實用的戶外活動方案4篇

爲了確保我們的努力取得實效，往往需要預先制定好方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案要怎麼制定呢？下面是小編爲大家整理的戶外活動方案4篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

戶外活動方案 篇1

一、訓練背景及目的

由於公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，爲加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在於增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔鍊團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案

（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師

（二）培訓時間：9:00—4:30（全天）

（三）培訓地點：小學操場

（四）人員安排：

（1） 主持人：XXXX

（2） 隊員：分爲三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

（3） 工具準備：點名冊、腰麥、遊戲道具。

（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對於公司：

（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

（2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

（3）改善人際關係，形成積極向上的團隊氣氛；

（4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

（5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出；

（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰。

對於學員：

（1）認識自身潛能，增強自信心；

（2）克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

（3）調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

（4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

（5）挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識；

（6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；

（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態；

（8）加深參訓人員彼此間的瞭解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效；

一天課程安排：

8：00 集合上車（地點可選）

9：00 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

破冰（9：00-9：15）問好、講話

訓練目的：這是安排在訓練開始的'系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

戶外活動方案 篇2

活動主題：釋放壓力，放鬆心情，輕鬆學習，快樂生活

培訓目標：幫助學生在活動中緩解釋放壓力，使學生學會合理的減壓方式，愉悅心境，增進 集體凝聚力

培訓對象：面臨期末考試的各班級學生

培訓時間：40 -60分鐘

過 程：

一、 破冰訓練(暖身活動)：輕揉按摩操

持續時間：5-10分鐘

準備：能容納全班學生的場地，背景音樂(指導師可根據自己喜好選擇，節奏感強的音樂即可)

步驟：

1. 先將全班學生按實際人數情況排列成若干縱隊，後一排同學將兩隻手臂置於前排同 學的雙肩上

2. 指導師講解按摩動作(可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選)

3. 指導師開啓音樂，指導學生隨音樂節拍做動作，被按摩同時學生也要隨音樂節奏扭 動身體

4. 在音樂進行中指導師發號口令(如：全體向後轉、向右轉)變換隊形，也可形成同 心圓隊形(兩圓逆行)

二、 活動

(一)：抓烏龜(抓住快樂，躲避痛苦)

持續時間：10-15分鐘

準備：能容納全班學生的場地、幾個簡短的小故事

步驟：

1. 先將全班學生按實際人數情況排列成蛇形隊伍

2. 指導師講解動作：每位同學將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳 伸出食指朝上，與地面垂直;然後將自己的左手掌置於左側同學的右手食指之上，依次放好。

3. 指導師講解遊戲規則：設定“反應字”;當學生聽到指導師講故事的過程中出現“反 應字”時，應以最快速度抓住左側同學的食指，同時將自己的右手食指逃脫出來

4. 遊戲規則清楚後，可以先演練一次，以熟悉遊戲過程;然後進行3-4輪遊戲(中間 可更換反應字，也可更換故事，以增加遊戲難度)

5. 獎勵與懲罰：連續三次被捉住的同學要受到懲罰(讓其表演節目等)，連續三次捉 住別人的可獲得小的獎勵

(二)：數字傳遞

持續時間：10-15分鐘

準備：能容納全班學生的場地、寫有數字的白紙、空白白紙、筆

步驟：

1. 將學生分成若干組，每組人員5名-8名左右，並選派每組一名組員出來擔任監督員 (交叉監督，不能監督本組的隊員);

2. 所有參賽的組員排縱列排好，由指導師向全體參賽學員和監督員宣佈遊戲規則

3. 遊戲規則：

1)各隊排尾同學到指導師身邊來，指導師說：“我將給你們看一個數字，你們必須把這個數字通過肢體語言一次讓你隊員知道，並且讓小組的第一個隊員將這個數字寫到白紙上，看哪個隊伍速度最快，最準確。”

2)全過程不允許說話，後面一個隊員只能夠通過肢體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數字寫在白紙上，並由指導師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內部決定從哪個隊員開始重新傳遞;

3)比賽進行5局(數字可由指導師設定，例如可設定爲：0、900、0.01、-1960、198/63等)，每局中間休息1分15秒。 感受分享：請幾個學生隨意暢談自己的感受(該活動中什麼是制勝的關鍵)

戶外活動方案 篇3

一、活動方案

活動時間：20xx1年10月22日星期六(具體時間暫定爲：9:00---16:00)

活動地點：火焰山

活動人員：幼兒園所有教職員工

活動目的：舉辦此次活動，爲豐富老師的課餘生活，加強老師們之間的聯繫，增進老師們之間的感情，促使我們人之初幼兒園這支力量團更好的成爲一個具有凝聚力的團結的大團體。

活動內容：野外自助燒烤、集體小遊戲、自由活動

活動組織者：

活動要求：活動參加者請穿休閒服裝，遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離羣體獨自活動。

活動內容安排：

1、集合時間暫定爲9：00---9：10到幼兒園操場集合，做好出發準備

2、9:10準時發車(過時不侯)，約20分鐘到目的地，到站準備時間暫定爲9：30----9:50

3、分組、選隊長、起隊名、定隊呼

步驟：

1.將隊員劃分成若干個由10~13個人組成的小組(根據我們的人數大致可以分成2組，1、2報數法)。

2.各組在5分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3.各組長進行自我介紹，介紹他們的隊名以及爲什麼選用這個名字。

4.遊戲過程中要稱呼他們的隊名、隊呼。

燒烤時間暫定爲10：00——12：00

領取燒烤工具和食物，開始第一輪PK，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得貼紙一個。

遊戲時間暫定爲12:10——15：10

開始戶外遊戲活動(相繼開展PK活動)

自由活動時間暫定爲15：10——15：50(在15：50之前要將所有人集合到位)自由活動時要切記安全，不提倡以個人爲單位獨自活動，不允許玩水等。

二、遊戲安排及相關規則

互動小遊戲：開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因爲彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。

戶外活動方案 篇4

活動名稱：呼啦圈

活動目標：鍛鍊幼兒的身體協調能力、與同伴之間的協作能力

活動過程：

第一階段

認識呼啦圈，知道呼啦圈要緊貼身子轉

學會用腰轉呼啦圈

第二階段

在用腰轉的基礎上邊走邊轉，提高孩子的身體協調能力。

兩人合作，滾動呼拉圈

第三階段

用手、腰、膝轉呼啦圈，再用手轉時，可邊走邊轉

第四階段

在腰上用兩根呼啦圈轉，自己可以邊轉邊分爲腰上一個圈，膝上一個圈一手拿呼啦圈，一個在腰上轉，一個在手上轉

常規玩法：用腰轉、腿轉、手轉呼啦圈

創新玩法：

1、在腰上邊走邊轉

2、用手、腰同轉

3、轉兩根呼啦圈，自己分爲腰上一根，腿上一根，同轉。

4、用呼啦圈擺房子，跳房子

活動名稱：玩輪胎

活動目標：增強幼兒體制，鍛鍊幼兒的身體協調能力和同伴間的合作能力

活動過程：

第一階段

學會滾動輪胎，向前向左、向右滾動輪胎，兩人合作共滾一輪胎

第二階段

學會直線滾動輪胎，在東涌路沿白色跑道線向前滾動輪胎

第三階段

教師在前領路，孩子按教師步伐S線滾動

常規玩法：滾動輪胎向前邊滾動邊跑

創新玩法：

1、滾動輪胎走線

2滾動輪胎跨障礙

輪胎擺房子，跳房子

輪胎搭積木