揭祕快速閱讀的核心技巧

快速閱讀技巧

一、快速閱讀的基本技巧

1、避免發聲

出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達到200字，而默讀每分鐘可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在於避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象，但是仔細觀察會發現他的脣或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服脣動、舌動的現象。

2、減少注視點

閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只佔10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間佔到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。

3、縮短眼停時間

眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。

4、避免回視

回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由於注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加註意。

二、快速閱讀的主要方法

1、瀏覽法

瀏覽法是指對一般不需要細緻瞭解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內儘可能廣泛地瞭解信息，有助於開闊視野，是博覽羣書所常用的重要方法。 瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所瞭解。三是正文，這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢後，會對文章或書籍形成總的印象，如果經回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。

2、掃讀法

掃讀法是指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。 掃讀法不像傳統閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域儘可能擴大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作爲每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數行掃讀達到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱爲面式閱讀法。由於擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且並不像有些人擔心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經常專門訓練，比如經常做一些視力擴展訓練，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習慣，有意識地擴大每次眼停的視野範圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練，也是非常有效的方法。

3、跳讀法

跳讀法是指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。 跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取捨地跳躍式前進，只停留在那些最有價值的內容上閱讀，其他次要內容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善於運用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標題、小標題、黑體字等關鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內容、中心題旨所在；可以根據關鍵詞語的提示閱讀，有關鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關心的內容或問題聯繫最密切的；可以重點在篇章的開頭、結尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據要點的所在；可以沿着情節發展線索跳讀，如在記敘文體中情節之外的純景物、人物的大段靜態描寫可直接略過；可以根據語法結構的提示跳讀，通過結構詞語的幫助來把握書中的思路，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關鍵性的總結句。

4、尋讀法

尋讀法是指爲得到急需的有關資料，在衆多相關書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。 尋讀法是日常工作和學習中經常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音；在報紙上查看當天的重要新聞；在電視報上了解想看的電視節目；在產品說明書中查訊某個故障的排除方法；在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內容；在寫作中搜集需要引用的有關資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細節如人名、地名、事件、年代、概念術語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實踐中不斷鍛鍊提高。

5、猜讀法

猜讀法是指在讀書讀文章時，以所瞭解的題目或已看的前文作爲前提，對後面的內容預作猜想，然後將其與後文實際內容進行印證比較的一種閱讀方法。

猜讀法使讀者角度轉換爲作者，爲作者設身處地地考慮作品內容的安排，這就使閱讀活動始終處於高度活躍的積極思維狀態，有助於鍛鍊提高讀者的認識判斷能力、創造能力。隨着猜讀準確性的提高，讀者在閱讀中領會把握作品內容的時間就會大爲減少，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用。猜讀法最常見於情節類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量？最後結局會是如何？其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時，可以先由題目設想作者怎樣提出論點，採用哪些論據，用什麼方法來具體論證。

運用猜讀法時需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據，不能毫無依據地憑空亂想。猜想之後，要在原文的相關處重點閱讀，將猜想與原文的內容進行對照，一致便說明自己較好地準確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創造能力也會得到很好鍛鍊。

三、快速閱讀需要注意的問題

第一、要保持注意力的集中。快速閱讀不只是求速度，還要求達到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時間內能夠對內容理解，更談不上對內容的記憶和掌握。因此，閱讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對於保證快速閱讀的效率是非常重要的。

第二、提高整體識讀的能力。閱讀速度的提高，與閱讀者的整體識讀能力有着很直接的關係。逐字逐句讀書的習慣使注視點增多，眼跳次數增多，勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數句甚至一段作爲一個整體來識讀，就會大大減少注視點和眼跳次數，使每次眼停的閱讀視野擴大，閱讀速度也會成倍地提高。因此，在閱讀中注意養成整體識讀的習慣，也是提高快速閱讀能力的一個重要方面。

第三、正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關係。我們所說的快速閱讀，當然是在理解、記憶基礎上的閱讀。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度，那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此，提高閱讀的速度，一定要處理好速度與理解、記憶之間的關係。快速閱讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力爲前提。一般來說，快速閱讀的理解率應保持在70%左右的水平。

關於如何閱讀“協和醫院外二科王醫生”的答覆

這位關注速讀的朋友所提出的問題是一個好問題，同時也是一個如何認識快速閱讀的好角度。在這裏我也談談我的看法，供朋友們參考。

大家知道快速閱讀的核心就是整體感知式的閱讀方式和眼腦直映的看書效果。而要達到掌握整體感知這種閱讀方式，則需要通過訓練儘可

能的提高我們在閱讀時的對文章內容的整體感知能力，而整體感知能力往往需要從一字一詞，到幾字幾詞的字羣或詞組意羣的整體意義把

握，從而達到逐步提高目的。這位朋友所提的.即是整體感知中對句子裏一個小的意羣掌握，而意羣閱讀法則是整體感知閱讀中除了字羣閱

讀法的另一種組讀的方式。快速閱讀的組讀是速讀最基本的方法，即一次注視一個字羣或者一個意羣，甚至整段文字的閱讀法。

以這個朋友的所舉這個句子爲例：“協和醫院外二科王醫生”。它是一個簡單的偏正結構的句子，在這個句子中“王醫生”是關鍵詞，朋

友們一般在閱讀時只需要把這類型的關鍵詞在快速閱讀過程中找出並記住就行。如句子中的其他內容“協和醫院外二科”等內容，能記多就記多少。

我們知道，意羣閱讀法就是在閱讀時，以一箇中心詞爲中心，把詞義相關的詞，聯成一個較大的意義的單位即意羣來視讀。它不是一個字

一個詞地讀，而是一組一組地讀，邊讀邊理解。有時你可能理解不完全那不要緊，隨着你閱讀能力和理解能力的增強，你的整體感知能力就會大大提高。

如我的看法，朋友你所說的 “協和醫院外二科王醫生”這個例句在你的閱讀過程中，只需要三個視點就應該把它看清楚了即“協和醫院外二科 王醫生”；如果你願意的話，“協和醫院外二科王醫生”一個視點把它看清也是完全可以的，即把它作爲一個整體來感知不就行了嗎？試想，如果你一字一字地來感知它那就不叫快速閱讀；如果按照你在問題中所提的那種方式來感知它勢必會影響你對這個句子的整體意義的映象，只有把它這個句子作爲一個整體來感知，它纔會讓你達到“眼腦直映”的效果：中國近現代歷史最長的西醫醫院“北京協和醫院外二科的著名醫師王醫生”這個映象你不是就記住了嗎？如果你不作這樣來整體感知的話，那麼你怎麼纔可能達到一目半行，一目一行甚至幾行的整體感知能力的。要知道人的許多能力都是靠一點點提高，一步步積累纔可能達到的，快速閱讀也是如此。

順便說一下，意羣閱讀法和字羣閱讀法的優點是：(1)減少了眼停次數，從而直接提高了閱讀速度。(2)把句子劃分爲爲數不多的字羣或意羣，便於理解記憶，同時有利於縮短“眼腦直映”的時間。但這只是爲你更進一步地提高整體感知能力的一個初級階段，你還必須不斷地提高自己的句子、句組、句羣、段羣甚至塊羣頁單位的整體感知能力。這個進步的階段必須說明的是一個循序漸進和逐步積累並提高的過程，只要你始終堅持就會達到的。不知我這樣解釋朋友認爲是否有道理呢？

小說閱讀法

小說閱讀法特指根據小說的體裁特點提出的一種閱讀方法。小說是一種敘事性的文學體裁，它的特點是以刻畫典型人物爲中心，通過完整的故事情節和人物活動着的環境的描寫，來反映複雜的社會生活。典型人物、故事情節、典型環境是小說的三個要素。閱讀小說，與閱讀一般的記敘文有很多相似之處，但同時還應注意以下幾點：

（一）分析小說中的人物，尤其要重點分析主要人物的性格特徵。分析人物，可從三個方面入手：

（ 1 ）分析人物外貌、動作、細節、語言、心理活動的描寫，從多方面準確地把握人物形象的特徵；

（ 2 ）着重分析人物與人物、人物與環境的矛盾衝突；

（ 3 ）思考和發掘人物形象的思想意義。

（二）熟悉並分析故事情節。熟悉情節可採用朗讀、編寫提綱、複述內容等方式；分析情節，要與分析人物性格結合起來，因爲小說的任何一個情節都是爲塑造人物和表現主題（中心思想）服務的。分析時既要掌握情節發展的連貫性和完整性，從開端、發展、高潮、結局的全過程來全面地理解作品的思想內容，又不能對情節發展的各個階段平均用力，應當把主要精力放在分析情節的發展和高潮部分。

（三）分析環境描寫的作用，以更好地理解人物性格和作品的思想意義。如 魯迅 先生在《祝福》裏多次描寫祝福的情景，並在寫景時總是緊扣人物的思想感情來着筆，把寫景和敘事揉和在一起，以揭示悲劇產生的歷史根源和社會根源，對主題（中心思想）起了有力的烘托作用。分析環境描寫，不應當孤立地進行，而應當與人物形象的分析結合在一起，當然，有時爲了弄清小說的寫作特點，也可以單獨抽出環境描寫來分析，但那要在分析了思想內容以後再進行。以上各點，並不是在閱讀每篇小說時都要面面俱到，而是要根據各篇小說的特點和讀者自己的具體情況（如閱讀目的、時間、水平等），可以有所側重。

什麼是人的記憶

《辭海》中“記憶”的定義是；“人腦對經驗過的事物的識記、保持、再現或再認。識記即識別和記住事物特點及聯繫，它的生理基礎爲大腦皮層形成了相應的暫時神經聯繫；保持即暫時聯繫以痕跡的形式留存於腦中；再現或再認則爲暫時聯繫的再活躍。通過識記和保持可積累知識經驗。通過再現或再認可恢復過去的知識經驗。從現代的信息論和控制論的觀點來看，記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裏面，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用於實踐活動的過程。把兩者結合起來，可以將記憶的含義表述得更確切一些。所謂記憶，就是人們對經驗的識記、保持和應用過程，是對信息的選擇、編碼、儲存和提取過程。

例如李白的【關山月】“明月出天山，蒼茫雲海間。長風幾萬裏，吹度玉門關。漢下白登道，胡窺青海灣。由來征戰地，不見有人還。戍客望邊色，思歸多苦顏。高樓當此夜，嘆息未應閒。 ”雖然歷經數十年，仍有人能背誦不忘。再如：您相遇幾十年前兒時的朋友，卻立刻能認出他並叫出他的姓名，儘管您好像早已把他忘得無影無蹤了。還有，您過去學過的成語、外語單詞、看過的電視、聽過的歌曲，一旦在一定場所，你就會很快地在腦海中重現……。這些都是人的記憶的具體體現。

人的記憶能力，實質上就是向大腦儲存信息，以及進行反饋的能力。人的大腦主要有神經細胞構成，每個神經細胞的邊緣又都有若干向外突出的部分，被稱作樹突和軸突。在軸突的末端有個膨大的突起，叫做突觸小體。每個神經元的突觸小體跟另一個神經元的樹突或軸突接觸。這種結構叫做“突觸”。神經元通過“突觸”跟其他神經元發生聯繫，並且接受許許多多其它的神經元的信息。神經元傳遞和接受信息的功能，正是大腦具有記憶的生理基礎。每個神經元上有多少個突觸呢？有人估計，在人們大腦皮層每個神經元上平均有三萬個突觸。那麼，人腦有多少神經元呢？大約有140億個。這140億個神經細胞之間的突觸聯繫的，用天文數字也難以表達。這樣的結構特點，就使大腦成爲一個龐大的信息儲存庫。一個人腦的網絡系統遠比當今英特網還複雜。科學家認爲，一個人大腦儲存信息的容量，相當於十億冊書的內容，一個人的大腦即使每一秒鐘輸入十個信息，這樣持續一輩子，也還有餘地容納別的信息。這說明：我們大腦的記憶容量是無限的，有很大的記憶能力。

很難想像一個人如果沒有記憶會怎麼樣?如前所說，記憶在人們的生活實踐中無時不有，無處不在。它是人的生理、心理活動的一種本質特性。人生是充滿活力創造力的，而一切活力與創造力都離不開記憶這個源泉。失去了記憶人的行爲就必然失去活力和創造力，甚至會失去許多屬於“本能”的本領，人就很難生活下去。

人類之所以能夠認識世界、改造世界而成爲“萬物之靈”，關鍵就在於人類具有卓越的思維能力、記憶能力。正是依靠這些思維、記憶能力，人類才得以學習、積累和應用各種知識、經驗，才能不斷地推動歷史的發展和社會的進步。