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多考慮長期後果，不貪圖短期快樂；當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；確立切實可行的小目標；不餓肚子，保證充足

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多考慮長期後果，不貪圖短期快樂；當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；確立切實可行的小目標；不餓肚子，保證充足睡眠不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；堅持三週新習慣的養成須通過三週過渡期，大腦才能將其視爲日常活動

多考慮長期後果，不貪圖短期快樂；當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；確立切實可行的小目標；不餓肚子，保證充足

標籤: 切實可行餓肚子握拳輕握惡習短期中期長期目標範文

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