人生十二樂的感悟

宋代養生大家陳直提出“人生十樂”：讀書、談心、靜臥、曬日、小飲、種地、音樂、書畫、散步、活動。元代鄒鉉續寫的《壽親養老新書》裏載有“人生十樂”：讀書義理、學法帖字、澄心靜坐、益友清談、小酌半醺、澆花種竹、聽琴玩鶴、焚香煎茶、登城觀山、寓意弈棋。清代畫家高桐軒有“人生十樂”：耕耘之樂、把帚之樂、教子之樂、知足之樂、安居之樂、暢談之樂、漫步之樂、沐浴之樂、高臥之樂、曝背之樂。筆者認爲，以上人生之樂，各有側重，值得借鑑。但聯繫實際，細細想來，人生快樂豐富多彩：樂在事業，樂在生活。樂在身邊，樂在平常，至少有十二樂。

一、學習之樂。

知識是人類的寶貴財富，是人們的精神食糧。讀書看報既增見識、長才幹，又驅寂寞、益身心。書中有我們未曾經歷的事情、未曾去過的地方、未曾瞭解的歷史、未曾知道的科學，讀書是快樂的。活到老、學到老，是人類至高無上的追求，是一生的快樂。讀萬卷書，行萬里路。學習既要向書本學習，即讀書，又要向實踐學習、向羣衆學習。人生有“八讀”：人生厚重，讀出甘苦況味；修身任重，讀出明晦真味；處世慎重，讀出順逆意味；友情尊重，讀出濃淡回味；爲官持重，讀出沉浮滋味；篤學荷重，讀出雅俗韻味；羈旅珍重，讀出天地風味；閱書推重，讀出興廢深味。人生“八讀”，快樂無窮。

二、勞動之樂。

勞動是人類創造物質和精神財富的活動，包括體力勞動和腦力勞動。土地是財富之母，勞動是財富之父。勞動創造文明，創造財富，促進人類發展，推動歷史前進。勞動是美好的。“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”“我知道什麼是勞動：勞動是世界上一切歡樂和一切美好事情的源泉。”（高爾基語）“我覺得人生求樂的方法，最好莫過於尊重勞動。一切樂境，都可由勞動得來，一切苦境，都可由勞動解脫。”（李大釗語）勞動是神聖的。“只有人的勞動纔是神聖的。”（高爾基語）勞動是一切知識的源泉。“勞動是產生一切力量、一切道德和一切幸福的威力無比的源泉。在人的生活中最主要的是勞動訓練。沒有勞動就不可能有正常的人的生活。”（盧梭語）完美的人生應該是在勞動之中和爲了勞動而培養起來的。馬克思說：“體力勞動是防止一切社會病毒的偉大的消毒劑。”勞動是崇高的。勞動者以勤勉努力的崇高品質、腳踏實地的工作作風、追求超越的創造精神，譜寫出一曲曲感人至深的勞動壯歌。不管社會如何發展、時代怎樣變遷，勞動創造始終是人類發展進步的強勁動力。沒有汗水，澆灌不出鮮豔的花朵；沒有勤勞，不可能收穫豐碩的果實。繁忙的工廠車間、廣袤的山川田野、深邃的地下礦井、冰封的萬里疆場……千千萬萬勞動者、建設者、保衛者用汗水和心血構築起國家發展的堅固堤壩，匯聚成推動時代進步的滾滾洪流。這是國家的脊樑、民族的希望。我們要尊重勞動，尊重勞動者，尊重勞動創造的價值，讓所有勞動者都能體面勞動，有尊嚴地生活，煥發更大的勞動熱情和創造活力。弘揚勞模精神，尊重勞動創造，使中華民族崇尚勤奮勞動的美德永續傳承。

三、創造之樂。

創造是指將兩個以上概念或事物按一定方式聯繫起來，以達到某種目的有意識地對世界進行探索性勞動的行爲。創造是進步的動力。現存的一切美好的事物都是創造的果實。人類有最偉大的四大發明創造，它們誕生於遠古，成熟於近代：語言使人感受表達的快樂；衣服使人感受保暖、遮羞、展示的快樂；住房使人感受安居的快樂；食物使人感受充飢、美味的快樂。人類正是有了這四大發明創造，才得以發展到今天這種發達的文明程度。一切創造都來源於人類高超的創造力。創造力是產生新思想和創造新事物的能力。創造力是人類特有的知識、智力、能力及優良品質等因素綜合優化構成的。創造力與人格特徵有密切關係，創造者的人格特徵：信念堅定襟懷寬廣，興趣廣泛幽默抽象，博聞強記邏輯嚴密，執着自信務實高效，思維流暢反應敏捷，標新立異充滿好奇，求同存異善於變通。具有創造力的人是一個快樂的人。

四、創新之樂。

創新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發達的不竭動力，是一個政黨永葆生機和活力的源泉。創新之樂體現在：創新需要捕捉創新因素，激發創新熱情。創新熱情、創新勇氣是創新行爲的精神動力，是人們對生活的美好追求。創新需要激發好奇特性，培養創新意識。創新需要營造探索情景，培養創新思維。創新思維是創新活動的核心，具有創新思維的人，就如同掌握了打開創新寶庫的金鑰匙。創新需要培養實踐能力，體驗創新快樂。教育家陶行知先生說：“處處是創造之地，天天是創造之時，人人是創造之人。”讓我們在學習中創新，在實踐中創新，在更新更美的創造中享受快樂！

五、助人爲樂。

我爲人人，人人爲我。一人有難大家幫，一家有事百家忙。我幫別人要忘卻，別人幫我記心上。多想別人，少想自己，把幫助別人當作最大的快樂。一個人被社會需要，對別人還有用處，這是令人高興的，最怕的就是被社會忘卻拋棄。在幫助別人的同時，體現了人生價值，自己也得到最大的快樂。過去的雷鋒、現在的郭明義就是這樣，他給每個需要幫助的人最大的支持，自己的精神也得到昇華。

六、寬容之樂。

海納百川，有容乃大。壁立千仞，無欲則剛。寬容是一種偉大的力量。不會寬容別人的人，是不配受別人寬容的，但誰能說自己是不需要寬容的呢？有人過於斤斤計較，對同事、對朋友，甚至對親人都很刻薄，這樣的人不會快樂。歷史人物藺相如、諸葛亮等之所以讓人銘記，是因爲有寬容的品質。寬乃寬心、舒心，容乃容人、容事。人人有秉性，個個有脾氣。爲人處事，嚴於律己，寬以待人，豁達樂觀，心情舒暢。要學“君子坦蕩蕩”，莫學“小人常慼慼”。唯寬可以容人，唯厚可以載物。君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。加強修養，學會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的問題上，堅持“忍讓哲學”，容人讓人。忍一時風平浪靜，讓一步海闊天空。如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。度盡劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。不責人小過，不發人陰私，不念人舊惡——三者可以養德，也可以遠害。人心不是靠武力征服，而是靠愛和寬容大度征服。寬容意味着尊重別人的任何信念。世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。

七、交友之樂。

人生需要朋友，渴望交流。一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。人脈就是資源，朋友就是財富。世界上沒有一個人能夠完全離羣而獨居。一個人的`接觸面愈廣，那麼他的知識、能力、道德將愈加長進。著名演說家的演說之所以能夠精彩，還是靠着許多聽衆的理解；演說家喚起觀衆的同情後，才能發出偉大的力量。老年交友有奇效。莫想老，常思少，人雖老，心不老，忘年之交不可少，萌發童心有奇效。要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。中年交友添力量。經常與人交友合作，就能發現自己新的能力。否則，有些潛伏着的力量是永遠發揮不出來的。人應該多和高過自己的人接觸交往，和一些經驗豐富、學識淵博的人接觸交往；這樣就能使自己在人格、道德、學問方面受到好的薰陶，使自己具有更完美的理想和更高尚的情操，激發自己在事業方面的努力。生活就有底氣，工作就有力量。少年交友助成長。青少年人體的發育、生命的成長，都有賴於從身體以外吸收多方面的營養，而有些營養是自己所難以覺察的。學校教育的相當部分價值是由同學師生間的切磋琢磨得來的。這些交流與切磋，能使學生的思想變得銳利，會激起他們的雄心，開發他們的能力；這些交流和切磋，還能啓發青少年對未來新的希望、新的理想。書本上的知識很有價值，但是學生們由彼此的交流溝通中得來的知識與體悟，更是他們生命中的無價之寶。一個人不管有多少學識，無論有多大成就，如果不能交友，那麼他的生命必將孤獨、冷酷、毫無人生的樂趣。成功者的大部分成就，很大程度上總是依靠他人的有益影響；他人常常在無形之中把希望、鼓勵、幫助投射到我們的生命中，常常能在心靈上安慰我們，在精神上激勵我們。

八、運動之樂。

生命在於運動。運動能夠煥發人的精神面貌，給人以自信。當剛學會走路的孩童，搖搖晃晃學會走路時，他的自信也就更強了。老年人仍然還能運動時，他的生活質量也就高了。運動不僅是生命力的象徵，而且也是形象美的象徵。若要健，天天練，運動是健康的源泉；活動好比靈芝草，何必苦把仙方找。年輕跳蹦蹦，到老沒病痛；身體鍛鍊好，八十不服老。旅遊是當今最快樂的一項運動。我國幅員遼闊，歷史悠久，可以欣賞、值得遊覽的名勝古蹟太多，能夠飽覽祖國的大好河山確是人生一大快事。北國的壯麗、南國的秀美、西部的雄偉、東部的肥沃，都能夠開拓我們的視野，愉悅我們的眼球。高山、大川、古鎮、城堡、幽巷、寺院、山村、海濱、草原、瀑布、古代的遺蹟、現代的風光，都能激發我們的激情、煥發我們的青春。

九、清廉之樂。

享受清廉之樂的人生，首先要有“淡泊明志，寧靜致遠”的情懷。靜乃安靜、清靜、心靜，靜則天地寬、情緒穩。在生活中，要像鄭燮在《竹石》詩中描寫的“咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”一樣，處世惟靜，知足恬淡；身心自在，不隨境轉；凝心於靜，寂然篤定；機息無爭，養拙見性；靜思則明，神閒氣定；以靜定動，尚獨清淨；紅塵滾滾，從容淡定；對境不動，寡慾入靜。其次要有遵紀守法的意識。要正確理解得失，正確對待名利，保持高度警覺，算好“八筆賬”：一是算好“政治賬”，志存高遠信念堅定。二是算好“經濟賬”，君子愛財取之有道。三是算好“權力賬”，爲民用權強基固本。四是算好“名譽賬”，清正廉潔美名傳揚。五是算好“家庭賬”，潔身自好家庭美滿。六是算好“親情賬”，品質高尚羣賢畢至。七是算好“自由賬”，嚴格自律自由自在。八是算好“健康賬”，心安理得身體健康。享受清廉之樂的人生要努力做到“五慎”：①慎始：萬事開頭難，謹慎對待始。②慎微：勿以善小而不爲，勿以惡小而爲之。③慎獨：慎獨是一種情操，是一種修養，是一種自律，是一種坦蕩。④慎欲：謹慎待欲，善於節慾。人心不足蛇吞象！⑤慎終：慎終是爲人爲官應當遵循的一條重要原則。只有慎終，才能善終。只有善終，纔會有完美的人生。否則，只能功敗垂成，前功盡棄。

十、天倫之樂。

人生離不開親情，親朋好友都是人生旅途的忠實伴侶，正因爲這樣，人生才豐富多彩、幸福快樂。夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常賞心於夫妻、父子、手足、同學之情中，則讓自己的小天地充滿溫馨快樂。當你教會老爸唱“青花瓷”時，當你幫助老媽學會用QQ時，當你深情地看你的另一半把你做的飯菜品嚐得津津有味時，當你看着你的心肝寶貝在茵茵草地上蹣跚學步時，這就是一種天倫之樂的美好境界。

十一、自得其樂。

自得其樂，就是自己主動去營造一種美好的精神狀態。自得其樂的人有目標、有追求、有愛好、有情趣，並能從中獲得快樂。“十得”便是：①看得遠。眼界高遠，胸懷全局。②想得開。思路開闊，神清氣爽。③吃得好。飲食有方，健康營養。④睡得香。睡眠香甜，精神煥發。⑤行得穩。堅持鍛鍊，腿腳靈便。⑥勞得當。適當勞動，怡悅身心。⑦練得勤。興趣愛好，在於精勤。⑧遊得廣。旅遊觀光，四方徜徉。⑨生得樂。凡事瀟灑，消除煩惱。⑩活得久。生命有限，快樂無限。自得其樂來自排憂。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。要善待生活中一些不如意的事情。舒展心胸，排除煩擾，想些明媚事、開心事、寬心事。與境遇不如自己的人比，讓心理平和、平衡。要撥開陰雲，享受陽光，享受快樂。回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴。時間老人說：曾經的挫折是多麼微不足道！自得其樂來自追求。保持對某件事情的追求，遙望一個目標，追逐一個過程，有所期冀，有所向往，有所操持，有所滿足。保持對生活的情趣和情調。當對生活充滿熱愛、充滿追求，我們的心中就會充滿喜悅、充滿欣慰：鳥兒在自由自在地飛翔，花兒在慷慨地對我微笑。自得其樂來自勞動。把精力投放到最應該投放的事情上去，我們自然會有一番樂趣。有所作爲是人生的最高境界，創造性的快樂是人生最大的快樂。作者在受到讀者的讚揚時，工程師在聽到住戶誇獎他設計的樓房時，教師在看見自己的學生成名時……那是一種滿心蕩漾的甜蜜快樂。自得其樂來自分享。別人取得成績時，爲其高興；別人有了進步時，爲其祝福；別人有了難處時，鼎力相助。心中充滿陽光，心境就會明朗，陽光灑向別人，自己沐浴陽光。與外界和諧，心中便和諧。自得其樂來自回味。對往事的回憶，可以使人沉浸在快樂幸福的回味之中；對現在的珍惜，可以使人立足當前，求真務實，創造業績；對未來的憧憬，可以使人勾畫未來幸福生活的美景，增加對生活的信心。

十二、知足常樂。

知足勝過長生藥，不是神仙勝似神仙。人生“八個一”助你知足：進退如棋，讓一步方見胸襟；忙閒如棋，投一子必有深意；輕重如棋，棄一塊贏得先手；忍爭如棋，寬一氣即是勝機；窮通如棋，思一變換來新路；智愚如棋，少一眼輒困死地；得失如棋，饒一着實爲上策；成敗如棋，了一局人生如戲。知足的人最快樂。有人不會比較，經常拿自己的短處比人家的長處，所以越比越不快樂。人比人，氣死人。學習上與高人比，生活上與常人比，就能比得一番好心情。知足常樂要自覺做到四個“十分珍惜”：①十分珍惜爲之奮鬥而得來的事業。②十分珍惜現在的既得合法權益。③十分珍惜已有的幸福家庭和美滿生活。④十分珍惜人生的自由和健康。

人生快樂何其多，幸福時光在把握。蒼天不負快樂人，美好人生莫蹉跎。願朋友們都擁有人生十二樂！