關於焦慮的作文（通用40篇）

在學習、工作乃至生活中，大家都經常看到作文的身影吧，作文根據體裁的不同可以分爲記敘文、說明文、應用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編爲大家整理的焦慮的作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

焦慮的作文 篇1

“叮鈴鈴……下課鈴聲響起，宣告了第二單元測驗的結束。國慶假期之後才宣佈成績，我的心臟要加速了……

下午放學時，我與一大堆人流涌了出來。“聽說閱讀題有一道題有好多人忘做呢！”“是啊！是啊！”聽到這話，我的心就象是被繩子提了起來。我比較健忘，連上午有沒有做那道題都記不得了！我在心裏唸叨：“佛祖啊上帝啊，求求你們讓我做過那題吧，不然老師要扣我雙倍的分（老師凡看見空題沒做，則那題就要扣掉雙倍分）啊！”

國慶節做作業時，我魂魄出竅地盯着牆亂想：我這次測驗的題都好簡單，應該能得高分吧！頓時，牆壁變成了一張張試卷，那捲子上的“90”分，那一個個大勾勾閃閃發光。不過，我很快又泄氣了。我的基礎不好，肯定好不到哪兒去。這下，“90”分的“9”掉了個頭，變成了“6”那一個個閃閃發亮的大勾頓時變成了一個個猙獰的大叉，脫離試卷朝我撲來……回過神來一看，又寫錯字啦！

我一邊玩一邊想，終於度過了這煎熬的七天。走進課室時，我肚子裏似乎有隻乒乓球在亂跳。

“周昱宇！”語文老師喊道，一聽到老師叫，我心裏那個乒乓球跳得更起勁了。“七——十——八——分！”這四個字象子彈一樣，擊碎了我的心。什麼？我不敢相信。我站起來，看着老師的眼神。她的眼球裏，憤怒與驚訝交織在一起，形成了一種可怕的情緒。她的眼裏射出了一條線，像激光一樣，烤着我的臉。周圍另外48位同學的眼裏也發出了同樣的光線，我的頭變成了一個熾熱的球。我掙扎着，邁出了幾步，拿到了試卷。

在回家的路上，烏雲翻滾。我的心也似這烏雲一樣，心潮翻騰。我念叨着：“糟糕了！搞砸了！怎麼辦？對於這件事，我媽媽會怎麼樣？她會揍我的！哎……”

回到家一會兒後，“叮鈴”沉重的門鈴聲響起。我慢慢地，一步一步地走過去，打開了門……

焦慮的作文 篇2

一切都是亮的，不是說早晨的天光，而是晨光下的一切。那光在一簇簇樹枝椏間透視而下，是無數的閃亮的光線，那一片片樹葉，閃爍着旭日的光輝；並排停泊的車輛，發出金屬耀眼的光澤。通過樹林和車輛，通過成蔭的百米廣場，那鐵籬之外的移動的炫目的光亮，也是一輛輛左右來去的小車。

廣場的開闊地上，赤光之中，一個耍練長鞭的人，也是閃亮的；隨着他的旋轉和猛然的轉身，那身形成爲巨大螺狀的光彎，那鞭梢在搖甩之際的聲響，爆竹一樣開遍。穿過廣場，走到對面的西湖一畔，看那曾經盪漾的湖面，卻在無風的仲春此際，波平如鏡，倒映着亭榭松林，倒映着藍天的光輝，無以形容的美。

昨日傍晚時分，卻不是這樣的色彩及炫目。回到家中，沒有像往常一樣關掉電話，而是一邊做飯，一邊不是走到客廳，看電話是調到靜音，還是聲音太小，是否有漏接的電話。看看錶，六點半，等一等吧。幽暗的客廳，光明的是電話待機的亮，望望窗外的街道，傍晚彷彿還有好遠，沒有任何薄暮之色，往昔或者是初春之時的傍晚的靜謐，似乎是在夢裏；不，不是在夢裏，是在記憶裏。

我想出門，藉着室外的光亮，一邊給兒子做飯，一邊搜尋電話本上的號碼。兒子快要回來了，我打開電話，盯着終於暗淡下來的暮色，打出一個電話，對方說今天太辛苦，跑了一趟鄭州，改日吧；又打一個，那邊正吃飯呢，再打一個，說在廣場上鍛鍊，一身的汗，回家洗洗再說。

門鈴響起，是兒子回來了。不知道何時，室內已經打開了明燈，我說：“兒子回來了，飯馬上就好，洗洗吃飯。”然後是端飯上菜碗筷。他脫掉鞋子，光腳踩在地上。“腳氣還大嗎？今天爸爸查到一個法子，你試試看怎麼樣？”我一邊在洗手間倒水一邊說道。兒子不願洗，坐在那兒喘氣。“先洗腳？這個法子是放了醋，用溫水，你再洗洗看效果？”

他進去洗腳的時候，我坐了下來，深呼一口氣。外面的街道已經華燈閃爍了，夜晚已經降臨。我給發小打去電話：“紅偉，洗完了吧？看你不想出來喝酒，要不改日？”他說好。我又深呼一口氣，關掉了電話。從冰箱拿出一瓶啤酒。我知道，那隱隱的焦慮已經過去，妻子一會兒也會回來，明天不再遙遠，明天是五一節將要到來的最後一天。

果然，今晨步行一路，氣宇軒昂，疾走如風。不過真的有風了，不在湖面，而在高臺。當我簽到畫卯之後，離開辦公室，來到西湖公園的後山崗之上，在這棵並不粗壯的松下準備站樁，看到前面的濃密松林榆葉間，風微微的吹拂，搖曳着天光，像繁密的星辰在閃爍；不，是無數張眼睛在神奇的眨動；不，就是風在濃蔭和光亮之間，星辰和眸光一樣在舞蹈、閃耀。

高臺之上，天光之下，我閉上眼睛，穩步之樁；風吹動我的衣衫，飄飄如昔如記憶。我的眼前，一片幽寂。不久，知道太陽照在我的身上，是旭日升起，在我的身體上移動。閉着眼睛，依舊能感覺到那種熟識的大光明，上帝的天柱光輝，菩提的背映光華，偉人及人類那巨大的智慧和能量，已別與那夜晚的靜謐和安詳，更無絲毫的焦急和憂慮，而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安寧，如此和平。

焦慮的作文 篇3

焦慮是一種情感，一種說不清，道不明的感情因素，它就像一把雙刃劍一樣，可以讓我們大殺四方，所向披靡，也可以讓我們自亂陣腳，變得遍體鱗傷。

有時候，焦慮是一種莫名的情緒，它讓我們對未來充滿了恐慌，對未知充斥了恐懼；而有時候焦慮又是一種可怕的力量，它讓我們深陷在戰戰兢兢的黑暗裏，迷失在猶猶豫豫的糾結中。可有的時候，焦慮又成爲了一種神祕的力量，它會在無形中給予我們壓力，逼着我們做好萬全的準備，以至於讓我們在困境中爆發潛能，得到我們最初所無法預估的結果。

而對於我們這些學生來說，焦慮情緒真可謂是如影隨形，尤其是在考試的時候，這種焦慮帶來的恐慌與害怕更是讓我們心神不定，甚至於發揮失常。而正是因爲有這個因素存在，所以有些人就單純片面的把焦慮當成了自己失敗的唯一因素，而不去考慮自身的不足很其他客觀的條件。因此，面對人們這種怪罪焦慮，責備焦慮，厭惡焦慮的心理，我想告訴人們，焦慮情緒是一種正常的東西，它並沒有我們想象中那麼可怕。相反，只要我們用一顆平常心去對待他，我們就可以輕鬆的戰勝它，如願的擊垮它，更甚至於在它的壓力逼迫下，我們會把事情做的更完美。

其實，焦慮是一種正常的心理狀態，無論一個人有多麼強悍，多麼卓越，在做事的時候，在謀事的時候，他的內心深處總是會有一絲不安的動亂分子在攪動心神。當然，我們所說的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來自自我精神上的恐嚇。事實上，焦慮與一個人的內心承受能力有關係，也與一個人的精神抗壓能力有關係。

事實上，如果一個人足夠堅強，足夠自信，足夠強大，那麼他的焦慮情緒就會減少很多，這些焦慮感也不會成爲他取得成功的阻礙。相反，如果一個人的能力不出衆，精神不剽悍，自信不充足，那麼他就會隨時隨刻充滿了恐懼，而且會下意識的把這種焦慮感放到到一百倍，乃至於讓自己舉步維艱，根本無法觸碰到成功的大門。

因此，我們必須客觀的對待焦慮，正確的看待焦慮，只有這樣，我們纔不會被焦慮控制，被焦慮擺佈。

焦慮的作文 篇4

四月，夏天來臨的日子。

樹影婆娑的小道，空氣裏瀰漫着淡淡的花香。夏日柔情的風吹動樹上翠綠的葉子，摩擦出細細的聲音。溫情的光在葉子的邊上鑲了閃閃的金絲。這是初夏的一個傍晚。我背對斜陽走在小道上，小道上拉着一個長長的影子。

我就像一隻小小鳥，縱然我有美麗的翅膀，可惜別人看不見。被遺忘的羽翅是灰黑色的，不再發光發亮了……我，一隻離羣的小小鳥，是吧？因爲我的“美麗翅膀”在不經意中消失了。傷傷的氣息浸滿空氣，和着花香，朦朧而可笑。

夕陽的光輝竭力地流瀉葉片間，把林蔭小道被斜陽染成橘紅色。此情此景似乎在應和我心中將熄滅的奮鬥之光。

朋友，一個個地疏遠。遠遠的那邊，有一羣人在歡笑玩樂……我似乎沒有理由去打擾他們。

長長地舒一口氣，孤單的我走在小道上，一步，一步……鞋子一次次慢慢地觸及地面，又提起……分明地感覺到我在麻木地走着一條水泥路。我慢慢地走了幾步，停下了，爾後繼續走。憂鬱的感覺使我忘了走路的動作和頻率。

夏日的薰風捲來了一粒沙子，我的眼角滲出了淚液。

“拍！”的一聲重重地落在我的肩膀上。

我轉過頭來看，哦！原來是她，曉韻。

“吃飯沒？”她問。

“吃了。”我答道。

“今天晚上很多作業哦！”她的眉間寫着煩惱。

“是啊！”

小道上不僅有一個影子了，還多了一個影子。我倆並着走。

“我的成績好像沒有什麼進步，真害怕！”我望着自己跟前的長影子隨口而出。

“我也是啦！不過學習成績這方面是難說的嘛，有時高，有時低。噢！近來作業壓力很大，每天都那麼忙。”這是一把我熟悉的爽朗正直的聲音。

“我見你每天都在很勤力地做作業和練習哦！”

“喔？你怎麼知道？”我問。

“下課時，總是看見你埋下頭來。”

真的嗎？你在下課是看我啊？此刻，心臟的搏動一下下強起來。心房早已綻放紅顏吧。我的心底裏涌現一份驚喜，原來我還有人關注。

“快點走吧！晚修時間快到了！”她催促着。

“哦！”我興奮地應着。

小道上兩個影子急匆匆向前移。晃着晃着，便來到小道的盡頭。

我走啊走，走出孤單。

焦慮的作文 篇5

焦慮，毫無疑問的，在現在這個時代正在困惑着每一個人，突然出現的大大小小的事情，都會讓人有不同程度的焦慮。當然，每個人都有排解焦慮的辦法，也確實辦法因人而異，於一個人適用，不見得對於另外一個人也適用。所以，今天我說不在焦慮，不是去傳授或說明排解焦慮的辦法，而是從根源上下手，避免焦慮的開始。

焦慮，一般都是對於未來要發生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我們就好對症下藥了。對於突然出現的事情，我們可以在一瞬間去判斷，這件事情是好事還是壞事。好事，當然我們開心，我們高興，但是，正常情況下來說，一般都不是那麼好的事情，這個時候我們就會焦慮。因爲我們不想讓壞事發生，或者說是不願意去承擔壞事發生之後所造成的嚴重後果。對於這種情況，就需要我們的臨機應變的能力了，這是需要一點點鍛鍊的，必然不可能是一蹴而就的，我們去勇敢的直面臨時發生的時間，靈活的處理，一點一點的積累經驗，慢慢的，久而久之，我們臨機應變的能力提升了，處理隨機事件得心應手起來了，也就不會再對突然出現的事情，感到慌神和焦慮了。

另一種情況，就是有點與拖延症有關聯了。焦慮，可能來自於上級，父母，老師，朋友等一系列外界人物的請求與要求。而你。只想着安逸的生活，愜意的生活，享受着生活。你不願意從舒適的圈子裏跳脫出來。但是，外界的壓力已經來了，而你，也已經感受到了強烈的壓力，但又不想立即行動，所以，接下來你的所有活動，都會伴隨着一種叫做焦慮的情緒。對於，這種情況，其實也是特別容易處理的。去做，不就不焦慮了。當然，我也顧及到了你的感受，不願意，這是肯定的，所以你可以先自我催眠，想着事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一個時間，放鬆到那個時間，立馬行動，行動之後，立馬休息，絕不停留，簡而言之，就是不再拖延，出現的事情馬上解決點，這樣一來肯定就不會焦慮了。

焦慮的作文 篇6

我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家裏忙碌，還時常講很多很多話，叫人厭煩。

母親時常爲我而焦慮。我不是個聰明的孩子，一年級時學拼音就已經很吃力了。是我母親每天晚上在書房教會我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時候，我基本上是每晚哭一回，沒辦法，因爲我媽實在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓中長大，雖然是學會了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。

上中高年級後，教的知識變得難了，成績又開始慢慢往下滑了，老師也批評了我好幾回。母親又開始焦慮了，她買來各種各樣的習題，用題海戰術想讓我的成績提高。每次我做題時她都會拿手機或書坐在旁邊的椅子上“監視”我，時不時停下來看我幾眼，看我做的習題有什麼錯。要是哪一天我錯得多了，總免不了一頓數落，我的成績總算是上去了，沒想到母親竟給我報了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時甚至變得跟她一樣焦慮。總想着還有哪兒的作業沒做，直到現在依然還是這樣子的。她時常在我寫作業時說：“好好寫好字，再不寫你成績怎麼辦！”或是說：“你要再粗心，考試怎麼辦，難道還要爲這些不應該錯的題而失分？”天天聽她嘮叨，煩都煩死了。母親的眼神在我做作業時總像火燒，焦躁不安，怕我做錯什麼，一聽考試，眼神裏的火燒得更旺了，在房間中走來走去。看得我頭暈。

她不僅擔心我的學習，還擔心我的身體，給我買了外國的藥，讓我每天吃，說吃了能長高，還每隔三個月帶我去醫院檢查生長髮育。每一回她都很焦慮，生怕醫生說我長不高或是身體有問題。

一次，她在家蹲下了時，我看見她滿頭黑髮上一根醒目的白髮。母親有些老了，雖然她才38歲，但因爲我而過度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎麼幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨立自主了，讓她少爲我焦慮才行吧。

焦慮的作文 篇7

在如今這個瞬息萬變的時代，每個人都必須不斷學習，才能跟上時代發展的腳步，而在追隨時代步伐卻逐漸變得愈加沉重，多少人因此變得焦慮不安，狂躁易怒，之後腳步愈重，然後停止不前，被時代無情拋棄，這時你會發現你的工作機械重複，因爲你丟下了你的初心。

不忘初心，方得始終，看似簡單的八個字，卻是大多人難以做到的一點，永遠不要忘記當初爲了什麼出發，如果你心中時刻想着這一點，你就不會因爲周邊變幻的事物而去改變自己，你做事也會有自己的目標，一步一個腳印又怎會焦慮不安，不斷前行雖重要，但偶爾停下腳步，思索也是必不可少的一件事，它能幫你重拾本心，祝你一路以更加輕盈的腳步前行。

書上說一個人之所以能成爲偉人，並不是因爲他付出了多少多少的時間，而是由於他心中不滅的初心，馬雲幾度創業無果，身臨絕地。但他卻不曾焦慮不安，而是着眼於自己哪方面出了問題，他始終堅守着自己的本心，所以他創下了阿里巴巴，榮登富豪榜。所以說，成功不僅是努力那麼簡單，更重要的是要堅守本心，學會反思自我。

《摔跤吧，爸爸》影片中的吉塔在贏得全國冠軍後，逐漸被生活中的各種事物吸引，沒了父親的看管，漸漸的她迷失了自我，幾度比賽失利也令她焦慮不安，甚至想放棄摔跤，然而這時爸爸的出現讓她又看到了希望，她又重回昔日戰神的狀態，消除自己的不安，找回了自我的初心，最終成功贏得了世界冠軍，成了父親的驕傲。

其實初心不會消滅，它始終深藏於你內心之中。但若你不將它及時拾回，或許你也無法尋到它，所以請撥開那焦慮的陰雲，以一顆平和心態去發現自己的初心，攜着初心，你便會找到希望，並有一個明確的目標，而目標的力量可以助你到達更遠的地方。

時代的腳步不停，人生之路也不會讓不馳於空想，不騖於虛聲，消除焦慮本着初心，去用一顆平和心態，感受着世間的萬物衆生。

焦慮的作文 篇8

早上，又跟女兒發脾氣了。

原因是，我已經把做好了的早餐端上了桌，看到剛剛洗漱完畢的女兒只穿了件毛衣，叮囑她加一件外套趕緊來吃飯，叮叮噹噹菜也炒好了，出了廚房門，女兒竟然還蹲在沙發邊上看《童話大王》，身上依舊是那件單薄的毛衣，眼看着時鐘已經指向7：30了，我的火騰就按耐不住躥上來了，女高音響起來時女兒小小的身子哆嗦了一下，我的心裏也哆嗦了一下。可我該怎麼辦呢？因爲昨天早晨，同樣的鏡頭已經出現過一次了。

女兒走了，我趴在牀上哭了。突然之間，我覺得那麼的無助，孤獨。在教育培養孩子的過程中，我曾經是那麼的自信，如今，我好像陷入了一個迷宮，找不到出口。其實孩子各方面都挺好的，就是時間觀念不強，早上時間挺緊張的，她卻總是磨磨蹭蹭的，穿衣服都是躺着進行的，洗漱的過程基本上玩水的過程，蹲廁所還得看會兒雜誌，搞得我總是緊張兮兮地不停地看鐘表，但是想想這些都是她獨自完成的，也不能總埋怨她，慢點就慢點吧。我想我發火可能是我積壓了很久了吧，我一直在忍，忍受這樣一個“獨自”培養孩子的過程，獨自面對困難和問題，不是單親卻過着類似“單親”的生活，我看到自己如此的脆弱，我還以爲自己很堅強，才知道，堅強，是要付出代價的。

火，發過了，還得自己勸慰自己。新學期，孩子表現得多好啊，數學作業不用檢查了，每次都是滿分，語文學會預習了，能夠自己整理書包不用我幫忙了，而且晚上也可以一個人睡覺了，多好的孩子啊，她只是需要我幫忙，幫助她瞭解什麼時間該做什麼不該做什麼。擦乾了眼淚，打開電腦，制訂一個詳細的時間表和獎勵計劃，希望可以對孩子有所幫助，當然，希望對我也有所幫助，把焦慮拋開。

孩子，做你最好的朋友，一直是我的心願！

女兒回家來，帶回來一本藍色封面的《校信通精品博客》，並且很嚴肅的對我說：“大哥哥囑咐了，讓你一定仔細看看。全班只有我一個人有，同學們都羨慕死了。”

暖暖的兩篇博客對我都很有啓發，而且正好針對孩子現有的問題。很久沒有寫博了，整天在路上疲於奔命，把自己抽成一個陀螺，來不及停下來歇歇腳，加加油，難怪經常有些空虛的感覺呢。

一旁女兒又說話了：“靳哥哥還問你這段時間是不是特別忙？我差點就說你淨忙着訓我呢，給你留着面子沒說出來。”

焦慮的作文 篇9

有人想找朋友借一輛自行車，於是他就出發前往朋友家。走在路上，他就開始琢磨了，萬一他朋友不想借給他怎麼辦？一路上他一直都在想這個問題。這個人敲開了朋友家的門，他的朋友還沒來得及問明他的來意，就被他一拳打倒在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛借不借！”

這個看似荒誕的故事，其實就是過度焦慮的產物。焦慮不僅會影響人的心情，還會影響人的思想及行爲。

有位家長吐露過自己在孩子考前就非常焦慮：考試前夕，孩子總是複習到很晚。有時候孩子說要先睡一會兒，讓我凌晨兩點鐘叫他起來看書，我就從晚上一直坐到凌晨兩點，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔心鬧鐘不響，睡過了頭耽誤孩子看書。等孩子起來看書了，我又開始擔心他晚上學習會不會餓，明天早上能不能起來……

這就是家長考前焦慮的一種很典型的表現。對孩子格外殷勤和小心，說話不敢大聲，總擔心自己的行爲會影響孩子學習考試。有的家長甚至恨不得代替孩子去考試。

家長如何緩解自己的考前焦慮呢？

內心降低對孩子期望值。因此家長要在內心降低對孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結果孩子考了第三，你就會覺得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那麼孩子已經達成你的目標，自然皆大歡喜。而實際上無論是第一名還是第三名，孩子在學習上的表現無疑都是優秀的。

看看自己。想想自己當年學習的時候，有沒有這麼努力過，是不是也會偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強求孩子。網上曾經流傳過一句話：“我沒要求你年薪百萬，你憑什麼要求我考第一？”雖然這種觀點不一定對，但是作爲家長，反過來想想，還是能自我寬慰一下。即使家長們拿不到年薪百萬，但也一定爲自己現在所擁有的生活努力奮鬥着；同樣，即使孩子沒有考到第一，但是隻要孩子努力學習，就是好事，對於結果不要苛責。

平常心做平常事。家長要保持一顆平常心，要將考試視爲平常事。回到家該幹什麼就幹什麼，不要回避“考試”這個字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態，不需要特意的小心翼翼或者對孩子噓寒問暖。考前家長的反應和表現，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會讓孩子感受到家長的焦慮。

想要讓孩子擺脫考前焦慮的困擾，家長要先學會自己放下。

焦慮的作文 篇10

似乎焦慮是每個人的通病，生活上的壓力，工作上的壓力都會使我們各種焦慮。焦慮讓我們感到煩惱。那我們應該怎樣解決，快來看看吧。

除了死去的人和那些世外高人，我還沒發現誰敢聲稱自己可以免受焦慮的侵擾。作爲心理工作者也一樣，焦慮曾經是我最大的敵人。

我的工作內容之一是舉辦各種類型的講座，多的時候聽衆可能有近千人，少的時候通常也有上百人。當衆講話本身已經是一件讓人焦慮的事情，而且心理學的講座還要達到一定的現場效果並非僅僅傳達知識。換句話說，我不僅要講還要講得生動，讓聽衆輕鬆愉快、不走神、能入戲還最好有所感悟……每當我站在講臺上，就能夠深深地理解那些脫口秀主持人的不容易，不管好賴你說的每一句話都會得到聽衆表情、眼神甚至竊竊私語給你的即時反饋。

起初，焦慮經常讓我汗溼幾層衣服，甚至想到要放棄這樣的工作。所以當我有機會見到哈佛最受歡迎的幸福課主講人泰勒？本沙哈爾先生時，我禁不住“焦慮”地向他討教“不焦慮”的祕訣，畢竟在哈佛每次面對上千人講課絕對不是一件輕鬆的事情，而他總顯得從容不迫。

泰勒先生說，“給那麼多人講課我也會很焦慮啊。所以一開始我很開心只有幾個人來上我的課，只是後來我接受焦慮就是這工作的一部分。”這個答案雖然讓我有點兒失望，但是頗具療愈性——當你發現原來焦慮的不只你一個，你就會更容易接受它。而恰恰是與焦慮對抗會讓我們更焦慮。在史蒂夫·C·海耶斯、斯賓塞？史密斯著的《學會接受你自己》一書中，有個例子形象地說明了這一點：假設你正坐在一個滿是鯊魚的池子邊上，身上綁着全世界最先進的傳感器，這時給你一個任務——控制自己不要焦慮。如果你焦慮的`話，座位會感覺到並且立刻翻轉使你掉入水池。能做到嗎？實際上，努力讓自己不焦慮會讓我們更焦慮。所以現在每次講座開始前我都會跟自己說：“別怕，好好焦慮一下吧，想怎麼焦慮就怎麼焦慮，最好多出點兒汗，爭取得個焦慮冠軍獎！”

知道泰勒也會焦慮固然讓我更容易接受自己的汗流浹背，但是我還是想知道他與焦慮相處有何祕訣。泰勒先生接下來的一席話對我影響深遠，他說：“你緊張是因爲希望證明自己是最好的，希望得到最熱烈的反饋。但是我們永遠無法控制別人的反應，你能做的是讓自己進入最好的狀態。所以當你站在講臺上，你的目標不應該是‘贏得’聽衆，而是全情投入地和你的聽衆‘分享’那些有價值的信息。”

的確，一件事情之所以讓我們焦慮是因爲我們往往過於想要去控制，卻發現自己根本無力。正如泰勒先生所說，生活的真相是無論何時我們能控制的只有自己。與焦慮相處的最好辦法就是把焦點從外在轉移到內在，從失控的部分轉移到可控的部分。

焦慮的作文 篇11

當我們面對一件需要處理的事情的時候，如果你時間以及其他條件上允許，那就請你不要拖延，立馬去解決處理。

如果不那樣做，你就會發現，越拖延，你的內心會慢慢地越來越焦慮。

有一句話說，一件事情，三個月內去處理，否則，三個月之後就沒有必要了。

而事實上，不僅僅是三個月後有沒有必要這件事，而是因爲這三個月的拖延，你可能每一天都會不經意地想起這件事，然後自我暗示，一會就去做，一會就去處理。

無形中，這件事在你的意識中拖延了三個月，浪費了你的時光。

每一次的不經意的想起，或多或少都會給你帶來一點焦慮感。而原本，你可以不讓這樣的焦慮出現，把它們扼殺在搖籃裏。

我們的焦慮，往往就是因爲我們的不做爲，無能爲力所出現的。

但是，事實上，如果我們不拖延去處理，即使處理了結果不是很完美，但是因爲你行動了，你的內心的焦慮自然就減少了些。

所以，我們要學着不拖延，減少焦慮。我想，等你養成了這樣的習慣，應該會感謝這樣的自己。

焦慮的作文 篇12

春天都是一片生機勃勃，生意盎然的景象，而今年的春天使人感到不安，因爲出現了一個疫情――新型冠狀病毒。

以前的春天是豐富多彩的，有生氣的，以前大街上很熱鬧現在卻一個人也沒有，以前過年都很開心的放鞭炮，現在卻不能出門，以前人們無憂無慮的生活，現在卻提心吊膽的。

在新興冠狀病毒的時候，我坐在家裏的窗戶旁邊，看着外面的世界感覺很嚮往，現在病毒爆發時期，不能出門我感到很焦躁，就看着外面的景物畫畫，我先用土灰色塗上大地，用藍色畫天空，用綠色畫樹葉，用棕色畫樹幹，用銀色畫小路……。

這段疫情時間，我們只能上網課，我覺得網課沒有上學好，上學有不會的題可以面對面講解容易理解，也能增加師生之間的師生情，所以在網上學習使我很焦慮。在這段疫情期間，白衣天使們都很努力，堅守自己的崗位，在醫院細心的照顧每一個病人，那些白衣天使們值得我們去敬佩，他們是偉大的他們就是我們的榜樣。

今年的春天很焦躁，我也希望疫情早點過去還我們一個清靜的生活。

焦慮的作文 篇13

以前的春天，我每天都過的很開心，可以到外面和同學在一起玩，有時會到外面和家人去旅遊，看看外面的風景，多麼的美好，到了開學的時間，還可以見到同學和老師，還可以到處活動。但是今年的春天就不一樣了，哎呦！不喜歡今年的春天。

由於外面有病毒，現在我們每天只能呆在家裏，一天就那麼幾件事，如：起牀--吃飯--上網課--睡覺。這是多麼的無聊啊！好懷念以前，可以出去玩，去看那美麗的世界，和那繁華喧鬧的夜，大街上特別冷清，不敢想象以前大街上那麼多人，現在大街上的人卻寥寥無幾，以前到大街上，人怎麼這麼多？有時候還會堵車，現在我們想堵車都難。

在家給我焦慮的呀！天天那麼幾件事煩死我了，吃飯都感覺沒有味道。去超市裏面要量體溫，還要登記，又要排着長長的隊，慢慢的等待，等到我都沒有耐心了。這樣是像以前，直接走進去，多麼簡單的事。現在我在家能在手機上和同學聊聊天，就是最幸福的事了。

我好想快點開學，我不想待在家裏了，希望一切快快過去，今年的春天我最不喜歡，我太喜歡以前了，不過我最後說一句：“醫療人員，加油！”

焦慮的作文 篇14

最近似乎越來越焦慮了。

好在還是明白具體的焦慮原因，那就是覺得自己不夠優秀，有夠自信。

雖然一直有想變得更好的決心，但是路途方向一直很迷茫，一直在徘徊，不知所措。

總有那麼一個時刻，似乎知道要往哪個方向前行，可是才踏出幾步，就發現心裏其實對其他選擇方向還同樣保有熱情。

面對抉擇，浪費了精力，浪費了激情，於是似乎一直在繞着圓圈，一直在打轉。

可是時間並不等人，在你徘徊，猶如一隻被矇眼的毛驢在水磨旁不停地轉圈拉磨的時候，時間卻如同一隻奔騰的馬兒，朝着遠處馳騁而去，把你遠遠地甩在身後，你扯下矇眼的紗布，卻連那奔跑後的塵土都看不到。

每個人都有那麼一段可以選擇的時光，有的人在一邊實驗探尋着，一邊選擇，有種騎驢找馬的感覺。有的人則是停滯不前，一直在觀望。

其實也不能說誰是對的誰是錯的，有可能騎驢找馬的人，結果發現騎驢也有前途，就放棄了尋馬的道路。有的人在觀望中有可能也能一下找對自己的方向。

同樣，也有那種撿了芝麻丟了西瓜的人，也有那種因爲停滯太久，結果跟不上時代，一直在落後的隊伍中匍匐前進的。

不管怎麼說，先尋到方向，也許焦慮感就漸漸地緩和了。

焦慮的作文 篇15

我距離計算機二級第三次考試越來越近，而我此時有一種說不出來的焦慮，或許這也是人之常情吧！

也許是因爲這已經是第三次考試了，看着宿舍裏的其他人正在悠閒自在的生活，我似乎有一些羨慕，他們在第一次的時候已經通過了，不過我覺得這也算是因爲他們的運氣比較好，因爲這一次的考試試題難度是隨機的，只不過我卻無意中抽了一套自己不會的試題，並且我也找不到答案，因爲這一切在我的記憶之中毫無回憶，這也許就是大家口中的運氣吧！

我一直以來就覺得自己的運氣不好，因爲我一直以來就難以選擇正確答案，就好象在生物考試的時候我排除了兩個答案，最終在剩餘的兩個之中選擇一個，可是我總是選擇一個錯誤的，當我想到這個時候就修改答案，可是最終纔會發現原來的答案纔是正確答案，如今我依舊如此！

我在這個夜晚也算是無事可做，因爲我一直以來無法靜心，我總是想玩一會放鬆心情，可是一旦我知道明天就是開始考試的時候，我總是無法繼續遊戲，然而當我一個人學習的時候，再一次感覺到無法靜心學習，或許當我明天兩個小時後結束考試，一切就會回到從前！

焦慮的作文 篇16

剛逛朋友圈的時候，看到好友發一些比較喪氣的朋友圈，想着大過年的，她該不會是有什麼事吧。於是就想着微信問一問。

可是問了以後才發現，原來是因爲孩子不寫作業的事。好友的孩子今年八歲，上小學二年級。現在二年級的孩子，寒假基本上有好多的寒假作業。好友有事出門，讓孩子在家寫作業，可是回家後發現孩子一個字也沒動，最後就有些情緒失控了。打罵了孩子，最後自己也氣的不輕。

其實，好友的那種心情自己特別理解。因爲有很長一段時間，自己確實也是跟好友一樣，有事出門，安排孩子寫作業，回家發現一個字沒動或者就寫了幾個字的時候，感覺自己都快要被氣死了。

可是後來靜下心來去思考，自己一直抱怨孩子不主動學習，可他畢竟才只是個八歲的孩子。也許特別自覺主動去學習的八九歲小孩有，但也怪自己沒教育好。

再加上自己如果過分焦慮的話，那麼對孩子的情緒也是不好的。畢竟，孩子只是個孩子，而自己焦慮的情緒，會影響到自己和孩子，甚至整個家庭的氛圍。

所以，更多的時候，家長還是應該減少焦慮的情緒，以正確的方法來教育孩子。而不是自己一味地焦慮和責罵孩子。

焦慮的作文 篇17

新學期在即，可兒子卻出現厭食、倦怠和焦慮的症狀。

假期的前部分，他只顧着玩樂，作業拉下不少。如今，我看着他怏怏不樂的神情，再看他堆積如山的作業，心裏不由得跟着焦慮起來。

心裏煩躁，嘴巴就開始喋喋不休。兒子一看電視，我馬上像個巫婆那樣，數落他沒有做作業；兒子剛想打遊戲，我立即像幽靈一樣跟上去，強行關掉電源；他請求我帶他去公園玩，我一口拒絕了他。我以爲全面封鎖兒子的玩樂時間，他就會乖乖地，把時間和精力轉移到學習上來。可是我錯了，我越強調學習，越不給他玩樂的機會，他越抗拒，情緒越焦慮。

我冷靜下來，和兒子促膝長談，最後我們各退一步，並擬訂了一張作息表，上面羅列了他每天玩耍和做作業的時間。我幫他把堆積如山的作業分解成幾部分，每天完成一部分，到了開學那天，正好全部完成。這個作息表，兒子很樂意執行，他每天認真地做好作業，然後心安理得地玩耍，一切井然有序，而我，再也不用像個老巫婆那樣，喃喃地對他大唸咒語。

就這樣，兒子既沒有荒廢學習，也沒有一味貪玩，平靜地等待着開學的日子。勞逸結合，張弛有道，兒子戰勝了“開學焦慮”。

焦慮的作文 篇18

那天，陽光明媚，我的心卻像大海一樣波濤洶涌，不安地等待着明天的考試。

這是我第一次鋼琴考試，雖說五級的曲子並不難彈，多年的練習我已經彈得很嫺熟，但我還是十分緊張，害怕自己出現失誤彈錯了琴鍵導致老師打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮現在我腦海，我越想越害怕，所有煩惱一下子全都集中在了那一刻。

我跑向書房，拿着考試的譜子一遍又一遍地看，努力讓自己冷靜下來，那種考前的煎熬猶如一條毒蛇盤繞在我心上。

打開窗，希望沐浴在陽光中，紫外線能減輕我的焦慮，能讓我轉移注意力，從考試的緊張上挪開，不再去想它。我很迷茫，也很無助，突然間，一股緊張強迫感又涌上心頭，瀰漫在腦子裏，就像一朵正在綻放的白蓮被打斷開放，這叫我如何冷靜啊！

我獨自一人在書房中糾結，暖暖的陽光灑進窗櫺，洋洋灑灑地鋪在桌子上。我忽然明白，爲什麼我不能暢玩一次，把心中的強迫和壓力隨之消失，也許只有這個辦法才能讓我不再想着那困擾我多時的考試。

我獨自一人走向花園，花園裏靜悄悄的，淡淡的花香縈繞在我的鼻尖上，讓我頓時拋掉了煩惱。徜徉在這馥郁的花香中，我沉醉了……中上級班馮p黎鄭老師

焦慮的作文 篇19

很多時候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時身邊人也沒有時間去多瞭解你的狀態，然後你自己被困在這樣的情緒裏，又不知是什麼回事。

後來有一次，聽到焦慮這個詞，當即一愣。這個詞我們並不陌生，但也不曾會想過自己身上會有這樣的一個情緒狀態。

認真地觀察周邊的人，其實每個人或多或少都會有焦慮。

只不過有的人明顯，有的人不明顯，有的人善於自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌着，和朋友聚會打發時間，然後做自己想做的事。

殊不知，正是這些看似平常的行爲，無形中就把焦慮給趕跑了，或者說讓它們變得無足輕重。

焦慮的根源，說到底應該還是太閒，想太多。

這個閒也許是主動的，也可能是被動的，但事實就是你不怎麼去做事去運動，把時間花在多起來活動活動，把心思花在要做的每一件細節小事上面。

如些這般，你就沒有心思去盯着自己心頭的那些事一個勁地琢磨，而且多做事多活動，也讓你的身體得到舒展，算是一個很好地鍛鍊。

焦慮是每個人都有的情緒，我們可以接受它，但同時在明白了它的根源之後，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態。

焦慮的作文 篇20

今天看到一句特別認可的話：你的焦慮，不過是因爲既有目標，但沒有足夠地毅力去堅持。

真的是直接戳到心頭的話語，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩鬱，就是這麼一回事。

我知道自己應該做什麼，可卻一再地拖延，而那份拖延並沒有給我帶來快樂，反而是焦灼感，因爲明確地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識儲備量不夠。當然這是可以一點點地去學習補充的，可人往往就是有一種急功近利的心態，好像每次才進展那麼一丟丟，根本達不到自己所想的，就愈發地失落。

這就是沒有足夠地毅力吧，總想一口吃成個大胖子，明知道那些“只要你去做，時間會給你答案”的大道理，還是無法真正地讓自己安靜地默默進步。

也許這需要一個循序漸進的過程，但只有自己明白，這是個必須自己獨自去跨的一個過程，自己如果不從念頭上去改變認知，那他人的力量並不能起到什麼作用。

先從最微小的習慣開始，哪怕只是一次找到一丁半點的新的資源材料，都要學會給自己鼓勁。學會自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。

我們每個人最有潛力的時刻，不是過去與未來，而當下。只有做好此時此刻手頭上的事情，就是成功。

焦慮的作文 篇21

星期二晚上，我遇到了一個“焦慮大怪物”。

事情來源於老師佈置了的一篇作文。當時，我整個人都崩潰了：明天又不放假，除了其他作業還有篇作文，老師是嫌我睡得早嗎？可又有什麼辦法呢？

啊，終於把其他咋業寫完了，開始寫作文吧。

時間已經不早了，我坐在書桌前，冥思苦想着，可思維卻偏偏“參加晚會”去了，不在大腦裏。我想了半天還沒想到具體怎麼寫。

我開始煩躁不安，心裏七上八下，可我的思維就是不聽話，怎麼叫，都不回來。我越來越煩躁，可我越煩躁作文就越寫不出來，作文越寫不出來我就越煩躁，形成了一個惡性循環，它們就像一個大怪物一樣，緊緊纏繞着我，揮之不去，我卻絲毫沒有辦法！最後——我竟然哭了出來。

媽媽走進來，安慰我：“別哭了，反正十點半多了，你不如靜下心來，好好想想。”我聽了，覺得有道理，就開始剋制自己的情緒，讓它慢慢平靜下來。果然思維被我揪了回來，我終於可以下筆寫了。

這次，我真是被“焦慮大怪物”折騰苦了，以後可不能再被它玩弄了！

以後，不管做什麼事，都要以儘量提前去做，並且要以一個平靜的心態去面對，這樣才能把事情做好，而焦慮則實在是有害無益。

焦慮的作文 篇22

星期二晚上，我遇到了一個“焦慮大怪物”。

事情來源於老師佈置了的一篇。當時，我整個人都崩潰了：明天又不放假，除了其他作業還有篇，老師是嫌我睡得早嗎？可又有什麼辦法呢？

啊，終於把其他咋業寫完了，開始寫吧。

時間已經不早了，我坐在書桌前，冥思苦想着，可思維卻偏偏“參加晚會”去了，不在大腦裏。我想了半天還沒想到具體怎麼寫。

我開始煩躁不安，心裏七上八下，可我的思維就是不聽話，怎麼叫，都不回來。我越來越煩躁，可我越煩躁就越寫不出來，越寫不出來我就越煩躁，形成了一個惡性循環，它們就像一個大怪物一樣，緊緊纏繞着我，揮之不去，我卻絲毫沒有辦法！最後——我竟然哭了出來。

媽媽走進來，安慰我：“別哭了，反正十點半多了，你不如靜下心來，好好想想。”我聽了，覺得有道理，就開始剋制自己的情緒，讓它慢慢平靜下來。果然思維被我揪了回來，我終於可以下筆寫了。

這次，我真是被“焦慮大怪物”折騰苦了，以後可不能再被它玩弄了！

以後，不管做什麼事，都要以儘量提前去做，並且要以一個平靜的心態去面對，這樣才能把事情做好，而焦慮則實在是有害無益。

焦慮的作文 篇23

今天，錄取通知書發下來了，當別人滿心歡喜的時候，我卻是高興不起來，因爲上面的錄取專業我根本就不喜歡，那是食品營養與檢測，在小學的時候，我不喜歡學習，老師逼着我硬着頭皮學下去，到了初中高中，我不喜歡學自己逼着自己學。好了，到了高中畢業以後，成年了，應該有一些判別能力了，我居然連決定自己未來的機會都沒有，我的未來我做主，到了我這裏，空話一句。

原因很簡單，選專業的時候我父親給了我太多的壓力和白眼，他一方面否定我的物流選擇，一方面又認爲什麼專業都沒有用，是裝樣子的，又一方面認爲我什麼都不適合，我什麼都幹不了，嗨，有這樣的老子我實在是沒有辦法，這就是他的良苦用心，可憐天下父母心，我都能想象的到說這句話的人有多可憐，然後又假惺惺的說，有苦衷。從小到大，我受夠了他的自以爲是，和他的死要面子，如果我的前途和他的顏面，估計可以犧牲我的前途，而顧全他的顏面。他說與其讓我去學物流，還不如把錢放到家裏買酒喝，因爲這個，我內心無比糾結。他說物流就是跑堂狗的差， 你就是奴隸命。

讓我學一個我根本就不喜歡的專業，我焦慮，我糾結，對未來感到茫然。

焦慮的作文 篇24

每當你對自己小小的勤奮所感動，或者焦慮的時候，我總覺得你真的是多慮了。

少許的勤奮，你在自責，難得多一絲的勤奮，你又在思前想後，顧慮太多。

其實，我想告訴，只要你有能力，想去做，那就去實行吧。

沒有人會因爲你的勤奮而嘲笑你，因爲那是你應該做的。

你應該明白那入不敷出的無奈，不管是金錢物質上的還是精神層面上的。

在你有想勤奮努力的時候，請加油，拼勁加力的加油。

你不要忘記，那些個比你還要勤奮上千倍萬倍的人，不要被自己一丁點兒兒的進步就滿足地停下腳步。

你不要忘記，饅頭上了色，裝了餡，就翻了六倍的身價。

如果你不勤奮，麪包是不會自動掉到你的手上，天上即使掉餡餅，也要勤奮的人才能撿得到。

所以，請你別再顧慮，請你做好自己，盡己所能地勤奮一些，爲了更好的生活，更好的自己。

焦慮的作文 篇25

有時候覺得自己要學的東西太多了，不免就有些焦慮。

但又覺得緩緩焦慮的最佳辦法，也應該是學習吧。

可事實是，如果你焦慮的話，那你是無論如何也無法靜下心去學習的。

也許，你終歸有辦法，但也要費上好一陣時間。

如此一來，焦慮就更加的濃烈了。

有時，我選擇看看微笑小天使，從他那與世無爭的角色俊顏中，那帶感的背景音樂中去驅除自己的焦慮感。

但有時，連這樣的法子也沒有了效果。

我想，最可怕的就是尋不到真正讓自己走出焦慮的方法。

有時，我覺得應該站起來身，走動走動，或者暫時離開讓自己感到焦慮的地方，逃離一下那種狀態。

然後，可以適當地運動，跳跳舞，聽聽歌，看看窗外的風景，認真地聽聽樹上的鳥鳴。

我們總是要自己尋到逃離焦慮的方法，適度的焦慮可以促使我們去改變去上進，但還是要好好把控那個度。

焦慮的作文 篇26

因爲迷茫而焦慮，所以做什麼事都靜不下心。焦慮應該是一種負面情緒吧，當然也不能太絕對。在是日常的學習工作生活中，有適當的焦慮會給人緊迫感，去學習去上進，去追趕。當然，如果焦慮過了度，那就有點事與願違了。也許因爲焦慮，什麼都做不了。因爲過度焦慮，把自己套在那個負面的情緒中，整個人會顯得狂躁，尤其是一個人獨處的時候。那所謂的看書，學習，獨處，似乎成了一種束縛。

這個時候，能出去走走，散散心，看看風景，與他人交流，也許是一種釋放。每個人都有焦慮的時刻，只是處理的方法因人而異。但不得不說，一個人懂得如何處理自己的焦慮，那他就已經是很成功的一個人了。懂得找到應對自己焦慮的方式，然後適度而爲，不沉迷於其中，也是一種幸運。

焦慮的作文 篇27

明天早上就開始英語考試了，我需要一個安靜的睡眠，可是沒有想到我根本就睡不着，我就這樣看着時間，只發現時間在流逝，而我卻沒有一絲一毫的睡意！

我就發現身邊的人早就已經睡着了，有人已經開始說夢話了，看來他早就已經不知道睡的怎麼樣了，只不過我依舊睡不着。我原本努力的睡覺，可是發現自己根本就睡不着，而且自己是越來越清醒，所以我就準備再一次玩一會手機，我就這樣看着手機，發現手機也沒有什麼意思，只不過此時此刻除了手機也沒有什麼可以做了！

雖然手機的電力到了最低點，可是我發現自己還是不瞌睡，所以就把自己的充電寶拿出來，看來我買這個東西就是爲了今天晚上。

我似乎從很久以前就這樣了，考試之前總是睡不着，這也許是長久以來的一個壞習慣，我覺得這就是考試焦慮症，我在考試之前就是這樣一個情況。

時間已經凌晨兩點多了，我不得不再一次努力睡覺，明天需要考試，我今天必須睡覺，我就這樣不知什麼時候睡着了！

焦慮的作文 篇28

每天一醒來，手機上都是各式各樣的新聞以及軟件通知，不管你願不願意，就是被這些鋪天蓋地的信息裹挾着，除非你能養成早起都不看手機的習慣。

於是，很多人就容易被這些與自己有關或無關的信息，莫名地整得很焦慮。

後來我看到了李笑來的一句話：“大多數人之所以焦慮，是因爲他們一無積累，或者積累太少；二無方法和經驗，所以求而不得。”

把這話再對照一下生活，真的就是這麼回事。

想想看那些正在埋頭研究習題的學霸，那些天天有着清晰的目標，把自己一大的時間規劃的有條理的同學，他們會焦慮嗎？

即使有，應該也不會像一個無所事事，不知自己要做什麼的迷茫者來的好的多。

正是因爲沒有很好地積累屬於自己的本事經驗，屬於自己的閱歷，讓自己有可以獨擋一面的能力，纔會愈發的焦慮。

事實上，這個時候正是應該觸底反彈的時刻，找準方向，努力上進，每前進一步都是一個收穫與積累。

焦慮的作文 篇29

臨近期末考試，體育考試必先到來，這可讓我這個考前焦慮患者犯了難。

還記得上一次期中考試長跑八百米體測，因爲這個考前焦慮可把我給害的太慘了，考試之前心情太過於緊張，導致我出現了乾嘔、頭暈的現象，甚至還哭了，在準備上跑道的時候，我的心情也是非常的緊張，眼眶中的淚花也肉眼可見。

在跑完之後，我總結了導致我考前焦慮的幾點原因：平時跑的太少，練的不夠多，跑的時候不夠認真；顧慮太多，總是想着如果體育考不好會影響總成績等。我也想了一些方法去應對這些問題，並且在最近的這一段時間我也的確做到了。

自從給昊哥保證過以後體育課絕對認真去上開始，在每一次的跑步中都盡力去跑並且有時還會給自己加練，在晚上放學後，我也會與幾位朋友一起到操場上練習八百米。

在昨天下午放學後，我們幾個一起計時跑了一個八百米，在第一圈中，我一路跟着菲桐，菲桐的第一圈對於我來說實在是太快了，差不多也就一分三十多秒，這一圈跟下來差點要了我的“命”，第二圈時，我放慢了一點速度，差不多三分五十多，我中午到達了終點。相比於上次考試我還進步了一點點呢。

希望明天可不要在考前焦慮了啊，放平心態盡力去跑吧，也希望可以進步，爭取闖進三分五十以內，加油！

焦慮的作文 篇30

在我的印象裏，母親一直都是十分操勞的，天天忙裏忙外。媽媽她每天早上要很早起來給我們做早餐，然後還要送我們上學。等我們上學去了，她又要回家洗衣服，打掃衛生……晚上回家還要輔導我們的作業，總而言之，母親的日復一日就是這樣忙碌的。

有段時間，媽媽一直擔心我長不高，前陣子剛帶我去測骨齡，然後又帶我去看某某某專家的門診，看隊伍排得可長了，要不是媽媽“起早摸黑”地去搶號，我們光排隊就得大半天。媽媽常常看着鏡中的我，自言自語道；“哎，你到底什麼時候纔會長高呢？”媽媽爲了讓我長高也是操碎了心，我不禁慚愧地低下了頭。

當然，她還要爲我的成績操心，“你這次數學怎麼考得那麼差？你知道嗎，數學成績是最好得分的，語文考試關鍵是寫的，萬一離題就容易扣很多分，所以你要在數學上拉分，你現在成績下滑，進入了中學該怎麼辦？再說中學的補課也很貴，不像小學的一百五十一節，而是三百一節，你再不努力的話，那要多少錢給你補課啊！”媽媽語重心長，苦口婆心。“噢，我知道了，我會努力的啊！”我回答道。“下次你一定要好好考，其實題目你都會的，都是計算錯誤，你太粗心了……”媽媽又開始嘮叨了，她一嘮叨，焦慮症又要犯了。

媽媽她有很多的焦慮，她這樣會加速她的衰老，而我呢，在接下來的日子，我能做的也只有讓學習成績提高，努力鍛鍊讓自己長高，讓她少操一份心！

焦慮的作文 篇31

每次開學我都會感覺到莫名的慌張，明明並沒有什麼好慌張的。可是我就是無法控制自己的情緒，心裏特別的害怕，以至於明明有很多事情沒有做，卻根本沒心情去做，拿着手機又不知道要幹些什麼。

從小到大我都是這樣，一旦到了一個新的環境，心裏就會感覺到害怕，連和其他人溝通的能力都減弱了。看着身邊的同學慢慢找到了自己的朋友，而我仍舊不適應這個新環境，也不敢和其他人交流。久而久之就沒人和我玩，他們甚至覺得我有自閉症。

其實我有時候也會這麼覺得，畢竟真的和其他人格格不入。我特別渴望改變我這種心態，可是都十多年過去了，我仍舊這樣。我在想，可能是因爲我自身不夠優秀的原因，吧，又或者是我沒有自己想要做的事情，沒有自己的愛好，因此把大把的時間拿來焦慮這焦慮那的，如果我有自己的事情去做，那麼就算換了個地方，我仍然有自己的事情可以繼續做，只不過是換了個地方而已。

總而言之，就是我的內心不夠富足。總是受外界影響，而且還從未想過要改變。現在想清楚或許應該也不晚吧。其實如果現在真的沒有自己想要做的事情，那麼就去閱讀文學作品來豐富自己的心靈世界吧，同時按部就班的把自己的專業課學好，其他的就慢慢去探索吧。一起都還來得及，只要你不放棄。

焦慮的作文 篇32

六一節的早晨，媽媽忘叫我了，她一起來就去做早飯了。過了好一會兒，我才猛然甦醒，一看鐘，呀！都7點15分了。我立馬從溫暖的被窩中鑽出來，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早飯，以自己最快的速度奔向學校。

哦，幸好沒遲到。我走着“矮人步”回到了座位。只見班主任楊老師眉頭緊皺，同學們都焦慮地望着她。教室裏鴉雀無聲，靜得可怕。我點點前面的王趙月，她紋絲不動。我看看後面的張小諾，她連看也不看我一眼。我沒泄氣，又搖了搖我同桌，我想：他平時跟我話那麼多，這次不會也成“啞巴”了吧？我果然得到了迴應。

原來，今天我們班有一個舞蹈節目，可舞蹈隊的易紅妤發起了高燒，沒來上學。這可怎麼辦呀？本來，老師還指望她們得個獎呢！可現在……我也冥思苦想了起來。我想出了一個個辦法，可又一個個被我否定。突然，孫喜喆站了起來，說：“老師，老師，可以找個替補隊員！”哦，我怎麼沒想到呢？還是這傢伙腦袋好使。可是，現在排練也來不及呀！楊老師剛纔沒反應，現在卻冒出一句：“我請誰來呢？”教室一下子就成了“手林”，同學們一個個都舉起了手。楊老師選了幾個女生到講臺上做“下叉”，最後選中了張一丹，老師馬上帶着她去舞蹈房排練去了。

這一天，我們一直在擔心，擔心下午的演出會不會出問題。幸好，幸好，沒毛病。我們班的舞蹈節目演出很順利，而且得了一等獎。

這一年的六一節，我們是在焦急中度過的，很特別。

焦慮的作文 篇33

“十年寒窗苦”道出了莘莘學子求學的艱辛。

今年我們便到了十年的最後一年，也就是說要面臨人生的又一個轉折點，在這之後我們便要有兩條路，一回家務農，一是繼續求學。

做了農民

我出生在一個農村家庭中，曉得父母是怎樣來養活一家子人的，他們在春天將種子播到地之後，直到秋天的收穫也不停歇，而得到的只不過是那麼一點的報酬，所以在冬天也要搞一些副業來貼補家用，就這樣周而復始，直到他們不能動的那一天。我們中的大多數也會這樣渾渾噩噩的過去。

成爲人才

學習是苦了點，但如果要考上大學，畢業後被一家有名的公司聘請去當個白領，整天雨淋不着，風吹不着，也許我的業績好了點，官職再提升到當個什麼部門經理，直到董事長，前途大大的好，我的腰包也日益變鼓，到那時再開車到我的老家將我的父母接到城裏來，安享晚年。

到了我不能動的那天，我將財產全部捐出去，去建幾個希望小學，建幾個敬老院，幫他幾百個貧困大學生等等，到那時我的人生會因此而變得充實，也許幾百年後，我的名字將依然能響遍神州大地。當然這只不過是我對未來的憧憬和嚮往。

我對前者是那麼的畏懼，對後者是那麼的神往，爲了不讓畏懼的成爲現實，我要讓努力和奮鬥去成就我的未來。

焦慮的作文 篇34

10月，一個豐收的季節。每到這個時候，農民伯伯都會攜帶燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而大家，這羣莘莘學子們，卻要懷着焦慮的心情去面對新學期的首次大考。

中國有多少億學生都是懷揣着“逢考必過”的想法去度過一個又一個學期。“考試”，則成爲了很多學生心目中的“伏地魔”。對於“學渣”來講，考試就像大人買彩票一樣，雖然中獎的機率少之又少，但假如運氣好的話，還是大概會中的。而對一些已經對考試免疫的“學霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會一樣沒什麼困難程度。只是找個平臺，第三證明或是“炫耀”我們的視力罷了。

而一直處於兩者之間的我，只能靠自己還殘餘的一點兒毅力，去拼命地在我們的“腦袋瓜”裏多塞點兒常識，去面對即將來臨的“期中大考”。

“吃得苦中苦，方爲人上人。”這句話從小學開始就已經成爲我的座右銘了。但事實上我一直沒參透其中的奧祕。從字面上講解，不過就是多吃點兒苦而已。但要真的推行起來，可真是難上加難。

一會到家，看到一大堆爸爸媽媽爲自己買的輔導書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在牀上，然後一覺不醒，永遠活在我們的睡夢中。但我知曉這是不可能的。

有時你會發現事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只須用平時心去對待，你就肯定會獲得成功。

焦慮的作文 篇35

不知不覺進入初中已兩月有餘。感嘆時光飛逝時，期中考試到來時，心裏開始忐忑時。這是什麼情況?爲何這麼傷感?爲何這麼惆悵?難道我得了江湖傳說中人見人怕，鳥見鳥駭的“考試焦慮症”嗎?不行，趕緊上網查一下，確認一下，肯定一下。

不查不知道，一查嚇一跳!

考試焦慮症的具體表現爲：上課心不在焉，十分焦急，馬上臨考卻仍然什麼也記不住，煩躁不堪，見到任何事都有發火的慾望;坐立不安，總覺得自己的每一個動作都是浪費時間，吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一條便是患上了考試焦慮症，並根據符合條數的多少而“病情”輕重。

上述幾條除了“有發火的慾望”外，其餘幾條本人都具備了，說明我確實病了，而且病得還不輕。這可怎麼辦?這不要命嗎?蒼天啊，大地啊，救救我吧!關鍵時刻，可不能讓我掉鏈子啊!

於是，第一時間我立刻稟告給了一家之主——媽媽。媽媽思索片刻，不動聲色的說出了一段話：“孩子，考試固然重要，但平時的學習過程更重要，放下擔子，輕鬆上陣，你會有意想不到的收穫。”不愧是一家之主，遇事就是沉着冷靜。

不過，媽媽輕鬆的一席話，確實立即讓我茅塞頓開了，像一盆水澆滅了燃燒中的焦慮症的火。身體上，心理上都輕鬆多了，真應了那句老話：“心病還要心藥醫”。

公告：本人經過潛心研究，專治疑難雜症——考試焦慮症，無效退款。

焦慮的作文 篇36

沒有人不喜歡長得好看的人,因爲在這個看顏值的時代，容貌是給別人的第一感覺。長得好看的人不免讓人多看上幾眼，而不好看的人也只是匆匆一瞥。我們可以發現，現在很多的女孩子在小小的年紀裏就學會了化妝打扮自己，每次出門都要準備好一陣功夫纔出門。

我小時候一直以爲自己長得不好看是因爲父母把我生得醜的原因，後來我才發現有些因素真的是控制不了的。雖然我很羨慕那些身材好、容貌好的女生，心裏難免也會羨慕，但照照鏡子看看自己，也不算很差吧！還能看。晚上照鏡子的時候覺得自己長得還行,白天又看看鏡子,怎麼那麼醜呀！與別人一起拍照時也不知道做個什麼表情纔好,只會傻愣愣的站着。

很多時候我都自己安慰自己，有什麼大不了的，長得不好看又不是我們的錯，每個人都有自己的特點，何必糾結於此，調整好自己的心態纔是最重要的。你別看現在很多漂亮的女孩子都找到了男朋友,但這這個小小的年紀裏，大家心智還沒成熟，誰知道結局會是什麼樣子呢？要談就談一場高素質的愛情，遇到一個滿眼都是你的人，一起努力學習，那纔是最好的歸宿。

所以美眉們,不要擔心自己長得好不好看,要相信自己，命中註定的那個人出現在我們的生活裏的，從現在起，努力學習，保持積極樂觀的生活態度，踏上屬於你的星光大道吧！

焦慮的作文 篇37

眼看着新的一屆高考又要來臨了，不知道母校里正在備考的學弟學妹們準備好迎接挑戰了嗎？作爲你們已經畢業了兩年的學姐想跟你們分享一些學姐考前的那些事，希望可以幫助你們放鬆放鬆心情，調整好自己的心態，以積極樂觀的態度去對待高考，也希望你們能取得一個好成績。

我記得我們考前的一兩天，教室都被封上了，用作考試的區域，我們被迫搬到了教室對面的那一棟樓裏，裏面都是化學實驗室，周圍擺滿了實驗室的一些工具，我們一趟又一趟的來回兩棟樓之間搬我們的書本。晚上晚自習的時候大家都坐在自己的位置上認真的複習着，一到下課休息的時間，裏面就鬧哄哄的開始說話了。

我聽到同學們都在討論準備考哪個大學、考試前很緊張怎麼辦、我還沒有複習完……問題，說實話，學姐那時候也非常的緊張和焦慮。因爲我不是一個學習好的人，我每天的時間都要花大部分時間去背誦書本里的知識才能記住，我只有選用最笨拙的方法才能讓知識在我的腦海裏印象深刻。一到並不複雜的數學題我也要把它的步驟認認真真記好，萬一遇到相似的題目，套用一樣的方法就可以拿分了。

考前各科的老師和班主任都到教室裏來給我們提供一些技巧、舒緩我們的情緒、鼓勵我們認真審題……那時候我才發現，高中三年原來那麼短，一瞬間就快結束了，我們從剛開始買票上車到現在都要達到終點了，時間過得真快，這其中有苦也有樂。希望學弟學妹們都能克服所有的恐懼，考出自己的好成績。

焦慮的作文 篇38

每當我提到焦慮這個詞，好朋友小凱就取笑我說，那你是太過悠閒了，但凡你讓自己忙碌起來，就會想東想西的自尋煩惱。

其實靜下來細想，小凱的話很對，每次焦慮感來襲的時候，大都是自己不知道做什麼的迷茫時刻。

譬如之前在準備職業證的考試時，就一股腦地投入其中，一邊看教材書，一邊網上聽課，還要再時間大量地刷題，那個時候雖然要面臨考試，但焦慮感也並不明顯，反而是在考完之後，陷入了糾結，對於成績是否能通過，以及之後有什麼打算之類的思考。

不過其中我也更加明白，在需要你投入做事的時候，就要全身心去做，這樣當事情結束之後，就不會帶着遺憾，不管結果如何，只要自己盡心盡力就不會太過於糾結。

有一位學長也是這樣的，他剛開始創業的時候比較忙，每天過得很充實，可當事業漸漸地平穩下來了，他反而有一段時間特別的焦慮甚至還失眠。經過一番思考，他決定讓自己重新開始忙碌起來，原本只是一天8小時的工作時間，直接就安排到了十幾小時，只要讓自己不閒下來就不胡思亂想。於是他每天都忙到一回家就倒頭睡，漸漸地失眠治好了，焦慮也消失了，之後他才又開啓正常的上班模式。

所以我覺得如果焦慮的話，那還是讓自己忙碌起來，哪怕是起來打掃一下衛生，整理書架，或者去跑跑步，跳跳繩之類的，就可以讓自己從中慢慢地找到意義。

焦慮的作文 篇39

呼……”上帝掀開了一張灰濛濛的毯子，蓋在天上，好像要下雨了……

左右爲難了，不知是要自己回去，還是讓爸爸來接我？“好吧，自己回去！”我在心裏做了一個決定。當我騎上自行車時，天上果真下起了毛毛細雨，起初有些後怕，萬一雨下大了可怎麼辦？但我還是在不停的安慰自己。

當我在學校前的小區騎行時，雨忽然變味了，它們變成了針一般的形狀刺了下來。我只是很平淡的戴上帽子，不以爲然的繼續騎行。

終於，天變的烏黑，雨點變得像豆粒一樣“啪”的傾瀉而下，雨像一隻放肆的兇獸，盡情儘性的拍打着我，風像是變成了一面城牆，阻止着我前進的方向。

雨越下越大，像潑、像倒。我不得不推着車子了，一步步向前邁。到明潭湖時，忽然看到了一個人在向我招手，我仔細一看，啊！是爸。他手裏拿着雨衣，斜下的雨洗涮了打着雨傘的他。

我停下車，去拿雨衣時。他說：“你怎麼自己回來了？我應該去接你啊！”我能明顯聽出爸爸那焦慮的語氣。看他那不展的眉頭，我的眼眶溼潤了……

我和爸一起回去時，他一直在焦慮的批評我，也不斷的在問候我。那一刻，我十分感動。爲什麼爸他不穿雨衣，而要我穿，爲什麼他要在寒風凜凜的地方等我？

第二天，放晴了。我終於明白了“焦慮也是愛”這個道理……。

焦慮的作文 篇40

聽過一個故事，是關於焦慮與忙碌的。

故事中的女孩有着一份不錯的工作，也有着讓人羨慕的副業收入，按道理來說，她應該是處於一個很滿意的狀態，至少在他人看來是那樣的光鮮靚麗且衣食無憂。

事實上，她卻每天都活得很焦慮，覺得自己忙碌得快要發瘋了，感覺總有完不成的工作，做不完的事情，連放鬆一下都覺得很奢侈。

後來她找了位自己做心理醫生的朋友，朋友幫她做了分析，發現出現這樣的狀態主要是因爲女孩沒有做好時間規劃，沒有給自己定好時間管理。

女孩當時就反駁了，明明自己每天都把時間排得滿滿的，怎麼能說她沒有做時間規劃，如果沒有規劃，她怎麼能做出那麼多的工作呢？

“那我問你，你做事情的時候，是按着重要性，覺得時間緊迫緩急先做，還是按自己比較熟練的先做？”當朋友問女孩這個問題的時候，她纔開始認真地思考起來。

朋友和她聊了一會，她也發現了一個問題，就是即使把時間安排的妥妥當當，但如果同時遇到兩件事要處理，往往自己都會先去做那些自己較爲熟練，不費力的事情，而把有難度的拖延着，久而久之，即使那可能並不是一件費時很久的事，卻因爲拖延，而被加大了難度，加大了心理的負責與焦慮。

其實我們每個人都有遇到這樣的問題，避重就輕地選擇自己覺得容易的事，所以無形中因爲沒有完成困難的事而焦慮，這一點值得我們思考。