如何讓孩子注意力集中？

如何培養孩子的注意力

“注意”，是人們熟悉的一種心理現象，通常稱“專心”。小孩子在聽廣播、看電視卡通片時，會聚精會神，而對周圍的人和事會聽而不聞、視而不見，這就是注意力。

培養孩子的注意力，應該在學齡前就開始。這是因爲，學前期的主要任務就在於通過一些學習活動爲孩子的正規學習準備條件。良好的注意力，就是必備條件之一，能夠使孩子上學後學習專心。不少家長只關心孩子學齡前學了多少字、畫了多少畫，而忽視了對孩子注意力的培養，致使這些孩子上小學後，很難適應正規學習，表現在上課不專心，做作業不認真，嚴重影響學習成績的提高。

怎樣培養孩子的注意力呢?最初應從生活習慣方面，培養孩子良好的行爲習慣。採取的方式也不是疾風暴雨，而是從小事把握。比如要求孩子準時就寢、起牀;按時飲食，吃飯碗裏不留飯;玩具用過就還原;做事要認真做好，否則重來……離開了細節就沒有教育。但也不是所有的小事都要管，而是選擇那些對孩子的成長、品質的形成具有本質意義的“小事”。

孩子從未見過、聽過的事物，都能以獨特的魅力吸引孩子的注意。因此，應把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建築，培養孩子的興趣。興趣是觀察、專心的動力。要幫助孩子確定觀察的目的和任務，因爲兒童喜歡東張西望，目的性不強，抓不住要領，因而得不到收穫。因此，家長應有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引導孩子抓住本質，從淺入深，專心致志。

在幼兒學習中遇到困難和干擾，或碰到不感興趣的內容，僅靠注意力是不夠的，必須有意識地培養幼兒的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。家長可以通過幼兒在一段時間內專心做一件事，如繪畫、練琴、練書法等等，來培養孩子的自制力。不要一會兒叫做這事，一會兒又叫做那事。訓練最好有固定的時間和固定的地點，以便形成一種心理活動的定向。

孩子對某事物的興趣越濃，越容易形成穩定和集中的注意力。家長不要整天把孩子關在房間裏學習，要鼓勵他們從事各種活動，讓他們在活動中發掘和發展自己的能力及興趣，並藉以培養自己的注意力。

作息不定時、生活無規律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什麼時候可以盡情地玩，什麼時候必須專心完成學習任務，養成勞逸結合的好習慣。

同時，要創造安靜的家庭學習氣氛，要讓孩子專心學習，家長首先要自己安靜，不要做分散孩子注意力的事，如看電視、大聲議論或哈哈大笑等。家長也可認真看書學習，以模範行爲讓孩子效仿。在孩子學習時，不要過度關心地嘮叨，問這問那，更不要在孩子學習的房間接待客人，干擾孩子，使他無法集中注意力。

據調查，“孩子注意力不集中”，是使許多父母頭痛的問題，要矯正此毛病，可從孩子的健康情況、個性及家庭環境入手。

研究顯示，孩子分心的程度與年齡成反比：兩歲的兒童，平均注意力集中的時間長度爲七分鐘;四歲爲十二分鐘，五歲爲十四分鐘。孩子年齡越大越會逐漸懂得將注意力放在重要的事情上，而日漸增加專注的時間。因此，判斷孩子是否專心，應依據其年齡的專心時間長度，而非依據家長的主觀感覺。

孩子不專心，通常表現爲兩種情況：其一是注意力飄浮不定，專注的目標會經常轉移;其二是心不在焉，常沉浸於白日夢而忘記眼前的事情，後者其實不是注意力不集中的孩子，只是將注意放錯。只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到主要事情上去，往往會有驚人的表現和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身體不適，警力或知覺發展不良，天生好動，以及神經系統或大腦微功能發生問題時，都會出現注意力不集中的現象，這些情況都必須由醫生檢查和治療。

此外，心理上的安全感和自信心不足,過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾,亦是注意力不集中的原因。這些情況大多數是教育方式和成長的環境所造成的。 除了解決生理上的問題外，家長應該認識到，專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行爲習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，亦要反省自己有無不對之處。

例如，孩子玩遊戲時全身投入，正是在培養聚精會神的習慣，此時家長切不可任意打擾、干涉和打斷。平時家長可以將遊戲時間與日常生活配合恰當，並指定一個固定的玩遊戲的角落，將環境安排得有條不紊，以減少孩子分心的外界事物。家長亦切勿要求孩子做不感興趣或超過能力所及的事。以免他們藉着不斷變換活動來逃避大人的責備。

此外，家中的氣氛亦必須穩定，避免經常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同時買太多的玩具及圖書給孩子;使他們左顧右盼，不知所措，而無從培養仔細、有耐心、反覆和專注一件物件的習慣。

家長應該以身作則，表現出專心、堅持和耐心的榜樣。一但發現孩子有專心的表現，更應加以鼓勵和稱讚。

對於年齡小的幼兒，可從說一則故事開始，不斷地增加數量來加以訓練。至於年齡較大的孩子，則鼓勵他們做有興趣和可勝任的工作，並且做完一件以後再開始做另外一件，投入的時間逐漸增加。除了要他們自已提醒自已不分心以外，家長亦要表現和善的態度。只要採取這些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。

加強訓練，讓孩子上課不走神

上課不能長時間專心聽講，注意力分散;常常充耳不聞，無法理解老師課堂講授的.知識;記不全或記不住老師口頭佈置的作業和事情;複述老師所講內容時，顯得語無倫次……孩子這些上課不注意聽講的問題常常困擾着家長。

其實，孩子上課不注意聽講，除部分真正患有“多動症”外，相當多的是由於缺少一種重要的學習能力——聽講能力(也叫聽知覺能力)。聽講，是人們獲取信息的重要途徑，聽講能力的高低是決定孩子能否聚精會神聽講的重要因素。人的聽知覺能力包括分辨能力、記憶能力、理解能力、編序能力和聽說結合能力。如果你的孩子上課總走神，聽講能力差，那麼可以嘗試着按以下方法訓練孩子。

訓練孩子的辨別能力 聽覺的辨別能力是指接受和辨別各種聲音的能力。小孩子聽覺分辨能力的低下會造成對相差不大的聲音產生混淆，進而影響聽課的效果。家長可以經常讓孩子分辨聲音的高低、大小、強弱、音色、聲源的方向等，以此來增強孩子的聽覺分辨能力。

訓練孩子的理解能力 聽覺的理解能力是指孩子能辨別聲音和了解說話的能力。家長要多與孩子交談，多讓孩子接觸各種聲音，多充實與孩子生活相關的詞彙。比如，口頭佈置任務讓孩子完成;對成語故事做判斷並回答問題等。

訓練孩子的聽覺記憶能力 聽覺的記憶能力是指孩子能複述所聽到的各種信息的能力，通過聽覺記憶能力的訓練，不但可以加強孩子聽覺的記憶力和聽知覺的廣度，減少孩子對較長的聽覺信息無法記全等情況的發生，而且還可以促進孩子進行新老知識的聯繫，產生聯想，加強對所學知識的理解力，家長可以選擇一些孩子感興趣的、難度不同的語句，叫孩子認真負責地聽並讓孩子模仿表述出來，以此來提高孩子的聽覺記憶能力。

訓練孩子的編序能力 聽覺編序能力是指孩子能將過去聽覺所獲取的資料以正確而又詳細的先後順序回憶出來，以及將所獲取的聽覺信息加以組織使之有意義的能力。它對孩子將所學知識系統地保留下來是非常有益的。通過讓孩子聽故事並複述出來、順背倒背數字等可以提高這方面的能力。

訓練孩子的聽說結合能力 在現實生活當中，聽和說總是密不可分的，不會聽講的孩子，說話時總是語無倫次的。聽與說的結合涉及到孩子對詞彙的聯想、推理、分析和判斷能力。家長可以通過訓練孩子學說同義詞、反義詞，聽音樂進行聯想，將句子補充完整，以及聽故事後自編故事的結局的形式訓練孩子的聽說結合能力。

第一要保證睡眠時間，保證有精神上課。

第二課前預習功課，不懂的記住聽老師講。

這個方法能提高上課的注意力，自己預習了，又聽老師講了，對所學的內容理解會透徹些，也記得牢些。再就是上課做好筆記，跟着老師的思路走，老師講的都要理解。這樣你就能上課注意力集中了。 如果還不能集中注意力，就要進行一些集中注意力的訓練。

第一，孩子每天寫作業時，家長要求孩子不能邊玩邊寫，必須全神貫注的寫作業。可以規定寫作業的時間，孩子如果做到了，而且很認真也沒有錯誤，家長要及時表揚，適當給予獎勵。如果養成好習慣，對學習很有幫助。

第二，鍛鍊注意力集中的方法還有：快速的抄寫電話號碼，在你規定的時間裏，抄寫多少電話號碼，不能錯，錯了重抄，經常進行這樣的鍛鍊，對孩子提高集中注意力會有幫助。