【精華】幼兒園中班健康教案錦集7篇

在教學工作者開展教學活動前，就難以避免地要準備教案，編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。那麼優秀的教案是什麼樣的呢？以下是小編爲大家整理的幼兒園中班健康教案7篇，歡迎閱讀與收藏。

幼兒園中班健康教案 篇1

設計意圖：

星期三的早上，淘淘剛到班級就被其他小朋友圍住了。“淘淘，這幾天你怎麼沒有來呀?”卓卓問。“我感冒了，上醫院打針了。”“那你好了嗎?”“打針哭了嗎?”……孩子們你一言我一語的議論起來。我想，也許每個孩子都經歷過感冒，應該讓孩子們用正確的態度對待感冒。於是，我生成了本次活動。

活動目標：

1．瞭解感冒的相關知識，知道一些防治感冒的方法。

2．學習單腳向前行進跳，能夠動作協調、靈活。

3．產生不怕困難和助人爲樂的情感。

活動準備：

1．相關圖片、舒適的音樂、《拔蘿蔔》磁帶。

2．佈置活動場地：兔寶寶的家，寬35-40釐米的草地，獨木橋，寬35—40釐米的小河，蘿蔔菜地。

活動過程：

1．創設情境，引出主題

(1)師帶領幼兒在音樂的伴奏下邊做動作邊說兒歌：“伸伸胳膊，彎彎腰，扭扭屁股，跳跳跳。”

(在音樂的伴奏下帶領幼兒做跳的練習，爲後面的遊戲活動做準備。)

(2)情景導人：“寶寶們，剛纔接到兔媽媽的電話，兔寶寶生病了，我們去看看它吧!”

2．出示圖片，提出問題。

(1)出示兔寶寶打噴嚏，量體溫，擦鼻涕的圖片。

提問：兔寶寶怎麼了?你感冒過嗎?感冒時會有哪些不舒服的感覺?感冒了怎麼辦?

(引導幼兒回憶自己感冒時的感受，幫助幼兒梳理經驗：感冒時會發熱、頭疼、流鼻涕，人會感覺不舒服，感冒了應該上醫院打針，按時吃藥等。)

(2)出示兔寶寶開窗通風、喝水、吃食物、做運動的圖片。

提問：圖上的兔寶寶在做什麼?它爲什麼這麼做?你是怎樣預防感冒的?

(引導幼兒說出預防感冒的方法：開窗通風，多喝水，參加體育鍛煉，多吃營養食物等。)

3．遊戲：幫助兔寶寶拔蘿蔔

師：“兔寶寶想吃蘿蔔，可是它感冒了不能去蘿蔔地，我們該怎麼辦呢?”(引導幼兒說出幫助兔寶寶的方法，滲透關心別人，幫助別人的積極情感。)

(1)練習單腳向前行進跳。

師：“蘿蔔地離我們很遠，路也很難走，中間還有草地和小河要我們跳過去，我們來試試吧!”學習動作，教師示範跳並強調動作要領。幼兒練習。

(2)幫助兔寶寶拔蘿蔔。

行走路線：跳過草地，走過獨木橋，跳過小河，蘿蔔菜地。在音樂伴奏下拔蘿蔔，把蘿蔔送給兔寶寶。兔媽媽對寶寶們助人爲樂的品質和不怕困難的精神給與表揚和肯定，使幼兒獲得愉悅和自信的積極情感。

4．放鬆活動

在音樂的伴奏下做放鬆運動，重點是腿部。教師小結後活動結束。

活動延伸：

1．引導幼兒將防治感冒的方法畫下來，製作成宣傳畫，展示在活動室牆壁上。在其他的遊戲活動中，加入單腳向前行進跳的練習。

2．對能力差的幼兒縮減跳躍寬度，教師重點示範講解動作要領，循序漸進指導幼兒練習。

評析：

教師能夠抓住幼兒的年齡特點、生活經驗及喜愛小動物的天性出發來設計本次活動。活動的亮點有兩處：

1．教師以身邊的事“感冒”爲活動內容，通過實施一系列的遊戲活動後，使幼兒原有的知識經驗得到了昇華，說明教師在活動前充分的瞭解了幼兒的發展水平及幼兒的興趣需要，所以整個活動的過程清晰、流暢、師幼互動和諧，爲幼兒創造出了寬鬆的學習氛圍。

2．教師能夠面向全體，關注個體差異。在練習單腳向前行進跳的過程中，幼兒的能力有強弱，教師能夠在活動的過程中有針對性的訓練，真正的做到了“以幼兒爲主體，以人爲本”。作爲教師在設計活動時要能夠從幼兒的角度去想問題，提問題，解決問題，要以幼兒的需要，以能促進幼兒的發展爲主要目的，本節活動較好的體現了這一點。

幼兒園中班健康教案 篇2

【活動目標】

1、願意跟小朋友們分享自己快樂和不快樂的事，大膽表達自己的情緒。

2、理解故事中阿力想長高的心情，瞭解每個人都有自己的長處與短處。

3、能夠在生活中尋找到快樂，擁有積極健康的心理狀態和愉快的情緒。

【活動準備】

音樂若干、PPT。

【活動過程】

一、營造輕鬆的氛圍（播放輕緩的音樂），想想自己喜歡的事情（快樂和不快樂）。

1、伴隨音樂，請小朋友隨意找個位置擺個舒適的姿勢坐下來。

2、教師配樂解說：“讓我們聽着音樂閉上眼睛，放鬆身體，來一次”靜心之旅“在旅途中，想想自己在家裏的、在幼兒園的、在上課時候的、在玩遊戲的時候等等快樂的事、不快樂的事……（嘟嘟……）列車到站了，我們的旅途結束了。

3、分享愉快的事情。

“誰願意第一個和大家分享一下你快樂的事呢？”（個別幼兒）

“每個人都會犯錯誤，程老師也和你們一起分享一個我犯過的錯誤吧！還記不記得那天我早飯沒有吃，於是我就隨便咬了幾口蘋果，後來就放在桌上，結果第二天走進教室一看，發現桌上有好多螞蟻。看來這件事老師真的做錯了，所以我不快樂。我以後一定不把吃的東西帶到教室……哇，今天把這個不快樂的事情說出來，我的心裏舒服多了。現在誰願意象我一樣把不快樂的事情講出來和我們一起分享一下呢？”

“剛纔上來的小朋友都很棒，我們給他們拍拍手！”

二、故事小屋：你很快就會長高

師：今天呀！還來了一位新朋友，他的名字叫阿力！（出示男孩阿力），有一件煩心事讓他很不快樂，他一點都不喜歡自己的小個子，他最大的心願就是希望長高，最好長得像大樹一樣高，像長頸鹿一樣高，或者像巨人一樣高，總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐，還有老師提供了不同的方法，可是都沒有用，阿力一點兒也沒長高。後來聽取了叔叔的建議，變成了最快樂的男孩……（出示PPT，講述故事）

1、我們一起看看這幅圖，阿力是怎麼樣的表情？同學又是怎麼樣的表情？如果人家這麼叫你，你會開心嗎？

2、我們剛纔都瞭解了阿力的不快樂，那你覺得他爲了讓自己快樂起來會做些什麼改變呢？

3、在聽了媽媽爸爸的建議以後，阿力發現自己還是沒有長高，你覺得這時候他的心裏會怎麼樣？那我們猜猜看他會怎麼做？

4、阿力經過了這麼長時間的努力，卻一點效果都沒有，你猜他現在的心情是怎麼樣的？如果是你，這時候你會怎麼做？

5、聽了叔叔的話，阿力終於明白了一個道理：原來不光是矮個子有這麼多的煩惱，高個子叔叔也有很多的煩惱，那你覺得阿力還會像以前那樣想長高嗎？他又會怎麼做呢？

6、當你們遇到不快樂的時候，你有什麼好方法讓自己快樂起來呢？（請孩子們說）

7、有隻小兔子它也有很多方法，想跟我們分享，我們一起來看看（邊看圖片邊說）

8、師：老師也想和你們分享一個我的方法，當我遇到不快樂的事情的時候，我就做幾次深呼吸，這樣我的心情會變得輕鬆很多。（和老師一起試一試）

三、傳遞快樂

那麼從今天開始，希望我們小朋友都做一個快樂的孩子，每天都過得開心。最後，讓我們和自己的朋友一起來唱首快樂的歌曲吧。你也可以邀請後面的客人老師一起。（音樂：如果感到幸福你就拍拍手）

幼兒園中班健康教案 篇3

【活動目標】

1、知道定時的睡覺、按時吃飯是人體的一種需要，常吃零食會影響身體不利。

2、初步的瞭解人體生物鐘，能夠說出什麼時間該做什麼事情。

3、願意按時的進餐，控制零食和正常的作息。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、知道人體需要各種不同的營養。

【活動準備】

1、鬧鐘一個

2、熊寶寶大圖片或長毛絨玩具一個，熊寶寶的肚子上有一個可以撥動時針的鐘。

3、幼兒用書：《腸胃小鬧鐘》。

【活動過程】

一、出示鬧鐘，表演熊寶寶的一天生活教師：早上鬧鐘響了，熊寶寶起牀了，該吃飯了。

師：中午鬧鐘響了，熊寶寶肚子餓了，該吃午飯了，吃完午飯該吃午覺了。

師：晚上的時間到了，熊寶寶肚子餓了，該吃晚飯了，吃完晚飯看一會電視熊寶寶就瞌睡了，該睡覺了。

二、引導幼兒討論爲什麼要定時間睡覺、按時吃飯、讓幼兒初步理解人體生物鐘的含義。

師：熊寶寶爲什麼這些時候要做這些事情?

討論：你有過到時候就想吃飯、就像睡覺的感覺嗎?

三、讓幼兒看小熊表演，並瞭解常吃零食會影響正餐的食慾。

表演：小熊早上、中午亂吃零食，老師撥動小熊肚子上的鐘提示生物鐘的蓄亂，到吃飯時間就不想吃。

師：小熊這樣亂吃零食，身體會有什麼感覺。

討論：如果我們不遵守人生生物規律會怎麼樣?

四、引導幼兒討論：如果爸爸媽媽飯菜還沒有做好，自己肚子餓了怎麼辦?

師：可以先吃一兩塊餅乾，但不能多吃，或在大人的允許下先吃菜，或者幫助爸爸媽媽做一些事情，爭取大家能夠快一點吃到飯菜。

五、讓幼兒完成幼兒用書上的練習“這是該做什麼”加深對人體生物鐘的瞭解。

教學反思：

經常聽到家長們反應，自己的寶寶在家裏，老是亂吃零食，都不好好吃飯，沒有了營養，連抵抗力都下降了，非常着急。所以，今天的活動正好可以告訴孩子們我們應該知道要定時吃飯、定時睡覺，保護好自己的身體。以熊寶寶這一可愛形象導入活動，孩子們覺得很有意思，都能夠集中注意力，也能指出小熊在亂吃零食後吃不下飯那是不正確的，還聽到下面有孩子輕聲地和自己邊上的小朋友說:“我不亂吃零食，吃飯才能長高。”聽到孩子們這樣的話，我知道，小朋友們正在通過反面對比，知道怎樣做纔是對的。我覺得讓孩子們自己知道自己的問題所在，遠遠比老師聲嘶力竭地說:“不能...”要好上千倍。在活動後，還有寶寶會跑來跟我說:“老師，我不亂吃零食，餓了，就吃兩塊餅乾，我要讓自己長得高高的。”我會心一笑，看來，孩子們真的接受了，希望孩子們能夠真正的做到哦。

幼兒園中班健康教案 篇4

活動目標：

1。學習收拾整理房間的簡單方法。

2。樂意自己收拾整理房間，保持環境的清潔整齊。

3。能在自己的學習和生活中注意保持環境的整潔有序。

活動準備：

事先排練好兩段幼兒在家遊戲的情境表演。

活動過程：

（一）集體觀看情境表演。

1。觀看情境表演一。

明明在家裏，看完書後隨手往地上一扔，然後坐在地上玩汽車，接着把膠粒往桌上倒，弄得滿桌滿地都是。外面有人喊他出去玩，他扔下膠粒就跑出去了……

2。觀看情境表演二。

偉偉在家裏，看完書後把書放回書架，然後坐在地上玩汽車，把汽車放在櫥裏後，接着把牆角的膠粒桶放到桌上，用一個玩一個。外面有人喊他出去玩，他把膠粒放回桶裏，把桶放回牆角再出去……

（二）引導幼兒討論，知道整齊清潔的環境能使我們感到舒適。

教師：你喜歡誰的家？爲什麼？說說自己在家裏是像明明還是偉偉。我們應該向誰學習？

（三）請幼兒說說應該怎樣收拾整理房間。

教師：偉偉是怎樣收拾整理房間的？這樣收拾整理有什麼好處？

（四）幼兒實踐練習。

1。請1～2位幼兒幫助明明整理自己的房間。

2。請幼兒看看班上的玩具是如何擺放的，並說說這樣擺放有什麼好處。

3。遊戲"送玩具"。

教師請幼兒仔細觀察各種玩具在玩具櫃中的位置，並記在心裏。

活動延伸：

平時遊戲結束後，及時提醒幼兒立即收拾、擺放好玩具。

幼兒園中班健康教案 篇5

活動目標：

1、探索游泳圈的多種玩法，培養幼兒的嘗試精神和創造意識。

2、發展幼兒的走、跑、跳、平衡、投擲等基本技能，訓練協調性和靈敏性。

3、讓幼兒體驗與同伴一起玩耍的樂趣。

活動準備：

1、青蛙頭飾若干

2、游泳圈若干

3、相關的背景音樂

活動過程：

一 、小朋友（青蛙寶寶）在老師（青蛙媽媽）的帶領下進入場地

青蛙媽媽：寶寶們，今天天氣真好！跟媽媽到池塘裏去游泳，好嗎？（音樂聲中，青蛙寶寶和媽媽揹着游泳圈做各種游泳動作。）

（評析：教師以“青蛙媽媽”的身份參與活動，使得教師改變了以往的角色，而成爲幼兒活動的參與者、支持者。這爲幼兒自主性的發揮打下了基礎。）

二、小青蛙玩游泳圈

1、激發幼兒對游泳圈的興趣。

青蛙媽媽：剛纔游泳時，游泳圈幫了許多忙，我們真要謝謝它呢！（如：抱抱、拍拍、靠靠、摸摸、把游泳圈高高的舉起，抱着游泳圈輕輕的轉一圈等。）啓發幼兒進行相應的親近動作表示感謝。

（評析：這一環節，在教師的啓發下，幼兒進一步對玩泳圈產生了濃厚的興趣。）

2、幼兒自由玩游泳圈（個別玩、小組玩、大組玩、集體玩）

（1）青蛙媽媽作假聽狀，神祕地說：聽一聽，游泳圈在說話呢！哦，游泳圈說了，它想和我們一起玩，好嗎？

（2）青蛙媽媽鼓勵引導青蛙寶寶想玩游泳圈的方法。 拋接游泳圈 滾動游泳圈 游泳圈套在身上 游泳圈自轉 游泳圈壘高 游泳圈拼圖（教師進行個別指導或帶全體孩子集中學3—4個動作）（評析：在這一環節中，幼兒能積極想象、大膽創新，教師給與了充分的肯定，從而使幼兒主動性發揮到了極至。）

3、玩“游泳圈接龍”遊戲

（1）青蛙媽媽：如果把這些游泳圈一個一個都連起來，那一定很好玩的，我們來試試吧！（鼓勵小青蛙和媽媽一起合作把游泳圈一個一個接起來）

（2）青蛙媽媽：看看，這麼多游泳圈連接在一起，象什麼呀？（幼兒自由回答：象小路、象火車、象帶子、象長龍等）

（3）青蛙媽媽：對，象一條小路，我們在小路上走走看！（引導幼兒在“小路”上變速往返走，提示幼兒行走的技巧、腳尖落地、掌握平衡等，讓幼兒自由感受開火車、玩帶子、舞長龍等玩法。）

（評析：在幼兒的想象力發揮到一定的時候，教師適時提出新的問題讓幼兒去面對、去挑戰，使幼兒的興趣點得以延續，多數幼兒對於新的挑戰已躍躍欲試，充分感受到了體育活動的樂趣。）

三、放鬆活動

1、青蛙媽媽：寶寶們，我們剛纔在小路上行走過了，也開過火車，又舞過長龍，和游泳圈一起玩得真開心，也很累。來，讓我們坐在游泳圈上休息一下吧！（幼兒隨着輕音樂坐在游泳圈上做各種放鬆動作）

2、青蛙媽媽：作觀天氣狀，哎呀，天要下雨啦！我們趕快揹着游泳圈回家吧！（隨着“下雨”音樂，小青蛙一起揹着游泳圈做游泳動作回家。） （評析：自然界的現象“下雨”在這裏加以運用，既符合故事情節又能激發幼兒的興趣。幼兒聽到“雨聲”都幫着 “青蛙媽媽”擡泳圈，忙得不亦樂乎。遊戲化的教學過程非常符合幼兒的年齡特點。）

評析與反思：

在這一活動中，孩子們都十分投入，因爲這是一個來源於他們自身興趣的活動。在實施過程中，教師以“青蛙媽媽”的身份參與活動，沒有過多地對他們的活動進行干預，而是充分調動幼兒與游泳圈親密接觸的熱情，幼兒通過自己的大膽嘗試，初步感受到游泳圈的不同玩法，激發了幼兒對體育活動的興趣，發展了動作協調性。在自由玩圈時，教師對能積極想象和大膽創新的幼兒給與充分的肯定，從而使幼兒主動性發揮到了極至。最後，教師採用“下雨了”結束教學活動，既符合故事情節又能激發幼兒的興趣。整個活動改變了以往一板一眼，照搬教材的狀況，每個幼兒在活動中都大膽探索，積極投入，每個人都有了不同程度的收穫。

幼兒園中班健康教案 篇6

【活動目標】

理解兒歌內容，誦讀兒歌。

敢於表達，善於傾聽。

懂得健康飲食的好習慣，做個健康的好寶寶。

大膽地參與討論，清楚地表達自己的觀點與想法，發展求異思維。

理解兒歌內容，豐富相關詞彙。

【活動重難點】

幼兒能瞭解健康飲食、健康的生活習慣，知道怎樣才更有助於身體健康。

改正不良生活習慣，飲食習慣，努力不挑食，愛運動等好習慣。

【活動準備】

兒歌《健康好寶寶》幼兒用書，磁帶，故事《強強生病了》

【活動過程】

一、故事導入，引發興趣

強強從來不吃青菜，但是特別特別愛吃肉，每次媽媽夾給他的青菜都會被強強從碗裏挑出來扔掉，他總說“媽媽，我不愛吃青菜，吃了青菜我會吐出來的.……”媽媽也拿強強沒辦法，可是一天，強強生病了，到醫院一檢查，醫生說都是因爲強強不吃青菜才病倒的。

師：強強爲什麼會生病呀？

幼：他只吃肉，不吃青菜

師：可是後來他的病好了，身體越來越棒啦！到底發生了什麼事呢？有哪個小朋友聽到了故事裏強強發生了什麼事情？請小朋友舉手告訴老師！其他小朋友要安靜的聽哦！

教師總結：故事中的強強能夠引起小朋友們的共鳴，引發思考，自然而然過度到接下來的兒歌教育。

二、聽誦兒歌，共同探討

①聽兒歌

幼兒聽兒歌，回答教師提出的問題“怎樣能做一個健康的好寶寶？”

幼：不挑食、運動（大體說出兒歌內容）可以適當補充內容，引導幼兒如何做一個健康的好寶寶！

②誦讀兒歌

首先是分句跟讀兒歌，接着上下句接力可用遊戲的方式幫助幼兒記憶兒歌內容，反覆練習，幼兒便很快能夠記住兒歌內容，最後是幼兒集體誦讀

三、暢談健康，踐行生活

師：寶貝們，我們都要做一個健康的好寶寶，那我們可以爲自己的健康做哪些努力呢？

幼：我不挑食啦！以後我會吃蘑菇；我以後要跟小朋友一起鍛鍊身體……讓小朋友暢所欲言。

師：老師相信寶貝們都能做的很好，那麼從今天開始，我們一起努力吧！

幼兒園中班健康教案 篇7

目標：

1、通過課件營養金字塔，使幼兒理解食物合理的飲食結構。

2、在挑選自助餐的過程中，學會用輪流、適當等待等方法挑選自助餐，並主動和同伴交流。

3、對食物搭配感興趣，養成不偏食、挑食，少吃或不吃不利於健康的食品的科學進餐的好習慣。

4、知道人體需要各種不同的營養。

5、能夠將自己好的行爲習慣傳遞給身邊的人。

活動準備：

1、健康金字塔課件。

2、各種食物圖片、盤子，營養師服裝。

3、佈置好自助餐場景。

活動過程：

（一）幼兒嘗試第一次挑選自助餐

1、教師以營養師的角色將幼兒帶入遊戲情境：小朋友，這裏是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養師，爲了歡迎你們的到來，我們哈哈餐廳特意爲你們準備了美味的自助餐，有穀類食品區，水果蔬菜區、葷菜區、牛奶豆類區、油炸食品區你們想不想到哈哈餐廳挑選一份自助餐呢？那誰知道挑選自助餐應該注意些什麼呢？

2、師幼討論挑選自助餐的規則？（教師在幼兒回答的基礎上進行小結：在挑選自助餐的時候要排隊，不推不擠、不大聲喧譁、最好每個區的食物都挑選到，但數量不要太多，要是自己吃得下的，不能浪費）

3、幼兒挑選自助餐。師：請小朋友每人手拿一隻餐盤，依次排隊到我的餐廳爲自己挑選一份自助餐吧，挑選後做到位子上與你身邊的小同伴交流一下。（教師注意觀察幼兒的挑選情況，並將幾名幼兒的自助餐拍成照片。）

4、播放照片，初步分析幼兒挑選的自助餐是否合理。師：我看到有幾個小朋友挑選的食物與其他小朋友不一樣，我們來看一看他們挑選的是什麼呢？

5、營養師對幼兒挑選食物的情況進行小結小結：剛纔我們看了幾位小朋友挑選的自助餐，搭配得不太合理，爲什麼呢？接下來請小朋友們看看"健康飲食金字塔"，聽了營養師的介紹就知道了。

（二）藉助課件"營養金字塔"，逐層介紹"健康飲食金字塔"。

1、出示圖片，介紹健康飲食金字塔這是健康飲食金字塔，共有幾層呢？

（1）介紹第一層這是金字塔的第一層，是我們平時進餐中最重要、也是吃得最多的食物。想一想家裏、幼兒園裏每天吃得最多的都吃的是什麼呢？（出示最底層圖片）底層食物是穀類食物，穀類食物有哪些呢？爲什麼要吃穀類食物？

小結：穀類食物能爲我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開穀類食物。小朋友在挑選自助餐的時候記得一定要選穀類食物。

（2）介紹第二層第一層是穀類食物，第二層會是什麼食物呢？（出示課件）你知道哪些水果和蔬菜？你知道吃蔬菜水果有好處嗎？

小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養外，蔬菜和水果還是我們人體內的環保衛士，能幫助我們清除體內垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。小朋友在挑選自助餐的時候記得蔬菜水果也要選。

（3）介紹第三層金字塔的第三層又是什麼呢？（出示課件）第三層是什麼食物？這些食物能不能多吃？爲什麼？

小結：這些葷菜雖然有豐富的營養，但是多吃了會給身體造成負擔，還會影響其他營養的吸收，所以只能每天適量換着吃。什麼叫換着吃呢？就是今天吃魚，明天吃肉，後天吃蝦什麼的，小朋友在挑選自助餐的時候記得只能挑選其中的一樣就可以了。

（4）介紹第四層除了穀類食物、蔬菜水果、葷菜，每天還應該給身體補充些什麼呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看（出示課件）這一層是什麼食物？喝了牛奶，我們會怎樣？（長個子、身體強壯）（指豆腐）這是什麼？豆腐是用什麼做的？你還吃過哪些豆製品？

小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質，所以每天都要吃一點。小朋友在挑選自助餐的時候記得也要選，但不要太多。

（5）介紹第五層現在已經到了金字塔的第幾層？（第五層）也就是塔尖上，這裏的食物就是平時儘量少吃或者最好不吃的，看看是什麼？這類食物能不能多吃？爲什麼？

小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛生，還會刺激胃腸道，引發腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養不良的現象，所以我們應該儘量少吃，最好不吃。小朋友在挑選自助餐的時候記得不挑或者儘量少挑。

2、總結：這座金字塔告訴我們，在進餐挑選食物時要營養全面，還要合理搭配：我們的飲食中首先必須要有穀類食品，可以選擇其中的一種或者兩種，比如吃飯、吃麪或者吃點飯吃點餃子等等；其次要有蔬菜和水果，當然也要適量，並不是一次都要把所有的蔬菜水果都吃全，然後，再搭配些適量的肉或者魚這樣的葷菜換着吃；另外每天牛奶和豆製品也要補充些。而剛剛提到的油炸和燒烤食品要不吃或者儘量少吃，這樣我們的飲食纔是健康合理的。

（三）鼓勵幼兒對已選自助餐進行合理的調整，引導幼兒自主設計一份營養餐。

1、選一名幼兒學做小小營養師，設計一份營養餐。

師：聽了營養師的介紹，你們知道怎麼搭配自助餐了嗎？現在誰願意當營養師，設計一份營養餐給其他小朋友和客人老師看看？（出示金字塔圖，教師幫助幼兒將挑選的食物粘貼到圖上）

2、小朋友介紹自己的營養餐，師幼評價。

師：你們覺得這個小朋友設計的營養餐合理嗎？

3、引導幼兒根據健康飲食金字塔標準，調整所選食物，提出操作要求。

師：剛纔有的小朋友挑選的自助餐不合理，現在按照營養金字塔的標準調整一下自助餐。

（四）幫助幼兒整理和拓展經驗，教育幼兒養成健康飲食好習慣。

今天在哈哈餐廳，你們學到了營養知識，爲自己設計了搭配合理的營養餐，營養師真爲你們高興！希望你們以後在生活中能做到不挑食、不偏食，養成科學進餐的好習慣。

（五）向客人老師介紹營養餐現在，我們把設計的營養餐向客人老師介紹一下吧。介紹的時候要有禮貌，可以這樣說：客人老師您好：這是我設計的營養餐，有米飯、……我設計的合理嗎？

反思

能夠從幼兒遊戲是發現有價值的教育契機與內容，並轉爲集體教育活動，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進了幼兒的發展。

活動中幼兒感受了每天應該吃有營養的食物，每種食物都有不同的營養，每樣都吃，不挑食，才能成爲健康寶寶。

小百科：營養指人體消化、吸收、利用食物或營養物質的過程，也是人類從外界獲取食物滿足自身生理需要的過程，包括攝取、消化、吸收和體內利用等。