情緒變化與生理變化是相互影響的。當無法調整內心情緒時，你可以調整肢體語言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作

情緒變化與生理變化是相互影響的。當無法調整內心情緒時，你可以調整肢體語言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發現內心開始涌動起陣陣歡樂。所以假裝快樂，你就會真的快樂起來，這就是身心互動原理。