我的暑假生活（二）學游泳大綱

暑假的第二個月開始了，媽媽說要讓我強壯身體，於是，就在南京全民健身中心幫我報了游泳班，媽媽說：游泳時一種技能，也是一項本領。

8月7日，第一天報到，我和媽媽一早就來到了游泳館。先看自己報名分組，每組15人，我在第五組，9:00一到，每人在自己的小組站好，列隊點名，我們組是一位女教練，她叫王璇，點完名就帶我們去更衣室，換泳衣，戴泳帽、泳鏡。我們學的.是自由泳。開始上課了，王教練先教我們水中悶水憋氣，接着教我們在水中行走。正着走的時候身體要往前傾斜，倒着走的時候身體往後傾斜。然後教練讓我們坐在岸邊，分小組練習原地漂浮，我由於沒有坐穩，滑進了水裏，還咕嘟咕嘟地喝了兩口水，教練把我扶起來，安慰我說不要緊的，沒想到，我立即就會原地漂浮了。後來教練還老拿我做示範呢！

接下來的幾天，我們又學了打腳、劃手、漂浮、踩水、換氣等等，我換氣有點不會，教練就教我一個方法，就是回家用臉盆憋氣，這個方法我回家練了一次，果然有效。我家隔壁的爺爺說：學游泳沒有不喝水的， 不喝水的就學不會的。到了最後一天，教練請家長來觀摩，看看我們遊的怎樣，我爸爸來觀摩，並幫我用手機錄了下來。經過我的努力，達到了小海報級別了，我學會游泳了。我真高興啊！媽媽說：學會游泳，以後就可以去玩水上樂園了。