甜橙芬芳散文

時序走到秋季的時候，空氣會有漸漸趨於沉靜下來的趨勢。不若夏季如此蓬勃、誘一惑、充滿日光、愛慾與濃烈，只是靜靜地自然的度過一些時間，有點像放了一段時間的酒，漸漸陳香，有一點點的折舊，甚至接近某種哲學的味道。

勃一發的夏季之後，有些什麼會漸漸趨於完熟，例如水果的熟成、稻穀的飽滿和落葉林將要轉換成紅黃色調，宜於整理思緒。

磨一些少量甜橙皮，加在日常的豆漿、牛奶、latte之中。柑橘科的氣味，甜美芬芳，能釐清記憶的脈絡，釋放：悲傷、苦楚、焦慮和內在凌一亂的部分。

甜橙精油或苦橙成分的食品有雙種作用性質，一方面在神經傳導上安定你的神經，另一方面也活絡新陳代謝，因此能夠清理內在，純化思慮，是個很好的選擇。

苦橙花的水有消炎鎮靜之用，可以選擇一些特定的日子，讓你和這天和你相處，進行蔬食和靜心性的'活動。調整體質之時，甜橙是適合的搭配選項，在代謝體內老廢細胞尤有功效。

滴兩滴甜橙精油在掌心，輕一盈的抹開，然後按摩下巴的淋巴。讓甜橙芬芳引導你整理過去的紛亂和內在受傷的部分，適量的飲水，洗滌那些讓你不喜歡的段落，並且純化其中美好的片段。然後漸漸釋放你的焦慮。

讓雙手舉高，合掌，在空中畫幾次「8」字，可以讓淋巴引流，並且活絡你的內臟。

讓甜橙芬芳引導你：修護受傷的內在小孩，當氣味從鼻腔到腦海，有助於紛亂的釐清，合抱你的雙手，擁抱自己，閉上眼，低頭或仰頭都可以，選擇自己喜歡的姿勢，或是你也可以合掌，這是最接近祈禱的姿勢：雙手在交迭或合掌時，會給身體開始釐清的訊號，體內會開始一次重整的工程，每日一次只需要三分鐘，長期累積成習慣，能帶來很好的挫折復原力、對於愛與感官的敏銳地也能提高，舌一尖也會變得很有味覺，能清楚辨識，這是好的還是不好的食物。

記憶是漂浮的島嶼，甜橙芬芳似乎善於引航：除了果肉酸甜，也能通往內在的路徑。

每一次由甜橙芬芳所帶引的，都是一次療愈性質的釐清。

祝你美好

大我的寧靜