中考臨近，家長陪伴孩子要注意這六點

中考臨近，家長們無不對自己的孩子懷着成功的期盼。如何創造一種良好的家庭環境，讓孩子在溫馨、寬鬆的氛圍中發揮出最佳的水平，家長應注意以下幾點：

　1

　　滿懷信心，但切忌期望過高

家長關心孩子學習，就要了解孩子的情緒變化。對孩子的學習情緒，宜鼓不宜泄，宜獎不宜罰，宜激動不宜平淡，以激發他們的上進心、自尊心、興奮性和榮譽感。

家長要相信孩子能取得好成績，對孩子有信賴感、充滿信心，他就沒有來自家庭方面的壓力，積極向上的心緒容易受到激發。但切忌期望過高，是形成考生考試焦慮的重要原因之一，如果有意無意地給孩子“加壓”，指責說教，就會增加他的煩躁情緒,考生在複習和考試時所面臨的困難和遭受失敗挫折的可能性也越大，還會使家長感受失落的痛苦和更大的心理失衡。

　2

　　營造寬鬆心理氛圍，切忌製造緊張氣氛

考前一段時期和考試過程中，家長明智的做法是，該幹嗎就幹嗎，堅決避免家庭糾紛，如：出現夫妻吵架、鄰居衝突等對孩子心理產生消極影響的事件，營造溫馨、寬鬆的家庭氛圍。

　3

　　切忌打擊孩子自信心

家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責。學習成績的波動，內心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。

　　4

　　切忌嘮叨，不良的心理暗示

不要在孩子面前反覆唸叨 “你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”“你不要緊張”,“你說要考多少分、考什麼學校”等這樣的不良心理暗示的言語。如有嘮叨的工夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經放鬆一下。

5

　　合理安排膳食，注意飲食衛生

考試前夕，孩子的身體在大腦的指揮下，神經內分泌系統處於功能上的亢奮狀態。醫學上稱之爲“應急狀態”，加上用腦過度，孩子很容易出現飯吃不香、覺睡不着的現象。家長應儘量保證孩子有豐富的營養、充足的睡眠，關心孩子飲食起居的每一個細節。

　6

　　讓孩子學會緩解壓力釋放壓力

對初三的學生來說，有壓力是正常的，家長要做的是讓孩子學會緩解壓力，釋放壓力。