專家提醒：要開學了，如何幫孩子調整心態

快樂的暑假很快就要結束了，各大中小學都將開學。最近一些家長髮現，開學前孩子的脾氣竟然見長，只要是和她說幾句要開學了，該收收心了，要麼不搭理，要麼發脾氣。一問方知都是開學惹的禍。心理專家提醒：家長幫助孩子調整心態，要掌握方法。

　家長，心態要平靜

開學上小學5年級的小翎這兩天正在忙着趕作業。她媽媽着急地說暑假讓孩子幾乎玩“瘋”了，開學初就需要 “收心”，所以得抓緊這幾天來給孩子 “緊弦”，不斷地給她定標準、立目標，並想借此讓她放鬆的神經再緊張起來。

心理專家發現，現在，開學恐懼已“傳染”給家長，臨近孩子開學，一些家長開始失眠、焦慮，甚至全身不舒服。家長們的這種表現，主要還是來自對孩子的過度保護和對孩子學習的過分緊張。特別是孩子要進入初、高中階段的家長們，擔心孩子不適應新的學習環境，更擔心孩子的學習跟不上。家長們要想讓孩子遠離心理壓力，家長的心態首先要平靜。

家長應該把開學的準備分散出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，不需要家長去操心的，就別太放在心上。每一個孩子都很有潛力，家長包辦一切的做法不僅家長受累，孩子也不快樂。家長們還應從心理上對開學有一個正確的認識，新的生活對孩子來說是一次新的機會，會有很多快樂的事情。家長要知道，自己調整好心態對孩子就會有很大的積極影響。

心理調節從5處入手

心理專家提出：建議開學後，家長對孩子的心理調節可從以下幾方面入手：

一是抓緊調整作息時間的 “生物鐘”，堅決讓孩子“倒時差”，不能心軟，任其晚睡晚起。二是以自己的曾經體會向孩子分析新學期的學習特點。三是鼓勵、傾聽孩子對新學期作出計劃。四是共同討論孩子、家長及家庭的學習計劃，形成學習的家庭氣氛。五是特別關注孩子的情緒變化，有必要時進行心理 “補課”。 同時，學校也要加入 “養心劑”，對學生的要求可考慮循序漸進，例如對知識的灌輸可採取溫故知新的方法等。

　　專家爲不同階段的學生開處方

小學生，心理別“放假”

對於即將告別幼兒園跨入小學的兒童，爲了讓他們適應新的小學生活，家長可以提前訓練孩子的學習能力和獨立生活能力。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常晚睡，早上又貪睡不能按時起牀。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學後很難適應正常的學習生活。家長應及時糾正孩子的生活習慣。

初中生：多交新朋友

小學養成的學習生活習慣，到了初中就不適應了。首先，學習內容和方式不同了。許多孩子會發現比較大的變化爲“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業多，休息時間少。其次，人際關係也不同了。在小學時，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學，他們成了小弟、小妹，這種高峯到谷底的落差，易引起他們的失落感。

面對新環境、新變化，一定要有思想準備，並做好相應的心理調適;還要儘快瞭解新環境，主動接受新環境，使自己儘快融入集體，多交一些朋友。