軍訓的手抄報素材

　　軍訓的手抄報素材：新生軍訓指南

　　1.軍訓裝備

檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少，不然被教官看到會被罰的。

衣服一定要常換洗自己的衣服，裏面一定要穿一個吸汗好的背心，不然你的衣服會出白色鹽會畫上圖案的。鞋子如果沒有統一要求，要穿運動鞋，因爲運動量比較大這樣穿着會舒服。

不管是不是統一發，鞋子裏面墊一雙舒服的鞋墊，這樣腳底板會舒服點。

　　2.飲食類

軍訓後體力較大，要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素，才能好好的去軍訓。軍訓最好喝茶水、鹽水最佳。不要做完較大運動量拼命喝水對身體腸胃不好。

　　3.防病類

全身大汗淋漓後做完運動後，不要馬上衝涼水澡，以免毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而停留體內，引起高熱。不要勤脫衣服，冷熱交替也會造成感冒。

　　4.休息類

軍訓期間調整好自己的作息，爲了軍訓而做好每天的準備。

　　5.心態類

最重要的是調節自己的心態，每次的訓練不是在給別人看而是在磨練自己，這只是人生小小的困難，別人做到的自己一樣可以做到。過後你會想想當時軍訓還是挺開心的。

　　6.中暑類

中暑後的症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。如果你有此症狀，或是同學有這樣的症狀請提前告訴教官，不要硬撐，防止出意外。