拒絕零食從我做起作文六篇

　　1拒絕零食從我做起

結束了一天疲憊的學習，當我們飢腸轆轆，走出校園時，是否也時常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢？有些同學可能會說，這有什麼大不了的？零食誰沒吃過？只是多花些零花錢罷了。其實不然，零食的危害可大了。如果說吃零食會影響你的智力發育，你可能不信；如果說“小食品”有毒副作用，你也不會相信；如果說肥胖會導致智力下降你更不會相信。可是，這些確確實實都是真的，有專家研究發現，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發育。

首先，零食的來源你清楚嗎？只有經過一道道正規工序的生產，經過檢驗機構細緻入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣零食的小攤販，有哪一個做到了呢？路邊經常塵土飛揚，不知道有多少細菌附着在食品上了。這樣的食品連最起碼的衛生也談不上，我們倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，很容易得腸道傳染病。任由這樣的食品進你的肚子，健康又從何而談呢？

第二、由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以致於一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，就會影響我們的生長髮育。

第三、小食品的主要成份是澱粉，味精和香精，其中營養成份根本不能滿足人體生長髮育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業產品，除了能增加食慾之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最後還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由於慢性中毒不易被發現，因此危害也就更大。如果食用了假冒僞劣的小食品，它的危害就更嚴重。任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產商會用哪一種防腐劑呢？

此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的熱量就會發胖。據國外科學家證實，人的體重超過標準體重30%，智力便會下降23%，誰願意智力低下呢？我常常看到，不少同學吃完零食後，就隨手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風一起就如天女散花般隨風飄揚。衆所周知，我們學校是一個文明單位，但這樣不注重環境衛生與個人素質的做法實在難與“文明”二字相配，如果我們連一個文明的市民都做不了，又談何建設家鄉呢？

在此，我向同學們提出如下倡議：

一、要向零食堅決地說不，遠離路邊的小攤販，不去購買危害健康的零食。

二、早飯儘量在家吃，既省錢又衛生。

三、尊重值日同學的勞動，共同維護校園衛生。

同學們，爲愛護我們的身體健康，爲保持美麗的校園環境，希望大家都能行動起來，做一個文明的學生，做一個愛護環境的市民，共同爲家鄉的精神文明建設做出貢獻。

　　2拒絕零食從我做起

在星期一的主題班隊會上，我們四一班舉行了一場關於《拒絕零食，從我做起》的班會。

從這次班會中，我懂得了許多東西。我們平時愛吃的零食都是危害我們的身體的“垃圾”，如果我們一但把“垃圾”吃到肚子裏，它不但沒有營養，而且還有許多的毒素。比如說：有些喇條看起來非常好吃，可是吃起來就方不下。其實辣條是地下作坊裏造出來的，他們用工業原料把辣條染得讓人看起來很可口。不過，還是讓我們不要吃那些地下作坊裏造出來的食

品吧!

我們雖說可以吃正規廠家造出來的東西，但我們也不能吃的太放肆呀!那樣不僅會帶來疾病危害，還會把我們的校園弄髒了。

讓我們想想以前那乾淨整潔的校園，是多麼的美麗，再看看現在的校園，白色垃圾在天空中“飛舞”着，我們的心中怎麼會有美好的心情呢？

同學們，校園是我們美好的家園，是我們共同成長、共同遊戲的地方，難道你還忍心看着我們的校園變髒嗎？讓我們人人做個保護自己的家園的優秀環保員，堅決不吃零食，不亂扔

垃圾。那樣我們心裏纔會感到美好。

　　3拒絕零食，從我做起

昨天晚上，和很多家長在網上進行了關於放學吃零食的話題的討論。突然間頗有感觸，心想：“孩子們如果離開了零食，還有童趣嗎？零食能解決孩子們的溫飽和營養嗎？零食的利弊？等等……”

突然間，感受到心中的一種力量，這種力量來源於心間，來源於內心深處。其實，我不需要講太多關於零食的壞處，因爲大家都知道，也都明白。我只要從我做起，把零食拒絕於校園，相信能夠帶動周圍的同學們。因爲，放學吃零食確實有太多的不利，安全、健康、衛生等都是我們需要思考的問題。

安全上，很多同學一邊吃一邊走，第一，有嗆入氣管的危險。第二，有些電瓶車上，一隻手拿着零食吃，一隻手護着電瓶車，如果一個急剎車，或者……後果不敢想象，第三，公交車或私家車上吃零食在國外是嚴禁的，也是怕急剎車，出現嗆入氣管，引起意外事故的發生，因此，從安全上建議拒絕零食。

健康方面，現在的零食質量需要擦亮眼睛，搞不好就是地溝油的產物。其次，孩子們認爲放學會有零食或點心，中飯時就會適當減少進食量，下午最後一節課就會有飢餓感，會影響上課，而且時間一長，會影響自己的消化系統，造成營養不良等。同時，放學吃零食還會影響晚餐的食慾。因此，從健康上也是反對零食的。當然，關鍵是度的把握，對於一些堅果類的零食還是要適量補充的。可以增加礦物質和微量元素，也是營養必需品哦。家長把控住吧!

衛生方面更是如此，因爲很多零食都會有小袋子，學校周邊的垃圾桶又少，就會有亂扔垃圾，對於環境是極大的破壞，特別是塑料袋。同時，孩子們放學時，沒有洗手，拿過鉛筆，甚至玩過鉛筆等，沒有洗手就進食，會導致鉛等有毒物質通過零食帶入體內，造成鉛中毒等危害，因此，從衛生方面也是反對吃零食的。

總之，零食帶給我們樂趣，童趣，我們不反對零食，但是對於孩子們放學時間段吃零食應該反對，應該拒絕，爲了孩子們上下學的安全，爲了孩子們的健康，爲了孩子們的學習環境更整潔，讓我們一起呼籲：“拒絕校園零食，從我做起!”

　　4拒絕零食，從我做起

在星期一，我們圍繞“拒絕零食，從我做起”的題目，舉行了主題隊會。

從這次班會中，我瞭解到了，我們平時在小賣部裏賣的零食，大多是地下黑作坊生產出來的，比如說：我們吃的“鄉巴佬”顏色那麼誘人，那可都是用工業染料給染出來的呀!還有一些火腿腸，都是將滴滴味對在水裏，然後再將火腿腸浸泡在裏面。另外，我們特別愛吃的辣雞脖，經過衛生部門的人員檢測，辣雞脖裏面的防腐劑嚴重超標，還有辣雞脖的辣味，根本不是辣椒，而是工業原料，所以，我們每天吃到嘴裏的零食，都是在把“垃圾、毒素”嚥到了我們的胃裏。

另外，我們如果將零食帶到校園裏面，再把裝零食的袋子隨手扔掉的話，那校園的環境，後果不堪設想。

我呼籲大家：以後不要再吃零食了，那樣會危害到我們的身體。

　　5拒絕零食，從我做起

在一些學校旁邊，我們可以經常看到一些小攤販在學校門口做小吃買賣，在每一個小攤前，總有一些小學生你買一個，我買一個。

小朋友們，你們知道它們有沒有質量問題，它們食用安全嗎？

記得我們學校有一個一年級的`小學生，在吃了一個小攤上的食物後，因食物中毒，導致肚子痛的厲害被送進了醫院，幸虧及時醫治，纔沒有出大的事情，多嚇人呀!

小朋友，讓我們拒絕零食，從我做起。如果你還有那些沒有做到，就讓我們一起來改正吧!

1、少吃小攤上的食品。

2、買到的食品一定要看一看日期是否過期。

3、買食品，我們一定要到有質量保證的商家去買。

對於零食，我們大家都可以吃。但是，千萬不要把零食當主食吃。一些兒童，因吃零食過多，而導致肥胖，由於肥胖引起的各種疾病，甚至能導致人的死亡。

小朋友們，讓我們儘量少吃零食。拒絕零食，從今天做起，保護好我們自己的身體吧!

　　6拒絕零食，從我做起

零食，是我們大家都喜歡的“東東”。然而，零食卻給我們惹來了禍，這件事讓我受益匪淺。

一個晴朗的日子，下課後我來到教學樓下的大廳玩。突然，我看到一個八九歲的小女孩正在偷偷摸摸地去買糖吃。我心想：最近學校開展了“關愛健康，拒絕零食”。她怎麼能買呀？我身爲大隊部幹部，不能袖手旁觀，我得去阻止。可正當我跨開一步，我就被小女孩手中的棒棒糖給吸引住了。那糖看起來多麼誘人呀!五顏六色的包裝，裏面的糖形狀各異。看着看着，我不由得嚥了咽口水，一個想法在腦海中閃過：這糖啊!說不定很好吃，不如我也悄悄地去買一根，注意點，應該不會被捉到的。於是我迅速地靠近校門左邊的第一個店子空洞似圍牆，從口袋裏掏出五角錢，對着外面小攤販老闆小聲說道：“老闆，給我一顆棒棒糖!”

一剎那，一隻手抓住了我的衣服，我趕緊反過臉，一個值日生正用冰冷而鄙夷的目光看着我。我頓時慌了神，值日生開口了：“敢在這買零食吃，信不信扣班分啊？”我緊張地說：“哦，知……知道了。”“知道還買，”值日生語重心長地說，“這棒棒糖不是好東西，因爲它的材料不一定符合標準，學校開展“關愛健康，拒絕零食”活動，我們大隊部幹部應該帶頭遵守，同時也可以節約用錢，今天看在你是初犯，不扣你的班分，不過，你下課的時候到處走走，如果有垃圾，撿一撿，好嗎？”我聽說不扣班分，連忙點了點頭，誠懇地說：“行，以後我再也不買零食吃了。你說話要算數啊。”我說完，便把手中的棒棒糖扔進垃圾桶了，還認真仔細地撿起周圍的垃圾來……

同學們，吃零食是一個很不好的習慣，不僅影響我們的食慾，有害我們的身體健康，還影響我們的環境衛生。讓我們堅決拒絕零食，從我做起，爲了建設一個文明衛生、和諧的校園作出我們的貢獻吧!