊(手臂前伸)，手掌豎立，手臂自然彎曲，膝蓋彎曲，在老師的口令下向前俯臥在前面的墊子上。(練習2次)

(2)側臥：在橫排的基礎上，集體向左向右轉，把靠近墊子的手臂自然彎曲伸直，前面的手在胸前豎立，在教師的口令帶領下，學習練習左右側臥。

(3)仰臥：幼兒橫排站在墊子後面，身體被朝前，撐起手臂和手掌，雙腿自然彎曲，在教師的口令帶領下練習仰臥。

2、巧妙過墊子

轉變墊子擺放方式

(1)師：接下來要考考大家的智慧了，在我們面前有兩排墊子，不管你用什麼辦法只要從墊子上過去就可以，但是每個人只有一次機會，後面的小朋友要和前面小朋友的方法儘量不一樣。給大家10秒鐘考慮，請第一組(2個人一組)孩子做好準備。教師走過墊子給孩子做示範。

(2)教師引導每一組的孩子儘量用不一樣的方法通過墊子，對有好的想法的孩子及時給予表揚。

3、墊子上的搏擊

教師將幼兒分成兩組，變換墊子的擺放位置和方式。

師：接下來我們要進行一場摔跤比賽。

教師講解摔跤的比賽規則，並和一名配班教師進行示範演練。

按比賽順序請出比賽運動員，進行摔跤比賽。中間做改變，有兩人比賽，變成4人比賽，在這時做遊戲規則強調。

賽後教師做小結：今天的摔跤比賽是用來鍛鍊身體的，在平時能不能這樣去打人，或者推別人。我們都是一個班的小朋友，每天都要開開心心的在一起。

4、快樂三明治

師：接下來的這個遊戲是練習孩子們的反應能力的，看誰反應快，跑的也快，但是也要注意安全。

教師重新擺放墊子，用一塊大一點的墊子做爲一面牆，孩子站在牆前，在教師3聲口令後，快速跑過墊子，否則就被壓在老師的墊子下面了，就做成了“三明治”。

遊戲開始，每一次4個孩子，提醒孩子注意活動的安全。

(三)活動結束部分

跟着海浪聲一起躺在墊子上做最舒服的放鬆動作。

中班體育活動方案12

一、活動目標

1．練習手膝着地自然協調地向前爬，嘗試倒退爬，提高動作的靈活性。

2．喜歡參加體育活動，感受集體活動的快樂。

二、活動準備

1、小螞蟻頭飾，食物袋若干，背景音樂。

2．幼兒已儲備了有關螞蟻生活習性的相關經驗。

三、活動過程

1．熱身活動。

(教師扮螞蟻媽媽，幼兒扮螞蟻寶寶。)

師：今天天氣真晴朗，寶寶們，讓我們一起活動活動吧!(音樂起，幼兒隨教師做熱身運動：頭、肩、腰、腿、膝、腳。)

2．練習各種不同方式的爬。

(1)自由爬

師：寶寶們，讓我們去散步吧!

(2)有序爬

師：寶寶們，如果前面有一個山洞，你們爬過去嘛？現在媽媽來做做小山洞看看那個寶寶的本領大，好不好。(鼓勵幼兒一個接着一個有序地爬山洞。)如果前面有一條小山你們爬過去嘛？(鼓勵幼兒一個接着一個有序地爬小山。)

3．遊戲：巧避大熊。

(1)嘗試倒退爬

("獅王進行曲"的音樂響起，聲音忽大忽小。)

師：寶寶們快聽，什麼聲音?前面發生了什麼事?讓我們一起去看看。(引導幼兒向前爬)哎呀是一隻找食物吃的大熊，快向後退。

(1)引導幼兒練習向後倒退爬，聽聲音沒有了，讓我們看看大熊走了沒有?引導幼兒再次向前爬。如此反覆2～3次。)

(2)鞏固倒退爬師：剛纔你是怎麼倒退爬的?讓我們再試試吧。

4．遊戲：螞蟻背豆。

(1)找"糧食"師：寶寶們，冬天就要到了，讓我們尋找糧食準備過冬吧!(引導幼兒尋找場地用沙包製成的小糧袋。

(2)運"糧食"請幼兒將小糧袋運回糧倉。(師幼共同檢查遊戲結果。)

(3)搬"大豆"

a．螞蟻媽媽：糧食不夠怎麼辦?引導幼兒在場地的中央發現"大豆"。"大豆"由報紙和泡沫粘貼而成，體積較大。)

b．鼓勵幼兒一起合作把"大豆""嗨喲、嗨喲"擡回家。

5．放鬆練習，結束活動。

師：寶寶們，今天太陽真是暖和，讓我們一起曬曬太陽吧，小螞蟻跟着媽媽躺着，伸伸腿，曬曬太陽，抖抖毛，、等等隨音樂做放鬆活動。