宇宙萬象之我見散文隨筆

一、日常生活健身談

（一）、對於健康的認識

人體處於內、外平衡協調狀態，人體就處於健康狀態。

中醫學認爲，人體處於陰陽平衡狀態（人體內、外平衡協調狀態），人體就處於健康狀態。中醫學有許多科學且經得起考驗的論斷，如：“陰平陽祕，精神乃治”，“陰陽離決，精氣乃絕”，“善診者，察色按脈，先別陰陽”，“審查陰陽所在而調之，以平爲期”，等等；可見，陰陽平衡協調了，人就健康了。

（二）、日常生活中，有許多健身的方法。

不光藥物能健身，凡是能協調人體內、外平衡的方法皆能健身。

早晨醒來，先放鬆身體，別動，入靜；繼而，想：東方地平線上，一輪紅日，冉冉升起，火紅火紅的，越來越大；繼而，放射出無限的光芒，天地盡皆光明，自己身體光明、透明、消融在天地之間；再想，無限的光芒慢慢回納到光明的太陽中，太陽又逐漸火紅火紅的，越來越小，越來越紅；太陽慢慢向自己走來，慢慢從自己的臍部移入自己的腹中；太陽火紅火紅的，火熱火熱的'，在自己的腹中越來越大，最終大過自己好多好多，自己被包容在火紅的太陽之中；自己慢慢消融在火紅的太陽中，自己融化的無影無蹤，火熱火熱的，處於無限的能量之中，自己輕鬆、充沛、敏捷，其樂無窮，……。。。

早晨起來，輕鬆快樂的做家務，把家務做得順序井然；也可扭扭身體，揉揉全身，哼哼歌曲；有時間的話，可以去戶外晨練一會兒；呼吸新鮮的空氣，想想快樂的事兒，……

飲食要儘量天然，要多素少葷；飲食要按時按質按量，……

勞累之餘，要放鬆身體，聚精會神的去聽歌；想歌詞聽聲音，使自己身心融入其中，自己身心就會輕鬆、快樂、能量無窮，……

遇到政治、經濟壓力，遇到家庭內、外的意見分歧，要學會放鬆身心，要學會看輕事情，不往心裏去，等待時間和事態的延續，……

晚上的睡眠是最重要的，不管它多難多煩多少事，都要安心睡上八小時，……

總之，生活處處能健身，生活處處可健身，……

二、細細品嚐有滋有味的生活可以健身

當您在頭腦中想清楚一個形象、數字、光亮時，您會感到頭腦清醒、精力充沛、身體輕勁有力；因爲，您的大腦已經接收、破譯、還原、表演了相關的信息和能量，充分體現了相關信息和能量的性質、結構、功能、狀態，充分協調、調整了人體的動態平衡，使人體產生了舒適的感覺。

當您長時間去想光明、快樂、吉祥、幸福的事情時，相關的信息和能量會注入您的體內及周圍；您會健康、快樂、吉祥、幸福，您會好運連連！

當您真切、形象、逼真地欣賞（聯想）美好的歌（歌詞、歌聲）兒，想自己身臨其境，盡情的體會、享受歌詞、歌聲聚攏來的信息和能量；這些信息和能量，如曠如野，豐腴充實，能充分沐浴您的身心，使您輕勁、清醒、充沛、敏捷。

當您長時間欣賞高山、瀑布、鮮花、嫩草，當您長時間欣賞蓬勃向上的植物、各種顏色的光、好文字、佛像等，可以接收相關的信息和能量，起到陶冶情操和健身的作用。

……