學游泳四年級作文範文400字（通用28篇）

在日常的學習、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？下面是小編爲大家收集的學游泳四年級作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。

學游泳四年級作文400字 篇1

我會游泳，遊得還很好！爲什麼要學游泳呢？因爲如果我不會游泳，碰到有人溺水就只能袖手旁觀，沒有辦法救人了。懷抱當“英雄”的夢想，我走進了游泳班。

記得第一節課，我們先在岸上學游泳的動作。腿的動作是“拾、翻、蹬、夾”。至於手的動作，教練說：“就是遊！身體儘量往前傾。”

練完基本動作，我們就下水慢慢地把杆“走”了。因爲害怕，我們大多數人都像烏龜走的那樣慢，生怕手一滑，徹底掉入水中。可有一個比較胖的小哥哥，他比我們誰走的都快。等到休息的時候，我就去問那個小哥哥：“你爲什麼走的那麼快呀？”他說：“我就是心裏想着肚子非同尋常的疼，而廁所就在我的眼前。我就一定走的非常快！”下次上課，我也用小哥哥的'方法，的確非常有用。

後來，我們就開始帶着浮板遊。練了幾次之後，我們又開始學習跳水了。剛開始，大家都盯着板子不敢走上去。嗯嗯嗯……“算了吧，還是我先跳吧！”心裏想着，我就挺挺胸脯走上去了。雖然我的心裏還是有一點害怕。不過沒關係，教練在水裏準備抱着呢！一看教練帥氣地伸展着手臂，好像隨時要把我接住的樣子，我就二話沒說跳了下去……

漸漸的，我遊得越來越好、越來越快，跳得也很利落，差不多每次都是第一名。很快，我就從游泳班光榮地“畢業”了。我想，學會游泳之後，再有人溺水，我就可以跳下去救人了。我喜歡游泳。

學游泳四年級作文400字 篇2

這個暑假，天氣很熱，媽媽給我報了一個游泳班，讓我掌握一門技能，不僅可以鍛鍊身體，還可以學會自救，我可高興了！

到了培訓的這幾天，我每天早早的來到游泳館，我們這一班一共有7個人。教我們游泳的'教練是一個游泳本領高超的老爺爺，大概60多歲，背有點駝，但身體很健康。換好衣服後，教練讓我們站成一排先做準備動作。做完準備運動，開始一個個下水了。教練告訴我們：要學好游泳，必須先從基本功開始。於是教練開始在水下給我們做示範，一個個的教動作。我之前有點基本功，但是還不能遊太遠，經過教練指點，我慢慢的能在游泳池來回遊好幾個來回了，但是還不會換氣，總是憋着氣，很難受，遊幾下就要停下來呼口氣再接着遊，很麻煩。教練告訴我，換氣的時候要在水下呼氣，頭擡起來的時候吸氣，剛開始老是掌握不好，看着別的小朋友都遊的很熟練了，我雖然着急，但是並不氣餒。我反覆練習，有時趴在牀上反覆練動作，大概過了一個星期，等我再游泳時，發現我已經學會了游泳換氣了，而且是在2米深的水池，我欣喜若狂，沒想到我也能像魚兒一樣在水中游來游去。

通過這次游泳培訓，也讓我明白了一個道理，做任何事情都必須下苦功夫才能夠成功。

學游泳四年級作文400字 篇3

這是一個炎熱的夏天，爸爸帶我去游泳池學游泳。

到了游泳池，看見很多小朋友早早的.來到了，我換好游泳衣，走到教練旁邊，教練叫我們做起了游泳操，心情特別高興，做完操後教練叫我們下水。這時，所有小朋友都下了水，只有我沒下水，心情一下子緊張起來，不敢下去。教練看見一邊叫我一邊用水打在我身上，我只好下水了，慢慢地走到水欄杆旁，教練叫我們憋氣，時間憋得越長越好，現在的心情沒那麼緊張了。但是我的牙齒還在打顫，不敢離開欄杆，站在水底下身子不停地發抖。爸爸看見了，叫我照教練教的方法不停地練習，這樣纔不會發抖。

練習了一段時間，我終於學會了像鴨子一樣歡快地游來游去。

學游泳四年級作文400字 篇4

當你遇到困難時，只有勇敢面對，才能解決。

在這個暑假裏，我心不甘、情不願地去學了游泳。本來，就算打死我也不肯去學，“如果不會游泳，那萬一碰見洪水，不是就沒辦法自救了？”可在爸爸媽媽的百般勸說下，我不得不從命。

第一堂課，我懷着一顆怦怦直跳的心，來到游泳館。換好游泳衣，帶上游泳鏡和泳帽，一切已經準備就緒。教我和其他兩位男生的是一位年輕的小夥子，我們叫他楊教練。他很溫和，只有我們做的不好時，纔會嚴厲地批評我們。他先帶我們下淺水區，告訴我們怎樣憋氣、悶水：先深吸一口氣，再屏住呼吸，緊閉着嘴巴，頭伸進水裏。

而後面的五堂課，主要學了漂水、蛙泳、換氣。剛開始，我很擔心會嗆水，但漸漸地，我也不那麼害怕了。楊教練教我們蛙泳的腿部動作：收、翻、蹬、夾。因爲姿勢不太標準，所以總被楊教練批評和糾正。

前一、二、三節課，我們都很害怕把腳離開地面，也不敢把頭伸進水裏悶水，經常站在原地發呆。不過，在楊教練的'鼓舞下，現在，漂水對我們來說，真是太簡單了。而且，楊教練還教我們做了個水底撿硬幣的遊戲：先憋氣，後悶水，再用眼睛盯着水底看，腳和腿，往上一蹬，一頭扎進水裏，伸手去抓水底的硬幣。

我們最近經常練習蛙泳。拿着浮板，用力蹬壁，做蛙泳動作，結束時先將兩腳踩到底，最後擡頭。後面，楊教練又讓我們把換氣和蛙泳合在一起練習。還帶着我們去深水區遊，但我們都做的不太好。

我相信，接下來的六堂課，我們能學得更好。

學游泳四年級作文400字 篇5

今天豔陽高照，天氣很熱，真是游泳的好時機。

上午十點，我和爸爸收拾好游泳衣 ，帶上毛巾，向游泳館高高興興地進軍。很快我們換完泳衣，來到泳池邊。

游泳池十分的大，像學校的操場那麼大，池裏零星的'分佈着一些游泳的人。爸爸見到泳池，激動地從臺上跳了下去，激起半米高的水浪，真是一石激起千層浪啊。

我也該下水了。但我的腳剛一碰到水，一股寒氣從我的腳底直撲頭頂。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖，我腳滑了，於是整個身體向水中倒去，激起的水花竟比爸爸的還高。我在水中拼命地撲騰，嗆了好幾口水，感覺整個腦袋都進了水。爲什麼我會嗆水呢？因爲——我不會游泳！

我撲騰着抓住了欄杆，心突突地挑個不停，似乎要衝破我的喉嚨衝出去。同時，我全身發軟，似乎連欄杆也抓不住了。

爸爸扶着我，讓我學習踩水。“來，手和腳交替踩水，節奏可以不一樣，但手要快速拍水，不停地拍，而腳可以緩慢地踏水，因爲手是關鍵……。”爸爸在一邊不停地教導我，我按照他的指導，果然浮了起來，沒下沉。我手舞足蹈，結果樂極生悲，身子一歪，又嗆了幾口水。

爸爸見我會了基本動作，於是獨自去深水區游泳了，留下我一個人在淺水區。我突然萌生了學習蛙泳的想法，但我身子剛前傾，就又歪了。“啊……哎……噢……呸呸！”我又嗆了幾口水。爸爸看見我這幅滑稽樣，笑得身子都仰了過去。

唉，我什麼時候才能學會游泳呀？！

學游泳四年級作文400字 篇6

在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終於答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水裏。

有了以前的基礎，我已經能在水面上平穩的游上一段了，儘管速度不快，但我心裏卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區游泳已經五所懼怕了。我如魚得水一般暢遊，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨裏我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水裏，我一看玩笑開大了，便來一個“鯉魚打挺”，一頭鑽入水中朝遠處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的`腳，使我來了個180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，爲了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄杆，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鑽出水面，呵，他們還沒發現。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

活動了一個下午，我也累了，回到家時，我匆匆的吃上幾口飯，便趴在牀上呼嚕大睡。

學游泳四年級作文400字 篇7

今年暑假，媽媽給我在全民健身中心報了少兒初學游泳班，原因是媽媽覺得游泳如果學會了的話，是一種求生技能，並且我們班有許多同學都會游泳了。

一開始我非常怕水，教練叫我們學悶水，我只有捏着鼻子才能悶水。後來，教練對我說：“只要克服怕水的恐懼感，就能行。”我一次又一次地對自己說：“不要怕，不要怕。”經過了我反覆的嘗試，我終於學會了悶水。下一個目標是“漂浮”。教練叫我們手抓着泳池的邊，把頭頂到胸脯。可有一次我忘了低頭，教練說：“請把你那金貴的頭低下去，ok？”我充滿信心地回答道：“ok！”果然，按照教練指導的辦法，我又學會了漂浮。

過了一天，教練又教我們打水。他說：“打水是爲了保持平衡。”他這樣一說，我們全學會了。教練又在岸上教我們劃手。我們跟着練習，在下水後，手就像在岸上練習時的那樣划着。接下來就只差最難學的“換氣”了。一開始練的時候，我總把換氣叫作“喝水”，後來阿婆在家裏幫我端水給我練習。在課上，教練教我們可以用兩種換氣方式，一種是直着換氣，一種是側着換氣，我經常是合二爲一。我共在泳池裏學了六次。在最後一節課前半個小時一過，家長們便在游泳館的`允許下，一個個爭先恐後地跑了進來，近距離的觀看我們游泳。游泳課快結束時，教練跟我們合了影，發了獎狀，我心裏美滋滋的。

學完了我才知道，游泳其實也並不是象我想象的那麼困難，只要克服恐懼心理，學游泳還是很簡單的。

學游泳四年級作文400字 篇8

看到北京奧運會上“飛魚”菲爾普斯在游泳項目上狂攬8金，破了7項世界紀錄，世界“蛙王”北島康介在比賽中發揮神勇，以絕對優勢奪得200米蛙泳金牌時，心裏不由得萌生了對游泳的興趣，於是聯繫好了教練，去學游泳。

我先後學會了仰泳、蛙泳和自由泳，唯獨蝶泳最難學。教練先教我學蝶泳腿。打蝶泳腿時，雙腳自然併攏，以腰腹發力，壓肩提臀，打水前進。可我在打蝶泳腿時，都是用小腿發力，拼命向前蹬，教練說了多遍我也改不過來。後來教練問我，遊了30分鐘，肚子有沒有痛，我說肚子不痛只有小腿痠。教練說，學蝶泳腿時覺得肚子痛，動作纔算正確。又經過30分鐘的學習，我終於感覺到肚子有些痙攣，教練讓我休息一會再接着練。經過一天的努力，我終於學會了蝶泳腿！我非常開心，聽媽媽說我晚上睡覺做夢都在打蝶泳腿呢！

第二天，教練教我蝶泳手。遊蝶泳手時，手臂壓水，然後提起在空中展臂，再向前擊水，整套動作完成。蝶泳手更加難學，剛解決了吸氣時間短的問題，展臂時手太后的問題又來了……由於我的'臂力太小，蝶泳始終泳得不快，我只好每天艱苦訓練臂力。

功夫不負有心，我終於學會了蝶泳，成爲一名“四項全能”的游泳健將。

游泳是一項非常好的體育運動，在炎炎夏日裏不僅可以帶來涼爽，而且又可以強身健體。

我喜歡游泳！

學游泳四年級作文400字 篇9

今天下午，爺爺帶我去泗陽中學學游泳。

我懷着緊張而又激動的心情和爺爺買了門票，換好衣服，便下水了。

爺爺先教我游泳的動作，我會了之後，爺爺便讓我遊。爺爺先託着我，我便開始遊。我先把手放在水裏，然後手背靠着手背，接着張開手臂，（注意：張開手臂時還是手背對着手背。），同時腳還要來回擺動，擺動的速度要快。遊了一會，爺爺不在託着我了，而我卻渾然不知，以爲爺爺還在託着我呢！我有了一米多遠之後，才知道爺爺沒有拖着我，是我自己遊的。我累了，便到池邊上坐下休息。爺爺便給我講水的作用，你用手划水，腳來回擺動，你就向前進休息夠了，我又下水去遊了，但是沒有第一次遊的好，在沒有用手託着我的情況下只遊了一點，還嗆了幾口水。沒想到嗆水的`滋味這麼難受。

接着，爺爺讓我練習憋氣。“我先給你示範一遍。”爺爺說。只見爺爺先吸一大口氣，然後趕緊把頭伸進水裏。在伸進水裏的過程中要把眼睛閉上。我也做了一遍，但鼻子嗆着水了。爺爺說：“在水裏，鼻子不要呼吸，嘴巴也不要張開，要不然會嗆着水。”我便捏着鼻子做了一遍，可水好像在和我對着幹，偏要把我浮起來，我便和他鬥，最終還是沒有鬥過它。我又練了幾遍，一遍比一遍好，終於不用捏着鼻子憋氣了。

雖然我沒學會，但我進步了很多。我通過學游泳我明白了游泳可以強身健體。

學游泳四年級作文400字 篇10

我喜歡游泳。因爲游泳不僅給我帶來無盡的樂趣，還讓我的身體越來越強壯！

記得我七歲的時候，暑假一過，爸爸就給我報了游泳培訓班。培訓班的時候教練教我蛙泳腿怎麼做，他先示範了一下。我模仿，踢，撤，教練耐心的教我怎麼做，直到做好爲止。我拿着水板，走進水裏。原來水比岸邊硬十倍。在岸上動起來很容易，一入水就感覺腿上掛着好多東西。然後，我又學習了蛙泳的手部動作，手部動作簡單多了。我一會兒就知道他們了。教練從後面綁了個水板，讓我在水裏遊。我按照岸上的動作一步一步往前遊。雖然遊的很慢，但只要努力，鐵棒磨成針，第一次學會了在水裏走路。

假期裏，爸爸每天晚上帶我去千島湖游泳。我父親想看看我是怎麼游泳的。剛開始，我入水後不敢遊走。在父親的鼓勵下，我漸漸能遊三四米了。十五天的游泳訓練很快結束了。接下來，我開始接受父親的訓練。假期裏爸爸天天帶我去千島湖游泳。慢慢的，我的`游泳水平進步很大。爸爸總是對我說：“沒有人會來參加會議。堅持就堅持，堅持就成功。”聽了父親的話，我努力練習，終於學會了游泳。

每當聽到別的家長誇我：“你看！這個女孩多好啊。她這麼小就能遊一兩百米。”心裏總是很開心，覺得好驕傲！

這個暑假，我不僅學會了游泳，還學到了一個道理：“沒有什麼東西是一下子就能學會的，我需要不懈的努力才能成功。”

學游泳四年級作文400字 篇11

每當看着人家在游泳池變着花樣歡暢地游泳，我總是呆呆地望着他們，望水興嘆。誰叫我是隻旱鴨子呢?於是，我暗暗下定決心，一定要學好游泳。

我來到小河邊，看見弟弟邊跑邊脫衣服，一頭扎進河裏，濺起一朵朵雪白的浪花。我也想跳下去遊，但是我不敢，在岸邊走來走去，看見弟弟遊得很快，他在水裏向我招手，大聲喊着：“姐姐，快來呀!”

我鼓起勇氣，慢慢地把腳伸進河裏，啊!多麼涼快呀!清清的河水慢慢地流着，好像是媽媽用手輕輕地撫摸着我的`腳，十分舒服。我站在水裏不會遊，老是呆在河岸邊，爸爸對我說：“過來吧!我教你游泳。你要把身體朝前傾，兩手平舉，然後手畫小弧形收到胸前，雙手合攏再重複。腳蹬時不要一前一後，應該同時用力。手指繃直不要彎曲。”

我照爸爸說的方法去做，可是在水中無論如何手腳都不聽我使喚，我還被水嗆了幾口，不停地咳嗽，差一點就沉下去。我心裏想：還是不學了，可是如果不學，就不能和弟弟一起游泳了。於是，我決定冒險一次，經過一次又一次的反覆練習，不知不覺中，我已經學會了。我覺得自己遊得很快，好像一條魚，在水裏自由自在的。

爸爸又給我打氣，鼓勵我到深水區去。我便來到深水區練習，我終於學會了游泳。我非常高興!一邊自由地遊着一邊想：“以後，我不需要再羨慕別人會游泳了，因爲我也會。”

學游泳四年級作文400字 篇12

這是一個驕陽似火，烈日炎炎的下午，爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳。

來到游泳館，泳池的中間用一扇鐵柵欄，分成深水區和淺水區兩部分。池水清澈見底，彷彿一塊明亮的大鏡子。

我帶好泳圈迫不及待地沿着扶梯下了水。“哇！好涼快啊！”我驚訝道。腳踩在池底，水剛好沒過我的肩膀。不一會兒，我感覺呼吸不像在岸上那樣輕鬆了。爸爸告訴我水沒過人體胸脯部位時，受水的壓力影響，就會有呼吸急促的症狀。我只好套着游泳圈，慢悠悠地在水裏划來踢去，浪花四濺。不遠處的泳池邊，教練正在教幾個比我還小的孩子練習游泳動作。看着他們在水裏自由自在地暢遊着，我心裏十分羨慕。

爸爸明白了我的心思，微笑着說：“寶貝是不是想學游泳啊？爸爸教你好不好？”我急切地回答：“嗯嗯。”在爸爸的耐心教導下，我慢慢地學會了憋氣和自由泳的'基本動作。我一遍又一遍按着爸爸的指導嘗試着，好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄，想到爸爸說的話和旁邊比我還小的小朋友堅持不懈的毅力，我重新鼓起了勇氣。經過無數次的實驗，我終於可以憋氣15秒，最長的一次可以堅持25秒。並且還掌握了自由泳的基本動作和技巧，我欣喜若狂，開心極了！

游泳不僅給我的暑假生活添了樂趣，還讓我明白：做任何事情只要持之以恆、堅持不懈一定可以成功的！

學游泳四年級作文400字 篇13

2014。8。1建軍節，這一天是我第一次學習游泳的日子。下午吃過飯，我很激動，因爲是第一次學習游泳，既興奮又緊張，興奮的是可以在泳池裏面好好的玩水了，緊張的是聽說第一次學游泳，教練都是直接把人摔到泳池裏的，感覺有點小害怕呢。不管怎麼樣去了才知道。爸爸送我去的，路上爸爸簡單的跟我說了關於游泳注意的一些事項，我都一一記下了，到了游泳地方，看見有好多大小差不多大的小朋友一起學習游泳，感覺心裏不是這麼緊張了，教練吩咐我們換上泳衣、泳鏡等裝備，跟着教練向泳池方向走去，我們排成一排，認真聽教練說關於游泳方面的'知識，然後教練讓我們先熱身等動作，我完成的還不錯，壓腿，伸展腿和膀子，感覺像是在電視裏看見游泳比賽時的場景，心裏挺開心，感覺自己就是一個即將要比賽的運動員，呵呵......

不一會，熱身完畢，教練就說，同學們第一節課，就是學習怎麼樣漂浮在水面上，並且用腿拍打水，手抓住水池邊的欄杆，做簡單的動作。聽似簡單，但是下水才知道，挺難的，我老是身體往下沉，搞得我喝了好多水。就這樣，我一遍一遍的不停練習，最終，快下課的時候，我纔有點樣子，心裏小有成就感，學游泳還是蠻好玩的，緊張快樂的幾小時，很快過去了，今天的游泳課結束，期待明天更好的發揮，學的更好。

學游泳四年級作文400字 篇14

今年暑假，我和同學相約在游泳健身中心學游泳。爲期十天的訓練，把我從一隻旱鴨子變成了“春江水暖鴨先知”的水鴨子。

游泳開始前，需要做的準備工作有：換上花哨的泳裝、浸溼雙腳、基本的熱身運動。隨後就可以跳進一汪清水的泳池，正式開始期待已久的游泳課程。

伴隨着撲通聲的此伏彼起，我和同學一個個扎進水中，老師儼然將軍一般，佈置任務了：轉身滑水30個、蛙泳8個來回，標準的泳池是25米，我們相當於連續遊了400米。自由泳打腿25下。然後再教新的內容。我們這些小將在老將的一聲令下，便投入到戰鬥中去了。在途中，老師不斷來回巡視戰況，看有沒有哪些不符合要求的行爲。在老師的虎視眈眈中，我們唯有努力的完成佈置的任務，不敢有一絲鬆懈。

我體會最深刻的是自由泳，雖然它的名稱聽起來很隨意，可其實並不自由呢。老師的`要求是這樣的：手劃到底，然後翻出水，出水後，前臂和後臂呈“”形，同時手腕自然下垂，放鬆身體下水，頭部在手部進行兩次動作後向同一方向吸氣。注意後腦勺要沒在水中，在頭部和手部進行動作的同時，腳不停的打水。聽起來不難，做起來還是有難度的。這三個動作在不斷的重複，我的疼、酸、累三種感覺也達到了極致。

功夫不負有心人，克服了疼痛，學會了游泳！

學游泳四年級作文400字 篇15

每次暑假媽媽都會給我報一些興趣班，這個暑假媽媽給我報了我喜歡的游泳班，我很高興，因爲我很喜歡游泳。

去年我已經學過蛙泳啦，所以我今年學的是自由泳。期待的第一節課終於來了。可我發現其實挺無聊的，一節課都在那裏做腿部動作，就是打腿。在岸上打完了腿就到水裏打，一直都是打腿，又無聊又累。我開始沒有那麼想學下去的慾望了。接下來的兩節課都是在倒退，第三節課我終於可以拿着板遊啦。但是遊玩一圈下來會感覺腿很痠痛。終於到第六節課的時候，我可以不用板而是學劃手了。左邊一下，右邊一下。於是我升入了第二小組，可以跟小夥伴們一起遊了。但是我發現我是那一組最慢的一個，因爲我學得課是裏面最少的，我只好咬牙堅持着遊了下來。不過每次都被他們落的很遠的，很慘。幾節課後，我已經可以不拿板遊自由泳了。漸漸的我也超過了第一名，我就是第一名啦。可是每天我都累得筋疲力盡。

十節課以後，我進入了最累的`一組，就是不停的遊50米。每節課都要遊20多個來回，有時候還要有計時賽。第一天，我50米遊了一分20秒，第二天遊了1分鐘，快了20秒，這樣下去我一定會遊的很快的。終於，我完成了15節課這漫長的時間。我終於畢業啦！

雖然累，不過我又學到了一項新技能，還是很開心的，這個暑假我過的很充實。

學游泳四年級作文400字 篇16

游泳訓練課上，雖然太陽火辣辣的，但卻阻止不了同學們游泳的熱情，大家早早地就來到游泳館門口集合。不一會兒，教練簡單地說了幾點要注意的事項，就把我們帶到了更衣室換上游泳衣。

走進游泳館，哇!映入眼簾的是很大的游泳池。教練讓我們排好隊，並詳細地給我們講解了下水前的`熱身運動，我們邊聽邊跟着教練認真地做運動。教練說：“如果沒有做熱身運動而貿然下水，那麼可能會腿抽筋造成溺水。”隨後我們在水池邊把水撲到自己的前胸後背，讓身體先適應一下水溫。

下到游泳池裏，同學們的喊叫聲此起彼伏，大家既激動又害怕。教練讓我們慢慢地走到游泳池的對面，可是我只顧着往前走，腳下不穩差點就摔倒了。我才發現在水裏行走並不是那麼簡單的事，腳上好像有東西在拉着你，如果走快了就容易摔跤。走完後，教練讓我們雙手扶在岸邊，兩腿伸直上下打水，然後又教我們像青蛙在水裏跳的樣子，一蹬一縮來回地訓練。緊接着又教我們“悶水”，有些同學膽子大，一會就學會了，可是我不敢，一直都沒有成功，後來老師扶着我的雙手說：“不要怕，慢慢地深吸一口氣，止住呼吸慢慢地把頭悶下去就好了。”可是我一沉下去就“咕咚咕咚”地嗆了幾口水，把我嚇壞了。但爲了能學會游泳，我想我一定要好好練習。

時間過得真快，游泳訓練課不知不覺中就結束了。這次游泳課不僅讓我克服了對水的恐懼，而且還讓我在游泳的過程中鍛鍊了身體，增強了體質。我一定要好好練習學會游泳。

學游泳四年級作文400字 篇17

我是旱鴨子，爸爸早就打算教我游泳了，一直沒有機會。

今年暑假的一天，爸爸特地給我買來了一個漂亮的游泳圈，還要親自教我游泳呢，我可開心了，以爲可以在水裏痛痛快快的玩了。

傍晚，我們來到游泳池，我看見游泳池裏的人特別少只有幾個人，我問：“爸爸，這個游泳池的人爲什麼會這麼少？”爸爸說：“我們來的是小遊泳池，大游泳池裏的人就多了。”哦，我明白了，這裏是不會游泳的人學習的地方。

我們開始游泳，我拿游泳圈開始游下水。可是我剛把腳放進水裏，又縮了回來。爸爸驚奇地問：“你怎麼了？”我說：“這水太深。”爸爸生氣地說：“你看看那個小女孩，撲通一下就跳了進去，而且人家還不用游泳圈，你怎麼那麼膽小。”我心想：“我不能這樣，我一定要練好游泳，讓爸爸好好瞧瞧。”

我開始慢慢地把腳伸進水裏，慢慢的我的'身子都下去了，爸爸教我手腳遊動。第一次，我沒有掌握好，所以越遊越沉。害得我喝了好幾口水。我再次按照爸爸的方法去做，果然又沉下去，我還遊了二米多呢！我開心極了。

當我練得差不多的時候，我跟爸爸說：“爸爸，我練得差不多了，要不，你看看。”我心想：這是我大展身手的時候了。可能太過於興奮沒注意後面是水池，撲通，我掉進了水池。我在水裏差不多喝了兩大碗水，幸好爸爸把我救了上來。爸爸說：“你就是這樣粗心，以後不能這樣了。”我再次跳進水裏，我顧着反省，卻不知道我已經會游泳了。

我也會游泳了，再不是旱鴨子了。

學游泳四年級作文400字 篇18

烈日炎炎的暑假裏，爸爸決定帶我去軍訓夏日營的游泳館學蛙泳。聽到這個消息，既緊張又激動，一晚上都在牀上輾轉反側睡不着，心想：明天教練講什麼內容的'課，我跟得上嗎？

第二天，我們早早地來到游泳館準備，首先，教練把我們集中起來做熱身運動，接着，我們跟着楊教練練習憋氣，一開始我有點害怕水，憋不了幾秒鐘就起來了，教練過來單獨指導我方法，慢慢地我學會了憋氣也不怕水了。

第三天，我們練習蛙泳腿，它的順序是收帆、鉤腳、朝兩邊登夾併攏、停頓三秒。這次我聽得仔細練得也認真，很快就掌握了方法，然後背上背標，拿上游線，正式下水練習，一開始，我手的動作不標準，遊不了太遠，林教練就耐心地教我並親自示範標準動作給我看，我一遍一遍的練習，幾個來回下來，我基本掌握它的基本動作，林教練教我把背標、遊線放上岸，繼續練習蛙泳的基本動作。

到第四天了，教練把我們帶到了深水區練習蛙泳，開始我非常害怕，怕自己會沉下去，腳又踩不到底，一緊張就忘記了教練教的基本動作，都不敢下水了。教練過來鼓勵我，讓我重新找到了信心，原來只要膽大心細做好基本動作要領，克服自己的恐懼心理就行，現在我在深水區就像魚兒一樣自由自在地游泳。

通過這次游泳，讓我深深地體會到：世上無難事，只怕有心人。

學游泳四年級作文400字 篇19

“叮鈴鈴……”電話響了。太好啦！弟弟約我去黃岩游泳館游泳，我帶上泳衣、泳帽、泳鏡便出發了！

我們來到游泳館，一穿好泳衣就往游泳池裏跑。這個游泳館真是夠標準，分好幾個泳池，深度不一，有0.9米的、1.2米的、1.5米的。但對我更有吸引力的是，外面泳池裏的許多大型玩具，有水中滑梯、磨菇傘、會噴水的小蘋果屋等。

我和弟弟先玩水中滑梯。我牽着弟弟，“嗞溜”一聲滑下了滑梯，很快我整個身體都滑到了水裏。好險呀！幸好水深只有0。3米，我暗自慶幸。

我們接着玩了一個又刺激又好玩的大型玩具——冰桶。這個大型玩具的形狀像一盞路燈，上面有四個水桶，水桶會自動灌水，等水灌滿了，它會馬上翻過來，水就“譁”地倒下來。我剛站在下面，瞬間就被突如其來的“瀑布”淋成了“落湯雞”。

刺激的.遊戲結束後，我們去場內0。9米的泳池裏游泳。我把臉浸入水裏，看到了池底天藍色的瓷磚，把頭往上透出一點還能看見水面。遊了一會兒，我和爸爸比賽憋氣。我只憋了10秒，爸爸卻穩穩地憋了24秒，爸爸贏了。我不服，最後反反覆覆足足練了半個小時，直到小臉憋得通紅，還差點嗆了水才罷休。

大家一起遊了半個小時後，爸爸說：“時間不早了，先回家吧！”我想：下次有機會還會再來！

學游泳四年級作文400字 篇20

朋友們，你們會游泳嗎？說起游泳，我還有一段有趣的故事。

一天，哥哥叫我去游泳，我爽快地答應了。我帶上泳褲、泳帽、游泳圈還有泳鏡，和哥哥一起出發了。

我倆來到游泳館，裏面好大。我先給游泳圈充好氣，戴上眼鏡、套上泳圈，就進了淺水區。淺水區有滑梯，我上去滑了幾次後，哥哥說深水區好玩，我就和他去了深水區。

哥哥要和我比賽，我使勁往前蹬，可身體卻始終徘徊不前。只見哥哥在岸上一跳，一個完美落水，之後，他就飛快地遊了起來。沒過一會兒，就到終點了。我羨慕極了，便向哥哥請教。

哥哥認真耐心地給我講解每個動作。先教蛙泳，哥哥說，跳入水裏後，雙手合掌往前伸，兩隻腳的腳後跟挨住，然後分開，往下蹬去，連續做三次，手一直保持那個樣子，然後換氣。最後擡起頭，用手做一個像畫圓一樣的.動作，在畫圓的過程中深呼吸，憋住氣，再往下垂去。哥哥又給我做了幾次示範，我牢牢記住了這些動作。

之後，我又學習憋氣，但是我憋上幾秒鐘就憋不住了。哥哥把鼻夾給我，加上鼻夾，我竟能游上幾十秒了。一切都會了，就差練習了。我站在岸邊，心情特別緊張。哥哥在旁邊鼓勵我，要有信心，有勇氣。“砰”的一聲，我跳進了水裏，遊起來。我竟然會游泳了！我游來游去好自由啊，心裏感到特別歡樂和愉悅。

通過這件事，我明白了，要做好一件事，就一定要認真學習，體會其中的含義；要相信自己，戰勝自己，不要膽怯，鼓起勇氣去面對，就一定能把事做好。

學游泳四年級作文400字 篇21

這幾天，非常的熱！要是在杭州，我就會去游泳館游泳，這裏不是杭州，而是外地的常山縣，在那裏從山上流下來的泉水有很多，於是就有很多水，積成了許多個很深的水潭，在那裏，水潭裏面十分好玩，有的`地方深，有的地方呢又十分的淺！可是不知道能不能游泳。

於是我和我表哥精心挑選了一個較深的水潭。在那裏我發現，比在游泳館裏要好玩得多了。游泳館裏面很煩，而在這裏只有倆個人，一點兒也不煩，游泳館裏游泳時經常被人給撞到，而在這裏一點兒也不會被人給撞到！這裏真是好舒服呀！水有深還有淺，邊上除了石頭就是樹木。啾啾的鳥鳴聲伴着知了的叫聲陪伴着我們，而且還有一塊可以讓人躺着的大石頭，只露出一個頭在水面上，其他全身都能躺在水裏這塊大石頭上。

我們開始遊了起來，從淺的地方往深的地方遊，我和我表哥在這隻有十平方米的水潭裏面開始了比賽：先往前，再往右轉，再右轉，再右轉，也就是說起點就是終點，繞一圈，看誰先游到。開始了，結果出乎意料，表哥一開始遊在了我的前面，誰知後來我和他不相上下，慘了，就只有一個轉彎了！於是我拼了命地往前游過去，就快要到了，我要第一不要第二！於是我一狠心，終於又是一拼命的用力加速向前游去贏得了這一次的第一名！

雖然這只是次小小的比賽，但是我還是贏了第一名！

學游泳四年級作文400字 篇22

在暑假期間，爸爸、媽媽帶我去游泳館去學游泳。

當時我看見教練輕鬆自如得在泳池裏像一條魚兒在水中自由自在的來回的游來游去，腦海中便出現了自己學會游泳之後的開心場面，便覺得游泳也沒什麼難的。當我們看完教練的展示後，便各自下了水，我心中沾沾自喜，覺得自己一定時學員當中最出色，學得最快的一位了。可是現實好像一直在和我作對，偏偏和我想到的相反。游泳的時候，我覺得前面幾個動作都很簡單，可學到後來，我學得越來越馬虎，有時一不小心就會喝一大肚子水，夠嗆的了。可我的自尊心很強，對這麼一點小事情根本不必放在心上。我吸取上幾次的.教訓，不再和以前一樣馬馬虎虎了，我開始專心起來。不會的地方或自己覺得遊的不好的地方，就會請教練指導，我也會細心糾正。

有一次，教練叫我們到深水池去游泳。我一聽就覺得鍛鍊自己的時刻終於到來了，我們陸續走進深水池。可我們誰也沒想到深水池不僅深，還很冷。才過5分鐘左右，我們個個冷得臉色發白，身上雞皮疙瘩都冒起來了。教練爲了讓我們把精神集中在游泳上，便說了一句話嚇唬我們：“如果你們在不活動活動的話，那你們就會變成一塊‘冰棒’的。”我們聽了，個個下得魂都快飛了，連忙抓緊訓練起來。

我們在教練的精心指導下不僅很快學會了游泳，也學會了不屈不撓的奮鬥精神。

學游泳四年級作文400字 篇23

一個星期六，我和姐姐無意中看見了泳池裏像蛟龍般在水中來回穿梭的人們，就想再練習練習，就吵着要爸爸媽媽帶我們去游泳。爸爸媽媽在我們的催促下，給我們買了兩張游泳票。

剛開始的時候，因爲長時間沒有練，我們經常前仰後翻。後來，在爸爸的指導下，我和姐姐慢慢地想起了憋氣的方法，逐漸記起了划水、蹬腿和換氣的技巧，可以慢慢地游出十幾米遠了。在這日復一日的練習中，我和姐姐的熱情更加濃厚了。白天我們在池中一遍遍地練習，臨睡前又一遍遍地想着蛙泳的.要領。我們的比賽到了，我竭盡全力，拼命地往前遊，雖然中途仍有一些換氣的問題，但我還是堅持游完了全程，一刻都沒有停下，終於贏了姐姐，我心裏好高興。

在練習游泳的期間，還發生過一些有趣的事。爲了提高大家游泳的興趣，鞏固游泳的成果，爸爸媽媽給我們組織了一次水球比賽，規則是這樣的：男生和女生各組成一隊，雙方各派出一人來當守門員，誰贏的球最多，誰就獲勝。比賽的時候，有的隊員忘了是在水裏，拼命地跑，結果東倒西歪，摸不到球；還有的隊員拿到球后，不小心讓球滑走了，結果讓別的隊員奪走了球。最後男生以三比二戰勝了女生。

蛙泳其實並不難，只要刻苦練習、掌握蛙泳的要領，它就是一件非常簡單的事。

學游泳四年級作文400字 篇24

2021年8月2日 第三週 星期天 天氣：晴

時間過得真快，這周是放暑假的第三週。和上週一樣，晚上7點左右準時去機場游泳館學游泳。不過，我多了兩個伴兒，那就是表弟王鐵衡和我的朋友王鵬堯。

星期一在去的路途中，我的手抖了幾下，那是因爲接受了上星期的“痛苦”，所以心驚膽戰的。但是到了之後卻沒有想象中的'痛苦。我手臂和背上綁着八塊輔助板，在水裏游來游去，教練也不怎麼管我了。第二天，看到其他人只綁四塊輔助板，我覺得不好意思，也摘下四塊輔助板。週三和週五我沒去游泳館，因爲姐姐暑假只放9天。但是我還是按照計劃從四塊一直減到一塊輔助板，雖然我很害怕，但是教練和媽媽都說：你一定行的，要勇敢點。於是，我就試了又試。星期五，我綁一塊輔助板時（其實大家都說：一塊板跟沒板是一樣的），由於心裏特別害怕和緊張，就沒連貫做動作，結果就遭遇“不幸”，差點“溺水”了，我當時拼命地喊“救命啊”！還好有位教練把我救上來了。後來教練和媽媽就對我講：“爲什麼會出現這種情況”？“原來游泳時，所有的動作是不能停下來的，要連貫做，即使已經很累了，也要堅持游到岸邊，不然身體就會往下沉”，我終於明白了。

我覺得通過學游泳，讓我懂得了做任何事情都要勇敢一點，還要一直堅持下去。

學游泳四年級作文400字 篇25

今天是我短短15天快樂游泳生涯中最最自豪驕傲，最最高興的一天。你知道爲什麼嗎？因爲……

今天我嚐到了我前幾天努力的甜頭。前幾天在老教練教其他人的時候，我得到一個“情報”：“學大蛙泳要先伸胳膊後蹬腿，”中間的口訣不知怎麼回事給弄“丟”了，好象最後是“什麼什麼...飄一下”。今天我們的新教練教我們時，我一邊看動作一邊驗證我這個“游泳間諜”的情報是否準確。沒想到，這是個十分可靠的.“情報”，恰恰又是學大蛙泳的關鍵，我收穫不小哇！

我在教練示範後試了試，覺得手好象是多餘的，不知道往哪裏放，我馬上問：“教練，手在漂的時候，家安在頭頂還是胸前？”我的夥伴們哈哈大笑。教練又示範了一遍。我的眼珠子隨着教練的手上下左右轉。呼~~，我鬆了一口氣，問題終於解決了。我的好奇心催我：“快點遊兩下，讓我們看看到底是啥模樣？”被催得沒法，只好匆匆忙忙跟教練打了“OK”的手勢，又一邊小聲嘀咕着“情報”一邊認真地做動作，憑感覺遊了幾下，嗨，感覺不錯啊！我又遊了幾下，覺得自己就像一隻可愛的青蛙，在池塘了歡快地暢遊，真爽耶！教練說：“人家都學會大蛙泳啦，你們還呆頭呆腦的站着！”

這下可不好，惹得男生非要跟我比試比試。我決非等閒之輩，早已摩拳擦掌準備好了。我的大蛙泳比他們的小蛙泳，“噓”，命令一下來我充分發揮自己的優勢，結果得了第二名。我不服氣要求再戰，最後我用小蛙泳戰勝了。

學游泳四年級作文400字 篇26

小雨紛紛，晨間朦朧。今天的天氣全然沒有了夏日酷熱的威風，反而有些瑟瑟的冷。我穿上厚厚的衣服，像往常按時到了游泳場。場裏往日熱鬧的場面被今天的冷冷清清取代了，今天不過纔來了10個人。

我今天連跳下水都有點害怕，剛把小腿伸進水裏，我的小腿極不情願地自己就上來了，好冷啊！教練說：“快下去，下去就不冷了，要不我就把你們推下去！”我慌忙“撲通”跳下水，我可不願讓人推。啊~~~我的`牙也冷得上下碰來碰去，全身不由自主地打着冷戰，一會兒後，咦？怎麼回事好溫暖呀！嗨，真納悶了，好舒服啊，可我剛把頭一探出去，又冷開了，還是水裏好啊！

今天大水池就仨人，我覺得這真是天賜良機，有句話說得好哇“機不可失，失不再來”，我今天要好好練，儘量達到昨天教練的要求，一下子游過去。我小心謹慎，生怕再嗆水喝不下水去。而且在老師教別人時，我也認真看，掌握要領。這一“偷”聽收穫可不小，“把手畫爲桃型收回來時在頭底下就能遊快”。我暗自高興沒有來的人一定不會知道，嘻嘻。和我沒關係時，我就在心裏說：“手要收回來，在頭下；要壓水擡頭，做呼吸；腳要勾起來，收翻蹬夾。”這成了我的口訣，把要領概括的一字不漏。我的第三次試

遊開始！我邊念口訣邊做動作，沒想到這樣刻苦地練習多遍之後，我終於遊了全程的3、4，這可是一個新的突破。真是“功夫不負有心人”呀！

學游泳四年級作文400字 篇27

以前當我，看見姐姐在游泳池裏“乘風破浪”來去自如時，在游泳圈裏的我好羨慕，我敢入水，可就是不敢把頭潛入水裏，怕耳朵入水後，水會留在耳朵裏不會流出來，所以我想學游泳，卻一直沒有勇氣。

後來，我下定決心，一定要學會游泳。我學游泳不是別人教我的.，而是我自學的。有一次，我抱着救生圈看見姐姐輕而易舉地用自由泳超過了我，我不服氣：“你會自由泳就想超過我，沒門！”我學着她的樣子潛入水中。“哎喲！”由於我沒做好準備，嗆到了水，難受極了，而我纔不怕！我又重新入水，哎呀！耳朵進水了！我站起來，突然發現耳朵裏的水竟會自己流出來！我的弱點終於被我克服了，哈哈！姐姐，我成功了。

我的雙手激起無數朵浪花，雙腳踏着風，乘風破浪地向姐姐奔去，超過了姐姐。姐姐看見了，竟用蛙泳反攻。“好，厲害！”我喘着粗氣說。我又看見姐姐在換氣，我也學着她的樣子換氣，由於時間把握得不好，我又嗆到了水。“可惡，我就不信贏不了你！”我又學着她的樣子換氣，一次換氣，一次嗆水；兩次換氣，兩次嗆水；……就這樣無數次換氣，無數次嗆水，最後終於學會了蛙泳和換氣。

哈哈！姐姐，你的對手出現了！

我衝向姐姐，姐姐見我來勢兇猛，趕緊逃，可怎能跑得過我，只差一點點了，我一個貓潛，哈哈，我贏了！

上岸後，姐姐誇我進步真大，我說：“謝謝你教我。”姐姐說她沒教我呀，什麼意思？我只說了一句不言而喻。

學游泳四年級作文400字 篇28

這個暑假，我學了一項新本領——游泳。

媽媽選擇了一個離我們家很近的哈哈魚游泳館，這樣，我們就能經常去那裏游泳。我在學校看了很多有關防溺水的宣傳片，知道玩水很危險，對水有點畏懼。媽媽想讓我學會游泳，保護自己，而且媽媽也說，游泳是對身體好，我也就勉強答應去了，我第一次去到那裏的時候，還是很害怕。

游泳館需要很多裝備，比如泳帽，泳衣，泳鏡。媽媽是我的第一位游泳老師，她教我換氣。第一次水下換氣，我還是眼睛緊緊地閉上，不敢往下看，因爲我害怕水會進到眼睛裏面，第二次，媽媽說：“不用怕，你戴着泳鏡是可以睜開眼睛，不會進水的。”我嘗試了幾次，發現眼睛真的`不會進水呢，於是下水時，我眼睛露出一點點縫，偷偷瞄了一下水下的畫面，發現水下景色原來這麼美!

媽媽教了我換氣後，給我請了一位專業老師。老師給我複習換氣之後，就教我學如何在水裏飄。老師讓我手臂和腳需要伸直成一直線，頭和頭髮都必須得埋在水裏。嘗試了幾次後，我真的在水裏飄起來了，我彷彿感受到了魚兒在水裏面漂浮的自由。我心裏面想學一個漂還不夠呢，必須得配合劃手和凳腳，才能前進。爲了快速記憶，老師教會我蹬腿的口訣——收翻蹬夾。然後我就很快地掌握了蛙泳的要領。

沒學多久，我就可以在泳池裏暢遊了，彷彿是池塘裏一隻快樂的小青蛙。