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山上有一個農民，種了一塊稻田，主要是靠天吃飯。最近幾年，由於亂砍濫伐，導致容易出現極端天氣，往往是這樣：要麼不下雨，河水斷流，農民連吃水都成了困難;要麼下場暴雨，河裏全是渾濁的河水，依舊無法飲用，農民爲此悶悶不樂，煩惱不已。

一個下雨天，農民信步走進山上的廟宇裏，廟裏的方丈見他心事重重，就問起了他不快樂的緣由。聽了農民的'訴說後，方丈只是讓農民隨他來到河邊舀了一杯水靜靜地放在桌子上，對農民說：“雖然這只是杯渾水，你應該感到高興纔是，有了渾水，就有了可以飲用的水。”慢慢地，杯子裏的水清澈起來，杯底沉澱着一層黃泥。渾濁的河水裏的泥在地心引力下，都沉到了杯底。

“看到了吧，一杯渾水，只要靜靜地放着，不去碰它或動它或搖它，慢慢地，也會成爲清水。”方丈說，“高興是水，煩惱是泥。水和泥是相伴相生的，就像高興和煩惱一樣，我們需要做的，就是沉下心來等待。”

農民明白了方丈的意思，他不再煩惱，而是回到了家裏，在雨天的時候，就把河裏的渾水箍在水池裏，等到旱季的時候，水裏的雜質沉到水底，他就用清水來灌溉農田，滿足自己飲用的需要。

高興是水，煩惱是泥。靜下心來，假以時日，再煩惱的心都會變得平和起來。