愛牙護牙手抄報圖片內容

愛牙日已到，對這鏡子笑一笑，牙齒清潔很重要，早晚清理要記牢。牙齒健康是關鍵，少吃偏冷偏燙食物時刻提醒到。祝君牙齒健康，沒事開口笑。下面是關於愛牙護牙手抄報內容圖片的內容，歡迎閱讀！

愛牙護牙手抄報

日常生活保護牙齒的五個小竅門

1、選對牙刷，正確刷牙

使用硬毛質的牙刷刷牙，由於其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質（引發牙齒敏感和空洞）的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘爲最佳。所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

2、常用牙線清洗牙齒

存留在牙齒縫隙內的細菌，經過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的`罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。尤其女生們可以在自己的化妝包裏放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康。

3、少吃硬質食物

現在有許多的人都喜歡吃硬質食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因爲它們口感好，有嚼勁。其實，適量的食用一些硬質食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。

4、使用合適的牙膏

現在市場上，各式各樣的牙膏琳琅滿目，什麼含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當還會腐蝕牙釉質，造成牙齦退化。

5、避免食物染色

牙齒中的琺琅質就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用後不及時清洗牙齒，就容易積澱色素，一段時間後，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。

關於刷牙的7個小知識

1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙

第一杯水最好不要入口。超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，所以宜先放一段時間，出水十幾秒鐘之後再入口。

2、牙刷最好選軟毛的

硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙鏽效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。軟的尼龍牙刷相對來說對牙釉質的損害較小。

3、牙膏要用含氟的

使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發病率20%～40%。

4、牙膏越普通越好

如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重，建議選用傳統普通牙膏。因爲普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，對牙齒傷害較小。

5、牙膏經常更換品牌

常更換牙膏種類，能維持正常的口腔菌羣，有利於牙齒健康。

6、牙齒沒了也得刷牙

刷牙不僅是清潔牙齒表面，而是清潔整個口腔環境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦、牙槽等組織還在。所以需要按時清潔整個口腔內環境。

7、吃完酸的食物不要馬上刷牙

如果剛吃了草莓等酸性食物，切勿馬上刷牙。因爲像草莓這類的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏。