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導語：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。” 這個定義正確的文獻出處是：世界衛生組織(WHO)的憲章之序言。該憲章1946年6月19―22日在紐約由國際衛生會議通過，1946年7月22日由61個成員國的代表簽署(世界衛生組織的.官方記錄，第2號，第100頁)，並自1948年4月7日起施行。從1948年至今，該定義未曾作過修改。1986年世界心理衛生協會提出，健康還要包括良好的道德品質。
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心理健康知識：
“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。” 這個定義正確的文獻出處是：世界衛生組織(WHO)的憲章之序言。該憲章1946年6月19―22日在紐約由國際衛生會議通過，1946年7月22日由61個成員國的代表簽署(世界衛生組織的官方記錄，第2號，第100頁)，並自1948年4月7日起施行。從1948年至今，該定義未曾作過修改。1986年世界心理衛生協會提出，健康還要包括良好的道德品質。
世界衛生組織對健康的定義細則：
1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。
3.善於休息，睡眠良好。
4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重得當，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協調。
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。
9.頭髮有光澤、無頭屑。
10.肌肉、皮膚有彈性。 其中前四條爲心理健康的內容，後六條則爲生物學方面的內容(生理、形態)。
影響健康的四大因素：1、行爲與生活方式(吸菸、酗酒);2、環境因素(內環境--免疫力、營養狀況;理化環境—氣候、空氣、水源污染、住房、工作環境;生物環境—病毒、細菌、動物、植物;社會環境—家庭、社會、學校、工作場所);3、生物因素(年齡、性別、遺傳);4、預防性衛生服務，包括醫療條件、預防接種、健康知識普及等。
健康的“四大基石” ：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。
