重陽節2015黑板報的素材

　　重陽節黑板報的辦報素材：重陽之點滴之間盡養生

登高遠眺健身暢志

重陽登高，即是秋遊，有陶冶情感的成分在其中。其實，古人早已明白生命在於運動的道理，重陽登高實際是鼓勵人們走向戶外，運動肢體，活動筋骨。古時登高的方式也多樣，年輕人可去遠處登山、遊獵;老年體弱者可到近處登高臺,既能獲得精神上的無窮樂趣，又可使身體得到有益的鍛鍊。

佩戴茱萸驅蟲殺菌

“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”很多人瞭解茱萸都是從唐代詩人王維《九月九日憶山東兄弟》中開始的。古書記載，“茱萸爲辟邪翁，菊花是延壽客。”重陽節所佩戴的茱萸(即吳茱萸)，其籽實又名“越椒”“艾子”，爲常用中藥。有驅蟲、除溼、祛寒邪、利五臟、通關節等功效。茱萸枝葉芳香辛竄，有除穢避臭作用。古人有“茱萸插頭，辟惡氣”的說法，其實茱萸服用還可防病治病，“井上宜種茱萸，葉落水中，飲此水者，無瘟病。”其籽實還能泡酒。

重陽節黑板報圖片

飲菊花酒強身延年

重陽節飲菊花酒能強身延年，古書記載“飲菊花酒令人長壽”。所以菊花酒歷來頗受人們的喜愛。過去重陽節飲菊花酒是一種時尚，如《舊唐書·李適傳》載：“凡天子游幸，秋登慈恩浮圖，獻菊花酒稱壽。”皇帝喜飲菊花酒，文人賢士也不甘落後，晉時陶淵明“採菊東籬下”，更是嗜菊花酒如命，每當重陽節這一天，他總會“引吟載酒須盡一生之興”。

吃重陽糕健脾益胃

過去，重陽節這一天，人們有蒸制重陽糕孝敬老人的習俗，這些糕中常加入大棗、栗子、山楂等果乾等爲原料，既顏色好看，香甜可口，食之易消化，同時又能健脾益氣。