喚醒護理心得體會

心中有不少心得體會時，就很有必要寫一篇心得體會，它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。應該怎麼寫才合適呢？下面是小編精心整理的喚醒護理心得體會，希望能夠幫助到大家。

喚醒護理心得體會1

讀了喚醒護理這本書後，我的心情很沉重，這本書給我的感觸還是頗深的，護理人不足，醫護配合被動機械，過度治療佔用時間，陳舊式護理模式等等，這就是現在的護理現狀，確實存在很多問題，要想改善達到理想化程度或許還需要一個慢長的過程，但如此現狀下，我想我們自己還是可以做些什麼去有所改變。

是的，我們站在病人的角度進行護理，以病人需求爲嚮導，多爲病人想一想，喚醒我們的責任心，喚醒我們的職業，喚醒我們與病人之間的真情，也許醫患關係就會更和諧了。隨着病人保護意識的增強，作爲一名護士，我深刻地體會到護患溝通在工作中起着重要的作用，患者來到醫院感到恐懼，缺乏安全感，這時，我們的一個微笑，幾句親切的話語，細心的環境介紹都能拉近患者於我們的距離，與病人有效的溝通讓病人瞭解我們，使病人產生信任感，自覺地將自己融於病人之中。

清晨，我們踏入每一間病房，向病人微笑的介紹自己，變被動服務爲主動服務，變主動服務爲感動服務，主動的介紹自己，把年長的患者可稱呼爲老人家或老太太，家屬可稱爲大伯，大娘，或偉偉的媽媽，凡凡的爺爺等等，切記不要單純以牀號或平常中常稱的叔叔，阿姨等，改變以往的護理稱呼模式。

護士進出病房，不知道關門，叮囑後仍不記得，我覺的這時責任心的問題，是服務意識不強的表現，無論出於何種原因，既然選擇了護士這個職業，在工作中，一些微不足道的細節，我們都要加以重視，如，給病人扣背，體療時，超聲霧化等護理操作時，我們可以邊數數或哼歌，這些操作可以在與病人交流中完成，當患者給予配合時，應別忘了說聲謝謝，在爲病人做治療時，對病人的.關心和體貼可體現出一些細微的動作中，，如，觸摸病人的額頭，在寒冷飛冬天，幫病人掖一下被角，，倒杯熱水等都可以溫暖患者的心，，我們常常抱怨治療處置工作佔用了我們的大部分時間，沒有精力去做心理護理，教育指導，生活護理，，其實這些工作無處不在，無時不可，在治療處置的過程中，我們和患者的每一次溝通都可以起到教育指導的作用，而看似平常的拉家常也可以是瞭解病情心理有效時機。爲患者減少痛苦和煩惱，帶給他們更多的幸福和快樂就是我們每一個護理工作的使命。

此外，理想的護士應是醫生的好幫手，構建和諧的醫護關係，護士應認真仔細觀察病情，及時向醫生反映病情，在準確地完成醫囑的基礎上，爲醫生提供更好的治療，護理方案，及時滿足患者的需求。

爲了我們心中的天使，爲了我們崇高的理想和信念，在救死扶傷，治病救人的道路上越行越遠。

喚醒護理心得體會2

當我在《現代護理報》專題？連載中看到關於張中南教授的《喚醒醫療》、《喚醒護理》介紹時，我以迫不及待的心情在淘寶網買了這兩本書。

今年是我從事護理工作的第7個年頭，婚姻中的7年之癢對於我所從事的護理工作一樣適用。一天天穿梭在病房，一個個晚上守護在患者身邊，可是切越來越找不到職業發展的方向，我的心和我所從事的職業的隔閡越來越大，或許是希望越大失望越大吧！

暑假，我摯愛的外婆生病，反覆發燒，胸悶氣促，縣醫院確診風溼性心臟病。鄉醫、縣醫院、深圳羅湖區中醫院、廣州中山大學附屬醫院多處就醫，從生病就醫到住院治療，生命的最後半年都是在醫院度過。外婆在深圳住院時，看到醫院病房條件和醫護人員的服務態度與紫金天壤之別，說的最多的是'紫金醫院什麼時候能有深圳這樣的條件和水平，這樣我就不用孩子花那麼多錢跑到這搭不上話的醫院住院了。'每當在病房聽到患者抱怨住院條件差，服務不到位時，外婆的這句話就會出現在我的腦海。也是因爲外婆的離世，第一次感受到生老病死是這樣的殘酷，於是，讀了醫學院，成了一名護士。

可是，理想是豐滿的，現實卻是骨感的。當自己真正成爲護理者，每天穿梭在病房，我的工作就是鋪牀、配藥、打針、輸液、接瓶、執行醫囑，從護士站到最遠的病房，要走200步，V字形病區的這頭走到那頭要走250步，最低護理10個患者，每個患者至少4瓶液體，一天下來，腳步沒有停歇，一年走下來的路都可以繞地球半圈，可是我卻體會不到'白衣天使'的神聖。

患者不滿意、醫生不滿意、自己更不滿意。因爲患者只看到一個疲於奔命，一個只會打針發藥的護士，而患者需要的卻是能好好聽自己講訴一下病情、好好給予健康指導、術前術後宣教、功能鍛鍊、生活護理的護士；醫生需要的是能成爲得力助手護士，密切的.病情觀察、深入的生活護理及健康宣教能及時發現病情變化，減少醫生後顧之憂，可是護士奔波在護士站和病房，經常是患者家屬第一時間發現病情變化，往往這是患者病情已經危重，醫生自能充當救火員。上班腳步不停歇，下班還要業務學習，可到頭來卻發現自己根本不瞭解自己所護理的患者，根本不知道患者需要什麼，無法從患者那裏獲得尊重理解，患者滿意度更無從說起，優質護理就像海市蜃樓，自己也常常充滿挫敗感，更不要說職業成就感了。就如書中寫到'她們（護士）更無法清晰地看到，在其終其一生的職業生涯中，通過個人的努力能夠得到什麼樣的未來。'每當這時，我就會想起南丁格爾，她是我們護理的奠基人。《誰把護士變成了天使——南丁格爾偉大的一生》描述裏這樣的情節，因爲她所創建的護理模式令戰場上的傷員死亡率降低了20倍，她給傷員們帶來悉心照護和心靈撫慰，令傷員們甚至爭相親吻她被油燈映照在牆上的身影。自己多麼希望能成爲南丁格爾那樣純粹的護理者啊！自己所從事的護理工作是真正的優質護理啊！

在'利本位'、'病本位'的大背景下，張中南教授的《喚醒護理》宛如一盞指路明燈，深深印在我的心中。他的人本位整體護理，顯著改善療效、安全、效益和醫患關係，確保優質護理的落地。

就如張中南教授在《喚醒護理》第一部分'迷失的護理'（第一章護理缺位五大'症狀'）寫到'病情瞭解滯後，教育指導缺位，康復延遲，功能缺乏，環境惡劣，所有這些'症狀'加在一起共同導致了一個結果：幾乎所有人都不滿意。'書中沒有高大全的理論，

一切都是從工作中來到工作中去，能夠很好地指導臨牀工作。

書中還提到'時代呼喚護理變革'（第二章 缺陷護理對'症'尋因）寫到'如護理人員少、護理收費低、護士待遇低等等，皆根源於我國近幾十年來所奉行的'病本位'的醫療理念——救死扶傷。'但'一個人生了病並不是簡單的'死'和'傷'的問題，還有治病過程中的心理感受和恢復程度。病人都需要治療過程中痛苦少點，功能恢復快點，當然還需要復出工作並享受生活。但'病本位'理念下的醫療不關注這些問題（參閱《喚醒醫療》一書）''那麼，高質量的護理在哪裏？社會在呼喚，歷史在呼喚。人本位責任制整體護理的價值正在被人們發現和認識，它就是我國目前正在全面推行的優質護理。''人本位醫療：在治療疾病的同時，高度關注病人，減少不確定性，最大限度地滿足和緩解疾病治療過程給病人帶來的情感、心理、功能等方面的個性化需求和改變。'

一些提早貫徹了張中南教授提倡的人本位整體護理的醫院已經看到了明顯的成效：這些醫院的護士們在打針輸液的過程中實施病情觀察、教育指導、心理護理等整體護理流程；她們依靠證據評估來確保醫療安全和防止康復延遲；她們通過計時評質的績效考覈調動了護士的積極性，提升了護士的專業化水平，大大提高了工作效率；再加上運用科學的彈性排班法，有效地緩解了護士人力資源的不足。

《喚醒護理》一書不僅提出了'人本位護理'的理念，更詳實地介紹瞭如何實施的方法，其目的正是幫助護理管理者和護士在實施優質護理的過程知道做什麼，懂得爲什麼，掌握怎麼做。書中絕大多數案例都來自作者親身的管理經歷，既通俗易懂，且切實可行。

'紫金醫院什麼時候能有深圳這樣的條件和水平，這樣我就不用孩子花那麼多錢跑到這搭不上話的深圳、廣州醫院住院了。'十多年前外婆的話應該是是很多紫金人的心聲。原衛生部醫政司主管護理工作的副司長郭燕紅爲本書作序時感慨：'當我們老了，或病倒在醫院時，希望能夠得到書中所描述的這種護理！

喚醒護理心得體會3

護理職業的不平凡，見於平凡，平凡中，更顯不凡！喚醒護理！初拿到這本書，一口氣讀完，感觸頗深! 如今，社會生活水平不斷提高，醫療技術水平越來越高，而人們的醫療保健意識、法律意識也大大增強。當然，對醫護人員的要求也更高！“三分治療，七分護理”，衆所周知，護理，在醫療活動中佔有不可小覷的分量。

這本書是出於一位高年資醫學專家之手，是一名醫生對護理的詮釋，我想也更多的是醫生對護理人員的要求與期望，當然也是廣大患者對護士的期望，所以作爲一名護士和管理者，我深深意識到，“改變” 迫在眉睫！前些年，我院開展優質護理服務，更多的是滿足患者一些生活的需要和人文關懷。但近幾年，各家醫院也紛紛效仿，好像我們的優質護理服務也遇到了瓶頸，雖然也一如既往的在做，但沒有得到預想的結果。那麼，問題究竟出在什麼地方呢？喚醒護理，給了我們許多切實的答案和實施方法，也爲我們指明瞭方向！

作爲護理管理者，要把優質護理服務順利的開展下去，我們必須把護理工作聚焦在醫療安全、治療效果、病人感受和護士的'積極性上來，而且要既懂，又做，還要會做。

這本書對我觸動很深，我將再一次仔細學習，並要求科室護士人人學習，首先將一些拿來就能用的東西應用起來，如“操作過程中與病人交談、敲門進入病房、無所不在的教育指導、身心兼治的心理護理”等；再進一步着手從個性化護理、護理流程、護理記錄、延伸護理、護理管理等方面進行有效的改進，並爭取有較大的突破！

喚醒護理心得體會4

經醫院推薦，有幸拜讀了張中南教授所著《喚醒護理》一書，在本書中，教授對人本位整體護理的起源、內容、流程以及護理管理做了更系統、更全面的梳理，對於顯著改善醫療、安全、效益和醫患關係，確保優質護理真正落地有着現實的指意義。讀後讓我感覺豁然開朗，猶如茫茫黑夜中的一盞明燈，讓我每天面對繁忙工作鬱悶的心情豁然開朗。

同情在右， 走在生命路的兩旁， 隨時撒種， 隨時開花， 將這一徑長途，點綴得香花爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏着荊棘，不 覺得疼痛，有淚可落，卻不是悲涼。” 讀到這段話，很感動。 如果通過我們的努力，可以讓病痛者減輕痛苦，點燃生命的希望，讓 生命在最後的完結時刻，能夠有尊嚴安詳地離去，我感到所從事的護 理事業的偉大和崇高，也明白了護理事業的真正本質，那就是維護生命尊嚴，守護生命，關愛生命。

本書的開頭，教授就指出了我們現任的護理模式所存在的缺陷。這些缺陷導致了病人的病情被延誤，導致了病人在治療期間發生了重大的併發症，導致了病人的預後變差，導致了病人病癒後的生活質量下降。綜上的所有原因，致使現在的醫患關係越來越緊張。在現實的`工作中，我們如何緩解這此矛盾，我覺得有以下做法：

第一：我認爲要改變我們傳統的護理理念。我們護士要竟可能的幫助患者，在護理上做好“以病人爲中心”的護理理念，儘可能的爲患者謀利。以病人爲中心是指在思想觀念和醫療行爲上，處處爲病人着想，一切活動都把病人放在首位。比如我們爲病人提供生活護理，就像書中提到的這不是簡單的洗頭、洗腳，而是我們在病人有生活自理能力的時候鼓勵病人自己動手，在病人沒有生活能力的時候，協助其完成。在通過做生活護理時，觀察病人的病情變化，減少病情瞭解滯後的發生。人本位護理相較於病本位護理更加的注重了病人的情感，心理，身體的功能恢復對病人的影響。我們在爲病人提供治療的時候要多注意病人情感，心理上的 變化，及時發現病人心理上的變化。

第二：注重護患溝通。語言是人類交流思想感情的工具，美好、善意、熱情的語言可以使病人感到溫暖。我們可以通過多跟病人交流，運用我們的專業知識，增加病人對自己疾病的認識，增加他戰勝疾病的信心。我們工作中面對的是身心處於痛苦狀態的病人，要帶着關心、愛護、體貼之情去進行護理。相信只要我們用心付出，回報我們的同樣是病人用心的對待。 第三：注重人文關懷，體現人文精神。要以患者爲中心，關注人、關心人，重視人的個性，真正做到把人當做人，而不是疾病的附屬軀體。

第四：繼續大力開展優質護理工程。張中南教授的《喚醒護理》提到的“整體護理” “優質護理”包括心理護理、治療處理、生活護理、教育指導。這種護理模式完美的詮釋了“愛 心、耐心、細心和責任心。

爲此，一名優秀的護士，首先要能站在病人的立場，學會爲他們着想，關心、體貼病人，用嫺熟的技術和優良的服務爲患者清除病痛。利用自己的知識，幫助解決病人心中的疑慮，告知疾病的相關知識，注意事項，提高在病人心中的位置，讓病人相信你可以協助醫生治療她們的病，得到尊重，從而也就減少了不必要的醫療糾紛。 真正領會張中南教授的護理思想，重拾人們對護理工作者的尊敬，讓護理事業真正得到發展，讓護理工作者快樂工作，安全工作，用心工作。

喚醒護理心得體會5

最近非常有幸拜讀了張中南教授的《喚醒護理》一書，感觸頗深。它猶如茫茫黑夜中的一盞明燈，給我們的護理事業指引了一條光明大道。在這部書中，對人本位整體護理的起源、內容、流程以及護理管理做了更系統、更全面的梳理，對於顯著改善醫療、安全、教育和醫患關係，確保優質護理真正落實有着現實的指導意義。

它首先一針見血地指出了當前護理缺陷的現狀，分析了護理缺陷的原因，之後提出時代呼喚人本位整體護理的概念，給我們的臨牀護理工作提供了全新的工作模式和流程，讓我們不僅知道做什麼，還要懂得爲什麼，怎麼做。讓我明白了我們一直所從事的護理工作中存在的諸多缺陷，也能夠理解爲什麼病人會對我們的工作有諸多的不滿。

“一切以病人爲中心”的服務理念是我們早就掛在嘴邊的，但我們真正做到這點了嗎？我們傳統的護理工作，侷限於治療處置，也就是我們所說的打針掛水，發—鋪牀，簡單執行醫囑，生活護理大多數是病人家屬或是護工去做，病情觀察就是對生命體徵的監測，認爲只要生命體徵正常，病人就沒事，殊不知等到病人生命體徵發生變化再去幹預處理，往往爲時已晚。

這讓我想到，在臨牀中，我們護士是病人說什麼就報告什麼，病人說頭疼，就立即告訴醫生頭疼，病人說心裏難受，就報告醫生說心裏難受，從來沒有去考慮一下爲什麼病人會頭疼，是發熱引起的還是高血壓引起的，還是睡眠不好引起的，病人說心裏難受，也沒仔細詢問和檢查，難受的部位是心臟還是胃，是疼痛還是悶氣。總的來說缺乏細緻的病情觀察能力，沒有自己的評估和判斷，導致醫生對護士不滿，自己的經驗和能力也很難有提高。因此，我們應站在病人的角度進行護理，以病人需求爲嚮導，多爲病人想一想，喚醒我們的責任心，喚醒我們的職業，喚醒我們與病人之間的真情。也許，醫患關係就會更—了。

《喚醒護理》提到的“整體護理”“優質護理”包括心理護理、治療處理、生活護理和教育指導。這種護理模式完美地詮釋了“愛心、耐心、細心和責任心”。我們常常抱怨治療處理工作佔用了我們的大部分時間，沒有時間沒有精力去做心理護理、教育指導、生活護理及功能訓練。

其實這些工作無處不在，無時不可，患者來到醫院感到恐懼、缺乏安全感，這時，我們的一個微笑，幾句親切的話語，細心的環境介紹都能拉近患者與我們的距離，與病人有效的溝通讓病人瞭解我們，使病人產生信任感，自覺地將自己融於病人之中。在爲病人做治療時，對病人的關心和體貼可體現在一些細微的動作中，如，觸摸病人的額頭，在寒冷的冬天，幫病人掖一下被角，倒杯熱水等都可以溫暖病人的心。在治療處置的過程中，我們和患者的每一次溝通都可以起到教育指導的作用，而看似平常的拉家常也可以是瞭解病情和心理的有效時機。爲患者減少痛苦和煩惱，帶給他們更多的幸福和快樂就是我們每一個護理工作的使命。

“愛在左，同情在右，走在生命路的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徵長途，點綴得香花爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏着荊棘，不覺得疼痛，有淚可落，卻不是悲涼。”讀到—心老人的這段話，很感動。如果通過我們的努力，可以讓病痛者減輕痛苦，點燃生命的希望，讓生命在最後的完結時刻，能夠有尊嚴安詳地離去，我感到所從事的護理事業的偉大和崇高，也明白了護理事業的真正本質，那就是維護生命尊嚴，守護生命，關愛生命。總之，即使護理工作再苦再累既然我們選擇了就應該好好面對，不負美譽"白衣天使"的稱謂。

某醫院骨科一位上肢尺橈骨骨折的病人，進行了內固定手術。第二天早晨8點鐘醫生和護士查房的時候，這個病人還有說有笑。可是僅僅半小時以後，護士巡視時發現，她閉着雙眼，原本擱在身上的一隻手自然垂下。護士看到這個情況馬上詢問病人，病人全無反應，再拉他的手，沒有任何張力，急忙查看瞳孔，一側瞳孔張大。該護士立即報告醫生，該護士立即報告醫生，醫生立即下達醫囑進行ct檢查診斷爲腦疝。

正常情況下，誰會想到一位單純尺橈骨骨折的病人會得腦疝呢？

這就是個體差異帶來的醫療誤差。這個誤差因爲護士觀察到了早期—據而得以發現，使病人得到了及時的搶救，完全沒有影響其骨折的恢復。是哪些—據讓護士感到了病人的異常？眼睛閉着，手臂下垂，對詢問沒有反應，瞳孔擴大。這些都是關鍵—據，卻沒有一條寫在尺橈骨骨折的觀察處置規範上，而是靠護士的觀察得來。如果她完全按照尺橈骨骨折的規範去觀察處理，對那些已經呈現出來的其他傷病—據視而不見，這個病人很可能就此死去。

文中寫到很多具體的.案例，準確來說也是我們日常工作中疏忽到的方面，其中最重要的一點就是病情觀察，日常工作中我們真的將大量的時間放在執行醫囑的過程中，醫生說什麼，我們做什麼，機械而被動。而並沒有一個善於—思考的頭腦。如手術之後病人的出血量、疼痛及主觀感受，更重要的是人本來是一個極具特異性而又動態變化的生物，在真正醫療環境中，護士與病人的相處佔據了大部分的時間，我們更應該積極主動了解病人的主訴，精神心理的變化，以及健康知識的宣教。

真正到自己—倒班，獨當一面之後才自覺責任重大，精神壓力極大，生怕會有自己解決不了的問題，或有病人病情變化而我未及時發現，也真正進入角—。很多鮮活的案例也不停的—醒我“以病人爲中心”的重要性。生理、心理、家庭、社會等諸多方面都需要關注，原先被動而呆板的工作也需要徹底的轉變。

更值得反思的是，我們自身所具備的知識儲備，—作技能，洞察能力是否能完全匹配於我們的日常工作，自省之後得出的結論是還有很大的進步空間，而本身醫療工作就是一個需要不斷學習和進步的職業。既然選擇了這條道路，鑑於這個職業的特殊屬性，我們必須容不得一點僥倖和得過且過，對病人負責也對自己負責。在進入臨牀工作的這兩年裏，經過了很複雜的心理變化過程，也不斷加深了我的責任感，體會到什麼叫“吾日三省吾身”以及“慎獨”。

護理職業的不平凡，見於平凡；平凡中，更顯不凡！

喚醒護理心得體會6

市中心醫院脊柱外科護理團隊在護士長李倩的倡導下，養成閱讀的好習慣。最近，我們將院領導贈予的護士節禮物——《喚醒護理》納入新的學習計劃。每日，由夜班護士在微信羣裏發放讀書錄音，方便大家在晨起或睡前等休閒時間聆聽。大家對每一章節的內容有所感悟或疑問時會留言，護士長帶領大家答疑解惑、學以致用。

新一批的'護生也已進入科室。看着年輕稚嫩的她們，就像六年前的自己：有一腔熱血與孤膽，腦海中老師們的千叮嚀萬囑咐陣陣作響，摩拳擦掌好像就爲了真正進入臨牀的這一刻。幾天後，慢慢熟悉環境的她們發出了小心翼翼的疑問：老師，這好像跟我們的想象有點不一樣......是啊，當你投入搶救，與生命爭分奪秒時，你會無法控制自己急促的腳步；爲了能使病人儘早輸入救命血液，你會將冰凍的血漿捧在手中，靠手復溫；你會高興着患者的康復，慟哭着患者的病痛。至於原因，大概就是因爲你是護士，給予墜落凡間嬰孩以襁褓，撫慰終末患者離世的最後陪伴！

人生之路上，每一個人在疾病面前都是脆弱的，每一個人在死亡面前都會恐懼。作爲一名護理專業工作者，能夠守護生命、關愛生命，幫助患者燃亮希望、戰勝疾病，或者使患者在生命完結的一刻充滿尊嚴，安靜的離去。

本科學護理虧嗎?讀了《喚醒護理》後，我可以回答：不虧。學士學位算什麼，目前護理已經有了博士學位，並且已經有三所名校設立了博士後流動站。我們要對今後的人生進行規劃，從而成就自己。護理職業的不平凡，見於平凡；平凡中，更顯不凡。

“愛在左，同情在右。走在生命路的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途點綴得花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏着荊棘，不覺疼痛，有淚可落，卻不是悲涼。”這段話是對護理工作的最好詮釋。

讓我們攜手護理，不忘初心。

喚醒護理心得體會7

繼《喚醒醫療》後，在本書中，教授對人本位整體護理的起源、內容、流程以及護理管理做了更系統、更全面的梳理，對於顯著改善醫療、安全、效益和醫患關係，確保優質護理真正落地有着現實的指導意義。

而在本書的開頭，教授就指出了我們現任的護理模式所存在的缺陷。這些缺陷導致了病人的病情被延誤，導致了病人在治療期間發生了重大的併發症，導致了病人的預後變差，導致了病人病癒後的生活質量下降。綜上的所有原因，致使現在的醫患關係越來越緊張。造成這些缺陷的正是現今的醫療模式——病本位的醫療模式。

作爲一名護理人員，南丁格爾的誓言始終銘記在心，“終身純潔,忠貞職守，盡力提高護理之標準;勿爲有損之事，勿取服或故用有害之藥;慎守病人家務及祕密，竭誠協助醫生之診治，務謀病者之福利。”而臨牀不比理論，咱們每天面對的是活生生的人，每次的加藥，每次的換水，每次的`靜脈輸液，甚至於每次的交流，都需認真對待，每個一言一行代表的是整個護理團隊，是整個護理團隊的核心。面對越來越激烈的醫患矛盾，醫療制度的改革已經迫不及待了。代替病本位的護理模式的是人本位的護理模式。

在現實的工作中，我們怎樣把人本位護理模式融入其中?我覺得有以下做法：

第一：我認爲要改變我們傳統的護理理念。我們護士要竟可能的幫助患者，在護理上做好“以病人爲中心”的護理理念，儘可能的爲患者謀利。以病人爲中心是指在思想觀念和醫療行爲上，處處爲病人着想，一切活動都把病人放在首位。比如我們爲病人提供生活護理，就像書中提到的這不是簡單的洗頭、洗腳，而是我們在病人有生活自理能力的時候鼓勵病人自己動手，在病人沒有生活能力的時候，協助其完成。在通過做生活護理時，觀察病人的病情變化，減少病情瞭解滯後的發生。人本位護理相較於病本位護理更加的注重了病人的情感，心理，身體的功能恢復對病人的影響。我們在爲病人提供治療的時候要多注意病人情感，心理上的變化，及時發現病人心理上的變化。

第二：注重護患溝通。語言是人類交流思想感情的工具，美好、善意、熱情的語言可以使病人感到溫暖。我們可以通過多跟病人交流，運用我們的專業知識，增加病人對自己疾病的認識，增加他戰勝疾病的信心。我們工作中面對的是身心處於痛苦狀態的病人，要帶着關心、愛護、體貼之情去進行護理。相信只要我們用心付出，回報我們的同樣是病人用心的對待。

第三：注重人文關懷，體現人文精神。要以患者爲中心，關注人、關心人，重視人的個性，真正做到把人當做人，而不是疾病的附屬軀體。事實上，在醫療界開展以人爲本的治療理念，早在上世紀20年代美國人本主義學家卡爾.羅傑斯就提出了。羅傑斯認爲，人人都有一種成長、發展的潛能。也就是說，人人都有積極向上的自然傾向。將人本管理的理念引入醫院管理實踐中，理解醫療執業的特點，尊重醫護人員的辛勤付出，給予醫護人員更多的理解、尊重、支持和人文關懷。

第四：繼續大力開展優質護理工程。張中南教授的《喚醒護理》提到的“整體護理”

“優質護理”包括心理護理、治療處理、生活護理、教育指導。這種護理模式完美的詮釋了“愛心、耐心、細心和責任心”

爲此，一名優秀的護士，首先要能站在病人的立場，學會爲他們着想，關心、體貼病人，用嫺熟的技術和優良的服務爲患者清除病痛。利用自己的知識，幫助解決病人心中的疑慮，告知疾病的相關知識，注意事項，提高在病人心中的位置，讓病人相信你可以協助醫生治療她們的病，得到尊重，從而也就減少了不必要的醫療糾紛。

真正領會張中南教授的護理思想，重拾人們對護理工作者的尊敬，讓護理事業真正得到發展，讓護理工作者快樂工作，安全工作，用心工作……

喚醒護理心得體會8

在未拿到《喚醒護理》這本書的時候，我從來沒有靜下心來去認真想過我的職業。讀完這本書時，我突然感覺眼前不再是茫茫黑夜，心中有一盞明燈在照耀着我，使我不再迷茫。

《喚醒護理》一書是著名醫院管理專家、骨科專家、美國阿肯—州骨科研究所所長、第一位獲得—理查德·歐考納獎的—醫學專家張中南教授所著。書中不僅提出了“人本位護理”的理念，更詳實地介紹瞭如何實施，目的就是幫助護理管理者和護士在實施優質護理的過程中知道做什麼，懂得爲什麼，掌握怎麼做。書中絕大多數案例都來自作者親身管理經歷，通俗易懂。它不是教科書，卻有教科書的靈魂；它不是制度規範，卻是制度規範的標準和依據；它不能被生搬硬套，而是需要理解創造。

書中作者一針見血的指出了當前護理缺陷的現狀，分析了護理缺陷的原因，提出時代呼喚人本位整體護理，給我們的臨牀護理工作提供了全新的工作模式和流程。

作者給我們提出了護理工作的七項內容是：生活護理、治療處置、教育指導、心理護理、監護觀察、功能訓練、—服務。構建了全新的護理流程，簡單的概括爲八個字：評估、報告、計劃、實施。在生活護理的認識上，我們存在很多的誤區，認爲生活護理就是給病人洗頭洗腳、餵飯、剪指—。其實不然，受過—培訓的護士，可以在生活護理中及時動態量化的評估病情，瞭解病人的自理能力，進行—系統的評估、教育指導，鼓勵患者能做的事自己做，從而達到真正的痊癒。在護理流程中，首要的也是最重要的是評估，包括四個步驟：瞭解、比較、假設、判斷。通過“四看”、“三問”、“再查”瞭解病情，將蒐集到的資料和正常值，以及病人之前的數據進行比較，提出假設，再通過排序和排除進行判斷，再向醫生報告，包括病人的反應，自己的.判斷和—據，以及提出建議，整個過程科學系統有層次有重點。護士不僅需要紮實的—理論知識和實際—作能力，還需要科學嚴謹的態度和高度的責任感。

如果護士通過以上的評估過程，—實了自己的判斷是正確的，提出的建議是積極可取的，不僅可以保護病人的安全，得到醫生的認可，而自我價值的認同也會讓自己頗有成就感，同時會大大促進自己的經驗積累和能力提升。

這讓我想到，在臨牀中，我們護士是病人說什麼就報告什麼，病人說頭疼，就立即告訴醫生頭疼，病人說心裏難受，就報告醫生說心裏難受，從來沒有去考慮一下爲什麼病人會頭疼，是發熱引起的還是高血壓引起的，還是睡眠不好引起的。病人說心裏難受，也沒仔細詢問和檢查，難受的部位是心臟還是胃，是疼痛還是悶氣，缺乏細緻的病情觀察能力，沒有自己的評估和判斷。

護理計劃的制定應是全面個性化動態的，而護理計劃應包含護理工作的各項內容，即治療處置、生活護理、心理護理、教育指導、功能訓練、病情瞭解。各項計劃的內容應是根據每個病人具體情況制定的，也就是我們通常所說的個性化護理方案。不同的病人不同的方案，同一個病人因疾病的發展會出現新的問題，需要不斷調整護理方案。護理計劃實施的過程，需要“邊做邊看”，及時觀察病人的反應，評估治療處置的效果和不良反應，判斷、報告醫生，重新修正方案，如此循環往復，形成一個完整的護理循環流程。

在治療處置的過程中，我們和患者的每一次溝通都可以起到教育指導的作用，每次進入病房，溫馨的微笑、親切的話語、—作時的輕柔體貼，都會有心理護理的功效。關鍵看你是否是個有“心”人，能否把握教育指導、心理護理的有效時機。

市中心醫院脊柱外科護理團隊在護士長李倩的倡導下，養成閱讀的好習慣。最近，我們將院領導贈予的護士節禮物——《喚醒護理》納入新的學習計劃。每日，由夜班護士在微信羣裏發放讀書錄音，方便大家在晨起或睡前等休閒時間聆聽。手機版大家對每一章節的內容有所感悟或疑問時會留言，護士長帶領大家答疑解惑、學以致用。

喚醒護理心得體會9

曾看過護理鼻祖南丁格爾的《護理札記》，印象很深，覺得真的是很好的書，但書中那個時代畢竟離我們好遙遠，實際的幫助並不是很大。而今我有幸讀了醫院推薦的《喚醒護理》，真的覺得這是一本可以指導我們怎樣去做，怎樣做的更好的書。

書中第一部分：迷失的護理，列出了護理缺位的五大“症狀”，也找到了原因。有些人會說，這些原因如護理人員數量不足，過多治療佔用時間，護理收費低等這些問題不解決，我們要怎麼努力呢，再努力又有什麼用呢？我想當然不是這樣的，不管是領導、護理管理者、還是一名普通的護士，看了這本書後都儘自己的努力，做好自己應該做的、可以做的努力，那書中所描述的這種護理是會早日實現的。而我們可以在有限的時間儘可能爲病人多做些什麼。

作爲一名普通護士，首先我們要轉變自己的觀念，真正明白“三分治療，七分護理”中護理的重要性，而不僅僅侷限於簡單的執行醫囑，打針發藥上面。而是通過人本位的整體護理，來顯著改善療效、安全、效益和醫患關係，確保優質護理的真正落實。以前早就知道我們醫院各病區都要開展優質護理，但並不瞭解其真正的意義。只知道是要幫病人洗臉、洗腳、擦大小便？不過是些伺候人的活罷了，一點都不願意幹，感覺會低人一等。現在終於知道了它的價值，如書上所說：不能盲目的開展，而是要得到醫院的支持，增加優質護理收費，進行培訓來提高護理技術，準確判斷病人能做什麼和不能做什麼，指

導病人做能做之事，把護理做到位，體現出護士與普通陪護的區別，使患者真正享受到人本位整體護理。

張中南老師是骨科專家，書中舉了大量案例，我作爲一名骨科護士，感覺對我們的幫助尤其明顯。前段時間，我科收治了一位右4—5肋骨骨折、6—7肋骨可疑骨折、腰椎骨折、左股骨粗隆骨折的70多歲老人。患者因腰椎骨折需要臥硬板牀，但年齡大，多處疼痛不僅不能翻身，連一動都不敢動，很容易發生壓瘡、肺部感染等一系列併發症。我們熱情接待了病人，又經過醫生的指導：患者右胸肋骨骨折儘量不宜往右側翻身，以免骨折處錯位，有時可以左側臥位，儘量以平臥爲主，腰椎骨折牀頭稍微擡高沒關係。左下肢予以皮牽引。我們評估了老人生命體徵平穩，雙上肢及右下肢肌力正常，於是爲老人建立了翻身卡，定時督促指導患者用拉手引體向上擡臀，雙手慢慢伸進尾骶部，背部按摩，不定時協助其左側臥位。同時指導、鼓勵正確咳嗽，多飲水等。當手術歸來時，患者無法自己完成這些措施，由我們來幫助他完成，我們雙手爲他按摩尾骶部，並保持牀單位的整潔和乾燥。現在老人順利康復中，無任何併發症發生，每次見到我們時，他總會主動和我們握手，言語裏都是感激之情。

還有許多的親身體驗，讓我們深深體會到來自病人的、發自內心的感激及滿意之情。雖然我們還未完全做到像書中所說的'那種護理，但我們會爲之努力的，也實實在在感到人本位整體護理的優越性。像醫院及科室正在做的品管圈、大手拉小手活動（年長、經驗豐富的指導年輕、資歷淺的，醫生指導護士）、持續質量改進等，都是爲了提高護理質量，開展優質護理病區而努力。

作爲一名普通護士，我們也許並不偉大，但我們可以像書中所說的，做到充滿溫情，用心爲病人服務，用愛搭建一座通向未來的平臺，將愛延展成一條飄滿陽光和花朵的小河，任我們沐浴其中，歡暢其中。相信將來，不僅能做到如郭燕紅女士所說，“當我們老了，或病倒在醫院時，希望能夠得到書中所描述的這種護理”，我們更能親自去做這種護理，爲病人更好的服務。

喚醒護理心得體會10

在未拿到《喚醒護理》這本書的時候，我從來沒有靜下心來去認真想過我的職業。讀完這本書時，我突然感覺眼前不再是茫茫黑夜，心中有一盞明燈在照耀着我，使我不再迷茫。

《喚醒護理》一書是著名醫院管理專家、骨科專家、美國阿肯色州骨科研究所所長、第一位獲得國際理查德·歐考納獎的亞洲醫學專家張中南教授所著。書中不僅提出了“人本位護理”的理念，更詳實地介紹瞭如何實施，目的就是幫助護理管理者和護士在實施優質護理的過程中知道做什麼，懂得爲什麼，掌握怎麼做。書中絕大多數案例都來自作者親身管理經歷，通俗易懂。它不是教科書，卻有教科書的靈魂；它不是制度規範，卻是制度規範的標準和依據；它不能被生搬硬套，而是需要理解創造。

書中作者一針見血的指出了當前護理缺陷的現狀，分析了護理缺陷的原因，提出時代呼喚人本位整體護理，給我們的臨牀護理工作提供了全新的工作模式和流程。

作者給我們提出了護理工作的七項內容是：生活護理、治療處置、教育指導、心理護理、監護觀察、功能訓練、專業服務。構建了全新的護理流程，簡單的概括爲八個字:評估、報告、計劃、實施。在生活護理的認識上，我們存在很多的誤區，認爲生活護理就是給病人洗頭洗腳、餵飯、剪指甲。其實不然，受過專業培訓的護士，可以在生活護理中及時動態量化的評估病情，瞭解病人的自理能力，進行專業系統的評估、教育指導，鼓勵患者能做的事自己做，從而達到真正的痊癒。在護理流程中，首要的也是最重要的是評估，包括四個步驟：瞭解、比較、假設、判斷。通過“四看”、“三問”、“再查”瞭解病情，將蒐集到的資料和正常值，以及病人之前的數據進行比較，提出假設，再通過排序和排除進行判斷，再向醫生報告，包括病人的反應，自己的判斷和證據，以及提出建議，整個過程科學系統有層次有重點。護士不僅需要紮實的專業理論知識和實際操作能力，還需要科學嚴謹的態度和高度的責任感。

如果護士通過以上的評估過程，證實了自己的判斷是正確的，提出的建議是積極可取的，不僅可以保護病人的安全，得到醫生的認可，而自我價值的認同也會讓自己頗有成就感，同時會大大促進自己的經驗積累和能力提升。

這讓我想到，在臨牀中，我們護士是病人說什麼就報告什麼，病人說頭疼，就立即告訴醫生頭疼，病人說心裏難受，就報告醫生說心裏難受，從來沒有去考慮一下爲什麼病人會頭疼，是發熱引起的還是高血壓引起的，還是睡眠不好引起的。病人說心裏難受，也沒仔細詢問和檢查，難受的部位是心臟還是胃，是疼痛還是悶氣，缺乏細緻的'病情觀察能力，沒有自己的評估和判斷。

護理計劃的制定應是全面個性化動態的，而護理計劃應包含護理工作的各項內容，即治療處置、生活護理、心理護理、教育指導、功能訓練、病情瞭解。各項計劃的內容應是根據每個病人具體情況制定的，也就是我們通常所說的個性化護理方案。不同的病人不同的方案，同一個病人因疾病的發展會出現新的問題，需要不斷調整護理方案。護理計劃實施的過程，需要“邊做邊看”，及時觀察病人的反應，評估治療處置的效果和不良反應，判斷、報告醫生，重新修正方案，如此循環往復，形成一個完整的護理循環流程。

在治療處置的過程中，我們和患者的每一次溝通都可以起到教育指導的作用，每次進入病房，溫馨的微笑、親切的話語、操作時的輕柔體貼，都會有心理護理的功效。關鍵看你是否是個有“心”人，能否把握教育指導、心理護理的有效時機。

喚醒護理心得體會11

時光如白駒過隙，不知不覺我已在護理崗位上工作兩年有餘。衆所周知，護理工作忙碌而瑣碎，內科護理尤甚。頻繁的夜班、顛倒的生物鐘，節日休假概念奢侈化等等，職業壓力困擾日常生活，箇中滋味，我想護理姐妹們“受罪”頗多！在護理中作中，我經常捫心自問，護理工作的要求越來越高、條條框框越來越多，可爲什麼現在的病人卻越來越難“伺候”？護患矛盾越來越尖銳？大家都在感慨說護理工作不好做，自嘲自己是掙得賣白菜錢！我想如果真的可以選擇，又有多少人會心甘情願的留在這個崗位呢？！這不能不說是一種職業的悲涼、整個社會的悲哀！試問在這種心境下，護理又談何發展呢？！

最近在院領導、科護士長的推薦下讀了張中南教授所著之《喚醒護理》，感概良多、震撼非常，猶如在茫茫黑夜中看到一盞明燈，指引了我們的方向。

它一針見血的指出了當前護理的現狀缺陷，分析了其原因，提出時代呼喚人本位整體護理，給我們的臨牀護理工作提供了全新的工作模式和流程，讓我明白了護理工作中存在的諸多缺陷，也能夠理解病人不滿的原因。

護理事業偉大是的，前途是光明的，然而道路卻是不平坦的。誠然，護理工作處於今時今日之處境有着這樣活那樣的原因，而有些原因是我們所無力改變的。要想改善並達到理想化的程度或許還需要一個漫長的過程，但在如此現狀下，一味抱怨和消沉也是沒有任何益處的，選自己所愛、愛自己所擇，我想我們自己還是可以做些什麼去有所改變的。

首先要轉變我們的`護理觀念。護理工作不是簡單的執行醫囑、打針、發藥、輸液等。《喚醒護理》告訴我們：護理實質是專業的照護，焦點是判斷病人的生活自理能力，並要觀察病人身心情況。我們可以通過護理去發現病人的病情變化，可以通過護理爲病人帶來舒適感、安心感、被關懷感。我們還可以通過護理爲醫院帶來社會效益，最終也將爲我們自己帶來收益。所以我想我們都應該轉變我們的護理理念。從細節做起，變被動服務爲主動服務，變主動服務爲感動服務。雖然現在過度的治療花費了我們護士大量的工作時間，我們分身無術，但我們還是可以在有限的時間儘可能多的爲病人做些什麼。在治療操作的時候，順帶多和病人溝通，細心地多觀察病人，做好醫生的助手。

其次，我們要站在病人的角度進行護理，以病人需求爲嚮導，多爲病人想一想，多爲病人做一做，喚醒我們的責任心，喚醒我們的職業，喚醒我們與病人之間的真情，也許護患關係就會更和諧了。有時，我們的一個微笑，幾句親切的話語，細心的環境介紹都能拉近患者於我們的距離，與病人有效的溝通讓病人瞭解我們，使病人產生信任感，自覺地將自己融於病人之中。

最近科室一患有心力衰竭並糖尿病的七十餘歲老爺爺因家屬知之甚少而被過熱的洗腳水燙傷腳，看着爺爺的傷腳，又看看爺爺的笑容，心中不免悔愧非常！我想我們的不足還有很多，我們能夠做的還有太多，我們需要做的還有更多！

“病人無醫，將陷於無望；病人無護，將陷於無助”。我們將謹記南丁格爾誓言，繼續並且永遠與病人的生命同行，讓病人因我們的護理而減少痛苦，因我們的健康指導而有所收穫，因我們的安慰而重燃生的信念！

喚醒護理心得體會12

《喚醒護理》一書是著名醫院管理專家，骨科專家，美國阿肯色州骨科研究所所長，第一位獲得國際理查德歐考納獎的亞洲醫學專家張中南教授所著，不僅提出了“人本位護理”的理念，更詳實地介紹瞭如何實施的方法，其目的就是幫助護理管理者和護士在實施優質護理的過程知道做什麼，懂得爲什麼，掌握怎麼做。書中絕大多數案例都來自作者親身的管理經歷，通俗易懂。它不是教科書，卻有教科書的靈魂；它不是制度規範，卻是制度規範的標準和依據；它不能被生搬硬套，而是需要理解創造。

合上書的時候，我的心情很沉重。這本書給我的感觸還是頗深的。護理人員數量不足，過度治療佔用時間，專業技能差強人意，護士積極性受挫，醫配合被動機械，護理排班粗放僵化，護理收費遠低成本??這就是現在的護理現狀，確實存在很多問題。要想改善達到理想化的程度或許還需要個漫長的過程，但在如此現狀下，我想我們自己還是可以做些什麼去有所改變的。

是的.，我們站在病人的角度進行護理，以病人需求爲嚮導，多爲病人想一想，喚醒我們的責任心，喚醒我們的職業，喚醒我們與病人之間的真情。也許，醫患關係就會更和諧了。張中南老師明確的說出，“即使再優化的護理流程，落地註定要靠科學的管理”，作爲一名的護理工作者和管理者，我們必須嚴格的遵守醫院的規則制度。任何規章制度，如果你從心底裏接受它，認爲它的存在是必要的、合理的，那麼，它對你來說就不是約束，而是保護，是爲你的工作能夠更有效，

更快速的完成。 患者無小事，護理工作要從細節做起，變被動服務爲主動服務，變主動服務爲感動服務。在整個護理工作中，《喚醒醫療》提到的“整體護理”“優質護理”包括心理護理、治療處理、生活護理、教育指導。這種護理模式完美的詮釋了“愛心、耐心、細心和責任心” ，爲此，一名優秀的護士，首先要能站在病人的立場，學會爲他們着想，關心、體貼病人，用嫺熟的技術和優良的服務爲患者清除病痛。每當那些受傷的，受疾病侵蝕而十分脆弱的生命需要呵護時，我們應該總是第一個時間出現，用我們的雙手驅趕病魔，挽回生命。我想這個時候，所有優秀的護士都應該覺得自己是個天使，一個沒有私心，勇於奉獻，能爲人們減少痛苦與煩惱，帶來歡樂與幸福的使者。

此外，理想的護士應是醫生的好助手，構建和諧的醫護關係。護士應認真仔細觀察病情，及時向醫生反映病情，在準確地完成醫囑的基礎上，爲醫生提供更好的治療、護理方案，及時滿足他人的需求。爲了我們心中的天使，爲了我們崇高的理想和信念，爲了自己年輕的誓言，你和我揹負着張中南老師的殷殷希望，在救死扶傷、治病救人的道路上越行越遠。但願我們能做到像醫政司副司長郭燕紅所感慨的那樣：“當我們老了，或病倒在醫院時，希望能夠得到書中所描述的這種護理！”

喚醒護理心得體會13

近日經院領導推薦，來認真翻看《喚醒護理》，很有感觸，她不是教科書，卻有着教科書的精髓;她不是制度規範，卻是制度規範的標準和依據;她不能被生搬硬套，而應理解後再去創造。

此書主要講人本位整體護理，顯著改善療效、安全、效益和醫患關係，能確保優質護理真正落地。目的就是幫助我們在實施優質護理的過程知道做什麼，懂得爲什麼，掌握怎麼做。本書對人本位整體護理的起源、內容、流程以及護理管理做了更系統、更全面的梳理。衛生部近幾年推行優質護理服務，就是旨在推行以人爲本的責任制整體護理。

認真貫徹人本位整體護理能看到明顯的成效：我們在操作的過程中實施病情觀察、教育指導、心理護理等整體護理流程;依靠證據評估來確保醫療安全和防止康復延遲;通過計時評質的績效考覈調動了我們的積極性，提升了專業化水平，提高了工作效率;再加上運用科學的彈性排班法，有效地緩解了人力資源的不足。良好的服務態度及行爲是提高護理質量、爲患者提供最佳服務的關鍵。我們的護理工作要求做到五點：儀表美一點、問候多一點、巡視勤一點、觀察細一點、業務精一點。尤其是護士們真誠的微笑、關切的眼神，拉近了與患者的'距離，增加了理解和包容，爲溝通架起了一座穩固的橋樑。

我們燒傷科本身就是優質護理病房，每天早上7：30，我們會面帶微笑準時來到病房，爲每一位患者及家屬帶來最真摯的問候，整理牀單元，打好開水。幫班護士6:00就會來到病房，爲生活不能自理的患者漱口、洗臉、餵飯。對生活半自理或完全不能自理的病人我們協助他們翻身、拍背、功能鍛鍊，並認真講解功能鍛鍊的重要性，取得患者配合;對生活能自理的病人，我們做得更多的是健康教育。上午是治療最繁忙的時候，大家邁着輕盈的步伐，穿梭在病房內，主動及時地爲患者提供護理服務，杜絕了呼叫加液。病牀前，親情稱呼：爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、老師等讓患者倍感親切。在病牀前，或開心交談、或作細心疾病指導、或給予體貼的梳頭、修剪指甲、理須等，一切都是那麼自然。護患之間少了隔閡，多了份親切和理解。下午，我們會根據級別護理要求，爲臥牀病人擦洗，及時主動的解決他們各項護理生活問題。真真把護士還給病人，讓病人、社會和自己滿意。見到病人真誠的笑容時，作爲科室的一員我感受頗多。

前些日子看了電視劇《心術》，電視劇中一些醫療糾紛均源於患者對醫護人員的隔閡感、距離感、不安全感，對病情、疾病知識的不瞭解。很多時候，覺得那患者無理取鬧，懂麼不懂亂說一通，後來反過來想，這不正是我們要去告知他的嗎?是我們的一些宣教工作做得不夠，關心病人不夠，從而使患者產生不安全感、距離感。當我們有更多的時間投入到接觸病人、巡視患者及健康教育工作中時，我們對病人的病情、治療情況及生活需求瞭如指掌。當然，病人很快也體會到改變護理模式的好處了。那天我上日班巡視病房時，有一位輸液病人正發愁家屬不在如何上廁所時，我早就觀察到這一點，細緻周到的幫助病人解決了這難言之隱。還有許多的親身體驗，讓我們深深體會到來自病人的、發自內心的感激及滿意之情。我們個人的力量是微小的，希望我們化點滴爲汪洋，讓和諧的醫患關係傳遍大江南北。

最後，我想說：喚醒護理就像一位和藹的老師，雖然她並不完美，但她耐心的教會我如何與病人相處，逐步的讓我領會到只有發自內心的主動爲病人服務，才能使我們和病人都快樂，才能真正提高護理質量。我體會到：喚醒護理就像是引領着我不斷前進的啓明星。我相信：有了她的陪伴，我會成長的更好。