保護牙齒日記

很快一天又過去了，今天一定有不少的收穫吧，此時此刻我們需要寫一篇日記了。日記怎麼寫纔不會千篇一律呢？下面是小編爲大家整理的保護牙齒日記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

保護牙齒日記1

俗話說的好：“牙疼不是病，疼起來要命。” “哎喲，哎喲，疼死了！”原來是我的磨牙有一個黑洞，我躺在牀上翻來覆去，哎，這該怎麼辦呢？

媽媽看在眼裏，卻疼在心裏，便帶我去看牙醫。讓我躺在一張大躺椅上，頭頂有一個無影燈，旁邊有一個托盤，上面放着一套醫療器械，這些東西好像張牙舞爪的怪物，不懷好意的向我微笑，看到這些，我的心裏又緊張又害怕，腿忍不住的發顫。醫生走過來，溫和地對我說：“小朋友，別害怕，一點也不疼，張大嘴巴，我來給你檢查一下。”隨着躺椅漸漸升起，我的心也提到了嗓子眼。醫生用一個探針鉤了一下黑牙。啊，好疼！我叫出聲來了。醫生又用像鈕釦大小一樣的小鏡子照了照說：“嗯，是牙髓發炎了。”只見醫生用小電鑽鑽了我的牙，感覺十分緊張，心想：我一定要張大嘴，可別鑽着舌頭！隨着電鑽的震動，我的腦袋也跟着嗡嗡作響。啊！真難受。隨後，醫生給我清理乾淨後，在小黑洞裏填上了一些白色的東西。我照鏡子一看，咦！黑洞不見了，只留下一個像黃豆粒大小的補丁，我的牙不那麼疼了。

通過這次補牙，我終於明白了，媽媽讓我每天堅持早晚刷牙的重要性。俗話說：“民以食爲天，食以齒爲先。”少年兒童正處於生長髮育的關鍵時期，牙齒的好壞直接關係到我們的身心健康。所以，我們要努力保護自己的牙齒，不受到細菌的`侵害。

我們應該怎樣保護牙齒呢？保護牙齒要從小開始。下面，給大家介紹5個良好的護齒習慣：

1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3個月更換一次牙刷，刷牙時間5分鐘，上牙向下刷，下牙向上刷，頜面平着刷，至少8—15下。

2、定期進行口腔檢查。

3、少吃甜食、含糖飲料、辛辣刺激性食物等。

4、吃飯後或吃零食後，要用溫水漱口或咀嚼無糖口香糖。

5、多喝茶水預防蝺齒，不吃過硬食物以預防傷牙，切記偏食，以供牙齒健康。

我們應該從小養成良好的口腔衛生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。

保護牙齒日記2

1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。

2．平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。有損於牙齒的不良習慣。如吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴脣、不咬鉛筆頭等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。

3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

4、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。

5、給牙齒充足的營養，不要偏食。

6、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。

7、茶水有利於預防齲齒。

8、有些藥物有損於牙齒的健康。四環素、金黴素等藥物

9、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。

10、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢，發現牙病及時治療。