愛眼日的演講稿
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力，增強語言的感染力。在日新月異的現代社會中，演講稿在我們的視野裏出現的頻率越來越高，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編爲大家整理的愛眼日的演講稿，希望能夠幫助到大家。
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
當我們擡起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，夏業良致中宣部長藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱爲“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味着幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，爲此，我呼籲：爲了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，爲了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行爲中。爲此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌夏業良致中宣部長子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘夏業良致中宣部長車時也不要看書，不要躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上6點並不夏業良致中宣部長難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!
愛眼日的演講稿2親愛的同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。
我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯着書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，並且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎麼辦?也許有的同學錯誤地認爲“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，xx醫生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1.認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2.養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺着看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻爲佳
5.保證充足的睡眠。
6.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的.加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢，謝謝大家!
愛眼日的演講稿3老師們，同學們：
大家好!
今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，爲什麼會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，於是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，多麼可怕!
我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。
二、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
三、不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字。
四、不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書。
五、不要長時間看電視、玩電腦。
六、認真做好眼保健操。
對於已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從採取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放鬆，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
我的講話完畢，謝謝大家!
愛眼日的演講稿4老師們，同學們：
早上好
要預防近視必須瞭解近視的發病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對於這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數近視患者而言屬於遺傳和環境引起的發病，而且環境因素佔到45%以上。所以從環境入手預防近視就變爲可能。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼爲什麼會引起近視呢？從生物進化和環境因素對人的視覺系統發育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵爲生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應遠處物體來得光線，並能在視網膜上形成清晰的物象，所以遠古人都是正視眼。現在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以後隨着身體的發育，眼球慢慢增大逐漸變成爲正視和近視。
文明在進步，科學在發展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦、遊戲機的普及，必然會影響近視的發生發展。請看兩組數據：1996年我們學校學生平均視力低下率爲32.12%，2004年我們學校學生平均年視力低下率爲41.37%，均高於同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題。既然專家們已經論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那麼預防近視就應該反其道而行之。因爲學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分爲遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化，看遠處的物體就會模糊。所以儘量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協同鍛鍊，讓自己的遠視力得到強化纔是預防的關鍵。每一個同學都應該爲自己努力營造一個健康的視覺環境，比如加強鍛鍊，三要三不要等等。這些內容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執行。在這裏我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過於接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾並向左偏斜，並不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由於眼和筆尖的距離過近，肯定會多發近視。所以對於剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練，從多年的視力的統計數據中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以後。
很多同學經常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由於眼肌的持續疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網膜上而是在視網膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由於眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網膜上而是在視網膜前成像形成物象模糊。對於大多數視力低下的青少年學生而言，均爲混合型近視，因爲眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期（假性近視）可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數值可能很小，不易被檢測出來，所以，對於假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同學可能要說，現在科學這麼發達，激光治療近視不是很火嗎？大不了做個手術就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，並不是理想的發展方向。畢竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，並且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經開始出現視力嚴重的回退和複視等手術後遺。，科學發展到今天這種程度，還沒有哪一種醫療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用。特別需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是爲了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼使用更大調節，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書，有可能使原來的近視度數加深。這一點一定要引起足夠的重視。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，明亮的眼睛會使你們終生受益。
