牛奶與健康作文5篇

無論在學習、工作或是生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編精心整理的牛奶與健康作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

牛奶與健康作文1

大家一定都知道牛奶吧，它是最古老的天然飲料之一，是一種非常好喝的飲品，我就非常喜歡喝。

我知道牛奶中含有豐富的鈣且最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。現在我就來舉一個事例：說明牛奶能補鈣：“一杯牛奶強壯一個民族”，這是一個日本人振興民族的小故事：第二次世界大戰後，日本人重新開始富民強國的計劃。由於身材矮小，日本人經常被歐美人笑話，爲了改變這個令人擡不起頭的狀況，日本政府在全國推行“一杯牛奶強壯一個民族”的計劃，重點是要求正在成長髮育的中小學生，每人每天至少喝一杯牛奶。事實證明，這個和牛奶的計劃是很有成效的，二次大戰後五六十年過去了，據統計，日本中小學生的平均身高逐漸超過中國的同齡兒童，日本人不再被看作矮小的民族，身體素質確實得到很大提高，像他們的足球運動員中田英壽等，早已經成爲歐洲著名足球俱樂部的明星球員，身價可高呢。

任何事物都不是完美的，牛奶也是一樣，它雖然有很高的營養價值，但是如果不能合理的飲用，它對人體還是有害處的。如：不能空腹飲用，因爲空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的`牛奶中的蛋白質將很快地轉化爲能量而消耗掉。牛奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。另外，不宜多飲冷牛奶，因爲冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。

由此可見，牛奶只有在合理、科學的飲用下才能發揮它的功效，對人體產生益處，讓我們擁有一個健康的身體。

牛奶與健康作文2

說到牛奶，每個人都必須熟悉它。它是西方人每天早餐必不可少的飲料，在世界上被認爲是一種營養品。但是你知道牛奶和健康之間的聯繫嗎？

我們中國人沒有每天喝牛奶的習慣，現在成年人經常說“喝牛奶補充營養”可能是近年來各種來源的信息。然而，在過去的20xx年裏，隨着中國乳製品安全問題的暴露，人們對國內乳製品的信心急劇下降。一些人將目光轉向進口乳製品，但進口乳製品並不是絕對安全的。例如，“美贊臣”奶粉被發現含有細菌，導致新生兒死亡。

事實上，牛奶的優勢是突出的，但“甜和苦瓜沒有平等的世界。”牛奶可以提供的主要營養也可以在其他食物中找到。

蛋白質是所有生命的物質基礎。長期以來，人們普遍形成了多喝牛奶有利於補充蛋白質的觀念，因此每天喝大量的牛奶，導致許多人蛋白質過剩。當人們每天吃豆類和肉類時，他們可能不知道高質量蛋白質的來源。與此同時，80%的'人缺乏乳糖酶，這可能導致腹痛、腹瀉、嘔吐和其他條件後，喝牛奶。

在中國，許多人認爲奶粉是新生兒必需營養的主要來源。事實上，嬰兒奶粉不僅

唯一的選擇。首先，在孩子一歲生日之前，最好的食物是母乳。用奶粉補充營養可以形容爲“丟西瓜撿芝麻”。其次，大豆蛋白的配方現在已經非常成熟，它不亞於使用奶製品來代替母乳。

從以上觀點和結論來看，牛奶也不是完美的食物。可以說牛奶對我們的健康有好處也有壞處，所以建議我們應該仔細選擇是否應該喝牛奶。

牛奶與健康作文3

我很喜歡喝牛奶，它既好喝又有營養，能讓我們健健康康，你喜歡喝嗎？

牛奶中有好多好多營養呢！我查閱資料知道牛奶裏除了水分全是營養物質，蛋白質和脂肪就佔6。9%。媽媽說，牛奶中的脂肪顆粒很小，很均勻，非常利於吸收，還可以促進消化。

牛奶雖然有營養，但飲用時還是有注意事項的喲！比如：不可以喝生牛奶，因爲牛奶裏面有很多細菌和牛身體裏的排泄物，直接飲用很容易生病。不能喝過期的牛奶，過期牛奶會滋生很多有害細菌，刺激腸胃，影響身體健康。

告訴你吧，我還在喝牛奶的'過程中發現了一個有趣的現象。一次，由於沒有及時喝媽媽熱過的牛奶，等變涼後我驚奇地發現牛奶上面有一層類似於涼皮的東西，我趕緊把它夾起來扔掉。事後通過查資料我才知道，這層“涼皮”居然是和牛奶一樣有營養的，還能充當“營養鎖”，鎖住牛奶中的營養元素。從那以後，遭遇“涼皮”時，我都會美滋滋地享受掉它。

最近看新聞報道，在我國一些貧困的山村，好多和我一樣的孩子還喝不着牛奶，營養跟不上，平均身高比城市同齡的孩子要矮2公分。看了這些，我很難過，決定把攢的零用錢買了牛奶寄給他們，讓他們也增加營養。

我要珍惜能喝到牛奶的生活，好好鍛鍊身體，也儘自已的努力去幫助那些喝不到牛奶的夥伴！

牛奶與健康作文4

提到牛奶，大家一定並不陌生，他是西方人每日早餐必備的飲品，是世界公認的營養品。但是大家知道牛奶與健康之間的聯繫嗎？

我們中國人沒有每天喝牛奶的習慣，而現在大人們常說的“喝牛奶補充營養”，大概也是近些年來從各種途徑得來的信息。然而在20xx年，中國乳品安全問題被曝光之後，國產的奶製品在人們心中的信任度急劇下降。一些人開始把目光轉向進口奶製品，可是進口奶製品也並不是絕對性的安全。例如“美贊臣”奶粉被查出含有細菌，並導致一名新生兒死亡。

實際上，牛奶的優點固然突出，但是“甘瓜苦蒂，天下物無全美。”牛奶能提供的主要營養成分，在其他的食物中也能尋覓。

一切生命的物質基礎——蛋白質。長期以來，人們普遍形成一種觀念：多喝牛奶有益補充蛋白質，從而每天喝大量牛奶，導致許多人蛋白質過剩。他們可能不知道，人們每天吃的豆類以及肉類到時優質蛋白質的來源。同時有80％的人缺乏乳糖酶，這種人羣喝了牛奶可能會導致腹痛、腹瀉、嘔吐等狀況。

在中國，許多人把奶粉當作新生兒的.必需營養的主要來源。實際上嬰兒奶粉也不只是

唯一的選擇。首先，在孩子週歲之前，最好的食品是母乳，用奶粉來補充營養可謂是“丟了西瓜撿芝麻”。其次，如今大豆蛋白配方已經非常成熟，在代替母乳上跟用牛奶製品的做用相比毫不遜色。

從以上的觀點以及結論來看，牛奶也並非完美的食物。可以說牛奶對我們的健康有利也有弊，所以，建議大家還是小心選擇到底該不該飲用牛奶。

牛奶與健康作文5

說起牛奶，相信同學們一定都不陌生吧，但你們知道牛奶除了強身健體之外還有什麼作用嗎？下面就讓我給你們講一講吧。

記得有一次，我在學校值日，突然天上下起了傾盆大雨，我沒帶雨傘，只好冒着雨跑回了家。回到家後，媽媽看見我這個“落湯雞”的樣子，真是哭笑不得。她讓我去洗個澡換身衣服，自己不知去廚房幹什麼了。當我洗完再換好衣服之後便到客廳等她，不一會兒，見媽媽端着一杯熱牛奶從廚房走出來，對我說：“快，把這杯熱牛奶喝了。”我本來就很討厭喝牛奶，再加上是熱的，就更不想喝了，可是母命難爲呀，在媽媽的強迫下，只好捏着鼻子喝下去了，心想：明天肯定會感冒發燒的。令人意想不到的是，第二天，我不但沒有發燒而且精力更充肺了，使我學習起來更認真。看來，熱牛奶有抗感冒發燒的作用。

後來，我在網上查閱了資料。原來，牛奶的.妙處還不止於此。科研人員研究發現，牛奶之所以神作用是因爲含有一種可抑制神經興奮的成分。當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。是女性美容養顏的好東西……

看吧，牛奶對我們人的身體健康等方面真可謂是益處多多，就讓牛奶與健康永遠伴隨着我們吧！