持之以恆的鍛鍊三年級作文示例

七月，透藍的天空，懸着火球似的太陽，雲彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。

夜靜靜地，知了在不停的鳴叫，小剛在客廳的桌子上寫鍛鍊計劃，這是體育老師佈置的作業。鍛鍊計劃是：一、跑步，二、跳繩，三、踢毽子，四、踢球，五、拍球。小剛寫完之後拍着桌子站了起來，一隻手舉着說：“從明天起我要開始鍛鍊身體。”說完就回臥室睡覺了。

第二天早上，小剛起的很早去廣場上鍛鍊身體了，大家也都在鍛鍊身體。老爺爺有的在打太極拳，有的在扭秧歌，還有的'在練太極劍。小剛照着鍛鍊計劃開始鍛鍊了，第一步圍着廣場跑，剛跑了五圈小剛已經滿頭大汗了，就停下來跳了一百下跳繩，然後又和別的小朋友一起踢了會毽子和足球，最後還拿着球打了一會。這時小剛已經累的汗流浹背、氣喘吁吁的了，他拖着兩條像灌了鉛的腿回家了。

小剛回到家裏就往沙發上一躺，小剛覺得口乾舌燥的就拿了一杯冰涼的雪碧喝了起來那叫一飲而盡啊，一口氣就喝完了。休息了一會就開始看電視了，把鍛鍊的事情忘到了九霄雲外了。晚上吃過飯小剛打開電視看起了天氣預報：鄭州今天夜裏到明天雷陣雨轉小雨，北風3-4級，最低溫度22度，最高溫度31度。小剛看到這裏一躍而起高喊道：“明天早上下雨不用鍛鍊身體了。”

夏天的雷雨，說來就來。小剛正在窗前寫作業，感到天氣有點涼，快要下雨了。傾刻間，狂風大作，空中烏雲密佈。突然間就下起傾盆大雨來，雷也越打越響。小剛關上窗戶寫完作業就在雨聲中睡着了。雨越下越小漸漸地雨停止了。第二天早上雲散了，太陽出來了，清新的空氣中帶着花草的香味……小剛呢？他呀還在睡覺呢！牀頭還貼着前天寫的鍛鍊計劃。他還不知道外邊已經不下雨了呢。

小剛的鍛鍊計劃就這樣結束了，這個故事告訴我們做任何事情都不能半途而廢、虎頭蛇尾，只有不怕困難、堅持不懈、持之以恆的人才會成功。