讀幸福的方法有感大全

　　【篇一：讀《幸福的方法》有感】

《幸福的方法》是由哈佛大學最受歡迎導師泰勒·本一沙哈爾博士根據他的課程，用充滿智慧的語言、科學實證的方法、自助成功的案例和巧妙創新的編排的一本書。作者將幸福用簡單道理詮釋，用鮮活的案例展現，透出質樸、溫暖的生活態度，沁人心田。

書中提到的四種人生模式，給我留下了深刻的印象，作者把它叫作漢堡模式。它通過對四類漢堡的描述，折射出四種不同的人生狀態：享樂主義型、忙碌奔波型、虛無主義型和幸福型人生。

享樂主義型的人面對的是口味好但對健康無益的漢堡，只在乎漢堡當前的美味，而不管這類漢堡是否會給自己未來的人生帶來益處，他們注重的是及時行樂，不想爲可能發生的負面後果負責。

忙碌奔波型的人與此恰恰相反，他們面對口味差但對未來健康有益的漢堡，寧願犧牲眼前的幸福，也要去實現未來的目標。儘管他們在這奮鬥的過程中並不快樂，但他們總在期盼實現目標時的成功感。

虛無主義型面對既不好吃也不健康的漢堡，毫無反應，將其吞下只爲填飽肚子、完成任務，這樣的人對未來已經喪失了希望和慾望，只活在過去。

上述三種類型並不是所有人的選擇，但現實生活中卻不在少數，有的人爲了眼前的利益，犧牲他人利益、自己的健康甚至是道德底線，殊不知這樣的犧牲對未來的人生已經埋下了隱患；有的人爲了追逐成功和物質生活，不願停下腳步看看沿途的風景，在忙碌中透支生命，待到功成名就時或許已無福消受；有的人在現實的挫敗與打擊中，一蹶不振，失去了人生目標，混吃等死。那麼，會不會還有一種漢堡，與第一種一樣好吃且與第二種一樣健康呢？會不會有一個平衡了即時和長久益處的漢堡呢？

作者在最後重點闡述了這樣一種漢堡“幸福型漢堡”。擁有這樣人生的人，他們生活幸福，享受當下所從事的事情，而且通過目前的努力去收穫更加滿意的未來。這樣的幸福型人生值得現在大多數人思考、探討。該書通過許多現實的案例闡述了這樣的道理：眼前的幸福和未來的幸福是可以均衡的，在實現目標的過程中，總是積極，健康的快樂生活，這纔是高質量的人生。

　　【篇二：讀《幸福的方法》有感】

自從中國人發明了火藥之後，西方人就應用於軍械中，拿這些軍來打中國。日本人學了中國的醫學後，製出藥品銷往中國，來賺中國的鈔票。現在美國人還利用中國功夫中國國寶拍成《功夫熊貓》賣給中國，中國人無不歡迎。這些人都是聰明的，他們拿着中國的東西到處叫賣，而中國人就喜歡外國人的東西，如今美國的積極心裏學的商家又拿着核心元素很多都是來自於中國的哲學思想和世界觀的積極心理學的商品推銷給中國人，他們把孔子或者孟子的東西改改頭換換面再套上一個豪華好聽的名字就成爲了熱銷商品，把中國的冷飯拿出炒一炒就成了他的一門學科。

我覺得中國人應該反省一下不要以爲美國的東西都好，我們要推行魯迅的拿來主義，取其精華，棄其糟粕。

在致中國讀者中，泰勒說“中國數千年來傳統醫術的神奇，也正在被最新科學技術一步步地驗證，按摩和傳統的冥想在西方得到日益廣泛的應用，就證實了西方正在慢慢地追趕東方的腳步。”

以上這段話明明是泰勒在吹牛，根據現時歐美法律，目前還沒有一種中藥被西醫認可，沒有一種中藥在歐美市場上銷售，更不必說東方傳統的冥想在西方得到廣泛的應用了。可笑的是在第十五章第164頁倒數第五行裏寫“我們從巫醫的草藥進步到了青黴素”，在泰勒的眼裏草藥是巫醫用的，是沒有科學根據的。

在《幸福的方法》裏並不覺得哪裏寫得好，文章所表達的中心思想是作者如何使自己覺得幸福，如何使自己更幸福。

要想獲得幸福，首先你要明白一個人如果清心寡慾、無慾無求是比較容易有幸福感的，如果你有強烈的物慾、權欲和欲，抑或是你的幸福臨界點很高那麼你一生都不會覺得幸福。

泰勒所述的是西方人那種幸福的概念，西方人思想與東方人有根本的的差異，西方文化與東方文化是不同的，西方文化強調個人主義、突出個人意願，由於地理因素西方從來就是要突出商業的社會，因爲商業是個冒險活動，不能帶着老婆孩子一起參與，所以他強調個人主義、個人自由。而東方的中國是農耕社會，講協作、講和諧，共同生活共同生產，講的是大家好纔是真的好。所以中國人一聽西方人宣傳那一套就很直接地覺得他們是在分化我們，這就是東西方文化衝突的根本原因。

在泰勒的《幸福的方法》裏，所提到的都是如何如何追求個人的得失、快樂，而中國遠古的哲學家、思想家提的都是如何使大家快樂，大家快樂了自己才快樂，范仲淹的“先天下之憂而憂、後天下之樂而樂”就是一個典範。中國文化人講求的是整體幸福而非個體幸福，他們是非常關心國家的安危和前途的，若然自己的國家受外敵入侵已經岌岌可危了，就算你今天中了大獎都不會有多少幸福感。除非你是郭開那樣的無恥之徒——秦國滅掉了趙國，有人問郭開，雖然你從秦國那裏得了很多錢，可是現在趙國滅了你沒有官做了以後怎麼辦？你有何感想？郭開回答：趙國滅了與我何關？趙國沒有官做我可以去秦國做官，國家又不是我一個人的，賺了錢纔是我個人的，有何不好？

看看這回答，夠無恥了吧？這就是個人主義第一的表現，之所以中華民族沒有推崇這種思想是因爲這種思想不適合咱，那種是漢奸文化，我們講求的是協作與和諧。

　　【篇三：讀《幸福的方法》有感作文】

“當你讀這本書的時候，你會發現，許多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相識的。我希望你對它的反應是：哦！我知道這個，很高興你提醒了我。”《幸福的方法》就是這樣一本書。它提醒我們很多已經知道而忘記了的事情。“幸福”我們每一個人都不陌生，因爲我們常常會和自己說一句話：爲了幸福，我們要努力……哈佛的一個學生說：“自從上了本－沙哈爾教授“幸福課”以來，一年中，身體出奇得好，心情也爽多了。”“我改善了我的飲食、睡眠、人際關係，還有人生的方向感。這些對我來說，都是很重要的東西。”

毫無疑問每個人都想在生活和工作中有着更好的人際關係，扮演好各種角色。活的好，活的久。英國哲學家大衛-休莫說：幸福確實可以幫助人們在生活的方方面面取得更大的成功。這正是幸福能帶給我們的。幸福是一門科學，結合書中的內容和我個人的理解分享一些感觸：

一、幸福是什麼？不同的人有不同的解釋。泰勒認爲，幸福的定義應該是“快樂與意義的結合”。他說：“真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裏享受它的點點滴滴。”這種解釋絕不僅僅是生命裏的某些時刻，而是人生的全部過程。記得一個朋友對我說：“我覺得我特別容易受到別人的影響。很多不安、糾結和抑鬱都是來自某人的一句話或是一個觀點。”我告訴她，這非常正常。因爲我們的環境讓我們不得不聽到各種聲音。在北京生活的外地人都要離開父母，面對高價的房租，擁擠的公車，不計其數的加班等等生活的壓力。在這個所謂奮鬥的過程中，“留與走”的想法時常會出現在每一個北漂族的腦子裏。“我在追求什麼？”這樣的問題時常會讓很多年輕人夜不能眠。尤其過年回家後，被家鄉的親戚朋友問起生活的怎麼樣的時候，困惑、盲目、煩惱各種情緒一併出現。當發現這些問題困擾自己的時候，靜下心來聽聽內心的聲音。每個人性格不同，家境不同，教育程度不同，很多的不同形成了不同的生活觀念。細細想來，日子就是說說別人，被別人說說這樣一天天的過着。每個人的生活看似相同，實則差異很大。最簡單的消費觀念就能體會到，有人願意花錢打扮，有人願意花錢吃喝，有人願意花錢進修教育，有人願意把錢存在銀行……都能說出各自的道理。這裏面的道理沒有對錯，因爲在這其中只要自己覺得有意義，生活就是快樂的。

二、如何實現幸福？本-沙哈爾告訴我們實現幸福需要快樂學習和開心工作。

快樂學習。每個人天生都具備對學習的熱情，最成功的人都是活到老學到老的人。無論是在生命的哪一段，都可以爲自己建立一套學習計劃。計劃中包括兩個方面：個人成長和專業成長。在每一類學習中，用心地去找尋快樂和意義。把計劃規律化、習慣化。在這個成長的過程中我們都會遇到困難，沒有人喜歡困難，但困難卻可以扮演一個非常重要的角色，一個沒有挑戰性的生命是沒有意義的。永遠不要浪費從困境中學習的機會。

開心工作。本－沙哈爾總結出這樣3種工作境界：賺錢謀生、事業、使命感。如果只把工作當成任務和賺錢的手段，就沒有任何的`個人實現。這樣每天去上班，只是必須去而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是節假日了；把工作當事業的人，除了注重財富的積累外，還會關注事業的發展，如權力和聲望等。假如，把工作當成使命，那工作本身就是目標了。薪水、職位固然重要，但他們工作，是因爲他們想要做這份工作，動力源自內心。工作是一種恩典，而不是爲人打工。不同的人，要學會在不同的事裏找到意義。重要的是，選擇目標時，必須確定它符合自己的價值觀、愛好，符合自己內心的願望，而不是爲了滿足社會標準，或是迎合他人的期待。“真我的呼喚”，就是使命感。

掙扎、困難和挑戰都是幸福生活不可或缺的，幸福之路並無捷徑。幸福的生活，是靠累積而成的，無論是那些刻骨銘心的經歷，還是那些點點滴滴的瞬間。想要實現幸福的生活，首先要做的是接納“活在當下”的理念，也就是去關注那些日常生活中得小東西，那些普通的、平常的小事情。比如與親人相處、學習新知識以及完成工作任務，在這裏面獲得意義與快樂。我們日常生活裏這些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福，如此而已。

　　【篇四：讀《幸福的方法》有感】

我閱讀了《幸福的方法》這本書後，收穫很大。《幸福的方法》認爲：每一個都有機會擁有幸福和快樂，關鍵是如何認知和尋找適合自己的幸福方式。這本書讓每個讀者去反思自己的內心渴求，學習去接納自己並歸納過去的成功經驗，讓自己成爲幸福的主宰者，我讀了《幸福的方法》後，主要有以下幾點感想：

1、表達感激，學會感恩。爲什麼我們人類就不能懂得這些呢？其實，一個人一生下來就是一個幸運兒，因爲他擁有了生命，擁有了活着的權利。我以前的一位老師曾經說過：“我早上一起來，就很高興，爲什麼呢？因爲我說：‘啊，真好，我還活着！’。”當時我小，不能理解：本來就是活着的呀，有什麼好高興的呢？現在，我越來越能夠領悟到一點那位老師的話，尤其是當某個至親的人離我們而去時。活着，就是快樂的，沒有什麼好傷心，沒有什麼好生氣，沒有什麼好痛苦的。

2、要把幸福作爲衡量一切的標準，而不是把財富作爲衡量一切的標準。

3、設定自我和諧的目標，包括（1）長期目標；（2）短期目標；（3）行動計劃。當目標確定以後，我們纔可以把注意力放在旅程本身。一個增強我們幸福感的方法，就是增加想做的事情，減少不得不做的事。

4、自我調節，開心工作。作爲一線教師，每天的工作非常忙碌，學生越來越難教，壓力非常大，根據調查，中國很多一線教師都是處於“亞健康”狀態。我們要學會自我調節、自我放鬆，我們應當以一種平和的心態來對待工作及工作中遇到的問題，每天開開心心，這樣，反而工作效果更佳。

5、幸福的婚姻。幸福的最佳預測因素，就是緊密的、平等的、共同成長的、維繫終生的親密關係。與我們關心的和關心我們的人在一起分享我們生命裏的經歷、想法及感受，可以增加生活的意義並安撫我們的痛苦，讓我們感到這個世界充滿了快樂。

6、愛自己和關愛他人。生命是何其短暫與珍貴，我們要學會愛自己，同時關愛他人，爲別人帶來幸福，就是幫自己帶來意義和快樂。

命運掌握在自己手中，幸福也是一樣，如果你努力了，幸福就會來到。