作爲家長該如何助力中考生？

暑期接近尾聲，對於要進入初三的孩子們來說將要迎接重要的考驗——中考。孩子們接受考驗的同時也需要家長的幫助，而家長們要做哪些事纔不至於幫倒忙呢? 瞭解以下幾點幫助孩子順利度過初三!

　一、收集中考信息

在初三這一年，孩子平時忙於各科學習，家長們要多看報紙和電視，多關注、瞭解最新的中考形勢，並向有關學校和相關部門諮詢中考政策信息。每年都有一些家長，因爲對學校瞭解不夠，導致孩子上學後，又覺得學校不適合，只得轉學。

第一學期期末考試後，各個學校或者區縣一般會對初三生的成績進行排名，家長要及時關注這次排名信息，準確瞭解孩子學習情況。

此外，孩子學習時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子蒐集作文素材。

　二、找出薄弱環節

每個學生的學習基礎不同，學習能力也有差異，學生間產生差距是難免的。初三家長不要過度關注考試分數，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準確的定位，並對下一步的升學目標有個清醒的認識。

初三家長要和孩子一起制訂學習目標和計劃，既要有總體計劃，又要有各個階段的小計劃。計劃要切合孩子的實際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據具體情況進行適時調整。

家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數。對於孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補上。

　三、培養良好習慣

初三家長晚上要儘量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時間多陪陪孩子，創造良好的學習環境，並幫助他們養成良好的學習習慣。家長可以提醒孩子 養成限時練習的習慣，監督他們在規定的時間內完成練習。如果孩子平時就把練習當作考試，會養成良好的做題習慣，有利於中考時正常發揮。

好的學習習慣需要一段時間的實踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。家長要監督孩子不要邊玩邊做作業或邊吃東西邊做作業，這樣不僅會影響學習效率， 學習效果也會大打折扣;平時還要多關心孩子的作業是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正並整理錯題。此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結、梳理所學知識，在複習的基礎上形成知識網絡。

　四、循循善誘當好心理老師

面對緊張的初三生活，家長的緊張有時不亞於孩子。相關心理專家提醒，家長不必過於焦慮緊張，要當好孩子的心理老師。

到了初三，孩子的學習任務重、壓力大，情緒也常常有所波動。作爲家長，一定要學會和孩子溝通，瞭解孩子的內心世界。初三家長過來人韓女士說，初三這一年是孩子和家長最容易產生矛盾的時期，處理不當，很容易影響孩子的學習。韓女士的女兒剛上初三時，總和她“頂着幹”，讓做什麼偏不做什麼。後來，韓女士慢慢意識到自己的問題，轉變了態度，開始徵求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一 來，女兒反而同意她的建議，甚至主動徵求起她的意見來。

在初三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的態度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能採取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子蒐集學校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

　五、及時督促當好體育督導

進入初三，不少家長認爲學生的主要任務是學習，不捨得讓孩子多花時間鍛鍊身體。陳明有時週末約同學打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上初三了，還玩羽毛球!有那時間還不如多做幾道數學題，哪怕背幾個單詞也好啊!”

但是現如今體育成績也納入中考中，這樣一來，有個良好的身體會給同學們帶來一定的優勢。中考文化成績想加1分很難，如果學生平時注意鍛鍊身體，體育測試加1分會簡單得多。

初三生在抓緊學習的同時，適當進行體育鍛煉，會對學習有促進。家長不要認爲體育鍛煉佔用了孩子寶貴的學習時間，當運動中樞神經興奮的時候，學習中樞神經可以得到放鬆。因此，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。

　六、科學配餐當好後勤部長

孩子上初三了，家長們總擔心孩子們吃不好，於是經常大魚大肉，但是相關專家表示，咋孩子飲食方面不能要做到的是合理搭配、科學配餐，而不是過分進補。

早餐不可缺主食

初三生學習比較緊張，有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。營養專家說，不吃早餐對孩子成長非常不利，早餐是保證孩子一上午學習所需的能量來源，家長不管早上有多忙，一定要爲孩子準備早餐。

有的家長習慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶，方便、好做。對此，營養專家說，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質，卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量來源於碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、麪包等。家長準備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬於鹼性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，不僅可以增強考生食慾，補 充維生素，還能減輕考生的疲勞感。家長還要準備一些水果，如果孩子不習慣早餐時吃，可帶一個水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。

七、慎買保健營養品

有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力，就大量買給孩子吃，這完全沒必要。有的家長給孩子購買蛋白粉，其實只要孩子正常就餐，完全不用補充蛋白質，過量的蛋白質還會損傷腎臟。目前市場上不少保健營養品誇大宣傳，且價格不菲，家長不要跟風購買，只要給孩子挑選好食物，注意粗細、葷素等搭配就行。

即使對考生有益的食物，家長也不能天天做，那樣易致孩子厭食。孩子的各種食物換着花樣吃，有利於增加食慾，營養也豐富。

小編提醒各位家長：孩子在緊張忙碌學習的時候，初三家長不要過分關注分數，要協助孩子做好學習計劃，當好信息部長，做個明智的點撥者。