小學冬鍛活動方案

爲有力保證事情或工作開展的水平質量，我們需要事先制定方案，方案屬於計劃類文書的一種。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編精心整理的小學冬鍛活動方案，希望能夠幫助到大家。

小學冬鍛活動方案1

一、活動目的

爲豐富我校師生課外活動，調動廣大師生參與體育鍛煉的積極性，增強各班之間的相互聯繫，進一步促進同學們德智體全面發展，培養同學們體育鍛煉的意識，增強體質，並且積極貫徹《全民健身計劃綱要》和教育部、國家體育總局頒佈的《國家學生體質健康標準》，推動我校體育活動的開展，特舉辦“冬鍛”活動。

二、活動時間

20xx年11月至20xx年2月。

三、活動項目

1、趣味籃球項目

（1）一、二年級迎面抱球接力跑比賽。（11月）

（2）三、四年級迎面運籃球接力比賽。（11月）

（3）五、六年級籃球賽（20xx年12月-20xx年3月）

2、跳繩項目（20xx年1月-3月）

（1）一、二年級並腳跳、單腳跳、一人帶一人跳。

（2）三、四年級並腳跳、單腳跳、團體8字接力跳、創意跳。

（2）五、六年級並腳跳、單腳跳、雙搖跳、團體8字接力跳、創意跳。

3、舞動課間（每天下午大課間）

（1）兔子舞（星期一）搏擊操（星期二）騎馬舞（星期四）小蘋果（星期五）

（2）跑操（每天大課間舞蹈之後）

4、每日“必練”(體育家庭作業)

四、參加辦法

1、趣味籃球項目：

（1）一、二年級迎面抱球接力跑比賽，比賽男女隊員各一方相距40米迎面站立，女隊先行，以接力的形式進行直線抱球迎面接力跑比賽，如行進中掉球之後，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運，否則就以犯規處理，同時掉球影響別班比賽也視犯規，犯規一次加2秒。用時少者名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。

（2）三、四年級迎面運籃球接力比賽。比賽男女隊員各一方相距40米迎面站立，女隊先行，以接力的形式進行運球，如行進中掉球之後，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運，否則就以犯規處理，同時掉球影響別班比賽也視犯規，犯規一次加2秒。用時少者名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。

（3）五、六年級籃球賽。各班一支隊伍男女不限，按照正規全場籃球比賽規則進行比賽。採用單循環比賽形式。

2、跳繩項目：

（1）一至六年級並腳跳男、女各10人，單腳跳男、女各5人，不可兼報。一、二年級一人帶一人每班各2組，可兼報。三-六年級“8”字跳男10人一組，女10人一組，另加搖繩2人（性別不限），創意跳不少於5人爲一組，每班報一組，可兼報。五、六年級雙搖跳每班各2組，可兼報。

並腳跳、單腳跳、一人帶一人跳、雙搖跳以1分鐘時間爲限，團體8字接力跳、創意跳以3分鐘時間爲限。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。以繩從隊員腳下襬過爲1次，累計跳過的總次數，分數高者名次列前，各班把所有跳繩項目個數相加的總和來確定名次，各單項取前8名，創意跳評比出創意獎。

3.舞動課間（全體學生參加）

星期 大課間（14:05—14:25）

雨天

一

兔子舞

室內操

跑操

二

搏擊操

跑操

四

騎馬舞

跑操

五

小蘋果

跑操

注：如遇雨天則將活動改爲做室內操。星期三爲社團活動。

4.每日必練：

一、二年級每天1分鐘並腳跳繩a、記時2分鐘，b、不計時一次性完成150個，c、一分鐘每組，完成二到三組。（三選一）；坐位體前屈練習a、壓到堅持1分鐘，b、30個每組，至少完成一組。（二選一）。家長監督並簽字（填寫在學校下發的體育作業表格內）。三-六年級每天除以上兩個項目再加1分鐘仰臥起坐a、記時2分鐘，b、不計時一次性完成50個，c、一分鐘每組，完成二到三組（三選一）。並且每月回收表格一次進行班級評比。

五、注意事項

（1）各班級要教育學生養成講文明、講禮貌、守紀律的良好習慣，服從老師管理，嚴防各種事故發生。

（2）班主任應瞭解本班運動員的運動水平和健康狀況。

（3）爲了保障活動的安全和順利進行，如遇競賽項目，非臨場比賽的運動員及其它人員，不得進入比賽場內，也不得直接干預裁判的正常工作。

小學冬鍛活動方案2

爲了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的校園運動氛圍,激發學生運動興趣,培養學生終身運動意識,引導和促進學生體能全面發展,我校在舉辦體育節和田徑運動會的基礎上,抓住冬季鍛鍊身體的大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:

　一、活動內容:

1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛鍊活動。

2、比賽項目:

1)跳短繩比賽:

一年級:並腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘

二、三年級:並腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。

注:每位運動員單腳跳與並腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。

2)跳長繩比賽:

四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊,每隊跳繩人數不少於8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘

二、獎項設立(3個校區)

1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個

3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個

4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

　三、活動時間:

20xx年11月至20xx年1月

四、活動過程:

1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩,每班準備兩條長繩。

2、鍛鍊階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學校現有的體育場地設施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人蔘與“並腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

3、比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。定於20xx年1月7日至9日下午第一節課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結,並對鍛鍊活動中組織開展較好的班級進行表彰。

五、安全要求:

1、醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛鍊中的醫務監督。

2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關,切實做到安全、衛生、科學,儘量避免傷害事故的發生。

六、報名表

年級: 班級:

性別 項目

性別 項目

小學冬鍛活動方案3

全面貫徹黨的教育方針,深入推進素質教育,樹立“健康第一”思想。進一步豐富學生體育活動,激發學生運動興趣,培養學生終身運動意識,引導和促進學生全面發展,我校在舉辦體育節和田徑運動會的`基礎上,抓住冬季鍛鍊身體的大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體如下:

一、活動內容:

1.組織學生開展冬季跳繩和其他鍛鍊活動。

2.比賽項目:

一、二、三年級:1分鐘並腳跳比賽,男女各10名,三年級,男女各12名。

四、五、六年級:3分鐘8-10人“8”字接力跳繩比賽,男女各一隊。

二、活動時間:

從20xx年11月至20xx年12月

三、活動過程:

1.宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。全校學生每人一根短繩,每天自覺鍛鍊1小時以上。

2.鍛鍊階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學校現有的體育場地設施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人蔘與“並腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

3.比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。初定於20xx年12月29日和31日下午進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4.表彰階段:20xx年12月底對冬鍛活動進行總結,並對鍛鍊活動中組織開展較好的班級進行表彰。

四、確保安全:

1.醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛鍊中的醫務監督。

2.各班在活動過程、組織都要嚴格把關,切實做到安全、衛生、科學,杜絕任何傷害事故的發生。

小學冬鍛活動方案4

1.比賽時間：20xx年2月27日下午1：30分開始

2.比賽地點：匯南小學塑膠田徑場

3.比賽項目：一至二年級：一分鐘並腳跳

三至六年級：1、一分鐘並腳跳

2、三分鐘男子“8”字跳，女子“8”字跳。

4.比賽對象：匯南小學全體學生（因特殊原因，一分鐘並腳跳允許各班有5名以內的學生請假）；三至六年級“8”字跳：每班男女兩隊各派12名同學參賽）

5．比賽方法：

（1）一分鐘並腳跳的短繩一律自帶。三至六年級三分鐘“8”字跳的繩子可自行準備，也可向體育組借用。

（2）獎項設置：1分鐘並腳跳按班級參賽總人數和比賽總個數取平均值，每年級段按成績取前一、二名。三至六年級“8”字跳，每年級段按成績，男女各取前一、二名。

（3）比賽採用單位時間數量制，一至六年級並腳跳，設參賽隊在1分鐘內跳的個數多爲勝；三至六年級集體跳，設參賽隊在三分鐘跳的個數多爲勝，同樣的個數以失敗的次數少的爲勝。

（4）參加比賽的運動員必須身穿運動服和運動鞋。

（5）1-6年級參賽區域按規定位置站好。

（6）運動員參加比賽時，必須在規定的比賽區域內進行比賽，每隊可在正式比賽前練習一次。

（7）比賽採取一對一計數，場地及秩序具體安排如下：

區域 計數 第一組 第二組 第三組 第四組 第五組 第六組

注:第六組六(1)、(2)、(3)跳的時候由五(1)、(2)、(3)計數

1分鐘並腳跳結束，休息15分鐘後，開始3-6年級男女“8”字跳。

區域 （東面—西面）

裁判 （1名老師，2名學生）

第一組 第二組 第三組 第四組

注：1、2號區域學生裁判由五（3）班8名同學承擔、3、4號區域學生裁判由五（2）班8名同學承擔。

（8）觀看臺安排（由南到北）

（9）人員安排

組長：z

副組長：z

秩序：z

攝影：z

醫療：z

總裁判：z

比賽場地負責人：z（1）—（4）班按照從南至北的方向排列

檢錄：z（參賽隊提前一個年級段集中車棚前作準備）

班級帶隊和管理：各班正副班主任分工合作

未盡事宜，另行通知。