年世界睡眠日主題
導語:2017年世界睡眠日在3月21日,主題是健康睡眠,遠離慢病!下面是語文迷小編收集整理的關於2017年世界睡眠日的主題及標語,歡迎大家閱讀參考!
2017年世界睡眠日的主題:
近日,中國睡眠研究會確定了2017年世界睡眠日的中國主題爲“健康睡眠 遠離慢病”,希望能引起大家對睡眠問題的重視。
良好的睡眠對人體力和腦力的恢復起到了至關重要的作用,睡眠與學習記憶等高級活動密切相關,睡眠期間,大腦仍舊在進行加工與整理記憶,以便長期保留。
睡眠還可以恢復覺醒時神經網絡系統消耗的神經遞質,而長期缺乏睡眠則會對人造成各種不同程度的影響,如認知能力、學習、記憶能力下降,甚至導致精神異常等。
無論是阿爾茨海默病(Alzheimers disease,AD)還是血管性認知損害、顱腦創傷等認知功能障礙患者,睡眠障礙均是其重要臨牀表現之一。
睡眠障礙是指睡眠數量、質量、時間及節律紊亂,包括失眠、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵(Obstructive Sleep Apnea Hypopnea Syndrome,OSAHS)等,其中OSAHS與糖尿病、高血壓、高血脂等有密切關聯,能夠直接或間接地導致卒中的發生和發展。
根據2014年國際睡眠疾病分類第3版(ICSD-3)中的最新診斷標準,單獨滿足C條件(使用PSG或OCST時,睡眠期間,平均每小時出現15次或15次以上的顯著的阻塞性呼吸事件,具體包括阻塞性和混合性呼吸暫停、低通氣或呼吸努力相關性覺醒),即診斷爲OSAHS。
研究表明,OSAHS患者認知障礙發生率較正常人明顯升高,其認知損害主要表現爲延遲迴憶、注意力、語言能力、視空間與執行功能、抽象能力的損害。
動物試驗也提示:間歇性低氧可以引起大鼠不同程度的認知功能減退; Osorio等發現:OSAHS使輕度認知障礙發病年齡提前,同時能加速輕度認知障礙向AD發展。
長期出現睡眠問題導致身體素質降低和誘發多種疾病,這必然會成爲圓夢之路上極大的阻力和妨礙。
據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查結果,中國成年人失眠發生率爲38.2%,高於國外發達國家的失眠發生率。
醫學研究表明,偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調,長期失眠則引起嚴重後果,使自己長期處於亞健康狀態,慢性疾病也慢慢向你靠近。
如果您有睡眠障礙,請及時就醫,充分認識到睡眠障礙的危害,防慢病於未然。
2017年世界睡眠日的宣傳標語:
1、科學管理睡眠。
2、瞌睡沒根,越睡越深。
3、良好睡眠、健康人生。
4、培養良好睡眠習慣,保持健康生活方式。
5、食不多言,寢不多語。
6、開啓心靈之窗,共同關注睡眠。
7、適度少睡眠,可以保長壽。
8、睡出健康來。
9、睡眠好身體纔好。
10、睡前洗腳,勝吃補藥。
11、晚餐少喝水,睡前不飲茶。
12、適當吃睡,無病增歲。
13、要想身體好,睡覺不蒙腦。
14、早睡早起,沒病惹你。
15、早睡早起,清爽歡喜;遲睡遲起,強拉眼皮。
16、晚上開窗,一夜都香。
17、睜開眼睛睡。
18、坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮。
19、科學享睡,健康無病。
20、早睡早起,賽過人蔘補身體。
歷年世界睡眠日的主題:
2001年世界睡眠日主題:睜開眼睛睡(Open,your,eyes,to,sleep)年世界睡眠日主題:
2002年世界睡眠日主題:開啓心靈之窗,共同關注睡眠年世界睡眠日主題:
2003年世界睡眠日主題:睡出健康來年世界睡眠日主題:
2004年世界睡眠日主題:睡眠,健康的選擇(Sleep!,It's,a,Healthy,Choice)年世界睡眠日主題:
2005年世界睡眠日主題:睡眠與女性年世界睡眠日主題:
2006年世界睡眠日主題:健康睡眠進社區年世界睡眠日主題:
2007年世界睡眠日主題:科學的睡眠消費年世界睡眠日主題:
2008年世界睡眠日主題:健康生活,良好睡眠年世界睡眠日主題:
2009年世界睡眠日主題:科學管理睡眠年世界睡眠日主題:
2010年世界睡眠日主題:良好睡眠有益健康年世界睡眠日主題:
2011年世界睡眠日主題:關注中老年睡眠年世界睡眠日主題:
2012年世界睡眠日主題:科學管理睡眠年世界睡眠日主題:
2013年世界睡眠日主題:關注睡眠,關愛心臟
2014年世界睡眠日主題:健康睡眠,平安出行
2015年世界睡眠日主題:健康睡眠,多睡一天
2016年世界睡眠日主題:美好睡眠,放飛夢想
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