體能達標的“祕密”大綱

上週末，學校組織跳繩、跳遠和跑步三項體能的達標考覈，我取得了較好的成績。當時老師表揚了我，同學們也感到很驚奇，有的同學看我在跳遠時能跳到1。51米時還開玩笑地說：“哇！你的鞋子是不是有魔力的呀？”有的同學在看我跳繩時每分鐘能跳到168個時甚至懷疑地說：“是不是這繩子上有‘貓膩’的呀？”其實他們的疑惑一點也不奇怪，因爲以前由於我的體質較弱，所以在體育活動上一直不是很好，這次考覈能達到這個水平，都出乎他們的意料，只有我自己最清楚這個成績是來自不易的'。

今年三月份，學校佈置每人每天要在家完成立定跳遠10次、仰臥起坐50次、跳繩子350個。開始時我在跳遠時也只能跳到1米多一點；跳繩也是很慢的，跳到200個時已經是汗流浹背、氣喘噓噓的了。但我每天堅持在做完作業後進行體能鍛鍊，而且要超過學校規定的數字。在做仰臥起坐時我還請奶奶壓着我的腳，儘量的做得好一點。經過刻苦的鍛鍊，我終於達標了。通過這件事，我認識到一個真理：世上無難事，只要肯吃苦。