有關學游泳作文500字 小學生作文

有關學游泳作文500字_小學生作文

在日常學習、工作抑或是生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文根據寫作時限的不同可以分爲限時作文和非限時作文。那要怎麼寫好作文呢？以下是小編幫大家整理的有關學游泳作文500字_小學生作文，希望對大家有所幫助。

有關學游泳作文500字_小學生作文1

你們會哪種游泳呢？我會蛙泳、仰泳、自由泳。

我記得第一次學游泳時爸爸擡着我的下巴，然後學像青蛙一樣的姿勢簡稱爲“蛙泳”，漸漸地我學會，也領悟了技巧。爸爸還教了我遊自由泳，剛開始遊着遊着就會沉下去，我有點心急了，乾脆叫爸爸直接按水下算了，免得一會沉一會浮，不料這種方法還挺有用的，讓我喝了幾口水，於是我下定決心遊了一圈，兩圈，三圈．．．．．．直到我遊累了才停下來，爸爸跟在我後面。我問爸爸：“可以自己遊了嗎？”爸爸說：“不行，你還沒有熟能生巧，現在只不過會了一點點而已，不要驕傲。”最後我假裝像爸爸妥協了，過了一會我等爸爸去另外一個地方，自己悄悄地走到一米五的深水區遊，游到中間時沒有力氣了，想站起來時，結果被沉下去了，“啊，救命，救命呀！”那時我的心忽然冰涼了起來，心想：“這下肯定沒命了，早知到聽爸爸的話就不會這樣了，但世界上沒有後悔藥賣，唉！早知今日，何必當初呀！”就在這危急時刻，幸好爸爸及時趕到救了我，要不然，我這條小命就難保了！

在這裏我要送給那些膽子大的同學一句話：不要自以爲是，常常自以爲是膽子大的人總有一天要因爲膽子大付出一生的代價，而且要告訴小朋友們千萬要在大人的陪同下一起游泳，要不然就象我一樣差點淹死，這次是我福大命大，但下次可就沒這麼幸運了。

有關學游泳作文500字_小學生作文2

游泳看起來很容易，學起來卻很難。可在今天，媽媽卻交給我這個“重任”。

媽媽和爸爸把我帶到“新場游泳館”給我報了名，媽媽給我買了一條泳褲，就和爸爸一起把我推到了游泳池裏。

剛好上課了，老師帶領我們做好了熱身運動後，就讓我們下水。老師教我們幾個剛來的同學做“換氣”的動作：1、張大嘴巴深吸一口氣。2、閉氣，入水。3、離開水面，嘴巴發出“啪”的聲音，吸氣。老師教會我們後，讓我們自己做200個動作，做完了，今天的課就上好了。

上第二節課，老師還沒來，我和同學一起復習了昨天教的“換氣”的動作。剛做完50個，就被老師叫上岸來做熱身運動。下水後，老師讓我們先做100個“換氣”動作。做完100個“換氣”後，老師教我們“蹬牆漂浮”：1、把手筆直地舉過頭頂，雙手併攏。2、深吸一口氣，腰彎成90度，雙手往前平舉，蹲下。3、腳離開水底，用力蹬牆。我們學會後，老師又教我們“原地漂浮”：1、把手筆直地舉過頭頂，雙手併攏。2、深吸一口氣，腰彎成90度，雙手往前平舉，蹲下。3、腳趾在水底用力一點。學會這兩個動作，就下課了。

上第三節課，我剛到游泳池，就開始做熱身運動了。老師讓我們不要下水，趴在岸邊，教我們“蛙泳腿”：1、兩腿併攏，彎曲。2、膝蓋張開，腳伸直。3、腳用力併攏。4、漂浮一會兒。老師讓學員們做足100個，才能下水。我做完100個，迫不及待地跳下水去，試了一下，游泳的速度果然快多了。

第四天，老師讓學會“蛙泳腿”的同學去跟另外一個胖胖的老師學“蛙泳手”：1、深吸一口氣，雙手舉過頭頂，併攏。2、頭和手一起入水。3、手往兩邊推，推到肩旁的位置時收回腰間在做回第一個動作。我照着老師說的，做了幾遍，就學會了。

就這樣，我邊學習邊訓練，沒過幾天就學會了游泳。暑假裏，我既多掌握了一門技能，又鍛鍊了身體，媽媽說我更像個男子漢了，我真高興！

有關學游泳作文500字_小學生作文3

暑假到了，學會游泳是我這個暑假必須要完成的一項任務。一天，媽媽帶我去游泳館報了名後我就可以學了，我心裏即期待又害怕。期待的是我終於可以學游泳了，害怕的是我從小就怕水，怕被水淹。

第二天，我帶着忐忑的心情來到了游泳池，游泳的人可多了。教我游泳的是姜教練，他長得黑黑壯壯的，對人很嚴格。在岸上，姜教練先教我游泳的基本動作，練習好後，我帶上眼鏡手握浮板，背上浮漂，我就下水了。下水的時候我很緊張，生怕掉下去被水淹，剛一接觸到水我就緊張得發抖，一發抖就遊不好，反反覆覆幾次，我對學游泳失去了信心。我扔掉浮板垂頭喪氣地坐在岸上曬太陽。

一旁的爸爸媽媽看到了我的樣了，問我原因，我把心事告訴了他們，爸爸撫摸着我的頭說：“沒事，你是男生，你是男子漢，你一定能行的，不要怕，有教練和我在，你放心的遊吧。”教練也過來對我說：“一定要堅持，堅持就是勝利。”這時我也想到了一句話叫：咬定青山不放鬆，立根原在破巖中，千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北中。正是這句話鼓勵着我一定要克服心裏對水的恐懼，拿出勇氣，堅持到底。

經過我的努力，我現在已經學會了游泳，我得到了教練和爸爸媽媽的表揚。這次學游泳讓我知道了不管做什麼事都要認真，遇到困難時，想辦法解決，不能放鬆，只要堅持就能成功。

有關學游泳作文500字_小學生作文4

每當看見別人在水裏遊得像快樂的魚兒一樣，我這隻“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學會游泳是我夢寐以求的願望！到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班。

學習游泳的第一天，老師叫我們扶着游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學習游泳這麼簡單，要是早一點學習就更好了。可是好景不長，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿着浮板，揹着浮塊在水裏蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池裏要蹬好幾個來回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來了。

到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只揹着浮塊，一個一個遊給他看。輪到我時，不敢下水，老師在趁我不注意時，把我推下了水。下水後，我感到浮力嚴重不夠，費了盡九牛二虎之力划水、蹬腳才能不沉下去。回到家裏，我對爸爸說：“學游泳比登天還難，我不想學了。”爸爸說：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅持，堅持就是勝利。”聽了爸爸的話，我又有了繼續學下去的勇氣和動力。

學習游泳的後期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學完身體都快散架了一樣。我很想放棄學習了，可想起爸爸的話，彷彿又看到勝利在向我招手了！

艱難的12天游泳課完了，我終於學會游泳了！我也能像快樂的魚兒一樣在水裏游來游去了。通過學習游泳，我明白了：做事一定要有恆心！

有關學游泳作文500字_小學生作文5

學游泳是一件既艱難又快樂開心的事。

下午，我早早地穿好泳裝，守候在泳池邊整裝待發。

過了一會兒，教練搬着許多浮板和浮球來了，我們一窩蜂地跑過去，把教練身邊擠得水泄不通。“慢慢的，一個一個來!”教練對爭先恐後系浮球的我們說。

該跳水了，我們按次序排好隊，有些人老把別人往前推，因爲她們膽小，不敢跳，想讓別人先跳。有一些人想偷偷扶着欄杆爬下水，結果被教練一腳踹下了水。輪到我了，我腳趾死死勾住瓷磚，心想：試試吧。便“撲”的一聲跳下了水，濺起了一股大水花。

我心裏念着：收，翻，埋頭，瞪，夾，飄。哎呀，我不小心嗆了一口水，咳了半天，纔開始繼續遊。

不得不覺，我游完了十個來回。教練覺得我遊得不錯，就讓我放開浮板。這一放不要緊，我還沒在水裏練過兩手與兩腳的配合，手在水裏胡抓亂動，嗆了好多水，教練無奈，只好手把手地教我。可我試了一次又一次，可還是一樣。最後，教練實在沒辦法了，邊示範邊對我們說：“這是最後一次了，如果不行，你還得拿浮板。”我聽了十分着急，好不容易爭取到這個機會，弄不好會前功盡棄。但心急吃不了熱豆腐，還是嚴格按照動作要領努力練習吧!

“我終於行了!”我高興極了，並且下定決心：一定要努力練習，這樣，以後就可以拿掉浮球，像魚兒一樣自由自在地穿梭在游泳池裏了!

有關學游泳作文500字_小學生作文6

我曾經是一隻“旱鴨子”，很害怕水，更別提游泳了。去年暑假，我終於學會了游泳，並且從此愛上了游泳。

因爲我害怕游泳，所以媽媽決定給我請一位游泳教練，想讓我學會游泳。我猶豫了半天。最後還是答應了。

到了游泳池，我換上了泳褲，教練就給我開始上第一節游泳課。第一節課教練讓我學憋氣。教練讓我先深深地吸一口氣，再把頭潛入水裏。萬事開頭難，沒幾秒鐘，我就忍不住把頭伸出了水面。我的眼睛、嘴巴、鼻子全進了水，難受極了。

我有些灰心喪氣了。這時，教練拍拍我的肩膀說：“堅持就是勝利！”在教練的鼓勵下，我的信心又回來了。於是，我繼續練習憋氣，終於在第三節課的時候，我終於學會了憋氣。我好開心！教練笑着對我說：“嗯，好樣的！”

接着，教練讓我拿浮板學游泳。我用雙手緊握浮板，腳拍不停地打水，感覺到自己在前進。起初，我不會控制方向，後來，在我的勤學苦練下，我慢慢地掌握了。教練說我可以放開浮板遊了。於是，我漸漸地放開了浮板，居然可以游上一段距離了。

當我遊得差不多的時候，老師教我遊自由泳。自由泳真難啊！手要掌握方向，還要保持身體平衡。腳不停地拍打水面，真累！但我還是堅持了下來。我終於學會了自由泳，心裏真高興。心想。游泳真好玩！

我終於學會游泳啦！我好興奮。學游泳的事讓我懂得了：做任何事都要堅持不懈，勤學苦練，只有這樣，才能成功。

有關學游泳作文500字_小學生作文7

禮拜天，我和爸爸媽媽還有表弟一起去游泳。

來到游泳池，我們都大汗淋漓了，我們換上了泳衣，邁着愉快的步子來到池邊。頓時，我被眼前的景象吸引住了，那清澈的池水與天空互相掩映。我高興極了，立馬跳到淺水區裏，我站在水裏看見爸爸媽媽還有表弟在水裏歡快的遊着，我的心裏又是羨慕又是嫉妒，恨不得馬上學會游泳超過他們，可是，我現在只能在淺水區裏“泡澡”了。

這時，爸爸走過來，說“別灰心，來，爸爸教你怎麼游泳。”首先，要學會換氣，爸爸給我示範了一遍，可我還是不會：先吸一口氣，再潛到水裏，可是，第一次換氣我就喝了一大口水。然後，我不敢學游泳了，就在一邊的淺水區裏“泡澡”了，爸爸媽媽還有表弟對我說：“膽小鬼。”我最討厭別人說我膽小鬼了，我不服氣的說：“好我就證明給你們開，我不是膽小鬼！”

之後，我開始練習學游泳了，我一直在練換氣，功夫不負有心人，終於，我會換氣了，然後我試着遊了一下泳，竟然游出了4米多遠，我得意洋洋的說：“哈哈，我現在不是膽小鬼了。”可是，得意太早了，剛游出4米多遠就成了泥菩薩過河——自身難保了，爸爸媽媽們又哈哈大小起來，這讓我再也不敢驕傲了，驕傲只會取得失敗。

時間一分一秒的與我們再見，沒過多久，游泳的美好時光過去了，雖然我還是不會游泳，但我體會到了“世上無難事只怕有心人”的道理。

我現在想說：“我愛游泳”。

有關學游泳作文500字_小學生作文8

今年暑假，我學會了游泳。

我來到游泳池，穿上游泳褲，帶上泳鏡，迫不及待地跳入水中，雙手拍打出潔白的浪花，太爽了！

學游泳的第一步是憋氣，我剛把頭伸進水裏，就喝了幾口水，嗆得我直流淚。我打起了退堂鼓：不想憋氣了。陪練媽媽語重心長地說：“萬事開頭難，堅持就是勝利。”我再一次把頭伸進水裏……終於，我學會憋氣了。

第二步是漂，教練來到我身邊，把我的身子託在水面，耐心地說：“漂的要領是要放鬆，腳伸直，併攏。”這樣連續聯繫了幾次，不一會兒，我就能漂了。

此後的幾天，我又學會了蹬腿、划水。

最難學的是換氣，教練做了幾次示範，讓我練習。單獨練習我還行，可教練讓我邊換氣邊和手腳的動作配合時，就全亂了套，不是腿沒力，就是嘴沒換氣。看着教練和媽媽焦急萬分的樣子，我也着急了，可是越着急越遊不好。媽媽在岸上使勁喊：“別慌！別慌！”我靜下心來，終於可以換一兩口氣了，腿也有力了。練了兩三天，我的技術越來越熟練，能夠遊幾個來回了。我高興極了，怕打的水花濺到媽媽一臉一身，媽媽也把水潑到我身上……

這次學游泳，我收穫很大，不僅學會了游泳，還明白一個道理：學什麼不能一學就會，需要經過自己不懈地努力才能取得成功。

指導老師評語：

把學游泳的經過用樸實的語言寫出了自己的真情實感。沒有華麗的辭藻，有自己的真情實感，真棒。(劉啓喜)

有關學游泳作文500字_小學生作文9

今年暑假，我參加了花都游泳館舉辦的少年組初級蛙泳培訓班。經過十天的培訓，我基本掌握了蛙泳的動作要領，能自行遊進十米左右的距離了。

一開始，教練教我們學習“浮冬瓜”，就是雙手抱住兩膝，頭浸入水中閉氣，讓身體自然浮起。經過反覆訓練，我順利過關。第二天就轉到第二個教練處學第二個動作了。

第二個動作是練習用雙腿蹬池邊，讓身體臉朝下平躺在水面向前飄移，直到要換氣才站起來。我也很快學會了。

第三是練習用雙腿夾水，推動身體向前進的動作。開始前進不明顯，且身體不平衡。我不怕苦，反覆練，一直練到一口氣可做八次雙腿夾水。

第四是練習用雙手划水的動作。當身體平躺在水面做雙腿夾水後，身體向前滑行，接着向前平伸的兩手，用力地向後向兩邊撥水，使身體繼續得到向前推動的力量。當兩手曲在身體兩旁時。又將雙手在胸前合掌，並迅速伸向前方。隨後又做雙腿夾水的動作，又做雙手划水的'動作。如此，反覆練習。這個動作就像青蛙游水的姿勢一樣，所以才叫蛙泳。

上一個動作是最基本的，練習了幾天，到了熟練自如了，就學習最後一關換氣。先前都是頭浸在水中訓練的，一口氣遊不了多遠，只有學會了換氣，才能遊得遠。我下決心要過好這一關。經過兩天的艱苦訓練，我終於學會了換氣。

參加這次培訓班，我認識到只有在游泳中才能學會游泳。要有自信，要不怕辛苦，要虛心聽教練指導，要勤奮練習，是一定能學會蛙泳的。

有關學游泳作文500字_小學生作文10

今年暑假我過得很開心，因爲我學會了一項運動是什麼呢？那就是游泳。

第一天我換好衣服來到遊學泳池裏那清澈的水，讓我感到害怕教練來了我們都還以爲今天教練不會讓我們下水可沒想到教練卻讓我們排好隊一個一個走下來當我來到水裏時還沒習慣那冰冷的水讓我直打冷顫真想馬上上岸“同學們在水裏你們先要學會走來朝我這邊走。”教練發話了剛開始的幾趟我走地搖搖擺擺的到最後我走起來非常輕鬆。接下來要學的是憋氣，我心想我的特長就是憋氣“你們憋氣前先要吸一口長長的氣頭再下去這時手要伸直頭上來時先把嘴張開接着再吸氣”我們都試了試我第一次憋氣才憋了10秒我不甘心繼續練到最後一次十年我憋了1分10秒怎麼樣厲害吧！原來老師讓我們憋氣1是讓我們找到浮起來的的感覺。2是在沒學會換氣前遊時的憋氣。接下來老師讓我們兩個人把手拉住憋住氣使自己浮起來再浮之前老師補充了一句讓我們站起來時雙腿玩起來站住我和我弟弟一組我們兩合作的非常順利教練又說你們自己把腳在牆壁那一蹬使自己浮起來不能讓任何人來幫助其它人都開始浮了起來雖然有些人失敗但有時也成功由於我膽子小不敢再大家的勸說下我浮了起來不知不覺的我們第一節課就上完了馬上就要學蛙泳腿和手部動作還有換氣了。

這個暑假雖然我沒有去別的地方玩也不像其他小朋友一樣被關在家裏但是我的暑假過的很快樂很充足。

有關學游泳作文500字_小學生作文11

今年暑假，我學游泳啦！

剛開始，教練先帶我和我的好朋友果果熱身，熱身的時候，教練的聲音洪亮地喊着節拍：“一、二、三、四、五、六、七、八……”熱完身後，我和果果準備下水，到水裏以後，我和她還有點哆嗦，緊緊地抓着臺階。教練急忙把我們抱着走了幾圈：“你們叫什麼名字呀？”我說：“我叫羅沐諶。”果果說：“我叫楊舒涵。”教練笑着說：“你們的大名那麼長，說小名吧！”我和果果說出了自己的小名：“我叫燦爛。”“我叫果果。”教練教我們倆游泳必須學會的一項：憋氣，他抱着我和果果練了幾遍，又讓我們自己來，先大吸一口氣，進水！沒過一會兒，我倆就都學會了。教練又開始教我們漂浮…… 到了最後，他開始教我們游泳最後的難關：蛙泳。教練教我們的時候，先讓我們拿着浮板，練腿部動作。教練跟我們講：“蹬完腿後一定把腿夾起來，在水面上漂浮一會兒。在憋氣的時候頭要低下去，捱到胸口。”我和果果一聽就會了，自己開始游泳，教練指揮着我們，他看到我和果果腿部動作練得差不多了，就開始教我們手部動作：“先劃一下水，手劃到胸口前，並住，胳膊再伸直。”我和果果又開始練手部動作，後來，我們倆漸漸地學會了手腳配合，教練又給我們糾正動作。

我終於學會游泳啦！

有關學游泳作文500字_小學生作文12

“終於放暑假嘍……終於可以學游泳嘍……”

今天是放暑假的第一天，媽媽答應今年放暑假讓我學游泳，真高興。

吃過早飯，我就拉着媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個大大的游泳池，裏面的水清清的、藍藍的。它有五個泳道，裏面有大人、小孩在游泳。他們有的像青蛙一樣、有的像魚兒一樣在水裏自由自在的遊着，看着讓我羨慕不已。我嚷嚷着要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下，還沒有到時間呢，老師都沒有來的。”“要換啦！要換啦！時間沒有到我可以等呀！”媽媽拿我沒有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我衝到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來。

過了一會兒，老師來了，一個男老師和一個女老師，男的老師看起來很嚴厲，臉上沒有一絲笑容，板着了臉，而那個女老師，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊下水，記住動作。”我很緊張，心撲通撲通的跳個不停。剛下水的時候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。遊着遊着，不知不覺已經成爲過了一個小時了，到下課的時間了，“哎！時間怎麼過得這麼快，”我心想，可是沒有辦法，只有再等明天了。

以後的這幾天，都是按老師的要求練習，到了第五天，我終於可以放游泳圈遊了，到時了現在，我也可以像魚兒，青蛙一樣在水裏自由自在的遊了。

游泳真有趣，我終於學會了游泳。

有關學游泳作文500字_小學生作文13

以往的每個暑假，媽媽都會帶我去家鄉的小溪裏游泳，可是遊了這麼多年，只有抱着浮板才能遊。媽媽決定今年暑假送我去游泳培訓班學游泳，我可高興了！在鄉下的時候，看着那些小朋友像小魚一樣在溪裏游來游去，我很是羨慕。

游泳館裏學游泳的可真多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐。教練給我們分班後，還給我們排了隊。教練說：“我們學蛙泳要分成兩個部分來學，第一要先學會腳部動作，第二要學手部動作。然後他領着我們做準備動作。我們在岸邊壓了十幾分鐘的腿後，教練讓我們去淋浴，還特別叮囑我們從頭到腳都要淋溼。淋浴出來後，我們就下水了，我們先學了先前教的基本動作。之後老師做了示範，讓我們練習，開始是讓我們抓住把杆練習腳的動作，練了好久，老師才讓我們在水下練習，我先憋了一口氣，再蹬壁滑行出去，做了幾個蛙泳腿，就到了中間，呼吸了幾下，就游到了對面。之後我就這樣反覆的練習，感覺越來越好。

第二天，老師讓我們兩人一起遊，我總是比他們慢，我想可能是我的蹬壁滑行沒用力蹬出去，和蛙泳腿蹬夾的時候沒用力，我找出了自己的不足之處之後，就慢慢進步了。在接下來幾天，我每天都在進步，老師教手部動作那天，我幾次就會了，還知道了手腳怎麼配合。最後一天，游泳檢測時，我覺得我做得姿勢應該還完美，希望我能得優秀，沒想到我真的如願以償了。

學會了游泳我很高興，不僅因爲在游泳池裏，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在。同時也明白了一個道理：無論學什麼都要有毅力，堅持就是勝利。

有關學游泳作文500字_小學生作文14

暑假的一天，媽媽帶我去學游泳。這一天別提多開心了，我走在通往游泳池的路上，開心地欣賞着四周的景色，彷彿花兒更鮮豔，草兒更綠了，天空更藍了。

我來到游泳池，換好泳褲，帶上游泳鏡。媽媽對我說了要領，我想：有用一點也不難，不就是手和腳在水裏使勁地攪嘛。於是，我做完準備運動，就“撲通一”聲跳進水裏，我的手拼命地上下攪着，頓時眼前一片水泡，我什麼也看不清了，身子一沉，一下沉到水底，我想向媽媽求救，可一張嘴水就嗆到我了。喉嚨彷彿被無數鋼針扎到似的，難受極了。媽媽把我扶起來，笑着說：“游泳可沒那麼簡單。”我只好上岸仔細觀察別人有游泳的動作，只見他們雙手向後划水，兩腳同時向後一蹬，就像箭一樣向前飛了過去。我又重新下水繼續練習，我學着他們雙手划水，腳也一起划動，呀！我果然浮起來了，這一高興，身子一歪，又沉了下去，我連忙憋住氣，身子才浮了起來。媽媽游過來對我說：“不要泄氣，慢慢來。”在媽媽的鼓勵下，我一次又一次地練習，雖然很累，但我的心情卻是愉快的，因爲我的動作熟練多了，而且身子能浮在水面上了。我高興地想：真是功夫不負有心人啊！

連續幾天的練習，我終於學會了游泳！也深深體會到：只要刻苦練習，就一定能學到本領。

有關學游泳作文500字_小學生作文15

暑假來了，我迫不及待去老家溧陽。

我聽說表妹華蘇丹和表姐丁璐要去學游泳了，我也想和她們去學游泳，也可以和她們玩玩。然後，我也報名了，時間是每天下午4點到5點半，共12天。 第一天時，我很害怕做的不好被教練罵，可第一天還不錯。教練教我門憋氣，憋20秒，我們每兩個人一組，一個人先兩手抓槓子，另一個人手抓她腳，使她可以浮在水面上，然後後面人說“準備”我深吸一口氣，“下水”我把頭浸在水裏，20秒後，然後就換人。一段時間後，我們跟着老師做伸、蹬、夾。伸是腿彎曲瞪的時候腿大一點，而且要用力蹬出去，夾是夾腿，要快。

…… 第6天，教練就換了，該教我們手的動作，和換氣，我很快就會了。教練總會抽出一些時間讓我們自己練習，我們就從這邊游到那邊中間停了繼續遊。

…… 第12天了!第12天了!我很緊張，因爲我要考試了，華蘇丹和丁璐沒考試，因爲我有事，提前了兩節課。考試時從這邊有游到對面，可我只能游到中間再多一點，所以我一直在練習。教練來了，知道了，我知道，我不行了，教練說：“你會蹬牆吧”，我說：“會”。教練說：“那你蹬牆過去。”我準備好，然後我使勁腿一蹬，我就往前面遊，平時我遊不到，可我今天竟然游到了，因爲我在遊時覺得我有種神力再推我往前一樣！

下課了，我拿到了畢業證書，心裏被提有多開心了！