人爲什麼要喝水

從表面看來，我們的身體沒有水，其實人體中所含的水分可不少呢。人體的細胞、血液、膽液、唾液、胃液、等都含有水分。人體內如果沒有水，身體裏的廢物和毒素就排不出去，人甚至會中毒死亡。因此，我們每天必須向身體裏補充一定量的水。

我們喝的水進入腸胃後，大部分被吸收到血液裏，變成血液的一部分，運送人體需要的營養;另一部分進入腎臟，變成尿排出體外;進入胃腸的一部分水，則隨着大便排出體外。出汗也會消耗掉一部分水。

人體內每天都需要補充大量的水。口喝的時候，我們可以喝開水、礦泉水、純淨水和各種飲料，但是千萬不能喝生水。生水看起來很潔淨，其實裏面有很多細菌和寄生蟲，很不衛生。如果喝了生水，生水中和各種細菌和寄生蟲卵就會跑進肚子裏，人就容易生病。

生水是沒有燒開過的水。它的範圍很廣，包括江河湖泊、地下水，以及天上下的雨水和融化的雪水。

喝礦泉水對人體很有益。礦泉水中含有大量的礦物質和微量元素等，可以加快人體代謝、保護皮膚彈性和防止血管破裂。