《快樂課間十分鐘》國旗下演講稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

我是四（2）班的z，今天我演講的題目是“快樂課間十分鐘”。

課間是同學們消除學習疲勞，讓大腦得到休息，活躍身心的時間。有益的課間活動可以讓同學得到很好的調節，也會給整個校園帶來活躍而輕鬆的氣氛，課間活動也是學校一道亮麗的風景線。

寒冷的冬季即將到來，爲了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。同學們，你們正是長身體的時候，適當的體育鍛煉會大大提高我們的身體素質，促進生長髮育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，我們應積極參與課間活動。如跳繩、打籃球、打羽毛球等等。

爲了讓我們的學校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘，希望大家能注意以下幾點：

1.課間活動要適量、輕鬆、愉快，不能累得滿頭大汗；活動時要守紀律，不要大聲喧譁、奔跑、追逐；不做危險性遊戲，不在容易發生危險的、不適宜活動的場地遊戲。

2.養成課間休息的好習慣，在下課時認真做好課前準備工作。

3.打開門窗，保持室內空氣流通。拉起窗簾，讓陽光照射進我們的教室。

同學們，課間文明遊戲和玩耍，可以鍛鍊我們的身體，而且有意義的玩耍遊戲，還能開發我們的智力，增進夥伴間的團結。希望每個同學課間活動要文明，快快樂樂消除疲勞。